sáu loại quả khiến bạn tăng cân quot vù vù quot
mẹo làm đẹp
... xanh, thịt nạc, bổ sung nhiều nước cho thể Sáu loại khiến bạn tăng cân "vù vù" Một số loại có hàm lượng đường cao, chúng khiến bạn tăng cân không ngờ Quả bơ Hàm lượng dinh dưỡng bơ cao có tới ... ra, bạn ngủ ít, phản xạ hormone tăng cảm giác đói thèm ăn bạn, khiến bạn dễ tăng cân Vì thế, ngày bạn nên ngủ 7-8 tiếng Ăn sáng đầy đủ Ăn sáng đầy đủ Nhịn ăn sáng cách sai lầm bạn muốn giảm cân, ... quyến rũ với 10 ngàn đồng 7.Giảm cân ngày hè cực hiệu với củ đậu 8.Học tập chế độ ăn kiêng siêu mẫu hàng đầu giới Sáu loại khiến bạn tăng cân "vù vù" 10.Mẹo giảm cân cực hay mà không lo bị đói...
Ngày tải lên: 04/09/2015, 09:27
Bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh với chè vằng
... tháng kiên trì uống bạn nhận thấy hiệu to lớn loại nước Không giúp cho nguồn sữa dồi dào, mà lượng mỡ thừa thể tiêu hao đáng kể Bên cạnh đó, bạn nên thực chế độ ăn uống hợp lý, tăng cường rau xanh ... 2 Cách giảm cân an toàn với chè vằng Giảm cân chè vằng an toàn đơn giản Bạn cần mua chè vằng khô hiệu thuốc năm cửa hàng chuyên bán chè Mỗi ... bị bỏng Bạn nên tự chuẩn bị túi vải có đai để quấn bụng dễ - Quấn túi vải chứa muối nóng lên bụng muối không nóng Mỗi ngày bạn nên đắp muối nóng khoảng – lần, sau ăn tiếng Để tiết kiệm, bạn cần...
Ngày tải lên: 24/06/2016, 05:32
Cách làm giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất,đảm bảo hiệu quả
... vòng bụng bạn trở nên thon thả Giữ nước cho thể Dù bạn muốn giảm cân hay đơn giản giảm mỡ bụng bạn nên cung cấp đầy đủ nước cho thể vào mùa hè Bằng cách mang theo bên người chai nước, bạn uống ... giúp tăng dung tích sống phổi, tăng cường sức nhu động ruột dày, thúc đẩy tiết chất thải thể Massage vùng bụng Massage vùng bụng có tác dụng làm tiêu hao mỡ giảm căng thẳng mệt mỏi Massage làm tăng ... phê khiến cho mỡ bụng bạn không giảm mà tăng lên nhiều Những cách giảm mỡ bụng cho nam giới giảm cân thành công có kết hợp phương pháp hay trợ giúp Việc nhận hỗ trợ từ sản phẩm thuốc giảm cân...
Ngày tải lên: 10/03/2014, 23:56
Bí quyết giảm nếp nhăn trên mặt hiệu quả potx
... chất bảo vệ cho da bạn Vì vậy, việc rửa chất giữ ẩm giúp bảo vệ da, tốt bạn nên dùng sữa rửa mặt Vitamin C Những nghiên cứu Đại học Tulane cho thấy, so với loại khác vitamin C làm tăng sản sinh collagen, ... Perricone Đại học Yale (Mỹ), loại chất béo cần thiết giúp nuôi dưỡng, giữ cho da tươi tắn giảm nếp nhăn Đừng nhăn mặt ADD cho biết cử động thường lặp lại mặt nhăn nhó, khiến mặt làm việc sức, hình ... ánh nắng mặt trời mà giúp bạn không nhăn nhó Giam nep nhan tren mat Đổi cà phê lấy cacao Một nghiên cứu năm 2006 đăng Tạp chí Dinh dưỡng (Mỹ) cho thấy, cacao có chứa loại flavonols dinh dưỡng...
Ngày tải lên: 08/08/2014, 17:21
Những bí quyết giảm cân kỳ lạ nhưng hiệu quả và những loại thực phẩm hoàn hảo cho thực đơn giảm cân
... giới hạn ly đừng vượt quá, giúp bạn tiêu thụ calo hỗ trợ việc giảm cân bạn 2.Những loại thực phẩm hoàn hảo cho thực đơn giảm cân Những loại thực phẩm loại thực phẩm bạn ăn tùy thích, xoa dịu đói ... vị tiêu, ớt làm chậm tăng trưởng tế bào mỡ Vì đến lúc bạn nên bổ sung gia vị vào bữa ăn mỉnh nhé! Nhấp rượu vang ngày Nếu ngày bạn nhấp đến ly rượu vang ngày, giúp bạn tăng cân người không uống ... cảm nhận khác biệt bạn nhé! Hạn chế xem ti vi, ngồi máy tính Xem ti vi, ngồi máy tính cách khiến bạn béo phì Đa số tăng cân vừa ăn vừa xem ti vi, hay ngồi máy tính Thói quen làm bạn ăn nhiều tiêu...
