những việc làm thêm cho dân văn phòng
Những thực phẩm tăng cường sức khỏe cho dân văn phòng potx
Ngày tải lên :
18/03/2014, 03:20
... vitamin không thể thiếu cho sự vận hành của hệ thống
thần kinh, giúp nâng cao khả năng học tập và trí nhớ.
Những thực phẩm tăng cường sức
khỏe cho dân văn phòng
Dân văn phòng thường xuyên bận ... rộn với một ngày dài làm việc. Những giờ làm
việc liên tục khiến họ bắt đầu cảm thấy thiếu oxy, khô miệng, thiếu tập trung. Vậy
làm sao để đủ năng lượng, tăng cường sức khỏe cho cơ thể và tránh ... ít bánh quy hoặc uống một cốc sữa cũng có
thể giúp bạn làm việc hăng say hơn cho tận giờ tan sở.
3. Nước
Nước vô cùng quan trọng cho việc duy trì sự cân bằng trong cơ thể. Nó có thể vận
chuyển...
- 5
- 424
- 0
1 phút để “xả” stress cho dân văn phòng
Ngày tải lên :
23/10/2013, 21:15
... sức khoẻ này nên làm thế nào? Sau đây xin gợi ý cho
bạn một số chiêu nhỏ để tránh mệt mỏi. Hãy để cho cổ, vai, lưng, chân đều hoạt động.
1 phút để “xả” stress cho dân văn phòng
Bạn không ... nhữn không giúp bạn “xả”
stress mà còn càng làm bạn căng thẳng hơn.
6. Đi bộ quanh phòng
Bên cạnh sự căng thẳng, việc ngồi lì trong văn phòng có thể làm bạn phải đối
mặt với nhưng vấn đề về ... bí quyết làm đẹp…
là nhưng chủ đề “đáng bàn” trong câu chuyện của bạn.
Hãy tránh xa những vấn đề về công việc, cơm áo gạo tiền hay những mối bất
hoà mà bạn đang gặp phải vì tất cả những điều...
- 7
- 650
- 0
Cách phòng cảm cho dân văn phòng
Ngày tải lên :
08/11/2013, 03:15
... khí
Cách phòng cảm cho dân
văn phòng
Khi chứng cảm cúm “hoành hành” thì văn phòng, công sở là nơi dễ
bùng nổ và phát tán virus cảm. Thực tế là một số thói quen không tốt làm cho
vi khuẩn ... rời văn phòng, sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ
phát tán, lây lan virus cho đồng nghiệp.
2. Không tiếp xúc trực tiếp với đồng nghiệp mắc bệnh
Né tránh đồng nghiệp hắt xì hơi hoặc ho trong phòng làm ... là một số thói quen không tốt làm cho
vi khuẩn và virus dễ thâm nhập vào khu vực văn phòng, lây truyền bệnh cho
nhau.
Chuyên gia về truyền nhiễm và khống chế bệnh tật của Mỹ khuyến nghị
nên...
- 5
- 531
- 1
Tài liệu "Thuốc lạ, mẹo hay" cho dân văn phòng docx
Ngày tải lên :
12/12/2013, 13:15
... quan gì đến công việc không? Đấy là những biểu tượng cho bản
"Thuốc lạ, mẹo hay" cho dân văn phòng
10 mẹo hữu ích cho tinh thần và tăng hiệu quả công việc cho dân văn phòng “tăm
tia” ... lại nguồn sinh khí mới cho
bạn.
6. Đánh thức khứu giác và vị giác
Một trong những cách để refresh hiệu quả là tạo một phản ứng lạ cho bộ não. Khi
bạn ở trong
văn phòng, các giác quan như ... hộp lo lắng
Không có gì nghiêm trọng bằng việc bạn cố gắng làm việc thật hiệu quả nhưng lại
bị những lo lắng khác hạ kock-out. Thay vì cứ để những phiền muộn kia chất chứa
đầy tâm trí, bạn...
- 4
- 718
- 1
Tài liệu Phòng bệnh mùa đông cho dân văn phòng pdf
Ngày tải lên :
24/12/2013, 03:17
... Phòng bệnh mùa đông cho dân văn phòng
Dân văn phòng “chống” lạnh cần có quy tắc nhất định.
Ngoài việc thường xuyên tập luyện thể thao để nâng ... công những người mệt mỏi, chán
nản. Nếu bạn cảm thấy mệt thì nên tắm nước ấm, ngủ một
giấc, đánh tan mệt mỏi càng sớm càng tốt. Không nên vì
công việc mà cố gắng làm nốt cho xong, như thế sẽ làm ... sẽ làm cho
sức chịu đựng của cơ thể quá tải”và đương nhiên bệnh tật
cần thường xuyên duy trì cân bằng dinh dưỡng và thới quen
ăn uống điều độ.
4. Giữ cho phòng thông thoáng
Những nơi...
