phụ nữ sau sinh nên kiêng gì
10 nguyên tắc giảm cân cho phụ nữ sau sinh docx
Ngày tải lên :
19/06/2014, 23:20
... hình dạng
trước khi sinh.
6. Ăn uống khỏe mạnh vì bạn và cả con bạn nữa
10 nguyên tắc giảm cân cho phụ nữ sau
sinh
- Vấn đề cân nặng, giữ dáng cho phụ nữ sau khi sinh luôn trở thành một ... điều không
thể.
Dưới đây là mười nguyên tắc bạn nên ghi nhớ sau khi sinh:
10. Không áp đặt và bắt đầu một chế độ ăn kiêng ngay sau khi sinh
Chế độ ăn như vậy bao gồm cả rau quả ... thụ sau khi sinh sẽ có ảnh
hưởng lớn tới sức khỏe và cân nặng
Nguyên tắc tương tự có thể được áp dụng đó là tập luyện nhưng không nên
tập quá sức.
4. Cho dù bạn làm gì thì bạn cũng nên...
- 6
- 380
- 2
Kiến thức về sức khoẻ phụ nữ: Bài thuốc cho phụ nữ sau sinh
Ngày tải lên :
17/10/2013, 18:15
... khoẻ phụ nữ:
Bài thuốc cho phụ nữ sau sinh
Phụ nữ sau khi sinh, cơ thể mất huyết nhiều, làm khí huyết cơ thể suy. Sự
nhận thức về kiến thức y khoa còn hạn chế, kèm theo chế độ ăn uống kiêng ... nhiễm. Một mặt
khác, có thể là do cơ thể người phụ nữ bị thiếu nước cộng với việc vệ sinh vùng
kín không sạch sẽ dẫn tới phát bệnh.
Phụ nữ hàng ngày nên chú ý tới việc uống nước. Thông qua việc ... “nếu phụ nữ chăm uống nước thì sẽ có thể chống được việc mắc bệnh viêm
bàng quang”.
Các bác sĩ chuyên khoa cho rằng phụ nữ sau khi kết hôn thường dễ bị mắc
căn bệnh viêm bàng quang. Lý do là phụ...
- 6
- 516
- 0
Chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau sinh
Ngày tải lên :
19/10/2013, 04:15
... gấp 4 lần so
với trẻ sinh cách nhau từ 3 - 5 năm.
Chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau sinh
Nguồn: suckhoedoisong.vn
Sinh nở là một công việc nặng nhọc, khiến người phụ nữ phải gắng sức và
mất ... - 6 tuần sau sinh. Vì vậy, bạn nên giữ sạch vùng sinh dục và
hậu môn.
Các bà mẹ cũng cần chú ý đến vết khâu tầng sinh môn bằng cách rửa sạch, giữ
khô, nếu dùng dung dịch vệ sinh, nên dùng ... đỏ trong vòng 4 ngày sau sinh. Sau đó sản dịch
chuyển sang màu hồng cho đến khoảng ngày thứ 9 sau sinh. Từ khoảng ngày thứ
10 trở đi, sản dịch chuyển sang màu nâu sẫm, sau đó càng ngày càng...
- 3
- 835
- 2
Nguyên nhân gây táo bón ở phụ nữ sau sinh?
Ngày tải lên :
20/10/2013, 08:15
... lợi
Làm gì để loại trừ táo bón mà không ảnh hưởng đến nguồn sữa cho con yêu
chính là nỗi băn khoăn, lo lắng nhất với Phụ nữ sau sinh.
Nguyên nhân do sinh hoạt:
- Sau khi sinh, sản phụ thường ... Nguyên nhân gây táo bón ở
phụ nữ sau sinh?
Đa phần các sản phụ đều sợ phải đối mặt với triệu chứng "Táo bón sau
sinh& quot; bởi táo bón kéo dài sẽ dẫn đến các hệ ...
Giải pháp và lựa chọn
Phụ nữ sau sinh nếu bị táo bón cần sớm thiết lập lại phản xạ đại tiện bình
thường để tránh những hậu quả không tốt cho cơ quan tiêu hóa và sinh sản sau
này. Vì đang trong...
- 5
- 515
- 0
Tài liệu Chế độ dinh dưỡng khoa học cho phụ nữ sau sinh ppt
Ngày tải lên :
14/12/2013, 17:15
... của bé và hạn
Thừa chất béo, thiếu dinh dưỡng sau sinh - hệ quả của quan niệm sai lầm về
chế độ ăn bổ sung sau khi sinh.
Sau khi sinh, nhiều phụ nữ gặp phải hiện tượng thừa chất béo nhưng lại ... Trong giai đoạn này, bà mẹ nên ăn đầy đủ cân đối
các loại dinh dưỡng, tránh hiện tượng thừa chất béo, thiếu dinh dưỡng.
Chế độ dinh dưỡng khoa học cho
phụ nữ sau sinh
Chế độ dinh dưỡng ... cân hợp lý.
