người có thân hình quả lê
Bốn bài tập cho thân hình quả lê potx
Ngày tải lên :
09/07/2014, 16:20
... Bốn bài tập cho thân hình quả lê
Nhiều phụ nữ có thân hình quả lê đôi lúc buồn rầu vì vòng ba phát triển quá cỡ,
trong khi vòng một lại ...
Múa ba lê
Bài tập này cần một thanh vịn như trong các phòng tập múa bale. Đứng thẳng người, tay
phải vịn vào thanh, từ từ nâng người lên bằng cách nhón gót, đồng thời tay trái đưa lên
cao. ... nghiêng người
về bên trái, sao cho tay trái chạm đất, tay phải giơ cao lên đầu rồi chuyển hướng nghiêng
người bên phải, bàn tay phải chạm đất, tay trái giơ cao lên đầu.
Bài tập này chỉ có chuyển...
- 2
- 406
- 0
Tài liệu 10 lời khuyên để có thân hình cân đối docx
Ngày tải lên :
17/02/2014, 06:20
... khuyên để có thân hình cân đối
Luôn điều chỉnh bản thân ở các cảm xúc tích cực và mỉm cười. 10
phút cười đốt cháy đến 40 calo và tăng tốc độ trao đổi chất 20%.
Sử dụng các sản phẩm sữa có chứa ... các hình thức tập luyện. Với các bài tập ở cường độ cao
mức tiêu thụ calo cũng tăng tới 20-30%.
Massage có tác dụng thư thái tâm hồn. Các bác sỹ khuyên bạn nên đăng
ký 1 lớp học massage để có...
- 4
- 456
- 0
Tự may ví nhỏ hình quả lê cực xinh pptx
Ngày tải lên :
23/03/2014, 08:20
...
cần dán mếch nữa và 1
miếng hình lá.
May ghép tương tự để có nửa
hình lê còn lại.
Với các miếng ghép ví không
có dán mếch bạn cũng may
ghép thành hai nửa quả lê như
vậy để làm phần lót ...
nhau, chỉ chừa phần miệng ví
phía trên quả
lê thì không khâu,
trên hình vẽ có đánh dấu vị trí
miệng ví nhưng bạn cứ ướm
quai ví vào phía trên hình quả
lê để đánh dấu cho chính xác
hai điểm ... đường chỉ
nổi viền quanh lá
và các đư
ờng gân
lá cho tự nhiên.
Tự may ví nhỏ hình quả
lê cực xinh!
Quả lê vải xinh xắn này được biến tấu thêm phần quai bán nguyệt tạo
thành chiếc ví nhỏ...
- 16
- 295
- 0
Chọn váy cưới cho cô dâu có thân hình đầy đặn pptx
Ngày tải lên :
24/03/2014, 04:21
...
Tránh những chiếc váy cưới có cổ hình vuông (ảnh phải) hãy mặc những chiếc váy có cổ
hình chữ V (ảnh trái)
Những mẫu váy cưới càng đơn giản càng phù hợp với người béo
Tuy nhiên bạn nên ... vai dày
- Nếu bạn có đôi vai và vòng một lớn, một chiếc váy cưới bó sát nách cổ hình vuông
sẽ không thích hợp với bạn. Tốt nhất nên chọn chiếc váy có cổ hình chữ V hoặc có dây
yếm nó sẽ giúp ... hay kiểu xếp nếp dọc tại phần eo cũng là lựa chọn tốt nhất cho bạn.
Chọn váy cưới cho cô dâu có thân
hình đầy đặn
Bạn gái thường mơ về một đám cưới như một sự kiện lớn nhất trong cuộc đời,...
- 8
- 436
- 0
Phương pháp luyện tập có thân hình đẹp pptx
Ngày tải lên :
02/04/2014, 18:20
... nhiều người.
Có không ít người đã dày công tập luyện cho vòng bụng với
suy nghĩ “tập vùng nào… tan mỡ vùng ấy”. Sự thật không
hẳn vậy. Một số chị em tích cực tập lắc hông, nghiêng người ... chọn lựa thực phẩm sao cho cơ thể nhận ít
Phương pháp luyện tập có
thân hình đẹp
tế bào hoàn toàn khác nhau và có chức năng khác nhau,
không thể biến đổi qua lại được. Việc tập luyện ... động tim mạch và chế độ ăn uống
phù hợp có thể loại bỏ lượng mỡ thừa và tăng lượng cơ bắp
mới chính là cách đúng để có được vòng hai như mong
muốn.
Có loại thực phẩm giúp giảm vòng eo?
...
- 7
- 553
- 0
15 Ngày Ăn Kiêng Để Có Thân Hình Thon Gọn ppt
Ngày tải lên :
18/06/2014, 22:20
... phải ăn thật nhiều rau và hoa
quả, có thể dùng các loại salad, hạn chế ăn càng ít tinh bột càng tốt.
Nguyên tắc 1: Ăn đủ 3 bữa
15 Ngày Ăn Kiêng Để Có Thân Hình
Thon Gọn
Bạn không chỉ ... bớt gánh nặng về thận. Thìa là có vai trò làm sạch dạ dày, hấp thu bớt
độc tố còn bí có thể lằm tăng tiết mật, giải độc gan.
