những thức ăn tốt cho trí nhớ
những thực phẩn ăn tốt cho trí nhớ
Ngày tải lên :
18/07/2014, 22:17
... có chứa nhiều axit béo omega-3, tốt cho tim não Axit béo omega-3 máu kích hoạt sản sinh serotonin tăng cường hormone não Thêm cá vào chế độ ăn đảm bảo trí nhớ tốt, khả học tập hiệu hệ thống thần ... chất chống oxy hóa cao, giúp bạn cải thiện đáng kể khả vận động trí nhớ Gạo lứt lúa mì Gạo lứt tốt cho sức khỏe tổng quát khả nhận thức chứa vitamin, khoáng chất thiết yếu magiê Ngũ cốc chứa nhiều ... hóa giúp cho việc xử lý loại bỏ gốc tự có hại thể Quả việt quất ngăn chặn loại bệnh liên quan đến tuổi tác giúp cân thể Loại trái giúp cải thiện trí nhớ khả vận động, trì huyết áp ngăn ngừa đột...
3
298
0
Thức Ăn Tốt Cho Trí Não docx
Ngày tải lên :
21/06/2014, 21:20
... ứng cho nhu cầu hàng ngày thể tốt cho trí não Nếu muốn não minh mẫn, sáng suốt tỉnh táo, bạn cần trì lượng đường máu ổn định cách cung cấp cho thể đủ chất chống oxy hóa, protein axít hữu Những ... đậu, đặc biệt đậu lăng; trái tươi sấy khô, loại rau, củ cung cấp chất chống oxy hóa Rau giàu chất xơ như: bí đỏ, rau màu xanh đậm, rau ăn củ, bắp ngô, khoai tây… thực phẩm tốt cho não Nhất cà rốt...
3
513
0
Những thực phẩm tốt cho bộ nhớ của bạn pot
Ngày tải lên :
08/07/2014, 11:20
... dưỡng tốt cho não, giúp bạn suy nghĩ tích cực rõ ràng Đậu phộng bơ đậu phộng Cả hai thực phẩm chất béo lành mạnh, gồm nhiều vitamin E Đậu phộng bơ đậu phộng giữ cho tim não khỏe mạnh, hoạt động tốt ... gia Hội hóa học Mỹ Boston cho biết, loại mọng việt quất, dâu tây v.v hầu hết chứa fisetin flavenoid có tác dụng lớn cho việc thúc đẩy chức não cải thiện nhớ hay dễ dàng nhớ lại kiện diễn khứ cách ... cốc giàu chất xơ, thiếu chế độ ăn uống hàng ngày, đặc biệt người Việt Ngoài ra, vitamin B6 sinh tố B ngũ cốc có tác dụng làm tăng lưu lượng máu đến não bộ, giúp ích cho hoạt động não ...
2
302
0
Ăn nhiều thực phẩm kiềm tốt cho trí nhớ pot
Ngày tải lên :
10/08/2014, 11:20
... Việc ăn thực phẩm tính axit thời gian dài khiến máu chuyển thành tính axit Cứ khiến não chức thần kinh bị thoái hóa, dẫn đến tình trạng suy giảm trí nhớ Lúc cần bổ sung thực phẩm tính kiềm, ăn ... đậu tương, măng, khoai môn, nấm hương, bí đỏ, rau cần, ngó sen, hành tây, cà, sữa, táo, lê, chuối tiêu, anh đào… Chúng ta biết, bình thường máu thể người mang tính kiềm Khi sử dụng trí não thể...