Ngày tải lên: 30/08/2014, 08:02
Giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả với hoa Atiso
... bất ngờ Bạn ngâm hoa atiso với sườn non thành canh thơm ngon, bổ dưỡng Đây ăn giảm cân an toàn đơn giản mà hiệu Bạn nên chọn hoa atiso tươi để thấy tác dụng giảm mỡ bụng hiệu Để giảm cân sau ... lọc thể Với tính chất làm mát mình, ngon từ hoa atiso giúp bạn điều hòa hoạt động quan thể, lọc loại bỏ độc tố tối đa Những ăn giúp bạn giảm mỡ bụng sau sinh hiệu từ hoa atiso Cách đơn giản hấp ... hoa atiso bạn cần ý: - Atiso không tốt với người bị sỏi mật - Không nên dùng 10 gram atiso khô ngày - Atiso không thích hợp với người có vấn đề đường tiêu hóa Chỉ vài bước đơn giản bạn đưa hoa...
Ngày tải lên: 24/06/2016, 05:33
Những bí quyết khiến mỡ bụng giảm nhanh bất ngờ ppsx
... đủ dẫn đến việc hoóc môn cortisol gia tăng, mỡ bụng theo mà tăng theo Một nghiên cứu năm nhà khoa học Canada phát có tới 30% người trưởng thành bị tăng cân ngủ từ đến đồng hồ Thường xuyên uống ... ăn vặt Tuy nhiên thích ăn đồ ăn gây béo nên có kế hoạch hợp lý, làm dự định giảm cân đảm bảo Đi nhanh gió Chỉ cần khiến cho tốc độ nhanh chút làm giảm 1/4 nhiệt lượng Các chuyên gia người có thói...
Ngày tải lên: 29/07/2014, 09:21
Tài liệu Bền bỉ, tò mò, kỹ lưỡng. Bí quyết trở thành nhà lãnh đạo hiệu quả ppt
... cộng đồng Chuẩn bị Nếu bạn thất bại việc chuẩn bị, nghĩa bạn chuẩn bị cho thất bại Nếu việc chuẩn bị thực diễn không hoàn toàn bạn nghĩ bạn dễ dàng giải mà không gặp phải khủng hoảng hoang mang ... thường hỏi đội mình: "Các bạn có xứng đáng chiến thắng không?" "Bạn hoàn thành công việc chưa?" Những điều để nói lên tầm quan trọng việc chuẩn bị trước giành mục tiêu cuối Nếu bạn không chuẩn bị, ... chuyện với nhiều loại người, từ chuyên gia đến nhân viên cảnh sát, từ công dân cấp cao tới trẻ con, cần thiết không với lãnh đạo doanh nghiệp, mà có giá trị cộng đồng Chuẩn bị Nếu bạn thất bại việc...
Ngày tải lên: 21/01/2014, 16:20
Bài tập giảm mỡ bụng dưới cho bạn nữ eo thon con kiến
... ban đầu Tập gập bụng để giảm mỡ bụng Tập lăn bóng Bài tập nhắm vào bắp vùng bụng trong, bắp múi, phần hông lưng Cách tập: Bạn nằm sấp, hai tay chống đất, hai chân đặt lên bóng cho thân VnDoc - ... ngực không thay đổi tư lưng Sau đó, bạn lăn bóng vị trí ban đầu Tập lăn bóng Đu xà Bài tập giảm mỡ bụng giúp tác động sâu vào cơ, đặc biệt bụng Cách tập: Bạn cần chuẩn bị xà ngang để tập Khi ... biểu mẫu miễn phí Đu xà Hy vọng tập giảm mỡ bụng mà VnDoc giới thiệu bên giúp bạn nhanh chóng giảm mỡ bụng Ngoài ra, bạn cần ý tới chế độ ăn uống sinh hoạt điều độ để phát huy hiệu tập VnDoc -...
Ngày tải lên: 24/06/2016, 01:36
VỊ GIÁM đốc một PHÚT và bí QUYẾT xây DỰNG NHÓM làm VIỆC HIỆU QUẢ
... nhùçm thỗa mận nhu cêìu ngây câng tùng ca mổi ngûúâi vïì lûúng bưíng, quìn lúåi… Àố lâ l vò vai trô àống gốp vâ tham gia vâo cưng viïåc ca tûâng cấ nhên tưí chûác ngây câng àûúåc àôi hỗi cao hún, ... ta àang phẫi àưëi diïån vúái hâng loẩt thûã thấch múái Hoẩt àưång kinh doanh ca cấc cưng ty ngây câng phûác tẩp hún, vâ sûå cẩnh tranh cng trúã nïn khưëc liïåt hún Vò thïë, àïí vûún lïn võ trđ ... giẫi 22 Thuvientailieu.net.vn BĐ QUËT XÊY DÛÅNG NHỐM LÂM VIÏÅC HIÏÅU QUẪ - Nhûäng khấc biïåt vïì vùn hốa nhû mâu da, giúái tđnh, qëc tõch, tíi tấc, … phẫi àûúåc tưn trổng - Nhûäng kiïën chên thânh,...
