nguyên tắc ăn uống khai maeng thai

7 Nguyên Tắc Ăn Uống Khi Mang Thai doc

... việc tăng cân là một dấu hiệu tốt của một bà bầu khỏe mạnh. Những ai ăn tốt và tăng cân thích hợp sẽ sinh ra những đứa con khỏe mạnh. 5. Tăng cân vừa phải 7 Nguyên Tắc Ăn Uống Khi Mang Thai ... Thai Việc ăn uống khi mang thai rất quan trọng cho sự phát triển và hình thành của bé. Các bà bầu cần ghi nhớ những điều sau. 1. Điều chỉnh chế độ ăn uống - cho dù bạn vẫn ăn tốt Hầu hết ... không nên dùng đồ uống có caffeine. Uống hơn 4 cốc cà phê mỗi ngày có thể dẫn tới sảy thai, con nhẹ cân và cả thai chết lưu. Caffeine có thể nằm trong trà, cola, ca cao, các đồ uống có gas và...

10 nguyên tắc ăn uống tốt cho sức khỏe

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... 6. Không ăn đồ quá nguội hoặc quá nóng, nhiệt độ lý tưởng là 37oC. 7. Không nên ăn nếu chưa cảm thấy đói, không ăn quá nhanh, ăn cố, ăn đồ ăn để quá lâu. 8. Không nên uống quá nhiều ... dưỡng khuyên bạn thực hành 10 nguyên tắc sau: 1. Thường xuyên kiểm tra tình trạng sức khỏe, từ đó lựa chọn đồ ăn và các hợp chất dinh dưỡng phù hợp. 2. Nếu phải ăn kiêng, hãy thực hiện đúng ... hướng dẫn của bác sỹ. 3. Hạn chế ăn nhậu, liên hoan, bởi khi cao hứng sẽ ăn quá nhiều, làm cho dạ dày không tiêu hoá kịp, cơ thể khó hấp thụ hết lượng thức ăn hoặc hấp thụ quá nhiều. 4....

Tài liệu Nguyên tắc ăn uống trong bệnh Đái tháo đường pdf

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... 18,5- 23. Nguyên tắc ăn uống trong bệnh đái tháo đường Nguyên tắc đầu tiên trong ăn uống của người bị ĐTĐ là chia nhỏ các bữa ăn, nguyên tắc này giúp người bệnh vừa đạt được lượng năng lượng ... máu và xơ vữa mạch máu. Thức ăn giàu chất xơ: được khuyến khích ăn nhiều vì làm chậm sự hấp thu đường trong bữa ăn, tránh tình trạng tăng cao đường máu sau bữa ăn, và làm giảm cholesterol toàn ... cần thiết cho cơ thể vừa giúp cho đường huyết không tăng cao sau bữa ăn. Cụ thể là thay vì ăn 3 bữa như người bình thường, người bệnh ĐTĐ sẽ ăn làm 4-6 bữa nhỏ (3 bữa chính và 1 đến 3 bữa phụ...

Tài liệu Nguyên tắc ăn uống khi bị bệnh bướu cổ ppt

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... trạng tăng sinh, sưng to, đến giai đoạn cuối, tế bào tuyến giáp phì đại, có thể phát sinh hoại tử, xuất huyết hoặc vôi hóa. Nguyên tắc ăn uống Sưng tuyến giáp dạng địa phương thường do ăn uống ... sò biển, mẫu lệ, xuyên bối Một vài thức ăn có thể dẫn tới phát sinh bệnh nên ăn ít như cải củ, rau cải trắng Một số món ăn, bài thuốc Nguyên tắc ăn uống khi bị bệnh bướu cổ Bướu cổ đơn thần ... việc phòng bệnh và điều trị không thể coi nhẹ. Lấy ăn uống để phòng và chữa trị có hiệu quả rất tốt, lấy nguyên tắc là tăng thêm hấp thu thức ăn chứa iod, làm mềm khối rắn kêt tụ, thông khí giải...

Tài liệu 10 nguyên tắc ăn uống lành mạnh cho người cao tuổi. pot

Danh mục: Sức khỏe người cao tuổi

... không gian ăn uống Màu sắc bắt mắt, mùi vịt thơm ngon và sự khéo léo trong cách trình bày món ăn có tác dụng rất lớn trong việc kích thích vị giác ăn uống cho người cao tuổi, giúp họ ăn nhiều ... thực phẩm trong bữa ăn. Sự Bước vào giai đoạn lão hoá, hệ tiêu hoá của người già thường kém, nên dễ chán ăn, từ đó ảnh hưởng tới sức khoẻ. Dưới đây là 10 nguyên tắc ăn uống lành mạnh để người ... và màu sắc thực phẩm. 5. Đồ ăn cần có độ mềm Do khả năng tiêu hoá và hấp thụ thức ăn kém khi về già nên bữa ăn của người cao tuổi cần có độ mềm thích hợp. Thức ăn nên chế biến theo phương pháp...

10 nguyên tắc ăn uống để giảm cân pptx

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... 10 nguyên tắc ăn uống để giảm cân Ăn uống luôn là niềm vui. Việc phải từ bỏ niềm vui này để giảm cân là một quyết định khó khăn với nhiều người. Vì vậy, các chuyên ... chuyên gia đã đưa một chương trình ăn uống dựa trên những nghiên cứu về dinh dưỡng cũng như về thực phẩm ăn kiêng. Việc này được gói gọn trong 10 nguyên tắc ăn uống và nhằm để cải thiện cuộc sống, ... sữa giúp tăng khả năng loại bỏ chất béo và sự tích mỡ, đặc biệt là mỡ bụng. Sữa chua là một sản phẩm từ sữa rất tốt. Ăn sữa chua khuyến khích hoạt động của hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng miễn...