5
227
0
Tài liệu Cá một thức ăn tốt cho sức khỏe và trí tuệ đối với người cao tuổi ppt
Ngày tải lên :
26/02/2014, 05:20
... dưỡng học đề nghị người tăng cường ăn cá để bảo vệ sức khỏe trí tuệ, người cao tuổi Nếu có điều kiện, nên ăn tuần tối thiểu bốn bữa cá nên ăn cá luộc cá nấu, không nên ăn cá rán chất DHA bị nhiệt ... lâu Người Anh thời xưa coi cá loại: “Thực phẩm trí tuệ” Người Trung Quốc có câu: Ăn cá cho đầu óc sáng suốt”; đặc biệt đầu cá mà người ta cho ăn nhiều bổ não, giúp thông minh Đến việc rõ, cá ... tìm tòi, phán đoán tổng hợp não Thiếu chất người giảm trí nhớ, thông minh Những người thường xuyên ăn cá luôn bổ sung chất DHA cần thiết cho não, nâng cao thêm lực phán đoán suy xét não Trong...
5
545
0
Những Thói Quen Không Tốt Cho Trí Nhớ doc
Ngày tải lên :
12/03/2014, 02:20
... Phụ nữ có chế độ ăn kiêng có trí nhớ người ăn đủ chất Ảnh: internet Một nghiên cứu đại học Tuifts cho thấy phụ nữ có chế độ ăn kiêng có trí nhớ người ăn đủ chất Các chuyên gia đại ... làm tăng gấp đôi nguy mắc bệnh Alzheimer Ngủ không đủ giấc Không ngủ đủ thói quen không tốt cho trí nhớ Ảnh: internet Cần lưu ý không nói số lượng mà điều quan trọng chất lượng giấc ngủ Trí nhớ ... cứu chuột cho biết: Những chuột ăn uống bình thường có khả hoàn thành mê cung nhanh 1/4 thời gian so với chuột ăn kiêng Hút thuốc Tạp chí Y tế công cộng Mỹ công bố thuốc làm suy giảm trí nhớ độ...
4
247
0
Những loại thực phẩm tốt cho trí não trẻ pdf
Ngày tải lên :
01/07/2014, 17:20
... DHA EPA, dưỡng chất giúp phát triển trí não, tăng cường chức xử lý thông tin Nếu có điều liện cho trẻ ăn suất (tương đương bát nhỏ)/ tuần ăn thường xuyên tốt Yến mạch Yến mạch (oak) giới dinh ... giàu protein mà giàu choline, cần cho việc thực chức tế bào não Phần lớn trẻ nhỏ khoái ăn dạng chế biến khác nhau, nên trì thực đơn thường xuyên Cá Hồi Cá hồi thực phẩm tốt cho người nói chung ... E, kali, kẽm giúp cho não phát triển làm việc tốt Ngay từ bữa sáng nên cho trẻ ăn yến mạch, giúp thể có thêm lượng ngày, giúp trẻ lắng nghe giảng, không bị mệt mỏi so với ăn loại thực phẩm khác...
6
570
0
9 loại thực phẩm tốt cho trí não
Ngày tải lên :
29/10/2012, 10:53
... phẩm tốt cho não, với người lớn tuổi thường hay quên, tăng cường ăn cá Đó lời khuyên nhà khoa học Mỹ Các thực nghiệm chứng minh người ăn nhiều cá có trí nhớ, khả tập trung, khả nói chuyện tốt ... nguyên tố Mangan, dứa coi thực phẩm tăng cường trí nhớ, có tác dụng thư giãn thần kinh, giúp tĩnh mạch lưu thông dễ dàng Do dứa không chứa nhiều nhiệt lượng nên bạn ăn dứa “tươi” uống nước ép dứa thường ... trứng đảm bảo lượng colin cần thiết cho não cải thiện trí nhớ bạn Sữa Sữa bò coi thực phẩm hòan hảo Trong sữa có nhiều protein, canxi nguyên tố cần thiết khác cho não Đặc biệt, uống sữa ngày cách...
