những thực phẩm lành mạnh

... ngự sự thèm ăn của họ. Nó có khả năng cung cấp năng Những thực phẩm lành mạnh có thể làm bạn béo Một trong số các loại thực phẩm lành mạnh có thể làm cho bạn béo vì thế bạn nên tiêu thụ vừa ... thành kẻ thù thực sự phá hoại lối sống lành mạnh mà chúng ta không hề hay biết. Những người sẽ tham gia vào kế hoạch giảm cân có thể rất hữu ích để tìm hiểu thêm về các loại thực phẩm cơ bản ... hiểu thêm về các loại thực phẩm cơ bản mà chúng ta phải cân nhắc. Những yếu tố này từng được coi là những chất dinh dưỡng lành mạnh nhưng bí mật bên trong nó không phải ai cũng biết. Các chuyên...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 22:20

... có cơm được nấu từ gạo trắng như là món ăn chính. Gạo trắng thiếu chất xơ và chất dinh dưỡng lành mạnh ngầm nên ăn cơm trắng sẽ chỉ tạo ra cảm giác no tức thời mà không cung cấp bất cứ nguồn ... cân. Bạn nên tự làm nước ép hoa quả và không nên cho đường Trong đa số trường hợp, những sản phẩm có tối đa 5% thành phần tự nhiên, phần còn lại được tạo thành từ các chất phụ gia và ... dinh dưỡng đã đưa ra một danh sách chi tiết về khả năng kích thích sự tăng cân của từng loại thực phẩm. Bạn nên cân nhắc nếu bạn Bạn chỉ nên ăn sữa chua nguyên chất và hạn chế sữa chua hoa...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 10:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 06:21

... trong cơ thể. Khi lựa chọn thực phẩm lành mạnh có nhiều chất béo, bạn hãy cân nhắc để chọn những loại có chất lượng và tốt cho sức khỏe nhé. 5 thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất béo nhưng ... thể bạn cần thực phẩm lành mạnh có nhiều chất béo để hoạt động, giữ cho tâm trạng thoải mái và ổn định lượng đường trong máu, thậm chí là để giảm cân. Dưới đây là 5 thực phẩm lành mạnh chứa nhiều ... trong những thực phẩm lành mạnh có nhiều chất béo nhất là quả bơ. Quả bơ chứa nhiều vitamin E, vitamin B, một lượng vừa phải protein, folate, magie, chất xơ và chất béo lành mạnh Do đó, nó thực...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 01:20

... Trị táo bón với thực phẩm lành mạnh Căn bệnh táo bón sẽ không còn hành hạ bạn nếu bạn biết cách “đặc trị” nó bằng thực phẩm. Bạn đang phải đối mặt với cuộc chiến...

Ngày tải lên: 27/02/2014, 08:20

... 10 thực phẩm lành mạnh phải có trong nhà 1. Đậu tương Nghiên cứu cho thấy đậu tương chứa các chất nguồn gốc thực vật tên là isoflavone, giúp đẩy lùi ... động mạch của bạn khỏi bị tấn công bởi những mảng xơ vữa, và rất hiệu quả trong giảm hàm lượng cholesterol xấu. 4. Gạo lức Nếu muốn giảm cân, ruột khỏe mạnh và giảm cholesterol máu, hãy chọn ... và hạt hướng dương là những thứ rất ngon có thể rắc lên trên món salad. 10. Tỏi Tuy có thể gây mùi khó chịu, tỏi là một chất chống nấm, chống vi khuẩn và virus rất mạnh. Nghiên cứu cho...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 14:20

... cho trẻ em Trước khi bạn viết danh sách thực đơn và thực phẩm cần mua cho gia đình, chúng tôi muốn bạn khắc ghi rõ hai tiêu chí để lựa chọn thực phẩm cho trẻ em dưới đây: - Tập trung vào ... một trong những đồ ăn nhanh có lợi cho sức khỏe nhất. Vì vậy, không có lý do gì mà bạn lại không lựa chọn bỏng ngô như một món ăn nhẹ phổ biến cho con yêu của mình. 9 thực phẩm lành mạnh bé ... giờ bạn sẽ biết những gì cần mua cho lần đi chợ tiếp theo của bạn, đọc để khám phá 9 loại thực phẩm lành mạnh đó nhé! 1. Trái cây Trái cây làm cho các bữa ăn nhẹ trở nên hoàn hảo. Theo tư...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 02:20

