tác hại ngồi máy tính lâu

... ngăn chặn tác hại từ máy tính Trong xã hội hiện đại, máy tính đã trở thành một công cụ không thể thiếu trong đời sống của con người, làm việc và nghiên cứu. Thời gian tiếp xúc với máy tính ngày ... màn hình máy tính, bao gồm các bệnh ngứa mắt, dễ nổi cáu… Ngồi lâu trước mắt tính gây tổn hại lớn tới mắt, làm cho mắt đổ, xuất hiện quầng thâm, khô mắt và giảm thị lực. Màn hình máy tính sản ... loại bỏ tác hại từ bức xạ máy tính mà còn có tác dụng bảo vệ đôi mắi. Nếu bạn không uống được trà xanh, bạn có thể thay thế bằng trà hoa vì chúng cũng có chức năng ngăn ngừa bức xạ máy tính và...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 08:20

... đi lại Một vài động tác đơn giản giúp giảm mệt mỏi khi ngồi máy tính Đối với hầu hết nhân viên IT, nhân viên văn phòng hoặc các “anh hùng bàn phím”, ngồi bên máy tính có lẽ là công việc ... đều biết rằng ngồi quá nhiều không tốt cho sức khỏe. Sau đây là một vài phương pháp luyện tập đơn giản giúp giảm thiểu tác hại của việc ngồi bên bàn máy. 1. Điều chỉnh tư thế ngồi Bạn nên ... thang thay vì dùng thang máy. Hít thở không khí trong lành cũng giúp đầu óc thư giãn sau những giờ làm việc mệt mỏi. 4. Thư giãn mắt Sau 30 phút làm việc bên máy vi tính, bạn nên rời mắt khỏi...

Ngày tải lên: 29/03/2014, 04:22

... sinh máy thường xuyên Luôn thực hiện theo định kỳ các công việc làm sách toàn bộ hệ thống bằng cách tháo các thiết bị trên hệ thống, loại bỏ bụi bẩn và lau chùi bề mặt bên trong và bên ngoài máy tính. ... chùi bề mặt bên trong và bên ngoài máy tính. Ngoài ra các thiết bị cần được vệ sinh khác gồm: Chuột, bàn phím, ổ đía CD- ROM, các thiết bị hiển thị (màn hình, máy chiếu, …), … 9. Kiểm tra các kết...

Ngày tải lên: 19/10/2013, 18:15

Ngày tải lên: 10/11/2013, 14:21

... 10 bí quyết sử dụng máy tính bền lâu Cùng với sự phát triển mạnh mẽ của nhịp sống hiện đại, máy tính ngày càng trở nên gần gũi hơn với mọi người. Nó mang ... những nguyên nhân phổ biến của tình trạng máy tính trở nên nóng hừng hực như lò lửa là do bụi bặm, cáu bẩn bám bên trong máy. Do đó, bạn cần giữ cho máy tính luôn sạch sẽ cả bên trong lẫn bên ... việc với máy tính nữa, để máy có thời gian nghỉ ngơi hồi phục “sức khỏe”. 4. Để hệ thống luôn hoạt động: Không giống như màn hình nên tắt hẳn mỗi khi thoát khỏi hệ điều hành, hệ thống máy tính...

Ngày tải lên: 23/11/2013, 15:11

... vài công cụ khác, một người thạo máy tính có thể ăn cắp mật khẩu quản trị các máy tính trong mạng LAN. 8. Thiết lập các quy định cho GPO Các nhân viên dùng máy tính không nên được phép cài hay ... xuyên. 6. Đóng hết các cổng truy cập Giả sử bạn có một mạng LAN cùng vài máy tính, mọi người có thể truy cập vào mọi máy tính trong mạng, như vậy bất kỳ ai cũng có thế dễ dàng ăn cắp những dữ ... nhiều máy tính, bạn có thể dùng công cụ mạnh hơn, như MBSA (Microsoft Baseline Security Analyzer), công cụ đánh giá điểm yếu miễn phí cho nền tảng Microsoft. Nếu mạng LAN chỉ có vài máy tính, ...