4
626
4
Thức ăn tốt cho răng và nướu
Ngày tải lên :
11/11/2013, 13:11
... thức ăn khác sữa, lòng đỏ trứng Cung cấp chất xơ vitamine cho thể Các loại rau Thức ăn tốt cho nướu Là thức ăn cần thiết cho phát triển thể nói chung phát triển nướu nói riêng Nhóm thức ăn ... ăn có lợi cho nướu: chất đạm, chất béo, sinh tố Thức ăn không tốt cho nướu Là thức ăn có ảnh hưởng đến phát triển thể nói chung phát triển nướu nói riêng Các thức ăn không tốt cho nướu: ... bốn nhóm thức ăn Xếp nhóm thức ăn tốt xấu Cách sử dụng phù hợp chất đường bột Mở đầu Thức ăn cung cấp lượng cần thiết cho hoạt động thể Chúng ta phải ăn đầy đủ chất Chúng ta phải ăn đủ số...
17
892
4
Tài liệu Những thực phẩm tốt cho răng và lợi docx
Ngày tải lên :
21/01/2014, 05:20
... màng có nhiệm vụ tăng cường khỏe mạnh cho lợi Nếu bạn điều kiện chải sau ăn, nhớ uống nước để giữ cho miệng Wasabi Loại gia vị không gia vị, giúp bảo vệ Một nghiên cứu năm 2000 cho thấy wasabi ... dương…đều giàu canxi, vitamin khoáng chất, loại dưỡng chất tốt cho sức khỏe lợi Trà Trà tốt cho lợi chứa chất flavonoid chống sâu ngăn ngừa mảng bựa bám vào gây sâu ... Các táo “người bảo vệ” hữu ích cho lợi Táo giúp ngăn ngừa không bị sâu chứa nhiều vitamin C khoáng tố boron Ngoài hai yếu tố này, táo nguồn chất xơ lớn, tốt việc làm cho lợi Cá Các loại chất đạm...
5
581
0
Tài liệu Những thực phẩm tốt cho tim, giúp chống lão hóa cho làn da của bạn pdf
Ngày tải lên :
22/02/2014, 13:20
... chất xơ, giúp bạn ngăn ngừa tăng cân chí thúc đẩy giảm cân mà không cần ăn kiêng Theo đánh giá chuyên gia sức khỏe phụ nữ ăn nhiều chất xơ giảm cân nhanh so với chị em không ăn ăn chất xơ Theo kết ... Quả việt quất Theo nghiên cứu Tạp chí Dinh dưỡng Mỹ ăn/ uống loại mâm xôi đỏ, dâu tây, việt quất… hàng ngày tuần giúp tăng nồng độ cholesterol tốt (HDL) giảm huyết áp Hai yếu tố góp phần tích ... học cho hành động omega-3 chắn, bảo vệ tế bào gốc tự tránh bị tổn hại Ngoài ra, axit béo omega-3 giúp giảm mức cholesterol huyết áp, giảm nguy bị đột quỵ; giảm đau cứng khớp gây viêm khớp, tăng...
5
489
0
Những thực phẩm tốt cho bà bầu pdf
Ngày tải lên :
12/03/2014, 06:20
... bổ sung chất đạm thể tăng 50% Vì vậy, ăn thịt giúp cho thể bé hình thành phát triển tốt suốt trình mang thai Hơn nữa, thịt chứa nhiều chất sắt cần thiết cho việc tạo máu cho thể Ngoài ra, thịt ... thực phẩm dinh dưỡng cao cần thiết cho bà bầu Ngũ cốc: Cung cấp chất hyđrat cácbon giúp cho hoạt động hệ thần kinh tiêu hóa tốt Lời khuyên: gạo, bánh mỳ, bạn nên ăn loại cháo lúa mạch Dầu thực vật: ... nhiều ăn từ cá Cà rốt: Cà rốt loại thực phẩm giàu vitamin A – quan trọng cho phát triển xương, đôi mắt thai nhi Trong củ cà rốt chứa vitamin B6, vitamin C chất xơ có lợi cho mẹ bầu Bà bầu ăn cà...
