tác hại ngồi máy tính nhiều

... ngăn chặn tác hại từ máy tính Trong xã hội hiện đại, máy tính đã trở thành một công cụ không thể thiếu trong đời sống của con người, làm việc và nghiên cứu. Thời gian tiếp xúc với máy tính ngày ... loại bỏ tác hại từ bức xạ máy tính mà còn có tác dụng bảo vệ đôi mắi. Nếu bạn không uống được trà xanh, bạn có thể thay thế bằng trà hoa vì chúng cũng có chức năng ngăn ngừa bức xạ máy tính và ... luôn phải làm việc cùng máy tính có thể gây ra nhiều tác hại nguy hiểm. Theo nghiên cứu của các nha khoa học Mỹ, nếu tập hợp tất cả các bức xạ do khoảng 100 triệu chiếc máy tính sinh ra trong một...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 08:20

Ngày tải lên: 04/04/2014, 03:20

Ngày tải lên: 29/03/2014, 04:22

... sinh máy thường xuyên Luôn thực hiện theo định kỳ các công việc làm sách toàn bộ hệ thống bằng cách tháo các thiết bị trên hệ thống, loại bỏ bụi bẩn và lau chùi bề mặt bên trong và bên ngoài máy tính. ... chùi bề mặt bên trong và bên ngoài máy tính. Ngoài ra các thiết bị cần được vệ sinh khác gồm: Chuột, bàn phím, ổ đía CD- ROM, các thiết bị hiển thị (màn hình, máy chiếu, …), … 9. Kiểm tra các kết ... phòng vệ trước Trojan, tấn công chiếm quyền điều khiển qua ứng dụng trình duyệt, và nhiều hành vi khác. 5. Kiểm tra cấu hình dịch vụ và Device Manager Tùy thuộc vào cấu hình hệ thống...

Ngày tải lên: 19/10/2013, 18:15

Ngày tải lên: 10/11/2013, 14:21

... Ngồi máy tính sai tư thế sẽ hại đến những khớp xương của bạn. Để đáp ứng yêu cầu công việc, ngày càng có nhiều người phải tiếp xúc và sử dụng máy tính trong thời gian ... thời gian dài. Việc lặp đi lặp lại động tác đánh chữ trên bàn phím và di chuyển con chuột khiến khớp xương cổ tay phải hoạt động nhiều. Những thao tác này được thực hiện với tần suất cao ... bệnh của thời hiện đại và bệnh này ngày càng trở nên phổ biến. Bàn phím, nhất là con chuột máy tính được cho là "sát thủ gây ra hội chứng ống cổ tay". Ngoài ra, những người thường...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 09:15

... vài công cụ khác, một người thạo máy tính có thể ăn cắp mật khẩu quản trị các máy tính trong mạng LAN. 8. Thiết lập các quy định cho GPO Các nhân viên dùng máy tính không nên được phép cài hay ... nhiều máy tính, bạn có thể dùng công cụ mạnh hơn, như MBSA (Microsoft Baseline Security Analyzer), công cụ đánh giá điểm yếu miễn phí cho nền tảng Microsoft. Nếu mạng LAN chỉ có vài máy tính, ... lớn, nhưng với những công ty có hệ thống máy tính khá lớn, đó không phải là việc dễ dàng. Tuy nhiên, các nhà quản trị mạng có nhiều khả năng cập nhật máy tính ...

Ngày tải lên: 13/02/2014, 02:20

... thể lỏng. Đồng thời cần thường xuyên lau bụi vì bụi nhiều sẽ làm giảm độ tương phản của màn bình. - Cần chú ý ánh sáng vừa đủ tại nơi đặt máy tính: tắt bớt đèn trên trần nhà nếu quá sáng. Nếu ... làm việc bằng máy tính. Khi nghỉ nên cho mắt nhìn ra xa, mát xa nhẹ nhàng vùng mi mắt và thư giãn. - Chú ý bổ sung chế độ ăn giàu vitamin đặc biệt các loại vitamin A, E, C, B2… có nhiều trong ... vitamin A, E, C, B2… có nhiều trong các loại rau xanh, quả đỏ. Một điều cần lưu ý nữa là uống nhiều nước. - Cần kịp thời khám chuyên khoa mắt, phát hiện tật khúc xạ và điều chỉnh đúng số kính...

