những món ăn bổ dưỡng cho bà mẹ mang thai

... để món ăn bổ dưỡng này thêm ngon? Cháo cá chép – Món ăn bổ dưỡng cho “gấu mẹ và “gấu con” Theo kinh nghiệm tự thân vận động của thì: “Luộc cá cho thêm tí gừng, tí tẹo dấm (cho ... cá ăn không, sau đó thì ăn cơm với nước canh. Tớ thấy rất dễ ăn, tuần nào cũng ăn một con đấy.” Hoặc làm món cá hấp – cách chế biến này được nhiều thành viên lựa chọn. Như : “Mình thì ít ăn ... ngâm nước. Đun nóng chảo rồi cho 1 thìa súp dầu ăn, cho hỗn hợp cà rốt + nghệ + nấm rơm vào đảo qua khoảng 30 giây rồi cho cá vào (cá lật qua lật lại thôi). Sau đó cho thêm 1 thìa súp nước mắm...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 00:21

... bắc món ăn bổ dưỡng cho bà bầu sau sinh Gà ác tiềm thuốc bắc được xem như là món ăn bổ dưỡng dành cho bà bầu sau sinh. Thịt gà ác thơm, ngon hơn thịt gà thường và rất giàu dinh dưỡng, ... thiết cho sự phát triển của cơ thể. Với một số vị thuốc mua tại các cửa hiệu đông dược, cùng loại gà ác nhỏ con, thịt và xương có màu đen. Gà ác tiềm thuốc bắc món ngon bổ dưỡng cho bà bầu ... tử… - 1 quả dừa tươi. - 1 thìa nước mắm. Cách làm: 1. Ngâm các vị thuốc bắc vào nước cho nở. 2. Cho gà vào thố, rải thuốc bắc xung quanh. Đổ nước dừa tươi vào, lưu ý nước phải ngập mặt...

Ngày tải lên: 04/04/2014, 06:20

... theo cảm giác thèm ăn những món khoái khẩu để rồi lại thèm món khác ngay sau đó 30 phút? Tiến sĩ Kendell-Reed cho biết: “Việc thỏa mãn những món ăn ưa thích bằng các loại thức ăn giúp no lâu, ... do đó bạn sẽ không sớm bị đói trở lại sau khi ăn. Kiềm chế cảm giác thèm ăn bằng một vài món bổ dưỡng: Món ăn dành cho người hảo ngọt gồm: chocolate trộn với một chút hoa quả khô, hoặc ... lê. Món ăn dành cho người thèm ăn đồ béo gồm: Pho mát với hoa quả tươi và quế (một gia vị được ưa chuộng trong mùa thu). Món ăn dành cho người thích ăn mặn bao gồm: rau và sốt đậu ăn kèm...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 17:20

Ngày tải lên: 22/08/2014, 15:07

... vitamin B rất quan trọng đối với phụ nữ đang trong thời kỳ mang bầu. Nó giúp giảm thiểu nguy cơ sảy thai, hay tránh cho thai nhi gặp phải những rắc rối như dị tật ở não và hệ thần kinh. Thêm vào ... khuyến cáo nên bổ sung khoảng 400 microgam axit folic trong chế độ ăn uống mỗi ngày. Việc bổ sung đầy đủ axit folic còn đặc biệt rất quan trọng trong thời gian 1 tháng trước khi mang thai và ít ... Chính vì thế, sẽ là rất quan trọng và cần thiết để nên ăn những món ăn được chế biến từ các loại thực phẩm tươi sống. Đối với các món rau không nên ngâm quá lâu trong nước và nấu chín kỹ. ...

Ngày tải lên: 21/07/2013, 01:28

... ăn của bà mẹ mang thai Chế độ ăn của bà mẹ mang thai  Những điều cần tránh khi mang thai Những điều cần tránh khi mang thai  Dinh dưỡng cho bà mẹ đang cho con bú Dinh dưỡng cho bà mẹ đang cho ... 850mcg/ngày. Dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai Dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai Nhu cầu dinh dưỡng của bà mẹ mang thai Nhu cầu dinh dưỡng của bà mẹ mang thai  Chế độ ăn uống của người mẹ khi có thai, có vai ... lục Mục lục  Dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai Dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai  Nhu cầu dinh dưỡng của bà mẹ mang thai Nhu cầu dinh dưỡng của bà mẹ mang thai  Năng lượng Năng lượng  Protein Protein  ...

Ngày tải lên: 15/09/2013, 08:10

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

Ngày tải lên: 30/07/2014, 20:21

... chất dinh dưỡng như trên lượng thực phẩm cần ăn trong 1 ngày như sau: - Gạo : 400- 500g nếu ăn mì, bún phở thì rút bớt gạo đi Phụ nữ mang thai cần bổ sung thêm 15g đạm/ngày, cho con bú ... việc cung cấp đầy đủ các axits béo chưa no chuỗi dài này còn giúp cho bà mẹ ít có nguy cơ sảy thai, đẻ non. Ngoài ra các bà mẹ cần được cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khóang chất: vitamin ... chất đạm cần thiết cho sự tạo máu, phát triển các tổ chức trong cơ thể của mẹ, một phần cần thiết cho phát triển của thai nhi, rau thai và dự trữ tạo sữa sau sinh. Nên ăn cả đạm động vật...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20

Ngày tải lên: 07/07/2014, 16:20

Ngày tải lên: 11/08/2014, 05:20

Ngày tải lên: 14/08/2014, 03:21

... kỳ đầu mang thai gây nguy hại lớn, khiến khả năng dị tật bẩm sinh tăng cao rõ rệt so với người bình thường. Thời kỳ đầu mang thai là thời kỳ phát triển các tế bào thần kinh và tế bào não, ... tránh những công việc tiếp xúc với môi trường có nhiệt độ cao, hoặc có tia phóng xạ. Sốt cao rất nguy hiểm cho bà mẹ mang thai! Theo kết quả nghiên cứu phổ biến hiện nay, người mẹ sốt ... khi nhiệt độ người mẹ tăng cao khác thường, phải đi kiểm tra tại bệnh viện, dùng thuốc dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ. 2. Tránh những nơi có nhiệt độ quá cao. Trong thời kỳ mang thai, nhất là trong...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 15:20

... Golf và bowling là một trò tiêu khiển rất tốt cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, chúng lại không tốt lắm cho trạng thái của tim, mạch. Khi mang thai, bạn cần phải thận trọng trong việc lựa ... đến những tổn thương đáng tiếc cho thai nhi. Trường Đại học Obstetrics and Gynecology ở Mỹ đã đưa ra những lời khuyên sau đây trong việc lựa chọn những môn thể thao phù hợp trong thời kì mang ... Bởi nó giúp tất cả các cơ bắp của bàn tay lẫn bàn chân hoạt động. Đồng thời, nó giúp cho tim bạn khỏe hơn mà không gây nguy hiểm cho dây chằng và các khớp xương; Bởi trong quá...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 04:21

Ngày tải lên: 23/07/2014, 12:20