Trước đây, người mẹ sau khi sinh thường áp dụng chế độ kiêng khem khắt
khe như chỉ ăn cơm trắng với muối hay chỉ ăn duy nhất thịt heo nạc kho mặn,
kiêng ăn rau Phương pháp này không...
- 5
- 612
- 2
Phụ nữ sau sinh - "10 không" cần nhớ
Ngày tải lên :
03/01/2014, 16:05
... Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng, cơ thể người phụ nữ sau sinh là rất yếu, sức đề kháng cũng kém hơn
bình thường. Do đó người phụ nữ không nên hoạt động mạnh và cần chú ý giữ ấm hơn bình thường. ... lấy lại một cơ thể săn chắc. Hơn nữa, thực tế cho
thấy, đa phần phụ nữ sau khi sinh con đều đẹp lên, đó là sự mặn mà của “bông hoa vừa khai hoa nở
nhụy”. Cho nên bạn đừng quá lo lắng sẽ dễ bị ... khoảng một tuần, nhưng trong thời gian này sản phụ nên
lau người nhẹ nhàng và thay quần áo thường xuyên.
Kiêng tắm rửa quá lâu sẽ càng làm cho sản phụ thêm mệt mỏi, thậm chí ăn không ngon, ngủ...
- 3
- 359
- 0
Tài liệu Đẹp hay khoẻ - Phụ nữ ngoài 40 nên chọn gì? pdf
Ngày tải lên :
21/01/2014, 02:20
... thành một mối lo sức khoẻ
đối với tất cả phụ nữ chứ không chỉ là những phụ nữ lớn tuổi.Theo Tổ chức phòng
chống loãng xương quốc gia Hoa Kỳ thì phụ nữ bị loãng xương cao gấp 4 lần nam
giới ... trọng là chị em độ tuổi
này nên hiểu họ vẫn cần kế hoạch hoá và tìm hiểu biện pháp tránh thai tiên tiến
hơn.
Ví dụ, sau 25 năm có chu kỳ hàng tháng, những phụ nữ này nên quan tâm
tới các sản ...
Phụ nữ ngoài 40 có tỉ lệ mang thai ngoài ý muốn và sảy thai cao chỉ sau
nhóm thanh thiếu niên nhưng chỉ có khoảng gần 25% chọn biện pháp tránh thai.
Các chuyên gia về sức khoẻ phụ nữ cho...
- 4
- 429
- 0
Tài liệu Cháo vừng tốt cho phụ nữ sau sinh pdf
Ngày tải lên :
21/01/2014, 21:20
... cường sinh lực, cứng gân cốt, bền bỉ
dẻo dai gân cốt, sáng mắt, thính tai. Ngoài ra, vừng còn có
tác dụng lợi sữa rất tốt cho chị em phụ nữ sau sinh ăn cháo
Cháo vừng tốt cho phụ nữ sau sinh ... cháo
Cháo vừng tốt cho phụ nữ sau sinh
Vừng còn có tác dụng lợi sữa rất tốt cho chị em phụ nữ sau
sinh ăn cháo vừng
...
- 3
- 555
- 0
Tài liệu Chế độ luyện tập cho phụ nữ sau sinh doc
Ngày tải lên :
24/01/2014, 21:20
... là đi bộ, yoga, bơi lội… ban đầu
tập với thời gian ngắn sau đó tăng dần lên. Với những sản phụ sinh mổ thì nên bắt
đầu bài tập sau khi sinh 1 tháng, nhưng rất nhẹ nhàng bằng các bài thể dục tay ... đối với phụ nữ sau sinh
Động tác 1: Nằm ngửa tư thế thoải mái, hai chân duỗi thẳng, hai tay đưa lên mặt,
từ từ massage mặt nhẹ
nhàng.
Động tác 2: đứng bằng chân phải, chân trái gập ra sau sao ... của chị em phụ nữ. Cần
phải hiểu rằng, tập thể dục không phải là chuyện “đỏng đảnh”, mà là công việc
quan trọng có tác dụng tích cực đối với sức khỏe. Cần khuyến khích người phụ nữ
và tham...
- 3
- 301
- 0
Tài liệu Loại trừ táo bón, không lo mất sữa cho phụ nữ sau sinh docx
Ngày tải lên :
26/01/2014, 12:20
... chủ yếu gây táo bón ở phụ nữ sau sinh và xếp
nguyên nhân gây táo bón do khí huyết hư tổn, cơ thể
suy nhược ở phụ nữ sau sinh vào loại “hư chứng”.
Những phụ nữ trước khi sinh hoặc khi chưa thai ... bón rất thường gặp ở phụ nữ ở giai
đoạn cuối thai kỳ hoặc lúc mới sinh.
Nguyên nhân gây táo bón ở phụ nữ sau sinh?
Nguyên nhân do sinh hoạt:
- Sau khi sinh, sản phụ thường hạn chế đi ... huyết, sinh tân dịch,
loại trừ táo bón sau sinh
hiệu quả.
Chứng táo bón ở phụ nữ sau sinh nếu không có cách
thức chữa trị phù hợp cũng dễ gây ảnh hưởng đến
nguồn sữa cho con bú.