Ngày tải lên: 14/08/2016, 10:54
Bí quyết nói chuyện trước đám đông hiệu quả nhất - thành công nhất
... tít mặt lại Việc thư giãn mặt bạn Hít thật sâu thở mạnh tiếng để làm ấm giọng bạn Tưởng tượng bạn đám mây, không làm hại đến bạn bạn Hãy cố gắng giữ hình ảnh đầu bạn đứng diễn đàn Sẽ trở nên dễ ... thư giãn trước bắt đầu Bạn tìm nơi để nhảy lên nhảy xuống dậm chân thật manh, điều giúp bạn cảm thấy vững vàng giảm bớt căng thẳng Lắc bàn tay co duỗi nắm tay Điều làm tay bạn bớt run N ếu run ... đứng diễn đàn Sẽ trở nên dễ dàng hơn! N ói chuyện trước công chúng nhiều, việc trở nên dễ dàng Có bạn cảm thấy thích chứ! ...
Ngày tải lên: 18/10/2012, 10:30
Bí quyết giao tiếp đơn giản mà hiệu quả
... tới suy nghĩ tình cảm anh ta…” Cân nhắc hệ lụy thông điệp bạn gửi Hãy cân nhắc tác động thông điệp mà bạn gửi tới khán giả trước bạn thực gửi Nếu bạn định nói điều khiến không hài lòng, tự hỏi: ... thật, bạn phải hai lần Một lần để nói lần để lắng nghe” Thuyết phục khán giả bạn người tốt hiểu rõ sở thích họ Khi bạn nói trước đám đông, bạn tạo tác động lớn bạn nghĩ tới thân mình, bạn không ... vấn đề theo góc nhìn khác Am hiểu người nghe Nếu bạn muốn diễn thuyết có hiệu quả, bạn phải tìm hiểu thính giả nhiều tốt Hãy xem xét người bạn bạn cố gắng giao tiếp Một số người muốn nghe tất...
Ngày tải lên: 09/08/2013, 11:50
Bí quyết xây dựng nội dung fanpage hiệu quả và khác biệt
... • Trung bình người phải tiếp nhận 3000 quảng cáo ngày • Khách hàng bạn không quan tâm về slogan bạn, họ lại không muốn nghe về hoạt động tiếp thị quảng cáo • Những gì họ muốn nghe thông ... sản phẩm của bạn ưu việt hơn • Giải thưởng, chứng nhận, thành “ch đã nhận được • Khách hàng hiện tại và các nhà cung cấp • TVC • Các bài PR, quảng cáo sản ... Đề nghị người hâm mộ đưa ra lời khuyên để cải thiện sản phẩm và dịch vụ của bạn • Yêu cầu người hâm mộ vote về 1 chủ đề • Đặt câu hỏi • Yêu cầu người...
Ngày tải lên: 13/08/2013, 08:21
Mười bí quyết học từ vựng tiếng anh hiệu quả
... Ngay bạn bắt đầu học từ sử dụng từ Tìm nhiều mối liên hệ từ tốt Để không quên từ học bạn nên đọc to từ nhằm kích thích vùng nhớ âm Bên cạnh bạn nên tìm thêm nhiều từ đồng nghĩa với từ mà bạn biết ... ngôn ngữ giúp bạn nhớ nghĩa từ nhanh lâu Người học cảm thấy thú vị Tương tự, bạn tìm cho phương thức học phù hợp Mỗi người học theo cách khác Dùng từ điển để tìm nghĩa từ mà bạn Nếu bạn có sẵn chương ... hỗ trợ tính gửi từ vựng cho bạn qua email ngày Thực kiểm tra từ vựng Chơi trò chơi đề cập phần để kiểm tra kiến thức bạn đồng thời giúp bạn học thêm nhiều từ Ngoài bạn làm kiểm tra trình độ SAT,...
