tập thể dục có lợi gì cho sức khỏe

... dai và sống hữu ích hơn đấy! Chọn giờ tập thể dục "tuyệt vời" nhất cho cơ thể Bạn có thể kéo dài tuổi thọ nhờ việc tập thể dục đấy! Thể dục buổi sáng Ngay sau khi tỉnh giấc ... phút tập thể dục có thể giúp chúng ta kéo dài 3 năm tuổi thọ. Bạn sẽ tích lũy dần dần những biến đổi tốt lành cho hệ thống tim mạch, hô hấp, tuần hoàn, cơ bắp, giúp kéo dài tuổi thọ, cơ thể ... tháng tập luyện với phương pháp này, bạn sẽ cải thiện đáng kể từ hệ thống thần kinh, cơ bắp và hô hấp, đồng thời sẵn sàng cho những bài tập thể thao có độ khó cao hơn. Nên nhớ rằng, tập luyện...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 22:20

... béo hoặc ít vận động nhất. Chọn giờ tập thể dục "tuyệt vời" nhất cho cơ thể Bạn có thể kéo dài tuổi thọ nhờ việc tập thể dục đấy! Thể dục buổi sáng Ngay sau khi tỉnh giấc ... phút tập thể dục có Thể dục buổi chiều Sau một ngày làm việc mệt nhọc, nhiều người không muốn tập thể thao. Thế nhưng đó là quan niệm sai lầm. Sự mệt mỏi ấy đa số là do tâm lý khiến cơ thể ... tháng tập luyện với phương pháp này, bạn sẽ cải thiện đáng kể từ hệ thống thần kinh, cơ bắp và hô hấp, đồng thời sẵn sàng cho những bài tập thể thao có độ khó cao hơn. Nên nhớ rằng, tập luyện...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 14:20

Ngày tải lên: 19/12/2013, 10:41

... đối với bé. Đó là cách mà bé có thể thể hiện bản thân mình, có thể xóa đi những căng thẳng trong cuộc sống và thúc đẩy khả năng độc lập của riêng bé. Các lớp học cho bé 5 buổi và lớn hơn sẽ ... diễn cho trẻ. Trong khi đó, nhiều loại lớp khác tập trung vào tăng yếu tố yêu thích ca hát, mặc dù cũng có thể đôi khi liên quan tới việc luyện tập kỹ năng biểu diễn. Ca hát là việc ai cũng có ... ai cũng có thể tham gia và có lợi ích đem lại của ca hát với tất cả mọi người là không thể phủ nhận. Đấy là một niềm vui sở thích lớn và bản thân mỗi trẻ em khi sinh ra đã vốn sẵn có; Vậy: tại...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 01:20

... em thường xuyên tập thể dục có thể giúp giảm nguy cơ gãy xương Theo kết quả của một nghiên cứu mới nhất tại Thụy Điển cho biết, trẻ em thường xuyên tập thể dục hàng ngày có thể làm giảm nguy ... thường xuyên tập thể dục hàng ngày để cải thiện sức khỏe của chúng, cả trong hiện tại và trong tương lai”. Kết quả của nghiên cứu dự kiến sẽ được xem xét tại Chicago bởi Hội y học Thể thao chỉnh ... ngày có thể làm giảm nguy cơ gãy xương khi trưởng thành và cải thiện sức khỏe, cả trong hiện tại và trong tương lai. Tập thể dục thường xuyên giúp giảm nguy cơ gãy xương. trường. Trong khi đó,...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 06:20

... sinh học có thể chữa khỏi. Sữa chua có nhiều lợi ích cho sức khỏe Không chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa, khuẩn probiotic còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn và cả gia đình. Vì vậy, bạn ... cũng có thể có một vai trò đặc biệt trong sức khỏe bà mẹ, phụ nữ mang thai những người đặc biệt dễ bị nhiễm trùng âm đạo. Tăng cường sức đề kháng Nghiên cứu cho thấy probiotics có thể giúp ... được biết đến là tốt cho hệ tiêu hóa có thể đem đến nhiều lợi ích cho hệ tim mạch. Probiotic giúp làm giảm nồng độ cholesterol “xấu” ở những người có lượng cholesterol cao. Probiotic được sử...

Ngày tải lên: 29/03/2014, 23:20

Ngày tải lên: 28/06/2014, 20:20

Ngày tải lên: 13/07/2014, 11:20

... tròng giúp gì cho sức khỏe? Kính áp tròng không chỉ tiện dụng, thẩm mỹ mà còn có thể hỗ trợ trong điều trị các bệnh như đau đầu, tiểu đường, glôcôm… Đau nửa đầu Kính áp tròng có sắc đỏ ... áp tròng mà có thể phản ứng hóa học với đường glucose trong nước mắt. Kính áp tròng Bệnh Glôcôm và đục nhân mắt Kính áp tròng có thể cung cấp các loại thuốc một cách đều đặn cho mắt trong ... phương pháp hiệu quả và ít ảnh hưởng tới cơ thể hơn. Đọc khó GS John Stein, ĐH Oxford, ước tính rằng cứ 3 người khó đọc thì có 1 người có thể được hỗ trợ bởi kính áp tròng lọc màu. ...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 03:20

