người có thân hình quả lê
Bốn bài tập cho thân hình quả lê potx
... Bốn bài tập cho thân hình quả lê Nhiều phụ nữ có thân hình quả lê đôi lúc buồn rầu vì vòng ba phát triển quá cỡ, trong khi vòng một lại ... Múa ba lê Bài tập này cần một thanh vịn như trong các phòng tập múa bale. Đứng thẳng người, tay phải vịn vào thanh, từ từ nâng người lên bằng cách nhón gót, đồng thời tay trái đưa lên cao. ... nghiêng người về bên trái, sao cho tay trái chạm đất, tay phải giơ cao lên đầu rồi chuyển hướng nghiêng người bên phải, bàn tay phải chạm đất, tay trái giơ cao lên đầu. Bài tập này chỉ có chuyển...
Ngày tải lên: 09/07/2014, 16:20
Tài liệu 10 lời khuyên để có thân hình cân đối docx
... khuyên để có thân hình cân đối Luôn điều chỉnh bản thân ở các cảm xúc tích cực và mỉm cười. 10 phút cười đốt cháy đến 40 calo và tăng tốc độ trao đổi chất 20%. Sử dụng các sản phẩm sữa có chứa ... các hình thức tập luyện. Với các bài tập ở cường độ cao mức tiêu thụ calo cũng tăng tới 20-30%. Massage có tác dụng thư thái tâm hồn. Các bác sỹ khuyên bạn nên đăng ký 1 lớp học massage để có...
Ngày tải lên: 17/02/2014, 06:20
Tự may ví nhỏ hình quả lê cực xinh pptx
... cần dán mếch nữa và 1 miếng hình lá. May ghép tương tự để có nửa hình lê còn lại. Với các miếng ghép ví không có dán mếch bạn cũng may ghép thành hai nửa quả lê như vậy để làm phần lót ... nhau, chỉ chừa phần miệng ví phía trên quả lê thì không khâu, trên hình vẽ có đánh dấu vị trí miệng ví nhưng bạn cứ ướm quai ví vào phía trên hình quả lê để đánh dấu cho chính xác hai điểm ... đường chỉ nổi viền quanh lá và các đư ờng gân lá cho tự nhiên. Tự may ví nhỏ hình quả lê cực xinh! Quả lê vải xinh xắn này được biến tấu thêm phần quai bán nguyệt tạo thành chiếc ví nhỏ...
Ngày tải lên: 23/03/2014, 08:20
Chọn váy cưới cho cô dâu có thân hình đầy đặn pptx
... Tránh những chiếc váy cưới có cổ hình vuông (ảnh phải) hãy mặc những chiếc váy có cổ hình chữ V (ảnh trái) Những mẫu váy cưới càng đơn giản càng phù hợp với người béo Tuy nhiên bạn nên ... vai dày - Nếu bạn có đôi vai và vòng một lớn, một chiếc váy cưới bó sát nách cổ hình vuông sẽ không thích hợp với bạn. Tốt nhất nên chọn chiếc váy có cổ hình chữ V hoặc có dây yếm nó sẽ giúp ... hay kiểu xếp nếp dọc tại phần eo cũng là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Chọn váy cưới cho cô dâu có thân hình đầy đặn Bạn gái thường mơ về một đám cưới như một sự kiện lớn nhất trong cuộc đời,...
Ngày tải lên: 24/03/2014, 04:21
Phương pháp luyện tập có thân hình đẹp pptx
... nhiều người. Có không ít người đã dày công tập luyện cho vòng bụng với suy nghĩ “tập vùng nào… tan mỡ vùng ấy”. Sự thật không hẳn vậy. Một số chị em tích cực tập lắc hông, nghiêng người ... chọn lựa thực phẩm sao cho cơ thể nhận ít Phương pháp luyện tập có thân hình đẹp tế bào hoàn toàn khác nhau và có chức năng khác nhau, không thể biến đổi qua lại được. Việc tập luyện ... động tim mạch và chế độ ăn uống phù hợp có thể loại bỏ lượng mỡ thừa và tăng lượng cơ bắp mới chính là cách đúng để có được vòng hai như mong muốn. Có loại thực phẩm giúp giảm vòng eo? ...
