những thực phẩm nên ăn để giảm cân

... bữa ăn trưa hoặc ăn tối là một ý tưởng tuyệt vời. Quả dâu tây Những thực phẩm giúp tích nước giảm cân Hãy tăng cường bổ sung những loại thực phẩm sau trong bữa ăn hàng ngày để tích nước, giảm ... thấy rằng ăn các loại thực phẩm có đầy đủ nước sẽ giúp bạn hấp thụ ít calo hơn nên không cần phải lo lắng quá đến chuyện tăng cân. Tăng lượng nước trong cơ thể bạn với 4 loại thực phẩm dưỡng ... thì phải làm sao để tránh cơ thể bị mất nước? Hãy cố gắng ăn các thực phẩm như dưa chuột hoặc dâu tây, để góp phần tăng lượng chất lỏng trong cơ thể chúng ta, giúp ngăn chặn những cơn đau đầu,...

Ngày tải lên: 14/02/2014, 11:20

... thư giãn. Tuy nhiên, hãy cố gắng tránh những thực phẩm chiên hoặc thực phẩm có caffeine, bởi chúng có thể làm giảm bớt sự lo lắng của bạn. Các loại thực phẩm giàu protein như thịt gà nướng cũng ... chuyên gia tâm lý, trong những trường hợp như này, chỉ cần ăn một miếng sô-cô-la đen, ngay lập tức sẽ tăng mức năng lượng của bạn và để lại cho Khi bạn căng thẳng thì thực phẩm sẽ giúp bạn làm ... hướng dẫn thực phẩm nói trên để có thể dễ dàng kiểm soát tâm trạng của mình tốt hơn Vào một ngày đặc biệt và bạn cảm thấy quá căng thẳng, hãy lên kế hoạch ăn cá nướng cho bữa ăn tối. Cách...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 11:20

... Những Thực Phẩm Nên Ăn Nhiều Vào Đầu Năm Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên ăn nhiều đu đủ, bí xanh, khoai lang, mộc nhĩ trong những ngày đầu năm mới. Dưới đây là những thực phẩm ... tác dụng giảm cân hiệu quả. Củ khoai đã phơi khô có chứa những chất rất quý với cơ thể như vitamin chống nhiễm mỡ. mạch, hỗ trợ giảm béo, dự phòng ung thư. Nhưng lưu ý không nên ăn quá nhiều. ... hóa, làm sạch đường ruột, tăng cường miễn dịch, bảo vệ phổi và khớp. Nó cũng chứa các chất chống nguy cơ ung thư hiệu quả. Khoai lang Khoai lang là loại thực phẩm giàu mangan, canxi,...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 01:20

... sữa. Rong biển còn cung cấp những khoáng chất tốt, ngăn ngừa nguy cơ ung thư. Bạn có thể nấu món canh rong biển, dễ làm và không tốn thời gian. Những Thực Phẩm Nên Ăn Nhiều Vào Đầu Năm ... Đầu Năm Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên ăn nhiều đu đủ, bí xanh, khoai lang, mộc nhĩ trong những ngày đầu năm mới. Dưới đây là những thực phẩm được khuyên dùng trong dịp đầu năm và ... dụng giảm cân hiệu quả. Củ khoai đã phơi khô có chứa những chất rất quý với cơ thể như vitamin chống nhiễm mỡ. Rong biển Rong biển có nhiều chất bổ dưỡng, canxi và chất sắt hơn các sản phẩm...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 05:20

Ngày tải lên: 10/07/2014, 00:21

Ngày tải lên: 29/07/2014, 10:21

Ngày tải lên: 30/07/2014, 10:21

Ngày tải lên: 01/08/2014, 02:20

Ngày tải lên: 11/08/2014, 06:22

... thể, bạn nên chọn thịt đùi vì nó sẽ tốt hơn cho bạn so với ức gà với da. Những thực phẩm nên hạn chế ăn để tránh bệnh gout Để tránh các cơn đau do bệnh gout (gút) gây ra hoặc giảm nguy ... thoảng bạn vẫn có thể ăn thịt đỏ chứ không nhất thiết phải kiêng hoàn toàn. Bạn nên ăn thịt bò hoặc thịt lợn chứ không nên ăn nhiều thịt gà tây hoặc thịt cừu. N ếu ăn thịt cừu thì sườn cừu ... purine cao hơn hẳn các loại thực phẩm khác, vì vậy tốt nhấ t bạn nên tránh chúng để khỏi phải "đối mặt" với những rắc rối từ bệnh gout. Thịt gà và vịt là những lựa chọn an toàn hơn....