Ngày tải lên: 18/02/2014, 19:20

... thống phải được nhìn thấy, phản ứng, thao tác theo cùng một cách trong cùng một ngữ cảnh. – Cùng một thành phần phải : • Có cùng diện mạo. • Có cùng tính năng sử dụng. • Hoạt động tương tự. ... hoàn thành nhiệm vụ một cách trực tiếp: – Các phương án hoàn thành tác nhiệm phải được cung cấp. – Phản ứng của việc tác động lên các thành phần của giao diện phải được hiển thị. Hiệu ... cách thức hoạt động của giao diện. – Các công việc và việc nhắc nhở các công việc trong máy tính phải trong suốt đối với người dùng. • Không được bắt người dùng nghĩ về các chi tiết kỹ...

Ngày tải lên: 24/02/2014, 07:20

... Mẹo bảo vệ mắt khi ngồi máy tính Nếu thường xuyên làm việc bên máy tính, bạn nên đặt màn hình cách mắt 50-60 cm, tâm thấp hơn tâm của mắt Nếu thường xuyên sử dụng máy tính, bạn có thể gặp ... mức vào màn hình máy tính trong thời gian dài làm ta quên chớp mắt. Con người thường chớp mắt trung bình khoảng 20 lần/phút. Thế nhưng, khi tập trung cao độ trước màn hình máy tính hoặc trong ... dụng máy tính (Computer Vision Syndrome). Hội chứng này bao gồm các biểu hiện: Mỏi mắt, khô mắt, cộm chói, sợ ánh sáng, chảy nước mắt, nhìn mờ, đau đầu, mỏi vai, cổ… thời gian làm việc bên máy...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 05:20

... của bạn. Nếu thường xuyên làm việc bên máy tính, bạn nên đặt màn hình cách mắt 50- 60 cm, tâm thấp hơn tâm của mắt Nếu thường xuyên sử dụng máy tính, bạn có thể gặp phải một số vấn đề bất ... thể lỏng. Đồng thời cần thường xuyên lau bụi vì bụi nhiều sẽ làm giảm độ tương phản của màn bình. - Cần chú ý ánh sáng vừa đủ tại nơi đặt máy tính: tắt bớt đèn trên trần nhà nếu quá sáng. Nếu ... làm việc bằng máy tính. Khi nghỉ nên cho mắt nhìn ra xa, mát xa nhẹ nhàng vùng mi mắt và thư giãn. - Chú ý bổ sung chế độ ăn giàu vitamin đặc biệt các loại vitamin A, E, C, B2… có nhiều trong...

Ngày tải lên: 17/03/2014, 16:20

... Tác hại của chứng tiểu nhiều ban đêm và cách khắc phục Sau đây là bài thuốc chữa tiểu đêm theo lương y Vũ ... rồi dùng nước lã rửa sạch lại, rồi đem nấu chín với hạt tiêu và vài lát gừng già, số hạt tiêu nhiều hay ít tùy thuộc vào số tuổi của người bệnh (nếu người bệnh 50 tuổi thì dùng 50 viên hạt...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 06:20

Ngày tải lên: 22/05/2014, 17:11

Ngày tải lên: 29/06/2014, 01:20

Ngày tải lên: 12/07/2014, 06:20

Ngày tải lên: 12/07/2014, 20:20

Ngày tải lên: 12/07/2014, 23:00

Ngày tải lên: 13/07/2014, 12:20

... mình, 2 chân đưa lên cao, thực hiện động tác như đạp xe đạp. Trong khi đang đau lưng các bạn cần cẩn thận khi thực hiện động tác này. Tập những động tác thể dục này với cường độ nhẹ, mỗi ngày ... Động tác với Ngồi với đầu gối cong và hai bàn chân đặt trên sàn. (A) Chân phải duỗi thẳng. Cuộn cột sống hơi cong để thân trên giống như chữ C. Lặp lại 10 lần, sau đó đổi bên. 4. Động tác đầu ... thời gian, gối của các bạn sẽ trở lại trạng thái ổn định và khỏe mạnh. 2. Động tác leo núi (với dây) (A) Hãy ngồi với hai chân duỗi dài trước mặt, hai bàn chân cách nhau tạo thành chữ V, ngón...

Ngày tải lên: 02/01/2014, 16:12