Ngày tải lên: 02/04/2014, 18:20
15 Ngày Ăn Kiêng Để Có Thân Hình Thon Gọn ppt
... phải ăn thật nhiều rau và hoa quả, có thể dùng các loại salad, hạn chế ăn càng ít tinh bột càng tốt. Nguyên tắc 1: Ăn đủ 3 bữa 15 Ngày Ăn Kiêng Để Có Thân Hình Thon Gọn Bạn không chỉ ... bớt gánh nặng về thận. Thìa là có vai trò làm sạch dạ dày, hấp thu bớt độc tố còn bí có thể lằm tăng tiết mật, giải độc gan. Ăn uống thanh đạm sẽ giúp bạn có 1 vòng eo lý tưởng. v Sau ... hoa quả và nước ép carot để thay thế. Ngoài ra mỗi ngày phải đảm bảo đủ lượng chất đạm, có thể ăn phô mai không béo hay sữa tách bơ không đường để bổ sung vi chất. Nguyên tắc 2: Hoa quả...
Ngày tải lên: 18/06/2014, 22:20
5 thói quen ăn uống giúp bạn có thân hình đẹp ppt
... và bản chải đánh răng mà bạn thích đánh răng ngay sau khi ăn. Bạn cũng có thể dùng loại nước xúc miệng có hương hoa quả để làm giảm cảm giác thèm ăn của mình. Nguyên lý giảm cân: Bạn nên ... như thịt, cá, trứng Thói quen 2: Mỗi ngày ăn ba bữa Nguyên lý giảm cân: Có người cho rằng, nếu ăn ít đi một bữa có thể giảm bớt lượng năng lượng hấp thụ vào cơ thể trong bữa đó. Quan điểm ... tới bữa ăn sau, điều này có nghĩa là bữa này không ăn thì bữa sau bạn sẽ ăn nhiều hơn, như vậy cơ thể sẽ tích lũy nhiều mỡ hơn. Thực sự giảm bớt một bữa ăn không có nghĩa là sẽ giảm được năng...
Ngày tải lên: 19/06/2014, 09:20
Một số lựa chọn để có thân hình hoàn hảo ppt
... giúp bạn tăng cân tốt hơn Nhiều người ghen tị với bạn vì bạn có thân hình rất mảnh mai. Nhưng đối với bạn, đó lại là vấn đề. Bạn đừng quá lo lắng vì tất cả đều có giải pháp. Nếu bạn quá gầy ... ngừa ung thư, và có ít chất béo, vì nó có một lượng nước nhỏ tuyệt vời và chất xơ và carbohydrate. Một củ đậu là loại củ dược sử dụng trong các menu có lượng carbohydrate thấp, có chứa 86 và 90% ... chóng Thành phần 2 quả táo tươi ngon 4 củ cà rốt lớn 1 quả ớt chuông đỏ 1 củ đậu bóc vỏ và cắt nhỏ bạn có thể bắt đầu với một chế độ ăn uống hợp lý. Để đạt được hiệu quả tích cực, bạn nên...
Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20
Để có thân hình đẹp như Hoa hậu Hoàn vũ pot
... tưởng tượng khi bạn có thân hình thon thả Khi bạn cảm thấy cơ thể đang ngày càng phát triển, hãy làm một chút “ảo thuật” với photoshop, tạo ra một bức ảnh chính mình với thân hình thon thả hoặc ... thể mà còn giúp bạn có được làn da mịn màng cùng thân hình thon thả. Kéo dài giấc ngủ Việc đi ngủ sớm hơn 30 phút và thức dậy muộn hơn 30 phút so với bình thường có thể giúp bạn tỉnh ... khói và bánh mì. Ăn hoa quả hai lần một ngày Hoa quả không có chất béo và thành phần chủ yếu là nước, tạo cho bạn cảm giác nhanh no. Đừng ngại khi sử dụng hoa quả nhiều lần trong ngày,...
Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20
5 Thói Quen Ăn Uống Giúp Bạn Có Thân Hình Đẹp pptx
... cũng có thể dùng loại nước xúc miệng có hương hoa quả để làm giảm cảm giác thèm ăn của mình. 5 Thói Quen Ăn Uống Giúp Bạn Có Thân Hình Đẹp Có phải bạn đang lao tâm khổ tứ, ăn kiêng để có ... ăn kiêng để có một thân hình đẹp? Bạn có biết rằng thói quen ăn uống không tốt có thể làm hỏng thân hình đẹp của bạn? 5 thói quen ăn uống dưới đây sẽ giúp bạn có thên hình đẹp và tốt cho ... thịt, cá, trứng Thói quen 2: Mỗi ngày ăn ba bữa Nguyên lý giảm cân : Có người cho rằng, nếu ăn ít đi một bữa có thể giảm bớt lượng năng lượng hấp thụ vào cơ thể trong bữa đó. Quan điểm...
Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20
Bí Quyết Ăn Uống Để Có Thân Hình Lý Tưởng doc
... Bí Quyết Ăn Uống Để Có Thân Hình Lý Tưởng Ăn uống thế nào cho hợp lý để giữ gìn sức khỏe và có được thân hình lý tưởng là mong muốn của tất cả mọi người? Các chuyên gia về sức ... chịu vận động mỗi ngày. Do đó, mỗi ngày bạn chỉ nên uống các đồ uống có hàm lượng calo vừa phải như: đồ uống có ga, nước ép hoa quả đóng hộp, sữa tươi và cà phê sữa. Đây chính là phương pháp đơn ... gia về sức khỏe gia đình đưa ra 5 nguyên tắc cơ bản trong ăn uống để có thể đạt được điều này. 1. Ngừng uống các đồ uống có hàm lượng calo cao Bạn nên biết rằng, các đồ uống giàu hàm lượng...
Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20
Bí Quyết Để Có Thân Hình Thon Thả Mơ Ước docx
... ngoài ra, táo còn có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn, là món tráng miệng tuyệt cú cho những cô nàng đang có ý muốn giảm cân. Trong khi đó, chuối là loại quả rất hiệu quả để giúp bạn ... dày của bạn bằng những dưỡng chất khỏe mạnh mà không làm bạn béo lên. - Tuyệt đối tránh ăn vặt sau bữa cơm Nhiều cô nàng có thói quen nhâm nhi đồ ăn vặt khi đang xem ti vi, điều này là cách ... bạn nhé! - Chọn một môn thể thao Chỉ cần vận động là bạn đã có thể đốt cháy mỡ thừa, vì thế nếu không có thời gian đến các trung tâm thể thao, hãy dành ra 30 phút buổi tối để tập...
Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20
5 thói quen ăn uống giúp bạn có thân hình đẹp docx
... quen ăn uống giúp bạn có thân hình đẹp Có phải bạn đang lao tâm khổ tứ, ăn kiêng để có một thân hình đẹp? Bạn có biết rằng thói quen ăn uống không tốt có thể làm hỏng thân hình đẹp của bạn? 5 ... như thịt, cá, trứng Thói quen 2: Mỗi ngày ăn ba bữa Nguyên lý giảm cân: Có người cho rằng, nếu ăn ít đi một bữa có thể giảm bớt lượng năng lượng hấp thụ vào cơ thể trong bữa đó. Quan điểm ... không tốt có thể làm hỏng thân hình đẹp của bạn? 5 thói quen ăn uống dưới đây sẽ giúp bạn có thên hình đẹp và tốt cho sức khỏe. (Ảnh minh hoạ) Thói quen 1: Uống nước canh trước khi...
Ngày tải lên: 02/07/2014, 19:20
12 động tác giúp bạn có thân hình đẹp ppsx
... giúp bạn có thân hình đẹp Với 12 động tác đơn giản, chỉ cần tập trong 3 phút mỗi ngày là bạn có thể sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc. Các động tác tập nhẹ nhàng, không chỉ có tác dụng ... (xem hình) Lưu ý: 5 động tác trên có tác dụng đến toàn bộ cánh tay, vùng thân. Đặc biệt khi tập bạn luôn nhớ giữ nhịp thở đều đặn. Động tác 6: Hai tay vươn lên cao, một chân co lên, ... bàn chân thẳng đứng (xem hình) . Động tác 7: Lưng hơi gập xuống, hai bàn tay đặt lên đầu gối chân phải (xem hình) . Giữ nhịp thở đều đặn. Động tác 8: Cúi gập người xuống, hai tay nắm...
Ngày tải lên: 09/07/2014, 16:20
