những thực phẩm giúp giảm béo
Những thức ăn giúp giảm béo
Ngày tải lên :
29/10/2013, 03:15
... Những thức ăn giúp giảm béo
Bơ lạc cung cấp nhiều magiê
Thực phẩm giàu đạm: Bổ sung phô-mai ít béo, thịt, trứng,
cá vào bữa ăn hằng ngày, cơ thể sẽ đốt cháy chất béo
nhanh ... hơn. Chúng ta cần nhiều năng lượng hơn để hấp thụ
protein (so với hấp thu carbohydrate hay chất béo) .
...
- 3
- 629
- 2
Tài liệu Những thực phẩm giúp giảm cân docx
Ngày tải lên :
21/01/2014, 05:20
... chất xơ.
Những thực phẩm giúp giảm cân
Có những loại thực phẩm (TP) có thể giúp bạn trở thành người thắng trận
trong “cuộc chiến” tưởng chừng như đơn giản nhưng đầy gian khổ đó là giảm
cân. ... vị
ngon cho những món ăn ít chất béo. Thật vậy, những người thích ăn cay nói rằng
khi họ ăn thức ăn có vị cay, họ thấy ngon miệng hơn giống như khi đang ăn món
ăn có nhiều chất béo vậy.
Tôm ... lượng calo rất thấp và chứa nhiều chất đạm, là
chất giúp cho chúng ta lâu đói. Qua nghiên cứu đã xác nhận rằng, lườn gà chứa ít
chất béo hơn là những phần khác của con gà và cũng chứa ít carbohydrate...
- 5
- 420
- 3
Những thực phẩm giúp giảm căng thẳng potx
Ngày tải lên :
08/03/2014, 03:21
... 1
Những thực phẩm giúp giảm căng thẳng
Với áp lực công việc và đời sống xã hội, nhiều người dễ rơi vào tình trạng
căng thẳng (stress). Ngoài các liệu pháp giảm căng thẳng ... độ giảm stress) hướng dẫn cách chọn thực phẩm giảm căng thẳng.
Phổ biến nhất trong nhóm này có:
Rau cần tây có tác dụng trấn an. Những người ăn khoảng 4 cọng mỗi ngày có thể
làm giảm ...
ngủ và giảm lo âu.
Củ tỏi là loại gia vị hỗ trợ lưu thông khí huyết, cân bằng lượng đường trong
máu và giúp cơ thể giải độc. Chất chống oxy hóa từ tỏi giúp bảo vệ các mô và tế
bào khỏi những...
- 2
- 414
- 1
Thực phẩm giúp giảm béo một số bộ phận cơ thể potx
Ngày tải lên :
15/03/2014, 15:20
... nhiều với tác dụng giảm béo. Táo có hàm lượng can xi
lớn hơn nhiều các loại quả khác sẽ giúp chuyển hóa muối dư thừa trong cơ thể,
chuyển hóa năng lượng, chống béo đùi.
Rong biển giúp đôi chân ... hết cách
với nó! Nhưng thực chất, lưng và vai béo lên chủ yếu là do cơ thể hấp thụ quá
nhiều đường và chuyển hóa thành chất béo. Nếu muốn giảm béo ở lưng, việc chọn
bưởi là hoàn toàn thông ... Cần tây giúp mặt thanh tú: Các nhà khoa học phát hiện ra rằng, thông qua
việc nhai thức ăn, những hoạt động của cơ hàm cũng là một cách để giảm béo
cho khuôn mặt của bạn....
- 4
- 602
- 1
Những thực phẩm giúp giảm huyết áp pptx
Ngày tải lên :
25/03/2014, 17:21
... trong các loại thực phẩm trên còn có kali, cũng là thành phần chủ
yếu chống lại chứng cao huyết áp.
Khoai lang nướng, chuối tiêu và đậu nành
Những thực phẩm giúp
giảm huyết áp
... được coi
là thực phẩm lý tưởng cho người bị huyết áp cao
Mách bạn 8 loại thực phẩm giúp giảm huyết áp rất tốt dưới đây theo
chuyên gia dinh dưỡng của Mỹ.
Sữa tươi tách chất béo
Sữa ... chất béo là nguồn cung cấp can-xi và vitamin D lý tưởng. Khi
2 chất này có cơ hội kết hợp với nhau có thể giúp giảm 3-10% huyết áp. Con
số này có vẻ không lớn, nhưng sự kết hợp này còn có thể giảm...
- 5
- 287
- 0
Thực phẩm giúp giảm béo trong mùa đông pot
Ngày tải lên :
19/06/2014, 09:20
... được coi như một thực phẩm giảm béo hữu
ích, lại cung cấp nhiều loại vitamin cho cơ thể. Giấm giúp thúc đẩy sự lưu
thông máu, góp phần làm giảm huyết áp.