Ngày tải lên: 19/08/2013, 09:17
Tài liệu 12 bí quyết để ủy thác công việc hiệu quả pdf
... thảo bạn muốn: Bạn cho điều ngớ ngẩn, bạn thấy giúp bạn làm rõ muốn, đồng thời giúp bạn truyền đạt nhiều bạn muốn cách rõ ràng Tranh thủ giúp đỡ người mà bạn ủy thác: Hãy nói với người ủy thác bạn ... Nếu làm vậy, bạn quản lý tốt Bạn theo “lối mòn” nhân viên bạn Làm rõ công việc ý nghĩ bạn: Hãy mường tượng công việc sản phẩm hoàn thành trông Theo ... người làm việc đó, bạn ủy thác cho người định 12 Hãy để nhân viên làm việc theo phương pháp họ: Bạn nên quan tâm đến kết quả, cách thực Làm vậy, nhân viên bạn làm việc hiệu quả, sáng tạo có lòng...
Ngày tải lên: 26/01/2014, 03:20
Tài liệu Mười bí quyết học từ vựng tiếng Anh hiệu quả. pdf
... lại từ ngữ Bạn biết nhiều từ bạn giao tiếp nhiều Sở hữu lượng từ vựng phong phú, bạn diễn đạt nhiều điều hơn, giỏi nguyên ngữ pháp vế sau chưa Bạn học từ vựng tiếng Anh nào? Chúng ta tăng vốn từ ... sinh viên, bạn phải thường xuyên học làm tập từ vựng Dưới mười bí giúp bạn học từ vựng nhanh 1 Đọc, đọc đọc Chúng ta học từ vựng phần lớn thông qua đọc văn Bạn đọc nhiều vốn từ vựng bạn phong ... nhiều mối liên hệ từ tốt Để không quên từ học bạn nên đọc to từ nhằm kích thích vùng nhớ âm Bên cạnh bạn nên tìm thêm nhiều từ đồng nghĩa với từ mà bạn biết Ví dụ từ significant (quan trọng, đáng...
Ngày tải lên: 24/02/2014, 22:20
Tài liệu Bí quyết học tiếng anh giao tiếp hiệu quả. pdf
... "Các bạn giỏi tiếng Việt tôi, bạn nghe tiếng Việt từ đứa bé tận Bạn nghe nhiều lần, bắt chước, phản xạ, cuối bạn nói tiếng Việt tốt.Với tiếng Anh vậy, tuần bạn dành đồng hồ để nghe tiếng Anh, bạn ... thể cho việc học tiếng Anh, bạn ko có mục đích rõ ràng : mục đích bạn dạng: " muốn nói tốt tiếng Anh" ko có thông số đo đếm thành công bạn, cho bạn biết đâu đích Bạn phải lập kế hoạch rõ ràng, ... học tiếng Anh đưa lại Tăng cường học ngữ âm, bạn nói không âm, bạn tự tin nói khắp nơi, ko thể nghe đươc Hoặc, bạn cố nghe cố chỉnh sửa, lấy kinh nghiệm qua lần nghe nhỏ lẻ bạn nhiều thời gian...
Ngày tải lên: 24/02/2014, 22:20
Tài liệu Bí quyết làm Writing task 2 IELTS hiệu quả docx
... tắt ý chính, bạn khó tìm đâu từ khóa bạn nhìn lại dàn ý để viết phần thân Ở ý dàn ý bạn, bạn cần viết tóm tắt ý phụ để giải thích, bổ sung hay mở rộng ý Nếu bạn ý phụ này, viết bạn tính thuyết ... phần dàn ý bạn nên có đến gạch đầu dòng ý chình phần thân Các bạn chi nên dùng đển từ phần gạch đầu dòng để tóm tắt ý Làm giúp bạn tiết kiệm thời gian quan phần lập dàn ý dễ nhìn Nếu bạn dùng nhiều ... hoàn thành Để tránh rủi ro này, bạn nên dành phút để lập dàn ý Trong dàn ý này, bạn ghi ý mà bạn muốn viết cho phần mở bài, phần thân kết luận Để tiết kiệm thời gian, bạn nên gạch đầu dòng ý thay...
Ngày tải lên: 25/02/2014, 21:20
Tài liệu 10 bí quyết học Từ vựng tiếng anh hiệu quả ppt
... tương lai bạn Khi đọc bạn tham khảo viết “10 Mẹo học từ vựng tiếng Anh” Trong viết này, muốn giới thiệu với bạn “10 bí học Từ vựng tiếng anh hiệu quả Hy vọng góp thêm bí kíp giúp bạn học tốt ... lại từ ngữ Bạn biết nhiều từ bạn giao tiếp nhiều Sở hữu lượng từ vựng phong phú, bạn diễn đạt nhiều điều hơn, giỏi nguyên ngữ pháp vế sau chưa Bạn học từ vựng tiếng Anh nào? Chúng ta tăng vốn từ ... sinh viên, bạn phải thường xuyên học làm tập từ vựng Dưới mười bí giúp bạn học từ vựng nhanh Đọc, đọc đọc Chúng ta học từ vựng phần lớn thông qua đọc văn Bạn đọc nhiều vốn từ vựng bạn phong phú...
Ngày tải lên: 25/02/2014, 23:20