Ngày tải lên: 13/02/2014, 02:20

... lực máy tính (Computer Vision Syndrome), chính hội chứng này đã ảnh hưởng đến 150-200 triệu người lao động Mỹ. Bên cạnh đó, trong vòng 25 năm qua, sự tăng trưởng nhanh chóng của máy tính ... gây ra tình trạng lóa mắt, đau đầu và xung huyết. Ánh sáng Hầu hết các màn hình máy tính, điện thoại cũng như máy chơi game đều sử dụng công nghệ backlit (chiếu sáng nền). Chính công nghệ này ... động Mỹ. Bên cạnh đó, trong vòng 25 năm qua, sự tăng trưởng nhanh chóng của máy tính xách tay, máy tính cá nhân và Tivi đã góp phần làm tăng 66% số người cận thị trên toàn thế giới. Biện pháp...

Ngày tải lên: 15/02/2014, 17:20

... vì bụi nhiều sẽ làm giảm độ tương phản của màn bình. - Cần chú ý ánh sáng vừa đủ tại nơi đặt máy tính: tắt bớt đèn trên trần nhà nếu quá sáng. Nếu quá tối thì nên dùng thêm đèn bàn có chụp, ... chữ đậm trên nền sáng. - Cần cho mắt có thời gian nghỉ 10-15 phút giữa mỗi giờ làm việc bằng máy tính. Khi nghỉ nên cho mắt nhìn ra xa, mát xa nhẹ nhàng vùng mi mắt và thư giãn. - Chú ý bổ...

Ngày tải lên: 18/02/2014, 19:20

... thống phải được nhìn thấy, phản ứng, thao tác theo cùng một cách trong cùng một ngữ cảnh. – Cùng một thành phần phải : • Có cùng diện mạo. • Có cùng tính năng sử dụng. • Hoạt động tương tự. ... hoàn thành nhiệm vụ một cách trực tiếp: – Các phương án hoàn thành tác nhiệm phải được cung cấp. – Phản ứng của việc tác động lên các thành phần của giao diện phải được hiển thị. Hiệu ... cách thức hoạt động của giao diện. – Các công việc và việc nhắc nhở các công việc trong máy tính phải trong suốt đối với người dùng. • Không được bắt người dùng nghĩ về các chi tiết kỹ...

Ngày tải lên: 24/02/2014, 07:20

... Mẹo bảo vệ mắt khi ngồi máy tính Nếu thường xuyên làm việc bên máy tính, bạn nên đặt màn hình cách mắt 50-60 cm, tâm thấp hơn tâm của mắt Nếu thường xuyên sử dụng máy tính, bạn có thể gặp ... mức vào màn hình máy tính trong thời gian dài làm ta quên chớp mắt. Con người thường chớp mắt trung bình khoảng 20 lần/phút. Thế nhưng, khi tập trung cao độ trước màn hình máy tính hoặc trong ... dụng máy tính (Computer Vision Syndrome). Hội chứng này bao gồm các biểu hiện: Mỏi mắt, khô mắt, cộm chói, sợ ánh sáng, chảy nước mắt, nhìn mờ, đau đầu, mỏi vai, cổ… thời gian làm việc bên máy...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 05:20

... của bạn. Nếu thường xuyên làm việc bên máy tính, bạn nên đặt màn hình cách mắt 50- 60 cm, tâm thấp hơn tâm của mắt Nếu thường xuyên sử dụng máy tính, bạn có thể gặp phải một số vấn đề bất ... Mẹo bảo vệ mắt khi ngồi máy tính hơn khi ta liếc nhẹ xuống đọc sách hoặc làm việc gần, bàn phím nên đặt cách mắt 30-40 ... chữ đậm trên nền sáng. - Cần cho mắt có thời gian nghỉ 10-15 phút giữa mỗi giờ làm việc bằng máy tính. Khi nghỉ nên cho mắt nhìn ra xa, mát xa nhẹ nhàng vùng mi mắt và thư giãn. - Chú ý bổ...

Ngày tải lên: 17/03/2014, 16:20

Ngày tải lên: 03/04/2014, 05:20

Ngày tải lên: 04/04/2014, 03:20

Ngày tải lên: 22/05/2014, 17:11

Ngày tải lên: 29/06/2014, 01:20

Ngày tải lên: 12/07/2014, 06:20

Ngày tải lên: 12/07/2014, 20:20

Ngày tải lên: 12/07/2014, 23:00

Ngày tải lên: 13/07/2014, 12:20

Ngày tải lên: 18/05/2014, 16:17