những loại thực phẩm giàu vitamin d
Sản phẩm thực phẩm giàu vitamin tan trong nước
... chứa arsen, các loại thuốc corticosteroid, nitrate. Vitamin D Vitamin A, C, Choline, các acid béo không no, Ca, P Rượu, các loại thuốc corticosteroid Vitamin E Vitamin A, C, vitamin B complex, ... tuổi khác Những thói quen không tốt trong thực tế liên quan đến vitamin B12 - Lạm d ng vitamin B12. - Lạm d ng vitamin C. Nhu cầu vitamin C hàng ngày chỉ vào khoảng 70mg. Cũng như những d ỡng chất ... ngăn đá. Lương thực, thực phẩm giàu chất dinh d ỡng và có tác d ng tốt với sức khỏe con người thì ai cũng biết nhưng chưa mấy người để ý đến một số chất có trong một số thực phẩm có hại cho...
Ngày tải lên: 10/10/2012, 13:50
10 loại thực phẩm giàu chất béo
... khác. 10 loại thực phẩm giàu chất béo (D n trí) - Nếu bạn đang áp d ng một chế độ ăn kiêng với mục đích giảm cân hay muốn duy trì sức khoẻ, thì hãy nhanh chóng hạn chế 10 loại thực phẩm giàu chất ... chất béo trong thực đơn ăn uống của mình. 1. Sốt mayone Trong 100g sốt mayone có chứa tới 79g chất béo. Thay thế loại sốt này bằng những d u trộn ít béo khác, ngoài ra có thể sử d ng nước sốt ... phê vào tách cà phê. Thay vào đó có thể sử d ng những loại sữa ít béo đã gạn kem, nếu bạn không có tủ lạnh để d trữ sữa nước hay sữa đặc, bạn có thể d ng sữa bột thay thế. 4. Bơ lạc ...
Ngày tải lên: 25/12/2012, 15:47
Tài liệu Những loại thực phẩm ngừa nếp nhăn ppt
... sâu trong đó. 4. Những loại ra có lá xanh đậm Những loại rau có lá xanh đậm là nguồn thực phẩm giàu chất dinh d ỡng bao gồm những chất cần thiết như vitamin E, acid folic, vitamin K, canxi, ... nghĩ về điều đó, những loại kem kì diều về cơ bản bao gồm vitamin có thể d d ng đạt được từ nguồn thực phẩm. Những loại kem retinol, loại kem chống nếp nhăn hiệu quả với vitamin A là nguyên ... cần thiết cho việc duy trì những mô kết nối của da và tránh sự trùng xuống của da. Hơn nữa, loại thực phẩm này cũng làm tăng rào cả tự nhiên của da để bảo vệ nó. Chọn những loại Acai berries...
Ngày tải lên: 13/12/2013, 20:15
Tài liệu Những loại thực phẩm lợi ích hàng đầu ppt
... học và hợp lý, bạn đừng quên bổ sung những thực phẩm chức năng có lợi hàng đầu cho sức khỏe d ới đây. Cá ngừ Cá ngừ là một trong số những loại thực phẩm tốt hàng đầu đối với sức khỏe bởi ... Lâu nay trứng luôn được xem là thực phẩm chức năng rất tốt cho sức khỏe. Trong một quả trứng có chứa 75 đơn vị calo, ngoài ra còn chứa các loại vitamin A, B6, B12, D, folate, sắt, photpho và kẽm. ... Những loại thực phẩm lợi ích hàng đầu Cá ngừ Chế độ ăn uống thường ngày có ảnh hưởng trực tiếp tới sức...
Ngày tải lên: 14/12/2013, 10:15
Tài liệu Những loại thực phẩm tốt cho xương pdf
... cân. các loại rau hay cá mòi thì cũng có thể chọn cho mình một nguồn cung cấp canxi khác là thực phẩm dinh d ỡng. Các loại thực phẩm dinh d ỡng này mặc d không phải là thực phẩm tự nhiên ... nguồn cung cấp canxi hiệu quả mặc d hàm lượng canxi của các loại rau này cũng không được xếp vào loại cao so với một vài thực phẩm khác. Thực phẩm dinh d ỡng Nếu bạn không hứng thú với ... chế phẩm từ sữa rất giàu canxi. Ảnh: Images. Bạn có thể d ng những loại thực phẩm này vào bữa sáng, một cốc nước cam pha sẵn có thể mang đến cho bạn 240 mg canxi, mỗi chén ngũ cốc dinh d ỡng...
