những loại thực phẩm giàu chất sắt
10 loại thực phẩm giàu chất béo
Ngày tải lên :
25/12/2012, 15:47
... chóng hạn chế 10 loại thực phẩm giàu chất béo trong thực đơn
ăn uống của mình.
1. Sốt mayone
Trong 100g sốt mayone có chứa tới 79g chất béo.
Thay thế loại sốt này bằng những dầu trộn ít béo ... các loại trái cây
khác.
10 loại thực phẩm giàu chất béo
(Dân trí) - Nếu bạn đang áp dụng một chế độ ăn kiêng với mục đích giảm cân hay muốn duy
trì sức khoẻ, thì hãy nhanh chóng hạn chế 10 loại ... loại bỏ các món rán ra khỏi thực đơn của bạn, thay vào đó bạn nên ăn các món rang,
luộc hay hầm nhừ.
10. Trái bơ
Trong 100g cùi bơ có 17g chất béo.
Chất béo chứa trong trái bơ là một chất...
- 3
- 521
- 0
Tài liệu Những loại thực phẩm ngừa nếp nhăn ppt
Ngày tải lên :
13/12/2013, 20:15
... xuất
hiện của thuốc sâu trong đó.
4. Những loại ra có lá xanh đậm
Những loại rau có lá xanh đậm là nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng bao gồm những
chất cần thiết như vitamin E, acid folic, ... và khoáng chất để duy
trì sự đàn hồi.
Nếu bạn thật sự bắt đầu nghĩ về điều đó, những loại kem kì diều về cơ bản bao gồm
vitamin có thể dễ dàng đạt được từ nguồn thực phẩm. Những loại kem ... thiết cho việc duy trì những mô kết nối
của da và tránh sự trùng xuống của da. Hơn nữa, loại thực phẩm này cũng làm tăng rào cả
tự nhiên của da để bảo vệ nó. Chọn những loại Acai berries hữu...
- 5
- 360
- 0
Tài liệu Những loại thực phẩm lợi ích hàng đầu ppt
Ngày tải lên :
14/12/2013, 10:15
... học và hợp lý, bạn đừng
quên bổ sung những thực phẩm chức năng có lợi hàng đầu cho sức khỏe dưới
đây.
Cá ngừ
Cá ngừ là một trong số những loại thực phẩm tốt hàng đầu đối với sức
khỏe bởi ... Những loại thực phẩm lợi ích hàng đầu
Cá ngừ
Chế độ ăn uống thường ngày có ảnh hưởng trực tiếp tới sức ... trứng luôn được xem là thực phẩm chức năng rất tốt cho sức
khỏe. Trong một quả trứng có chứa 75 đơn vị calo, ngoài ra còn chứa các loại
vitamin A, B6, B12, D, folate, sắt, photpho và kẽm.
Thêm...
- 5
- 367
- 0
Tài liệu Những loại thực phẩm tốt cho xương pdf
Ngày tải lên :
24/12/2013, 14:16
... cân.
các loại rau hay cá mòi thì cũng có thể chọn cho mình một
nguồn cung cấp canxi khác là thực phẩm dinh dưỡng. Các
loại thực phẩm dinh dưỡng này mặc dù không phải là thực
phẩm tự nhiên ... đậu nành và các thực phẩm từ đậu nành đặc
biệt hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ
nữ tuổi mãn kinh.
Những loại thực phẩm tốt cho xương
Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành ... là nguồn bổ sung canxi và
nhiều khoáng chất thiết yếu.
Phô mai, một chế phẩm từ sữa rất giàu canxi. Ảnh:
Images.
Bạn có thể dùng những loại thực phẩm này vào bữa sáng,
một cốc nước cam...
- 10
- 430
- 0
Tài liệu Thực phẩm giàu chất khoáng và vitamin docx
Ngày tải lên :
24/12/2013, 20:15
... Thực phẩm cung cấp vitamin
Rau tươi các loại cung cấp nhiều
vitamin, chất khoáng và xơ,
ngoài ra rau còn có chứa từ 1 -
2% chất đạm. Một số loại rau có
chứa hàm lượng chất đạm cao ... các chế phẩm của sữa. Các chất khoáng như lưu
huỳnh, phốt pho, clo là yếu tố toan, các chất khoáng này
có nguồn gốc từ các thực phẩm nguồn gốc động vật như
thịt, cá, trứng và nguồn thực vật ... và
hối hả ngày nay, vitamin và
khoáng chất chính là
những liều thuốc hỗ trợ thể
lực và trí não tốt nhất.
Thực phẩm cung cấp chất khoáng
Vai trò chất khoáng trong cơ thể rất đa dạng như...