10 nguyên tắc ăn uống trong mùa thi

Danh mục: Ôn thi Đại học - Cao đẳng

... cà phê, chè c , coca-cola, pepsi (trong có cafein), n c u ng có c n (bia, r u).ư đặ ướ ố ồ ượ10 nguyên t c n u ng trong mùa thiắ ă ốNhi u em ch vì thi u m t k ho ch ôn t p và sinh ho t h p lí ... " i m r i phong ", gây nh ng h u qu áng ti c :(ườ ị ượ để ơ độ ữ ậ ảđ ế Sau ây là 10 nguyên t c:đ ắ 1. Không thay i, xáo tr n quá nhi uđổ ộ ề cách n u ng ã quen thu c h ng ngày ... và ũ ố ấ ạ ứ ạ ẫ ớ ỏ ỏ ướ ỏ ấcòn có trong các lo i u.ạ đậ+ Vitamin C: i n hình ch ng oxy hóa (nguyên nhân c a m i b nh), ch ng c, ch ng d ng thi u Đ ể ố ủ ọ ệ ố độ ố ịứ ếmáu, ch y máu. Có trong...

10 Nguyên Tắc Ăn Uống Của Con Mẹ Cần Biết pptx

Danh mục: Thời trang - Làm đẹp

... nhận nó. Không nên ép bé ăn nhưng nên cho bé thử, dù chỉ một vài miếng. 10 Nguyên Tắc Ăn Uống Của Con Mẹ Cần Biết Cha mẹ cần nắm vững một số hướng dẫn cơ bản giúp bé ăn đúng và duy trì một ... Các bé sẽ làm như bạn Hãy là hình mẫu về ăn uống lành mạnh. Khi bạn cố gắng dạy bé thói quen ăn uống tốt, hãy đưa ra những ví dụ cụ thể. Bạn cần ăn tại bàn, không bỏ bữa 10. Hạn chế thời ... thiếu đồ ăn vặt, bé sẽ bị đói. 2. Từ những đồ ăn bạn chuẩn bị, bé được phép quyết định món ăn Bé có thể được quyền lựa chọn đồ ăn. Nhưng điều này không phải là bé được chọn đồ ăn vô tội...

4 nguyên tắc ăn uống giúp bổ não pptx

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... đây là 4 nguyên tắc ăn uống hữu hiệu tuyệt đối có lợi cho việc bồi bổ não. 1. Ăn sáng Khi ngủ, não vẫn đốt cháy năng lượng, ngủ dậy là lúc não thiếu năng lượng nhất, vì vậy có ăn sáng đầy ... 4 nguyên tắc ăn uống giúp bổ não Được khen là thông minh là điều mà tất cả chúng ta ai cũng muốn nghe, ... thuận lợi cho việc tiết cholecystokinin, 1 hormone có thể đi vào não theo mạch máu não, tăng trí nhớ và khả năng học tập. ...

3 nguyên tắc ăn uống để tránh ợ chua doc

Danh mục: Sức khỏe giới tính

...

10 nguyên tắc ăn uống giúp “tránh xa” ung thư ppsx

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... 10 nguyên tắc ăn uống giúp “tránh xa” ung thư Khoảng hơn 90% trường hợp ung thư là do môi trường bên ngoài. Trong đó, khoảng 40% liên quan đến thói quen ăn uống, gia vị thức ăn và phương ... ăn và phương pháp nấu ăn; 30% có liên quan đến thói quen sinh hoạt, đặc biệt là hút thuốc ,uống rượu… Thói quen dinh dưỡng, lối sống lành mạnh sẽ quyết định khả năng “chiến đấu” với sự ... thể: 1. Đa dạng hóa thực phẩm Khi nấu ăn phải chú ý thực phẩm đa dạng, lấy thực phẩm thực vật làm chủ, thực phẩm thực vật nên chiếm hơn 2/3 mỗi bữa ăn. Thực phẩm thực vật là thực phẩm hàm...

Các nguyên tắc ăn uống an toàn ppsx

Danh mục: Khéo tay hay làm

... Các nguyên tắc ăn uống an toàn Vi khuẩn có mặt ở mọi chỗ, mọi lúc. Có nhiều loại vi khuẩn có chức năng đặc biệt, nhưng cũng có một số loại vi ... thức ăn nhất định phải rửa sạch mọi bề mặt đã tiếp xúc với các thức ăn khác bằng nước nóng. Khi bạn bị ốm hoặc thấy khó chịu thì cần phải để người khỏe xử lý thức ăn giúp bạn. Nguyên tắc ... xâm nhập. Nguyên tắc bảo quản thực phẩm an toàn Bảo quản thức ăn ở nhiệt độ thấp sẽ giảm bớt được sự sinh sôi và nguy cơ lây lan của vi khuẩn. Cách bảo quản này có vài nguyên tắc rất đơn...

7 nguyên tắc ăn uống của mẹ đang cho bé bú pdf

Danh mục: Sức khỏe trẻ em

... 7 nguyên tắc ăn uống của mẹ đang cho bé bú Rất nhiều phụ nữ sau khi sinh không biết nên ăn uống như thế nào để có thể có sữa cho bé bú. Một ... thói quen ăn uống trong thời gian này. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý một vài nguyên tắc quan trọng như: 1. Bữa ăn cân bằng rất quan trọng cho sức khỏe của bạn Nếu bạn bắt buộc phải uống rượu ... trong thức ăn, nước uống Một vài chất phụ gia có trong thực phẩm bạn ăn và uống sẽ gây cho bé sự kích thích, đầy hơi. Bạn nên nhìn lại bữa ăn nếu bé có hiện tượng không thoải mái sau khi ăn xong,...