tư thế ngủ đúng cách cho bà bầu
Ngủ đúng cách cho cơ thể khỏe mạnh docx
... khí mạnh nhất, ngủ vào giờ này có thể dưỡng âm hiệu quả nhất, chất lượng ngủ cũng tốt nhất. Về hướng ngủ, có nghiên cứu cho rằng, do tác động của từ trường trái đất, nên khi ngủ, đầu quay về ... Bắc. Cách khác để đảm bảo có một giấc ngủ sâu và ngon là tránh những lo âu không cần thiết. Các chuyên gia khuyên mọi người, đặc biệt là giới trí thức, nên đảm bảo ngủ đủ giấc, trước khi ngủ ... trường đi qua cơ thể một cách ổn định, như vậy có thể giảm tối đa sự can thiệp của từ trường trái đất. Tuy nhiên, các nhà dưỡng sinh cổ đại Trung Quốc thì cho rằng, hướng ngủ của con người nên...
Ngày tải lên: 14/03/2014, 22:20
Tư thế ngủ có lợi cho sức khỏe pot
... nhăn. Hãy khám phá những tư thế ngủ có lợi cho sức khỏe dưới đây nhé! Tư thế nằm tốt nhất là nằm ngửa. Ảnh: internet Tư thế tốt nhất: Nằm ngửa Lợi: Tư thế nằm ngửa khi ngủ sẽ khiến lưng bạn ... Tư thế ngủ có lợi cho sức khỏe Giấc ngủ không đơn giản chỉ là đặt lưng xuống giường, nhắm mắt và… ngáy ro ro. Chính những tư thế nằm không đúng gây một vài triệu chứng ... động xấu tạo thành nếp nhăn và bầu ngực chảy xệ. Tư thế có hại: nằm sấp Lợi: “công dụng” duy nhất do tư thế này mang lại là không làm bạn ngáy. Vì “úp mặt” giúp cho đường hô hấp của bạn mở rộng...
Ngày tải lên: 11/03/2014, 21:20
Tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe của bé pptx
... nằm ngủ ở cả 3 tư thế trên, luân phiên thay đổi. Nếu xung quanh không có người trông khi bé ngủ thì cho bé nằm ngửa là lựa chọn tốt nhất. Ngược lại, nếu có người trông bé, hãy chọn tư thế ... bên phải còn có thể tránh áp lực lên tim cho bé. Nhược điểm: Bé thường không dễ duy trì tư thế nằm nghiêng trong suốt giấc Tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe của bé ... mỗi tư thế đều có điểm mạnh, điểm yếu khác nhau. Vậy thì bé sơ sinh nhà bạn nên nằm theo tư thế nào là hợp lý nhất? Các chuyên gia y tế cho rằng đối với bé dưới 1 tuổi, tốt nhất cha mẹ nên cho...
Ngày tải lên: 14/03/2014, 09:20
Tài liệu Tư thế ngủ cho các bà bầu docx
... quan, về tư ng lai của công chúa/hoàng tử sắp 3 chào đời - Cuối cùng, chỉ còn cách duy nhất là trao đổi với bác sĩ nếu bạn vẫn khó ngủ. Theo Dân trí 4 Tư thế nằm ngủ cho các bà bầu Trở mình, ... dễ ngủ hơn. - Nếu không thể ngủ đêm thì hãy ngủ thật nhiều giấc ngắn vào ban ngày nhưng đừng có ngủ vào lúc chiều muộn đấy nhé. - Thỉnh thoảng đổi phòng ngủ để thay đổi không khí. Giữ phòng ngủ ... chua, ợ nóng, gây khó ngủ. - Tập thể dục hay tham gia một lớp yoga dành cho bà bầu. Các bản nhạc không lời nhẹ nhàng cũng giúp bạn ngủ ngon hơn. - Tắm nước ấm trước khi ngủ. Có thể nhờ chồng...
Ngày tải lên: 23/12/2013, 02:17
3 Tư Thế Ngủ Bà Bầu Nên Tránh potx
... xuống bàn Khi đi làm, vì mệt mỏi nên nhiều bà bầu hay có thói quen nằm gục xuống bàn để chợp mắt một chút. Tuy nhiên ít người biết rằng, tư thế ngủ này sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt cho ... trực tiếp đến việc hấp thụ các chất dinh dưỡng và sự phát triển của bào thai trong bụng. Hơn nữa, tư thế nằm ngửa cũng khiến cho các chất độc hại khó được đào thải ra ngoài cơ thể, tiềm ẩn nguy ... khỏe của cả bà bầu và thai nhi trong bụng. Khi nằm sấp khiến chức năng hô hấp của phổi sẽ bị giảm, cơ thể sẽ thiếu oxy và cơ chế thải carbon dioxide cũng bị cản trở gây áp lực cho em bé trong...