- 7
- 532
- 0
Tài liệu Top những loại thực phẩm giúp bạn giảm cân ppt
Ngày tải lên :
21/01/2014, 02:20
... Có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân. Dưới đây là top các
loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hữu hiệu nhất.
Trứng
Trứng là loại thực phẩm hàng đầu có tác dụng ... trong vòng 12 tuần.
Ngoài ra, bưởi cũng là loại traí cây rất tốt đối với những bệnh nhân mắc
chứng tiểu đường và cao huyết áp.
Top những loại thực phẩm
giúp bạn giảm cân
Có vô vàn kế sách ... hiệu quả giảm cân và một trong
những phương pháp ấy là việc bổ sung thêm vào chế độ ăn uống những loại
thực phẩm “chức năng” dưới đây.
Lê
Lê không chỉ là loại trái cây hấp dẫn bạn bởi hương...
- 6
- 428
- 1
Tài liệu Những loai thực phẩm có tác dụng an thần ppt
Ngày tải lên :
22/01/2014, 02:20
... và khoai lang đều là loại thực phẩm có khả năng duy trì bình
ổn lượng đường trong máu và giúp loại trừ những axit cản trở quá trình hình thành
chất tryptophan - một loại chất có tác dụng an ... tìm thấy trong gà tây những amino axit trytophan giúp bạn bình ổn tâm lý, và
dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu.
Loại axit này giúp cho não tiết ra chất serotonin - một loại chất truyền dẫn
thần ... trạng thái tinh thần bất an,
vậy muốn có được một giấc ngủ ngon và sâu bạn nên bổ sung những loại thực
phẩm có tác dụng an thần dưới đây vào trong chế độ ăn uống thường ngày.
Gà tây
Gà tây...
- 5
- 491
- 0
Tài liệu Những loại thực phẩm mang lại may mắn đầu năm potx
Ngày tải lên :
22/02/2014, 11:20
... quả lựu, bánh mỳ bắp đều được coi là những thực phẩm đem tới
sức khỏe, tiền tài cho bạn.
Ở nhiều quốc gia trên thế giới, người ta chọn một vài loại thực phẩm mang
lại may mắn, sức khoẻ, phát ... rằng ăn nhiều những loại rau
này thì bạn càng giàu có và tất nhiên là khoẻ mạnh nữa.
Cá
Theo Doris Lum, một chuyên gia ẩm thực, trong tiếng Trung từ “cá” nghe
giống với từ giàu có” và đó ... John sau ngày đầu tiên của năm mới với hy
vọng một năm mới thịnh vượng, dư dả.
Những loại thực phẩm
mang lại may mắn đầu
năm
Cá trích ngâm giấm
Ở Đức, Ba Lan và vùng Scandinavia,...
- 11
- 304
- 0
Tài liệu Những loại thực phẩm tốt cho người cao tuổi doc
Ngày tải lên :
27/02/2014, 08:20
... đủ,… là những thực phẩm có hàm lượng
vitamin A, vitamin C cao đồng thời hỗ trợ điều trị các bệnh tiểu đường, mỡ trong máu,….
Sữa tươi
Sữa tươi và sữa có hàm lượng canxi cao: Nên chọn các loại ... uống 1 ly sữa ấm để có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn.
Các loại rau xanh
Các loại rau xanh giúp bổ sung chất xơ, vitamin, nên ăn các loại rau như:
Khổ qua (mướp đắng): Có tính mát, hỗ trợ ... dùng
đậu phụ tươi, hấp cách thủy để tránh mất chất và dùng nóng.
Các loại thịt
Thịt bò và thịt lợn nạc: là hai loại thịt chứa nhiều protein, sắt, axit amin rất tốt chơ
cơ thể, ngoài ra trong...
- 4
- 587
- 0
Những loại thực phẩm giúp bảo vệ mắt trẻ ppt
Ngày tải lên :
09/03/2014, 04:20
... Đồng thời, trong chế độ ăn uống hàng ngày, nhiều loại thực
phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng hữu ích cho sức khỏe của mắt. Vậy những loại thực
phẩm nào tốt cho mắt?
Protein
Protein là thành ... dụng loại bỏ sự căng thẳng của cơ
mắt.
Thực phẩm có chứa nhiều canxi bao gồm các sản phẩm đậu, sữa…; Các sản phẩm thủy
sản như cá, tôm, rong biển…; Các loại hạt như đậu phộng, quả óc chó, hạt ... rất nhiều chất đạm động vật trong thịt nạc, thịt gia cầm, cá, tôm, sữa, trứng…
trong khi đậu giàu protein thực vật.
Canxi
Canxi cũng rất tốt cho sức khỏe của mắt. Nó có tác dụng loại bỏ sự...