7
860
3
Những thực phẩm tốt cho tim, giúp chống lão hóa cho làn da của bạn pdf
Ngày tải lên :
16/03/2014, 00:20
... chất xơ, giúp bạn ngăn ngừa tăng cân chí thúc đẩy giảm cân mà không cần ăn kiêng Theo đánh giá chuyên gia sức khỏe phụ nữ ăn nhiều chất xơ giảm cân nhanh so với chị em không ăn ăn chất xơ Theo kết ... Quả việt quất Theo nghiên cứu Tạp chí Dinh dưỡng Mỹ ăn/ uống loại mâm xôi đỏ, dâu tây, việt quất… hàng ngày tuần giúp tăng nồng độ cholesterol tốt (HDL) giảm huyết áp Hai yếu tố góp phần tích ... học cho hành động omega-3 chắn, bảo vệ tế bào gốc tự tránh bị tổn hại Ngoài ra, axit béo omega-3 giúp giảm mức cholesterol huyết áp, giảm nguy bị đột quỵ; giảm đau cứng khớp gây viêm khớp, tăng...
7
371
0
Những thực phẩm tốt cho giấc ngủ của bé doc
Ngày tải lên :
18/03/2014, 05:20
... Đậu bắp Ngoài chất dinh dưỡng cực tốt protein dầu chứa hạt đậu bắp có tryptophan – chất giúp bé ngủ ngon sâu Thời điểm bé ăn dặm ăn cơm, cha mẹ bổ sung vào bữa ăn cho bé nhà loại thực vật Khoai ... huynh nấu cháo, đồ ăn cho bé kèm theo khoai tây để có giấc ngủ ngon, hoàn chỉnh Hạt sen Hạt sen từ lâu loại thực phẩm quý, ăn ngon có công dụng tuyệt vời việc cải thiện giấc ngủ cho người lớn lẫn ... người lớn lẫn trẻ nhỏ Quả óc chó nho Ăn óc chó, nho trước ngủ giúp bé nâng cao chất lượng giấc ngủ Các mẹ dầm nhỏ óc chó để nấu cháo nghiền nhỏ để bé ăn Cách làm tốt ngang ngửa với việc uống cốc...
5
431
0
Những thực phẩm tốt cho bé docx
Ngày tải lên :
19/03/2014, 05:20
... bị suy yếu Vậy protein nạc gì? Đó thịt lợn nạc vai, thăn bò, ức gà bỏ da Thăn gà xào nấm, nem gà/bò… lựa chọn lý tưởng cho bé Chất béo tốt Không phải tất chất béo có giá trị ngang Trong phải ... chua, hoa trộn sữa bò kem tươi ăn lý tưởng Rau xanh Nói với bé ăn nhiều rau không giúp có chế độ dinh dưỡng cân bằng, khỏe mạnh mà rau phần quan trọng sức khỏe – giúp tăng cường hệ miễn dịch Rất ... rau thực tốt cho thể Vậy đâu nguồn bổ sung vitamin A lý tưởng? Vitamin A kích thích hoạt động hệ miễn dịch hỗ trợ hoạt động tế bào bạch cầu Món cần tây trộn bơ lạc rắc nho khô lựa chọn tốt Protein...
5
357
0
Thức ăn tốt cho sức khỏe bé yêu doc
Ngày tải lên :
21/03/2014, 01:20
... 1 Cá: Có nhiều thông tin cho ăn cá không tốt số loài cá chứa hàm lượng thủy ngân cao Tuy nhiên, phải công nhận rằng, cá loại thực phẩm tốt cho não Cá hồi ăn bổ dưỡng cho bé yêu Quả việt quất, ... trẻ Mơ khô giống ăn lợi thực vật, ngon miệng mà tốt cho sức khỏe trẻ 12 Cocao: Chocolate tốt cho việc tăng “sức mạnh” não? Câu trả lời Hầu hết chocolate bày bán chứa cocao nguyên chất Do vậy, ... dưỡng mà chắn để tăng cường sức não trẻ Ăn táo tốt cho trẻ Quả anh đào (sơri) cà chua bi: Hai loại trái không liên quan tới nhau, hai cung cấp nhiều vitamin làm tăng sức mạnh cho não Cam nước...