... hoạt động. Hoa quả cũng là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời. Ô mai Ô mai là loại trái cây khô lành mạnh cho hệ thống tiêu hoá của bạn. Mận, mơ, nho khô… là một biện pháp khắc phục để kích thích ... uống. Ngô cũng rất tốt cho tiêu hoá, nó ít calo và nhiều chất xơ là một món ăn tuyệt vời và khoẻ mạnh. Trái cây Hãy nhớ rằng các loại trái cây như: đào, dứa, lê và đu đủ… các loại trái cây tốt...

Ngày tải lên: 04/04/2014, 04:20

Ngày tải lên: 01/07/2014, 15:20

Ngày tải lên: 29/07/2014, 10:21

Ngày tải lên: 31/07/2014, 05:20

Ngày tải lên: 31/07/2014, 18:20

Ngày tải lên: 01/08/2014, 02:21

Ngày tải lên: 08/08/2014, 09:21

Ngày tải lên: 25/09/2013, 16:10

... rau cải, bắp cải đều chứa lượng muối phong phú, những loại thực phẩm này “không ngại” kết hợp và trộn lẫn với các thực phẩm khác. Thực phẩm vị cay Trong ớt cay có chứa capsaicin, trong ... Những thực phẩm giúp chống lạnh Thịt chó là loại thực phẩm giúp chống lạnh hữu hiệu Hormon tuyến giáp trạng có hiệu ứng sinh ... thơm, trong hạt tiêu có chứa chất kiềm, ăn những thực phẩm này có thể cản gió tan lạnh, xúc tiến tuần hoàn máu, tăng nhiệt độ cho cơ thể. Thực phẩm có chứa I- ốt Rong biển, tảo tía, muối...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 11:15

Ngày tải lên: 22/12/2013, 17:15

... trong những chất có hoạt tính giúp chữa lành các vết thương. Nó chứa chất chống viêm, chống mụn và bảo vệ da khỏi các tác động bên ngoài. 5. Các loại hải sản giúp tăng cường độ ẩm Những thực ... cường độ ẩm Những thực phẩm để có một làn da khỏe mạnh và mịn màng trong mùa Đông Vào mùa đông da của bạn thường khô rát, dễ bong tróc và xuất hiện nhiều vùng da sậm. Những loại kem như kem ... Tuy nhiên, để có một cơ thể khỏe mạnh cũng như làn da tươi sáng thì việc bổ sung hoa quả hay trái cây trong mùa lạnh là rất cần thiết. Dưới đây là 6 loại thực phẩm cung cấp cho bạn chất dinh...

Ngày tải lên: 07/03/2014, 03:20

... của cholesterol và giúp bài tiết ra nó”. Cá Những thực phẩm giúp bạn giữ lượng cholesterol ở mức khỏe mạnh cho cơ thể Nếu bạn ăn chủ yếu là thực vật, nhiều trái cây và rau quả cộng với một ... số loài cá thì bạn đang đi đúng hướng để giữ lượng cholesterol ở mức khỏe mạnh. Điều đó cho thấy có những thực phẩm thực sự có thể giúp giảm cholesterol xấu và/hoặc tăng cholesterol tốt. Tốt ... cholesterol dưới 200 với LDL (xấu) dưới 110 và HDL (tốt) lớn hơn 35. Hãy thử để kết hợp những thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn: Hạnh nhân Theo chuyên gia dinh dưỡng...

Ngày tải lên: 16/03/2014, 01:20

... bạn đã biết những thực phẩm nào tốt cho hàm răng của bạn chưa? Sau đây chúng tôi xin đưa ra một vài thực phẩm để các bạn tham khảo, sẽ giúp cho hàm răng của bạn trắng sáng và khỏe mạnh mà không ... Những thực phẩm giúp cho hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh Trong cam và quýt chứa nhiều vitamin C. Vitamin C hỗ trợ hấp thu ... lợi. Các chế phẩm từ sữa Protein trong sữa chua chống lại các axit có hại gây sâu răng. Trong phô mai tuy có hàm lượng carbohydrate thấp nhưng lại giàu canxi và phosphate là những chất tốt...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 05:20