- 5
- 461
- 0
Tài liệu Chăm sóc da cho “dân văn phòng” docx
Ngày tải lên :
24/12/2013, 11:16
... phải làm việc trong môi trường tiếp
xúc với máy tính và điều hoà vì vậy da trở nên khô và
mất đi độ tươi sáng. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp
hạn chế những tác hại của môi trường văn phòng ... khô và nhăn nheo.
Không ngồi quá lâu trong phòng làm việc
Văn phòng không phải là môi trường lí tưởng để bạn có thể
ngồi cả ngày. Hãy tận dụng những phút nghỉ ngơi thư giãn
ít ỏi để da bạn ...
Đắp mặt nạ cho da
Da bạn phải làm việc căng thẳng cả ngày, vì vậy buổi tối
chính là lúc bạn cần dành thời gian để “cải tạo” làn da của
mình thông qua việc đắp mặt nạ và mát xa cho da. Đắp...
- 4
- 561
- 0
Tài liệu 7 cách phòng cảm cho dân văn phòng docx
Ngày tải lên :
21/01/2014, 06:20
... 7 cách phòng cảm cho dân văn phòng
Khi chứng cảm cúm “hoành hành” thì văn phòng, công
sở là nơi dễ bùng nổ và phát tán virus cảm. Thực tế là
một số thói quen không tốt làm cho vi khuẩn ... vực văn phòng, lây truyền bệnh cho
nhau.
Tiếp xúc gần trong môi trường phòng kín (điều hòa) là
những điều kiện lý tưởng để bệnh cảm cúm "bùng nổ" nơi
công sở.
văn phòng, ... nguy cơ phát tán, lây lan
virus cho đồng nghiệp.
2. Không tiếp xúc trực tiếp với đồng nghiệp mắc bệnh
Né tránh đồng nghiệp hắt xì hơi hoặc ho trong phòng làm
việc là không khả thi nhưng hạn...
- 6
- 362
- 0
Tài liệu 6 bí kíp giúp bảo vệ sức khoẻ cho “dân” văn phòng pdf
Ngày tải lên :
13/02/2014, 11:20
... việc. Một số chiêu thức
sau đây sẽ bảo vệ sức khoẻ cho dân văn phòng.
Đặc điểm của dân văn phòng
Thời gian làm việc dài: Đây là đặc điểm điển hình nhất của dân văn phòng, 1 ngày
làm việc ... khi đi làm. Như thế sẽ ảnh
hưởng rất lớn đến sức khoẻ, cần phải “cai” được thói quen xấu này.
6 bí kíp giúp bảo vệ sức khoẻ cho dân
văn phòng
Nhịp sống nhanh làm cho dân văn phòng thở ... của dân văn phòng “không
nói mà hiểu”. Khẩu hiệu của văn hoá doanh nghiệp “ thách thức chính mình, khơi
dậy tiềm năng” càng làm cho họ thở không ra hơi.
Thời gian nghỉ ngơi ít: Do làm việc...
- 3
- 755
- 0
Tài liệu Ăn ô mai tốt cho dân văn phòng. pptx
Ngày tải lên :
17/02/2014, 11:20
... Tất
nhiên chỉ khi ô mai được bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm.
Ăn ô mai tốt cho dân văn phòng
... chất tổng
hợp nên là thuốc vừa hiệu quả lại thêm an toàn cho người viêm họng mãn vì lạnh,
khan tiếng vì viêm thanh quản do phải nói nhiều trong công việc, viêm mũi dị ứng
khi thay đổi thời tiết. ... thắt cơ trơn đường tiêu hóa nên
cam thảo là thuốc phòng chống viêm loét dạ dày tá tràng ở người hay lo, ở đối
tượng ăn uống thất thường.
Thêm vào đó, hoạt chất trong cam thảo có tác dụng trung...
- 3
- 435
- 0
Tài liệu Bài tập thể lực cho Dân văn Phòng pptx
Ngày tải lên :
25/02/2014, 20:20
... tập thể lực cho Dân
văn Phòng
- Trong giờ ăn trưa
- Hoặc bạn có thể đến văn phòng sớm hơn một chút.
Bạn có thể đi đến văn phòng, đóng cửa lại và bắt đầu. Đừng
để đồng nghiệp làm phiền ... hưởng đến công việc cũng như cuộc sống hàng
ngày của bạn?
Bạn sẽ cần phải có ít nhất 15-20 phút tự do chiếm được
trong công việc văn phòng của bạn.
Thời gian tốt nhất làm điều này sẽ ...
Bạn đang lo lắng về rất nhiều những thứ khác: sức khỏe, gia
đình, bạn bè nhưng bạn không thể có đủ thời gian cho tất
cả thứ đó. Vậy làm thế nào có thể nhét thêm việc tập luyện
thể lực vào quỹ...