... trẻ bằng cách mua thêm các băng đĩa hoạt hình, phim… cho trẻ. Vậy, cho trẻ xem quá nhiều ti vi có hại gì đến sức khỏe của trẻ? Không nên cho trẻ xem tivi quá 2 giờ mỗi ngày. Bên cạnh đó, theo ... đề (15%), tăng cholesterol trong máu (15%). Làm trẻ chậm nói Nếu trẻ trên 2 tuổi xem nhiều ti vi (chỉ có thông tin một chiều) có thể trẻ vẫn nghe hiểu tốt nhưng không có phản xạ ngược ... trẻ (chương trình dành cho thiếu nhi) nhưng phải có người thân giao tiếp với trẻ, bởi truyền hình không thể thay thế việc đọc cho nghe hoặc chơi – điều rất cần thiết cho lứa tuổi này. Còn...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 22:20

... trạng của bạn. - Đi bộ khoảng 150 phút mỗi tuần có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ đi bộ Bạn có biết rằng đi bộ không chỉ giúp giảm cân mà còn ... chứng tiểu đường và một số bệnh khác? Dưới đây là những lợi ích cho sức khỏe từ việc đi bộ, theo TNN. - Đi bộ giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Nếu duy trì thói quen đi bộ với tốc độ ổn định...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 19:20

... Sung ngọt và những lợi ích cho sức khỏe Quả sung ngọt, hay sung đường, dân gian còn gọi là quả Vả, tên khoa học là Ficus carica, họ Dâu tằm Moraceae, cây có nguồn gốc từ các nước thuộc ... thành phần hoạt chất cho thấy quả sung ngọt rất tốt cho những người ăn kiêng vì nhiều chất xơ (9,8g) và ít năng lượng (100g khô cho 250 kcal). Trong 100g quả sung ngọt sấy khô có chứa: Protéin ... polyphenol, chất nhày và pectin. Nhiều công trình nghiên cứu đã chứng minh các lợi ích của sung ngọt hay quả vả mang lại cho sức khỏe chúng ta gồm: 1. Ngừa táo bón: mỗi ngày 5g chất xơ tương ứng 3 quả...

Ngày tải lên: 04/04/2014, 04:20

... vệ sự khỏe mạnh cho răng và lợi Nhờ vào lượng phốt pho mà sầu riêng cũng được xem là loại thực phẩm có ích cho răng và lợi. Mặc dù canxi là một trong những chất dinh dưỡng tốt nhất dành cho ... 80% nhu cầu vitamin C mà cơ thể cần mỗi ngày. 4. Duy trì sự chắc khỏe của xương Sầu riêng chứa nhiều kali. Khi nói về sức khỏe của xương, mọi người thường chỉ tập trung vào canxi. Sự thật, ... bộ xương chắc khỏe. Chúng giữ gìn lượng canxi trong cơ thể để dưỡng chất này không bị bài tiết quá nhiều qua đường tiểu. 5. Điều chỉnh lượng đường huyết Loại trái cây này có thể giúp điều...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 01:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 16:20

Ngày tải lên: 08/07/2014, 00:20

Ngày tải lên: 10/07/2014, 23:20

Ngày tải lên: 13/07/2014, 07:20

... Tập thể dục đúng cách có lợi cho sức khỏe của bé Tập thể dục giúp bé có cảm giác sảng khoái, thoải mái, hăng say trong vui chơi, học tập và giúp cha mẹ làm việc nhà… Nhưng tập thế nào cho ... trẻ tập thể dục chẳng khó khăn gì. Tuy nhiên, hướng cho trẻ tập môn gì và tập như thế nào để tăng cường thể lực và rèn luyện sức bền cho trẻ là điều không đơn giản bởi không nhất thiết phải tập ... tập từ mức thấp đến cao, luôn có khởi động trước những môn hoạt động thể lực. Tập thể dục đúng cách tốt cho sức khỏe của bé. Khi có thể lực tốt thì bé sẽ có khả năng miễn dịch cao, chống...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 21:20

... Tập thể dục buổi tối có hại cho sức khỏe Tập thể dục giúp cho chúng ta rèn luyện sức khỏe. Nhưng nếu không có sự hiểu biết và đi ngược lại nhịp sinhhọc của cơ thể thì sẽ là nguy ... của cơ thể thì sẽ là nguy cơ của bệnh tật. Buổi tối rảnh là tập, không nên! Tập thể dục buổi tối (chạy bộ, chơi tennis, tập thể dục theo nhạc, lắc vòng, nhảy dây…) là thói quen của nhiều người ... nhịp sinh học cơ thể, tức tập luyện vào buổi tối quá muộn khi cơ thể rất cần nghỉ ngơi”. Chị Hoàng Lan (Q.6 - TP.HCM) cũng mắc bệnh vì tập không đúng cách. Thấy phong trào thể dục buổi tối tại...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 22:20

Ngày tải lên: 03/07/2014, 04:21