6
587
0
Những thực phẩm tốt cho mắt pot
Ngày tải lên :
25/03/2014, 15:20
... vật, nước ép nho loại hạt Bạn nên tăng cường ăn loại thực phẩm sống hàng ngày để hấp thụ đủ crôm Trong thịt có hàm lượng chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho mắt Ảnh: internet Kẽm Kẽm đóng ... thường xuyên ăn loại thực phẩm để hấp thụ chất dinh dưỡng Vitamin A đóng vai trò quan trọng việc trì thị lực cho bạn Thiếu vitamin A gây tình tráng quáng gà, khô mắt nghiêm trọng Các nguồn tốt vitamin ... Rong biển loại thực phẩm tốt để bảo vệ đôi mắt bạn Mannite có rong biển cải thiện việc tiểu, làm giảm áp lực mắt bạn làm giảm bớt bệnh tăng nhãn áp Do đó, bạn thường xuyên ăn rong biển để hấp thụ...
4
353
0
Thức ăn tốt cho người bị gan nhiễm mỡ potx
Ngày tải lên :
01/04/2014, 23:20
... tương chứa nhiều acid béo không no có tác dụng làm giảm cholesterol máu Các loại thịt cá mỡ thức ăn chế biến từ đậu tương, đậu xanh, đậu đen tốt Cần ý kiêng kỵ mỡ, não, gan, lòng đỏ trứng, bơ; thứ ... béo nói chung cholesterol nói riêng Theo quan niệm dinh dưỡng học cổ truyền, ngô vị tính bình, có công dụng điều trung kiện vị, lợi niệu thường dùng cho trường hợp tì vị hư yếu, chán ăn, tiểu tiện ... trừ phiền giải khát Nhộng có tác dụng làm giảm cholesterol huyết cải thiện chức gan Kỷ tử: Có tác dụng ức chế trình tích tụ mỡ tế bào gan, thúc đẩy tăng sinh tế bào gan cải thiện chu trình chuyển...
4
688
0
những thực phẩm tốt cho mùa thi
Ngày tải lên :
12/06/2014, 21:42
... chứng căng thẳng oxy hóa, đồng thời cải thiện khả học tập kỹ vận động Cải bó xôi Cải bó xôi có chứa vitamin E nên có ích việc cải thiện chức nhận thức, làm gia tăng mô não, giúp tăng cường trí nhớ ... rốt không tốt cho thị giác mà tốt cho não Thường xuyên tiêu thụ cà rốt giúp giảm chứng viêm phục hồi trí nhờ Các thành phần chứa cà rốt luteolin có tác dụng giảm triệu chứng quên tăng cường sức ... phê không tốt cho sức khỏe, với tách cà phê nóng vào buổi sáng giúp sĩ tử tăng cường lượng cho thể, tập trung cao thi cử 12 Trà xanh Nếu bạn muốn tăng cường tập trung, trà xanh chọn lựa tốt để bổ...
7
336
0
Những thực phẩm tốt cho dạ dày potx
Ngày tải lên :
29/06/2014, 16:20
... thường ngày nên ăn nhiều thực phẩm Củ cải trắng Củ cải trắng có công dụng chống ung thư, tiêu hóa thức ăn, giải tỏa đờm giảm ho, nhiệt thuận khí, tiêu viêm tản sưng Thường xuyên ăn củ cải trắng ... nhân bánh Mùa đông ăn hạt dẻ dưỡng dày khỏe tỳ, bổ thận, hoạt huyết Đặc biệt cháo hạt dẻ nấu với kê, người lớn hay trẻ nhỏ, mùa đông ăn vào khỏe dày, tăng cảm giác thèm ăn, khỏe gân cốt Đỗ vàng ... hóa không tốt, táo bón thói quen, thần sắc mệt mỏi, đau dày mãn tính, đau nhức xương khớp, mụn nhọt da Hạt dẻ Chuyên gia cho biết, hạt dẻ vừa hạt vừa rau Dùng hạt dẻ nấu cháo, hầm ăn, làm nhân...
3
432
0
Xem thêm