Bắp cải
Là một thực phẩm giàu dinh ... trộn với sữa chua.
Táo
Táo là một thực phẩm phổ biến nhất để giảm béo. Ngoài ra nó còn có nhiều
tác dụng như loại bỏ độc tố cho cơ thể, chống táo bón, giảm đau đầu…Một
nghiên cứu gần đây ... sự trao đổi chất, kiểm soát lượng đường và lượng cholesterol. Đây là thực
phẩm không thể thiếu trong mùa đông, giúp giảm béo rất có hiệu quả. Có thể
ăn trực tiếp hoặc cho vào nấu cùng với các...
- 4
- 348
- 0
Những thực phẩm giúp giảm đau tự nhiên pdf
Ngày tải lên :
19/06/2014, 12:20
... Những thực phẩm giúp giảm
đau tự nhiên
Aspirine, thuốc an thần để làm dịu những
cơn đau đã khiến bạn chán ngấy và mệt mỏi.
Tại sao không thử những cách giảm đau
hoàn toàn ... nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, 1/3
chén dầu ôliu có tác dụng giảm đau không hề
thua kém so với một viên thuốc aspirin.
Tác dụng giảm đau của dầu ôliu có hiệu quả
nhất đối với các trường hợp ... tránh các cơn đau, hãy
uống thật nhiều nước trong vòng 24 tiếng sau
khi vận động. Điều này sẽ giúp hạn chế sự tiết
axit lactic trong cơ thể
...
- 3
- 321
- 0
Tài liệu Những thực phẩm giúp tích nước giảm cân pdf
Ngày tải lên :
14/02/2014, 11:20
... carotene, giúp giữ cho mắt và da của bạn khỏe mạnh. Chọn rau xà lách làm
món salad cho bữa ăn trưa hoặc ăn tối là một ý tưởng tuyệt vời.
Quả dâu tây
Những thực phẩm giúp
tích nước giảm cân ... rằng ăn các loại thực phẩm có đầy đủ nước
sẽ giúp bạn hấp thụ ít calo hơn nên không cần phải lo lắng quá đến chuyện tăng
cân.
Tăng lượng nước trong cơ thể bạn với 4 loại thực phẩm dưỡng ẩm sau ... tránh cơ thể bị mất nước? Hãy cố gắng ăn các thực phẩm
như dưa chuột hoặc dâu tây, để góp phần tăng lượng chất lỏng trong cơ thể chúng
ta, giúp ngăn chặn những cơn đau đầu, trì trệ gây ra bởi tình...
- 5
- 506
- 1
10 thực phẩm giúp giảm cân nhanh trước Tết
Ngày tải lên :
31/01/2013, 09:25
... khuẩn giúp sữa chua lên men có tác dụng như một loại men tiêu
hóa và ổn định môi trường ruột. Do đó, sữa chua thúc đẩy quá trình chuyển
hóa và làm giảm cơn đói.
10 thực phẩm giúp giảm ...
Không những không mang lại chút năng lượng nào cho người dùng, trà xanh
còn giúp làm giảm và điều chỉnh lượng glucoza-huyết. Trên thực tế, chúng
thúc đẩy insulin - một loại hoóc-môn giúp quá ... mười thực phẩm
giúp chị em có vóc dáng “mình hạc xương mai” nhanh nhất trước khi bước
vào dịp Tết này.
1. Cam
Hãy tạo thành thói quen ăn ít nhất một trái cam hoặc quýt mỗi ngày bởi
những...
- 6
- 587
- 2
Những thực phẩm giúp trẻ lâu
Ngày tải lên :
07/11/2013, 07:15
... kinh hưng phấn và bổ sung năng lượng cho cơ thể, lợi tiểu, thúc đẩy tiêu hóa
tốt hơn.
Những thực phẩm giúp trẻ lâu
Ai cũng muốn mình khỏe mạnh và trẻ lâu. Ngoài chế độ tập luyện thể
thao, ... chú ý đến chế độ dinh dưỡng bởi đây chính là nguồn năng
lượng nuôi cơ thể. Dưới đây là những thực phẩm giúp bạn tăng cường sức
sống và làm chậm tiến trình lão hóa.
6. Trà xanh: Ngoài tác ... loại “mỹ phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên rất rẻ và
hiệu quả. Trong trà xanh có thành phần chống lão hóa, lượng vitamin C dồi dào
giúp loại trừ cảm giác mệt mỏi, kích thích thận sản sinh những...
- 5
- 458
- 0