những bài tập giảm mỡ bụng tại nhà

... dục. Sau đây là 5 bài tập thể dục bạn nên thực hiện. Tập sức bền và giảm mỡ bụng Thực hiện các bài tập sức bền khoảng 30 phút mỗi ngày là cách tốt nhất để đốt mỡ bụng. Bạn có thể đốt cháy ... 5 bài tập giảm mỡ bụng cho eo thon đẹp Để có bụng rắn chắc và thon đẹp, bạn không chỉ phải kiểm soát lượng thực phẩm dùng hằng ngày mà còn phải thường xuyên tập thể dục. Sau đây là 5 bài ... loại bài tập sức bền. Điều này cũng thay đổi tùy thuộc vào cường độ. Đi bộ có thể đốt cháy 170 calorie. Nhảy dây, bơi lội và đạp xe có thể đốt 270 calorie/giờ. Tập co thắt chân không Bài tập...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 02:20

Ngày tải lên: 13/07/2014, 12:20

Ngày tải lên: 14/06/2014, 10:47

... cháy mỡ hiệu quả hơn. Lau nhà Tuy là công việc quen thuộc nhưng ít bạn nào lại nghĩ chỉ cần quét nhà, lau nhà trong 30 phút cũng giúp cơ thể loại bỏ được gần 190 calories. Tất nhiên với những ... lau nhà có thể tốn nhiều thời gian hơn, đồng nghĩa với việc đốt cháy được nhiều mỡ thừa hơn.Thay vì lau nhà bằng cây chổi đa năng để lau nhà hoặc máy hút bụi, hãy đổi bằng cách dùng vải lau nhà ... động được hai cơ tay với những động tác như vò, xả, vắt, nhờ đó cánh tay bạn được săn chắc, mỡ tay cũng được giảm. Bạn cũng có thể tận dụng việc giặt đồ để giảm béo đùi, giảm béo cho đôi chân,...

Ngày tải lên: 14/01/2014, 22:14

... Biện pháp giảm đau bụng tại nhà cho trẻ Bạc hà: Ruột trẻ sơ sinh gánh chịu các co thắt rất mạnh và gây đau bụng. Bạc hà có đặc tính làm dịu các cơn co thắt và giảm đau cho trẻ. Cho ... đầy hơi. Ngay cả đối với cơn đau bụng, trà pha với quế có thể rất hữu ích. Lá húng quế: Các hóa chất có trong lá húng quế có thể làm giảm các cơn co thắt và giảm đau. Trẻ có thể ngủ yên giấc ... trẻ sơ sinh cũng như chữa buồn nôn hiệu quả. Cơn đau bụng đôi khi có thể làm cho trẻ nôn ói. Dùng bạch đậu khấu có thể giúp chống cơn đau bụng. Trà hoa cúc: Hoa cúc là một loại hoa nổi tiếng...

Ngày tải lên: 11/03/2014, 17:20

... đồng ý vùng khó tập nhất là cơ bụng, vì thế bài tập giảm cân đầu tiên cho người bắt đầu là gập bụng. Có rất nhiều kiểu gập bụng như gập bụng đảo ngược, gập bụng chéo, gập bụng cơ bản,… Chạy ... dụng cụ tập. Chống đẩy Đây là một bài tập tuyệt vời và có thể kết hợp với bất kỳ bài tập thể lực nào cho người bắt đầu. Nhưng cần tập đúng động tác thì bài tập mới cải thiện được các nhóm cơ. ... chúng ta giảm cân được chứ. Đây cũng là bài tập thích hợp cho người mới bắt đầu và là bài tập tốt cho tim mạch. Dây nhảy cũng khá rẻ nên bạn không phải tốn nhiều tiền với dụng cụ tập. Chống...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 02:20

Ngày tải lên: 25/03/2014, 14:21

Ngày tải lên: 06/06/2014, 13:37

... Động Của Giáo Viên HĐ Của Học Sinh * Hoạt động 1: Ôn tập bài hát: Những Bông Hoa Những Bài Ca - Giáo viên đệm đàn cho học sinh hát lại bài hát dưới nhiều hình thức. - Cho học sinh tự ... nhận xét. - HS chú ý. - HS trả lời: + Những Bông Hoa Những Bài Ca. + Nhạc sĩ: Ôn Tập H ai Bài Hát: - Những Bông Hoa Những Bài Ca - Ước Mơ Nghe Nhạc - Cho học sinh tự nhận xét: ... bài hát có tên là gì?Lời của bài hát do ai viết? - HS thực hiện. + Hát đồng thanh + Hát theo dãy + Hát cá nhân. - HS nhận xét. - HS chú ý. - HS trả lời: + Những Bông Hoa Những...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 15:20