- 5
- 403
- 0
Những loại thực phẩm trẻ nên hạn chế ppt
Ngày tải lên :
09/03/2014, 11:20
... ý nên dùng. Chính vì vậy, chủ
đề chocolate dinh dưỡng dần dần “nóng” lên và trở thành một loại thực
phẩm thời thượng. Tuy nhiên, trẻ em nên hạn chế sử dụng chocolate, nếu
không sẽ dễ gây ra ... xay
nhỏ) để đảm bảo đủ chất.
Cà phê, trà và chứng thấp bé
Trong cà phê, trà có chứa rất nhiều cafein mà cafein lại gây ra trở ngại cho
phát triển xương cốt của trẻ. Những đứa trẻ thường xuyên ... răng vàng
Cá khô được chế biến từ cá biển, không chỉ giàu dinh dưỡng (protein,
canxi, phốt pho) mà còn rất thơm ngon. Tuy nhiên, theo thực nghiệm, hàm
lượng flour trong cá cao gấp 2.400 lần...
- 3
- 300
- 0
Những loại thực phẩm khiến trí nhớ của chúng ta bị giảm sút pot
Ngày tải lên :
11/03/2014, 02:20
... duy trì trí nhớ lâu dài, chúng ta
cần cẩn thận và hạn chế ăn những loại thực phẩm sau đây.
Đồ ăn có vị chua
Ăn quá nhiều thực phẩm có vị chua chức nhiều vitamin C như chanh, dưa
muối…làm ... nguy hiểm hoặc làm suy
giảm trí nhớ ngay cả ở những người trẻ tuổi.
Những loại thực phẩm
khiến trí nhớ của chúng
ta bị giảm sút
mạch, những khẩu phần ăn chứa cholesterol có thể hạn ... đường tới các tế bào não.
Thực phẩm nhiễm độc
Thịt cá, rau quả chứa dư lượng thuốc bảo vệ thực vật và thuốc trừ sâu quá
mức cho phép cũng là kẻ thù của não bộ.Các chất độc hóa học tích tụ lâu...
- 5
- 420
- 0
Dùng thực phẩm giàu chất xơ trị táo bón cho người già pot
Ngày tải lên :
11/03/2014, 02:20
... không dùng thuốc cho những bệnh nhân này đều đề cập
đến dinh dưỡng giàu chất xơ. Trong đó các chuyên gia cũng chú trọng nhiều hơn đến chất xơ có
trong sản phẩm tự nhiên hơn là chất xơ có trong ... xơ có trong các thức ăn chế biến sẵn.
Rau mùng tơi có tác dụng trị táo bón
Dùng thực phẩm giàu chất xơ trị táo
bón cho người già
... Chất xơ trong thực phẩm làm khối lượng phân tăng lên
đáng kể sẽ kích thích vận động đường ruột, tránh phân...
- 3
- 562
- 0
Những loại thực phẩm giúp thanh lọc máu cơ thể docx
Ngày tải lên :
18/03/2014, 00:20
...
Những loại thực phẩm giúp thanh lọc máu cơ thể
Không chỉ máy móc hiện đại mới có khả năng thanh lọc máu, bảo vệ
đường huyết mà ngay cả những thực phẩm thông dụng hàng ngày cũng
đem lại những ... cùng quan trọng đối với sức khỏe thể chất bao gồm
vận chuyển, cân bằng, điều hòa và bảo vệ cơ thể người. 6 loại thực phẩm
dưới đây đóng vai trò như các chất “tẩy rửa” giúp làm sạch mạch máu ...
Các polyphenol là chất chính trong trà xanh có thể ngăn chặn sự phá vỡ
thành mạch máu, đồng thời có thể làm giảm cholesterol, ngăn chặn xơ
vữa động mạch.
Tỏi
Táo giàu các chất như polysaccharides...
- 5
- 442
- 1
Những loại thực phẩm sau có lợi cho sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ docx
Ngày tải lên :
18/03/2014, 03:20
... tim.
Những loại thực phẩm sau có lợi cho
sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ
Trong chế độ ăn uống hàng ngày có rất nhiều thực phẩm có nguồn dinh dưỡng rất
cao tốt cho sức khỏe. Trong đó có 5 loại thực ... trong những nguồn tốt nhất chất xơ và vitamin E. Các loại hạt khác như
hạnh nhân và quả óc chó cũng là nguồn tốt cho bạn để có được chất béo khỏe mạnh mỗi
ngày.
4. Cà phê
Cà phê rất giàu chất ... 5. Bơ đậu phộng
Loại bơ này chứa nhiều nhiều protein, nguồn chất béo không bão hòa nên cung cấp một
phần thiết yếu chất dinh dưỡng hữu ích cho cơ thể.
Bạn thường...
- 5
- 406
- 0