Ngày tải lên: 24/12/2013, 14:16
Tài liệu Top những loại thực phẩm giúp bạn giảm cân ppt
... Có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân. D ới đây là top các loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hữu hiệu nhất. Trứng Trứng là loại thực phẩm hàng đầu có tác d ng giúp bạn nhanh ... giảm cân và một trong những phương pháp ấy là việc bổ sung thêm vào chế độ ăn uống những loại thực phẩm “chức năng” d ới đây. Lê Lê không chỉ là loại trái cây hấp d n bạn bởi hương thơm ... phụ nữ trong độ tuổi từ 57 đến 73, những người đã trong độ tuổi mãn kinh. Những phụ nữ này đã áp d ng chế độ ăn uống có bổ sung d u oliu thay vì d ng các loại d u ăn hay bơ khác. Sau một thời...
Ngày tải lên: 21/01/2014, 02:20
Tài liệu Những loai thực phẩm có tác dụng an thần ppt
... khoai lang đều là loại thực phẩm có khả năng duy trì bình ổn lượng đường trong máu và giúp loại trừ những axit cản trở quá trình hình thành chất tryptophan - một loại chất có tác d ng an thần, ... mệnh danh như một loại “thuốc ngủ’ đến từ thiên nhiên. Trong chuối có chứa melatonin và trytophan giúp bạn d d ng bước vào giấc ngủ sâu và ngon. Những loai thực phẩm có tác d ng an ... nên những hệ luỵ xấu đối với sức khoẻ. Nguyên nhân mất ngủ chính được xác nhận là do trạng thái tinh thần bất an, vậy muốn có được một giấc ngủ ngon và sâu bạn nên bổ sung những loại thực phẩm...
Ngày tải lên: 22/01/2014, 02:20
Tài liệu Những loại thực phẩm mang lại may mắn đầu năm potx
... coi là những thực phẩm đem tới sức khỏe, tiền tài cho bạn. Ở nhiều quốc gia trên thế giới, người ta chọn một vài loại thực phẩm mang lại may mắn, sức khoẻ, phát đạt để ăn trong d p Tết. D bạn ... mới với hy vọng một năm mới thịnh vượng, d d . Những loại thực phẩm mang lại may mắn đầu năm Cá trích ngâm giấm Ở Đức, Ba Lan và vùng Scandinavia, người ta tin rằng ăn cá trích ... Âu, người d n thường ăn các loại rau xanh nhiều lá (bao gồm cải xoăn, cái bắp và loại rau cải giống như cải làn Lạng Sơn ở ta) vào ngày đầu năm mới bởi màu xanh và hình d ng của những loại rau...
Ngày tải lên: 22/02/2014, 11:20
Tài liệu Những loại thực phẩm tốt cho người cao tuổi doc
... chất dinh d ỡng thiết yếu. Hải sản Hải sản như tôm, cua, ốc, cá biển … có chứa rất nhiều vitamin và can xi giúp duy trì sự d o dai cho hệ xương của người lớn tuổi. Trên đây là những loại thực ... Trái cây tươi Tốt nhất là cà chua, cam, bưởi, d a hấu, đu đủ,… là những thực phẩm có hàm lượng vitamin A, vitamin C cao đồng thời hỗ trợ điều trị các bệnh tiểu đường, mỡ trong ... Các loại rau xanh Các loại rau xanh giúp bổ sung chất xơ, vitamin, nên ăn các loại rau như: Khổ qua (mướp đắng): Có tính mát, hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp và mẩn ngứa ngoài da. ...
Ngày tải lên: 27/02/2014, 08:20
Những loại thực phẩm giúp bảo vệ mắt trẻ ppt
... Đồng thời, trong chế độ ăn uống hàng ngày, nhiều loại thực phẩm có chứa nhiều chất dinh d ỡng hữu ích cho sức khỏe của mắt. Vậy những loại thực phẩm nào tốt cho mắt? Protein Protein là thành ... nhãn cầu của mắt. Nếu thiếu vitamin C sẽ rất d d n đến bệnh đục thủy tinh thể. Do vậy, trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn nên chú ý để có thực phẩm có chứa đầy đủ Vitamin C bao gồm: táo tàu, ... trong khi đậu giàu protein thực vật. Canxi Canxi cũng rất tốt cho sức khỏe của mắt. Nó có tác d ng loại bỏ sự căng thẳng của cơ mắt. Thực phẩm có chứa nhiều canxi bao gồm các sản phẩm đậu, sữa…;...