- Phụ nữ sau...
- 7
- 489
- 0
Sau sinh nên ăn gì? potx
Ngày tải lên :
21/03/2014, 01:20
...
chăm sóc sau sinh lại càng cần nhiều vitamin C có trong cam hay những
loại trái cây họ chanh khác hơn cả phụ nữ mang thai.
Cá hồi
Sau sinh nên ăn gì?
Sau sinh nên ăn gì - Sau khi sinh là ... khoảng thời gian kiêng kị rất
nhiều, vậy để có nhiều sữa cho con và tốt cho sức khỏe thì phải ăn gì
là câu hỏi rất nhiều bà mẹ quan tâm.
Việc ăn uống sau sinh không chỉ giúp sản phụ nhanh lấy ...
người mẹ. Vì vậy, tốt nhất nên kết hợp các loại lương khô như gạo lứt
Đây cũng là loại thực phẩm dinh dưỡng giúp tăng cường năng lượng cho
cơ thể của phụ nữ mới sinh con. Những người còn trong...
- 6
- 438
- 0
Sau sinh nên ăn gì? doc
Ngày tải lên :
21/03/2014, 01:20
... sóc sau sinh lại càng cần nhiều vitamin C có trong cam hay những
loại trái cây họ chanh khác hơn cả phụ nữ mang thai.
Cá hồi
Sau sinh nên ăn gì?
Sau sinh nên ăn gì - Sau khi sinh là ... sản sinh ra nhiều
sữa cho con bú.
Cam
Đây cũng là loại thực phẩm dinh dưỡng giúp tăng cường năng lượng cho
cơ thể của phụ nữ mới sinh con. Những người còn trong tình trạng phải
chăm sóc sau ... khoảng thời gian kiêng kị rất
nhiều, vậy để có nhiều sữa cho con và tốt cho sức khỏe thì phải ăn gì
là câu hỏi rất nhiều bà mẹ quan tâm.
Việc ăn uống sau sinh không chỉ giúp sản phụ nhanh lấy...
- 6
- 292
- 0
Món ăn - bài thuốc tốt cho phụ nữ sau sinh pdf
Ngày tải lên :
18/06/2014, 14:20
... làm tăng tiết sữa
Bài 1: Rau đay 150-200g, nấu canh ăn hằng ngày
trong tuần đầu tiên sau khi sinh, các tuần sau cứ mỗi
tuần ăn 2 lần với liều 200-250g.
Bài 2: Lõi thông thảo 10-20g bào mỏng ... chân giò cũng
được.
Bài 5: Vảy tê tê sao vàng 8g, bạch thược, mộc
thông, cát cánh, đương qui, phục linh, xuyên khung,
thiên hoa phấn, mỗi vị 6g. Tất cả phơi khô, thái nhỏ,
sắc với 400ml nước...
- 5
- 575
- 0
Đồ ăn tốt phục hồi nhan sắc cho phụ nữ sau sinh doc
Ngày tải lên :
19/06/2014, 09:20
... người đau bụng, ăn không ngon sau khi sinh.
Đồ ăn tốt phục hồi nhan sắc cho phụ nữ
sau sinh
- Nếu sau khi sinh bạn bị đau bụng, ăn không ngon, hay thiếu sữa cho con bú
thì bạn sẽ làm thế ... nước đặc, sau đó cho vào nấu cháo
cùng gạo nếp và đường đỏ, có tác dụng khai vị, hoạt huyết hoá đờm, thích
hợp dùng cho người đau bụng, ăn không ngon sau khi sinh.
Đồ ăn tốt phục hồi nhan ...
Nguyên liệu: 15 g mộc nhĩ, 15 trái táo đỏ, 50-100g gạo nếp
Tác dụng: Cho người thiếu sữa sau khi sinh. Canh này giúp tăng lượng sữa
cho con bú.
Canh gà mái già
Nguyên liệu: 1 con...
- 5
- 368
- 0
10 Loại Thực Phẩm Tốt Cho Phụ Nữ Sau Sinh potx
Ngày tải lên :
21/06/2014, 15:20
... Thực Phẩm Tốt Cho Phụ Nữ
Sau Sinh
Để đảm bảo một chế độ ăn uống khoa học,
lành mạnh và đầy đủ dưỡng chất đối với phụ
nữ sau khi sinh, bạn cần bổ sung 10 loại thực
phẩm sau vào thực đơn ... giúp cho
làn da luôn tươi sáng và giúp tăng cường sinh lực cho cơ thể.
6. Gạo cẩm
Thay vì ăn gạo trắng như thông thường, sau khi sinh bạn nên thay thế hoặc
bổ sung gạo cẩm vào chế độ ăn ... những ích lợi của nó đem lại cho sức khoẻ. Nhiều công trình nghiên
cứu đã chứng tỏ rằng: Phụ nữ sau khi sinh con cần được bổ sung hàm lượng
vitamin C cho cơ thể nhiều hơn khi đang mang thai....
- 7
- 443
- 0