... Tập tạ Không cần đến những máy móc phức tạp, bạn hãy tự tạo cho mình những chiếc tạ nhỏ hoặc mua ở ngoài để áp dụng các bài tập tại nhà. Tập tạ đòi hỏi sự tham gia ... bộ hoặc các bài vận động nhẹ. Chống đẩy Bạn có thể tập chống đẩy bất kỳ nơi nào trong nhà, Những động tác hít đất cực kỳ tốt cho lưng và đôi vai. Bài tập này làm tiêu lượng mỡ nằm dọc eo ... Bài tập gập bụng và đánh eo Hàng ngày, bạn hãy dành ra khoảng 15 phút để thực hiện các động tác gập bụng và đánh eo. Bài tập này không chỉ giúp vòng eo thon gọn mà còn đốt cháy mỡ thừa...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 22:20

Ngày tải lên: 11/04/2014, 22:16

... khi tập luyện. Và tham khảo 13 nguyên tắc tập luyện an toàn khi mang thai ( chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn ở bài viết tiếp theo). Các bài tập tốt cho tim mạch:  Đi bộ: Đây là một trong những ... dụng cụ nào ngoài một đôi giầy mềm Những bài tập tốt nhất cho bà bầu mại phù hợp với kích cỡ đôi chân. Bạn có thể tập ở mọi lúc mọi nơi, tập trong suốt 9 tháng thai kỳ.  Bơi: Trung ... bộ: Đây là một trong những bài tập tốt nhất cho tim mạch của bà bầu. Đi bộ nhẹ nhàng, không gây ảnh hưởng đến đầu gối và mắt cá chân. Ngoài ra, đi bộ cũng rất dễ tập không cần có bất kỳ dụng...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

Ngày tải lên: 23/07/2014, 14:20

Ngày tải lên: 29/07/2014, 09:21

Ngày tải lên: 06/08/2014, 02:22

Ngày tải lên: 09/08/2014, 05:20

... các toa bị đứt. Tại sao ? Câu 21: Khi làm cỏ lúa bằng tay không nên nhổ cỏ một cách quá nhanh. Tại sao ? Lực ma sát Câu 1: Tại sao những vật nhẹ lại khó ném đợc xa ? Câu 2. Tại sao ngọn lửa ... ? Câu 4. Tại sao ngời ta làm những gân nổi dọc mặt ngoài phần cuống hẹp của các phễu dùng để rót chất lỏng vào chai ? Câu 5. Tại sao khi củi cháy thờng có những tia lửa bắn ra cùng với những tiếng ... suất thấp. Tại sao phải nạp khí vào bóng đèn trong những điều kiện nh vậy ? Sự bay hơi Câu 1. Nếu nớc bị đổ ra sàn nhà, muốn cho sàn nhanh khô thì ta quét cho nớc loang rộng ra ? Tại sao vậy...

Ngày tải lên: 30/06/2013, 01:27

... gia tốc cực đại. c) Pha dao động và li độ của vật tại thời điểm t = 0,075s. 12. Một vật dao động điều hòa với biên độ A = 24 cm và chu kì T= 4,0s. Tại thời điểm t = 0, vật có li độ cực đại âm (x ... 2,0s. Tại nơi có gia tốc trọng trường là g = 9,8 2 /m s thì chiều dài của con lắc đơn đó là bao nhiêu? A. 3,12 m B. 96,6 m C. 0,993 m D. 0,040 m. 32. Một con lắc đơn dài 1,20 m dao động tại nơi ... m/s. 19. Một con lắc lò xo có cơ năng W= 0,9J và biên độ dao động A= 15 cm. Hỏi động năng của con lắc tại li độ x = -5 cm là bao nhiêu? A. 0,8J. B. 0,3J.C.0,6J. D. Không xác định được vì chưa biết...

Ngày tải lên: 28/11/2013, 08:11

... C 32 nă m D 4 nă m Sở GD&Đ T Thừ a Thiệ n Huế Bài tậ p trắ c nghiệ m phầ n hạ t nhân. GV: Lê Thanh Sơ n, DĐ : 0905.930.406 - Trang 1 - BÀI TẬP TRẮC N GHIỆM PHẦN HẠT N HÂN Câu 1) Phát biể ... i lư ợ ng 151 53 I còn lạ i là: A 166,67g B 200g C 250g D 31,25g Sở GD&Đ T Thừ a Thiệ n Huế Bài tậ p trắ c nghiệ m phầ n hạ t nhân. GV: Lê Thanh Sơ n, DĐ : 0905.930.406 - Trang 12 - Câu 139) ... t nă ng lư ợ ng 200MeV, N A = 6,022.10 23 hạ t/mol. Khố i lư ợ ng Urannium cầ n cung cấ p cho nhà máy hoạ t đ ộ ng liên tụ c trong 1 nă m là: A 11,53 tấ n. B 11537,3 kg. C 1153,7 kg. D 1160...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 16:15