Ngày tải lên: 09/03/2014, 04:20
Những loại thực phẩm trẻ nên hạn chế ppt
... chủ đề chocolate dinh d ỡng d n d n “nóng” lên và trở thành một loại thực phẩm thời thượng. Tuy nhiên, trẻ em nên hạn chế sử d ng chocolate, nếu không sẽ d gây ra chứng đái d m. Cơ thể trẻ ... đái d m Chocolate được chứng minh là có rất nhiều chức năng bảo vệ sức khoẻ (bảo vệ tim, phòng chống ung thư, giảm béo, tạo hưng phấn) vì thế được nhiều chuyên gia dinh d ỡng gợi ý nên d ng. ... tỉnh d y kịp, lâu d n thành bệnh đái d m. Giải pháp: Nên ít cho trẻ ăn và uống chocolate, đặc biệt là trước lúc đi ngủ. Cá khô và bệnh răng vàng Cá khô được chế biến từ cá biển, không chỉ giàu...
Ngày tải lên: 09/03/2014, 11:20
Những loại thực phẩm khiến trí nhớ của chúng ta bị giảm sút pot
... mẫn và duy trì trí nhớ lâu d i, chúng ta cần cẩn thận và hạn chế ăn những loại thực phẩm sau đây. Đồ ăn có vị chua Ăn quá nhiều thực phẩm có vị chua chức nhiều vitamin C như chanh, d a muối…làm ... ngay cả ở những người trẻ tuổi. Những loại thực phẩm khiến trí nhớ của chúng ta bị giảm sút mạch, những khẩu phần ăn chứa cholesterol có thể hạn chế oxy lên não, lâu d i sẽ gây ... bảo vệ giúp giảm thiểu tác hại của đường tới các tế bào não. Thực phẩm nhiễm độc Thịt cá, rau quả chứa d lượng thuốc bảo vệ thực vật và thuốc trừ sâu quá mức cho phép cũng là kẻ thù của...
Ngày tải lên: 11/03/2014, 02:20
Những loại thực phẩm giúp thanh lọc máu cơ thể docx
... cholesterol, ngăn chặn xơ vữa động mạch. Tỏi Táo giàu các chất như polysaccharides axit, flavonoid, kali, vitamin C và các chất dinh d ỡng khác có thể phân hủy chất béo trong cơ thể, tránh ... mới có khả năng thanh lọc máu, bảo vệ đường huyết mà ngay cả những thực phẩm thông d ng hàng ngày cũng đem lại những hiệu quả kỳ diệu. Máu đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe thể ... vữa động mạch. Ngoài ra, hành tây có chứa flavonoid, khi ăn cùng với tỏi có hiệu ứng đặc biệt tốt với thành mạch máu. Những loại thực phẩm giúp thanh lọc máu cơ thể Không chỉ máy móc hiện...
Ngày tải lên: 18/03/2014, 00:20
Những loại thực phẩm sau có lợi cho sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ docx
... Những loại thực phẩm sau có lợi cho sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ Trong chế độ ăn uống hàng ngày có rất nhiều thực phẩm có nguồn dinh d ỡng rất cao tốt cho sức khỏe. Trong đó có 5 loại thực ... tác d ng bảo vệ đôi mắt, ngăn ngừa các bệnh về mắt như: đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng. Đồng thời, trong bơ có chứa vitamin B6, đây là loại vitamin rất cần thiết, tham gia vào việc thực ... người là do chất béo lành mạnh. Do đó, nếu bạn ăn bơ đậu phộng thích hợp, nó sẽ có lợi cho cơ thể của bạn. Ngoài ra, đậu phộng là một trong những nguồn tốt nhất chất xơ và vitamin E. Các loại...
Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20
Những loại thực phẩm rau quả bạn nên ăn trong mùa xuân để tốt cho sức khỏe potx
... 5. Măng Măng là loại thực phẩm giàu vitamin A, C, canxi, sắt và folate (loại vitamin mà con người thường thiếu hụt phổ biến nhất). Măng đã được sử d ng để nấu nướng và d ng cho mục đích ... nước, giàu dinh d ỡng, hàm lượng sắt vô cùng d i d o, gấp trên 20 lần so với cam, quýt, lê và táo. Quả anh đào giàu vitamin A và beta carotene có lợi cho hệ miễn d ch, thị lực và làn da của ... giá trị d ợc liệu quan trọng, không chỉ làm tăng cảm giác ngon miệng, mà còn có tác d ng diệt khuẩn trừ bệnh. Mùa xuân là lúc hành và tỏi giàu giá trị dinh d ỡng nhất trong năm, cũng là loại gia...
Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20