- 8
- 527
- 0
Tài liệu 7 ứng dụng cần thiết cho dân văn phòng potx
Ngày tải lên :
26/02/2014, 14:20
... Để giúp những nhân viên văn phòng làm việc hiệu quả hơn, chúng tôi xin giới thiệu
7 ứng dụng cần thiết, miễn phí và nhỏ gọn
1. Bộ ứng dụng văn phòng
Bộ phần mềm Microsoft ...
khá đầy đủ tính năng văn phòng thường dùng.
Bạn có thể download offive 2007 để sử dụng bộ ứng dụng văn phòng này hiệu quả nhất
2. Phần mềm gõ tiếng Việt
Soạn thảo các văn bản có nội dung ... luôn là một bộ phận không thể thiếu đối với mỗi chiếc
máy tính văn phòng. Cách tốt nhất vẫn là mang theo bên mình các ứng dụng văn phòng
gọn nhẹ như Office 2007 Portable.
Đây là ứng dụng có...
- 8
- 1.4K
- 3
10 nguyên tắc cơ bản dành cho “dân văn phòng” pptx
Ngày tải lên :
07/03/2014, 19:20
... 10 nguyên tắc cơ bản dành cho dân văn
phòng
Suy nghĩ kỹ trước khi nói
Trong văn phòng, dù mọi người có thân thiết và vô tư đến đâu, bạn
cũng nên ... tụ tập. Đây là cách thắt chặt tình cảm với mọi
người trong văn phòng.
Luôn chú ý tới hành động, lời nói của mình
Bất cứ việc gì bạn làm trong ngày, kể cả khi nghỉ trưa, đều thể hiện
sự chuyên ...
trước khi gửi email cho đồng nghiệp, khách hàng. Kể cả với những
email không quan trọng, bạn cũng cần thực hiện nguyên tắc này để
thể hiện sự chuyên nghiệp của mình trong công việc.
Không để...
- 3
- 1.5K
- 0
Những thói quen xấu của dân văn phòng ảnh hưởng tới sức khỏe pptx
Ngày tải lên :
09/03/2014, 02:20
... Không ít nhân viên văn phòng cả ngày làm việc mà chỉ uống 1-2 cốc nước nhỏ. Sở dĩ họ
uống ít nước là bởi vì ngại đứng lên đi lấy nước hoặc do mải làm việc mà quên mất rằng
mình uống ... trái cây…
trong giờ làm việc có thể giúp bạn đỡ đói hơn và bổ sung năng lượng để làm việc.
Nhưng nếu liên tục ăn như vậy cả buổi, ngày nào cũng ăn thì lại là mối đe dọa lớn cho
răng miệng. Không ... nhất là với nhân viên văn
phòng. Cho dù là công việc có bận rộn đến đâu thì bạn cũng nên dành chút thời gian để
giải quyết “vấn đề cá nhân” này.
Bởi, nhịn tiểu không những khiến bạn khó chịu...
- 4
- 408
- 0
Bài tập phòng ngừa bệnh cho dân văn phòng potx
Ngày tải lên :
09/03/2014, 19:20
...
Bài tập phòng ngừa bệnh cho dân
văn phòng
Công việc thụ động phải ngồi nhiều khiến dân văn phòng thường mắc nhiều loại
bệnh.
Giờ đây bạn không cần phải lo lắng nữa khi đã có những bài tập ... bạn không cần phải lo lắng nữa khi đã có những bài tập cấp tốc có thể thực hành
ngay tại bàn làm việc.
Thư giãn cơ tay
Ngồi thẳng lưng trên ghế, giữ hai tay ngang người với nắm tay ngửa, đặt ... càng tốt. Xoay người nhẹ nhàng về phía bên trái, giữ vai trong tư thế này 5-10
giây. Đổi bên và làm tương tự. Đồng tác này giúp cân bằng và thư giãn cơ bắp ở vai và
cổ.
Bài tập cột sống
Ngồi...
- 3
- 337
- 0
Mẹo giảm cân hiệu quả cho dân văn phòng ppt
Ngày tải lên :
14/03/2014, 21:20
... Mẹo giảm cân hiệu quả cho
dân văn phòng
Công việc bận rộn, bạn phải ngồi nhiều, không được vận động khiến cho lớp
mỡ dưới da lâu ngày tích tụ dần nên việc giảm cân tại công sở là một ... tay với các công việc tại văn phòng thì kế hoạch
giảm cân của bạn có thể thực hiện dễ dàng mà hiệu quả đấy! Cùng
biquyetlamdep tham khảo mẹo giảm cân hiệu quả cho dân văn phòng nhé:
thôi ... này lại giúp tạo cho bạn và đồng nghiệp của mình
một thói quen ăn uống lành mạnh để giảm cân ngay tại công sở đấy.
Có hàng nghìn cách để bạn có thể giảm cân ngay tại nơi làm việc của mình. Với...
- 4
- 444
- 2