Ngày tải lên: 08/03/2014, 03:21

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

... năng hệ thống miễn dịch. Đồng thời, loại trái cây này còn chứa beta-carotene cũng như flavonoids giúp giảm nguy cơ ung thư. Những Loại Thực Phẩm Nên Ăn Mỗi Ngày Có một số loại thực phẩm ... chế phẩm sinh học, giúp tăng cường khả năng miễn dịch, bảo vệ cơ thể thoát khỏi những bệnh tật từ cảm lạnh đến ung thư. - Cam Cam là một trong những loại quả tốt nhất để ăn. ... người khỏi bệnh tật, ngăn ngừa ung thư và giúp não khỏe mạnh. Vì vậy, lời khuyên của các chuyên gia y tế là bạn nên ăn những loại thực phẩm này thường xuyên mỗi ngày để có sức khỏe tốt nhất....

Ngày tải lên: 21/06/2014, 09:20

Ngày tải lên: 10/07/2014, 09:20

Ngày tải lên: 09/08/2014, 19:21

Ngày tải lên: 31/08/2014, 07:50

... dụng để giải quyết bài toán giảm cân, trong đó có một cách rất sai lầm là nhịn ăn. Nhịn làm bạn luôn thèm ăn, yếu đi mà vẫn chẳng giảm được kilo nào. Những thực phẩm sau có thể phần nào có ... ớt khô và ớt tươi đều có khả năng làm giảm cân vì nó sinh nhiệt, thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng. Điều này giải thích tại sao những người thích ăn thực phẩm nóng thường gầy. Trong ớt ... giảm cholestorol. Mỗi ngày ăn một nắm nhỏ lạc hoặc đậu, bạn có thể khắc phục được chứng thèm ăn và dễ thực hiện lịch ăn kiêng của mình hơn. Súp Để khắc phục cảm giác thèm ăn, tốt nhất bạn nên...

Ngày tải lên: 25/06/2013, 01:27

... Thực phẩm cho bữa trưa giảm cân Những món ăn ngon và bổ dưỡng này luôn tốt cho sức khoẻ mà lại không làm hỏng kế hoạch giảm cân của bạn. Hãy thử nhé! 1. Trái ... Bạn nghĩ sao? Có nên áp dụng vào chế độ giảm cân của mình? 4. Cá ngừ Bạn có thể bổ sung một khúc cá ngừ cho khẩu phần ăn trưa của mình. Ngon, bổ và không làm bạn tăng cân. 5. Bỏng ngô ... Bữa trưa có thể ăn một số loại hạt không ướp muối chứa hàm lượng protein cao nhưng không nhiều chất béo như bỏng ngô. Đó là thực đơn có lợi cho cơ thể và tốt cho giảm cân. 6. Phô mai...

Ngày tải lên: 29/10/2013, 03:15

... tim. Ăn 100g cá ngừ/lần, 2 lần/tuần. Thực phẩm nên ăn khi chạy bộ Nên ăn những thực phẩm cung cấp nhiều năng lượng cho việc chạy bộ Bạn thường chạy bộ để nâng ... Hãy ăn hàng tuần hoặc mang theo trong người những thực phẩm sau mỗi khi chạy bộ nhé. Hiệu quả sẽ không ngờ đấy. Hạnh nhân Rất giàu chất chống ôxy hóa vitamin E, loại hạt này giúp ngăn ... chạy. Bạn có thể để trong túi áo/quần để nhấm nháp khi chạy bộ mỗi sáng. Cam Chạy tác động tới các múi cơ và cam là nguồn vitamin C tuyệt vời, dưỡng chất giúp giảm đau cơ hiệu quả....

Ngày tải lên: 15/12/2013, 11:15

Ngày tải lên: 21/12/2013, 15:42

... biến có thể chứa một số thành phần có hại đến dạ dày. Đẹp da: 7 loại thực phẩm nên ăn dùng dầu hướng dương khi nấu ăn cũng rất tốt. 3. Quả đu đủ là loại quả chứa calo thấp với lượng carotin ... ngăn chặn sự xuất hiện của những nếp nhăn trên da. Uống trà xanh ngày hai lần rất có lợi cho sức khoẻ. 6. Đậu đỗ chứa rất nhiều protein giúp da phát triển. Chúng chứa nhiều biotin để ... triển. Chúng chứa nhiều biotin để ngăn cản sự rụng tóc. Hãy thêm chúng trong chế độ ăn nhé. 7. Lô hội được đánh giá như một loài cây “kì diệu” với những tác dụng tích cực đa dạng của nó...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 23:20