Ngày tải lên: 20/03/2014, 22:20
Giảm Chứng Buồn Nôn Cho Bà Bầu Một Cách Tự Nhiên ppt
... những lựa chọn tốt cho sức khỏe. - Uống vitamin trước khi ăn để giữ được sự ổn định cho bao tử. 6. Tránh những thứ có thể gây buồn nôn Giảm Chứng Buồn Nôn Cho Bà Bầu Một Cách Tự Nhiên ... hơn. Nước trái cây để lạnh cũng là cách giúp bạn kịp thời bổ sung lượng đường đã mất do nôn mửa. Cách làm nước trái cây đông lạnh cực kỳ dễ, bạn chỉ cần cho nước trái cây vào những khay đá ... bạc hà cũng là phương thuốc dân gian có tác dụng chữa buồn nôn. Cách dùng rất đơn giản: lấy 1 đến 2 thìa cà phê thảo dược khô cho vào cốc nước nóng. Tuy nhiên, nếu đang bị ợ nóng, bạn không...
Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20
Đề tài hoàn thiện quy chế lương thưởng cho công ty cổ phần đầu tư và xây dựng HODECO tỉnh bà rịa vũng tàu
Ngày tải lên: 05/11/2013, 20:20
Đoán tính cách qua tư thế ngủ
... là tư thế ngủ của một người tự kiêu. Họ muốn sống và hành động theo cách riêng. Họ không muốn ai xâm nhập vào đời sống riêng tư. Họ thà cô đơn còn hơn bị người khác xen vào. 3. Tư thế bào ... khỏe: Tư thế nằm ngửa kiểu chiến binh là một tư thế không tốt, gây khó ngủ và làm ngáy to hơn. Hãy lật người đang ngáy về một bên để giảm bớt tình trạng này. Tư thế sao biển (Starfish) Dáng ngủ ... khỏe: Tư thế này giữ cho cột sống thẳng, rất tốt cho người bị đau lưng. Tư thế hy vọng (Yearner) Kiểu nằm ngửa, tay và chân dang rộng như dáng ngôi sao hoặc chữ X cho thấy đây là một người vô tư, ...
Ngày tải lên: 20/01/2014, 13:13
Tài liệu Tư thế ngủ và tính cách doc
... Tư thế ngủ và tính cách Tư thế rơi tự do (Freefall) Hình dáng: Nằm úp bụng xuống mặt giường, hai bàn tay vòng quanh trên gối và đầu quay sang một bên. Tính cách: Người nằm tư thế này ... và dễ bị tổn thương. Sức khỏe: Những tư thế nào nằm úp bụng như thế này rất tốt cho hệ tiêu hóa. Tư thế thai nhi (Fetus) Tính cách: Người ngủ ở tư thế này thường cố tỏ ra cứng rắn để che ... khác. Sức khỏe: Tư thế nằm ngửa kiểu chiến binh là một tư thế không tốt, gây khó ngủ và làm ngáy to hơn. Hãy lật người đang ngáy về một bên để giảm bớt tình trạng này. Tư thế sao biển (Starfish)...
Ngày tải lên: 14/02/2014, 11:20
Tài liệu Tập thể dục đúng cách có lợi cho sức khỏe của bé pot
... quả, biết cách ứng xử đúng mực trong các mối quan hệ gia đình và xã hội. Các môn võ giúp rèn cả tinh thần cao thượng, lòng quyết tâm và sự khoan dung. Tập thể dục đúng cách có lợi cho sức khỏe ... mẹ làm việc nhà… Nhưng tập thế nào cho đúng? Trẻ con thường hiếu động nên việc dạy trẻ tập thể dục chẳng khó khăn gì. Tuy nhiên, hướng cho trẻ tập môn gì và tập như thế nào để tăng cường thể ... thao để bé được phát triển toàn diện: nên cho bé tập cả các môn rèn luyện vận động (chạy, nhảy, bơi) và các môn rèn luyện trí tuệ (cờ tư ng, cờ vua). Nên cho bé tập từ mức thấp đến cao, luôn có...
Ngày tải lên: 22/02/2014, 21:20
Tài liệu Những bài tập thể dục cho bà bầu pptx
... bên. Tư thế ngồi xổm Động tác này tác động nhiều đến các cơ sàn xương chậu và các cơ mặt trong đùi. Đây cũng là cách luyện tập tư thế rất tốt để chuẩn bị cho việc sinh nở và luyện tập cho các ... thành tư thế ngồi xổm. 2. Giữ lưng thẳng và hai bàn chân bám sát mặt sàn. Giữ tư thế này trong 30 giây hoặc lâu đến mức bạn có thể chịu đựng được. Giậm chân tại chỗ 1. Đứng trong tư thế chuẩn ... bộ hoặc tập một số bài tập thể dục nhẹ nhàng sau: Nâng cao đùi Bài tập cho bàn chân và mắt cá Bài tập này giúp bạn giảm phù nề và giúp lưu thông tốt hơn. 1. Xoay tròn bàn chân 5 lần theo...
Ngày tải lên: 23/02/2014, 22:20