Ăn uống thanh đạm sẽ giúp bạn có 1 vòng eo lý tưởng.
v
Sau ... hoa quả và nước ép carot để thay thế. Ngoài ra mỗi ngày phải
đảm bảo đủ lượng chất đạm, có thể ăn phô mai không béo hay sữa tách bơ
không đường để bổ sung vi chất.
Nguyên tắc 2: Hoa quả...
- 7
- 560
- 4
5 thói quen ăn uống giúp bạn có thân hình đẹp ppt
Ngày tải lên :
19/06/2014, 09:20
... và bản chải đánh răng mà bạn thích đánh
răng ngay sau khi ăn. Bạn cũng có thể dùng loại nước xúc miệng có hương
hoa quả để làm giảm cảm giác thèm ăn của mình.
Nguyên lý giảm cân: Bạn nên ... như thịt, cá, trứng
Thói quen 2: Mỗi ngày ăn ba bữa
Nguyên lý giảm cân: Có người cho rằng, nếu ăn ít đi một bữa có thể giảm
bớt lượng năng lượng hấp thụ vào cơ thể trong bữa đó. Quan điểm ... tới bữa ăn sau, điều
này có nghĩa là bữa này không ăn thì bữa sau bạn sẽ ăn nhiều hơn, như vậy
cơ thể sẽ tích lũy nhiều mỡ hơn. Thực sự giảm bớt một bữa ăn không có
nghĩa là sẽ giảm được năng...
- 4
- 309
- 0
Một số lựa chọn để có thân hình hoàn hảo ppt
Ngày tải lên :
19/06/2014, 20:20
... giúp bạn tăng cân tốt hơn
Nhiều người ghen tị với bạn vì bạn có thân hình rất mảnh mai. Nhưng đối
với bạn, đó lại là vấn đề. Bạn đừng quá lo lắng vì tất cả đều có giải pháp.
Nếu bạn quá gầy ... ngừa ung thư, và có ít chất béo, vì nó có một lượng nước
nhỏ tuyệt vời và chất xơ và carbohydrate. Một củ đậu là loại củ dược sử
dụng trong các menu có lượng carbohydrate thấp, có chứa 86 và 90% ... chóng
Thành phần
2 quả táo tươi ngon
4 củ cà rốt lớn
1 quả ớt chuông đỏ
1 củ đậu bóc vỏ và cắt nhỏ
bạn có thể bắt đầu với một chế độ ăn uống hợp lý. Để đạt được hiệu quả tích
cực, bạn nên...
- 8
- 371
- 0
Để có thân hình đẹp như Hoa hậu Hoàn vũ pot
Ngày tải lên :
20/06/2014, 19:20
... tưởng tượng khi bạn có thân hình thon thả
Khi bạn cảm thấy cơ thể đang ngày càng phát triển, hãy làm một chút “ảo
thuật” với photoshop, tạo ra một bức ảnh chính mình với thân hình thon thả
hoặc ... thể mà còn giúp bạn có được
làn da mịn màng cùng thân hình thon thả.
Kéo dài giấc ngủ
Việc đi ngủ sớm hơn 30 phút và thức dậy muộn hơn 30 phút so với bình
thường có thể giúp bạn tỉnh ... khói và bánh mì.
Ăn hoa quả hai lần một ngày
Hoa quả không có chất béo và thành phần chủ yếu là nước, tạo cho bạn cảm
giác nhanh no. Đừng ngại khi sử dụng hoa quả nhiều lần trong ngày,...
- 4
- 569
- 0
5 Thói Quen Ăn Uống Giúp Bạn Có Thân Hình Đẹp pptx
Ngày tải lên :
21/06/2014, 15:20
... cũng có thể dùng loại nước xúc miệng có hương
hoa quả để làm giảm cảm giác thèm ăn của mình.
5 Thói Quen Ăn Uống Giúp Bạn Có
Thân Hình Đẹp
Có phải bạn đang lao tâm khổ tứ, ăn kiêng để
có ... ăn kiêng để
có một thân hình đẹp? Bạn có biết rằng thói
quen ăn uống không tốt có thể làm hỏng thân
hình đẹp của bạn? 5 thói quen ăn uống dưới
đây sẽ giúp bạn có thên hình đẹp và tốt cho ... thịt, cá, trứng
Thói quen 2: Mỗi ngày ăn ba bữa
Nguyên lý giảm cân : Có người cho rằng, nếu ăn ít đi một bữa có thể giảm
bớt lượng năng lượng hấp thụ vào cơ thể trong bữa đó. Quan điểm...
- 4
- 377
- 2
Bí Quyết Ăn Uống Để Có Thân Hình Lý Tưởng doc
Ngày tải lên :
21/06/2014, 15:20
... Bí Quyết Ăn Uống Để Có Thân Hình
Lý Tưởng
Ăn uống thế nào cho hợp lý để giữ gìn sức
khỏe và có được thân hình lý tưởng là mong
muốn của tất cả mọi người?
Các chuyên gia về sức ... chịu vận động mỗi ngày. Do đó, mỗi ngày bạn chỉ nên uống các đồ
uống có hàm lượng calo vừa phải như: đồ uống có ga, nước ép hoa quả đóng
hộp, sữa tươi và cà phê sữa. Đây chính là phương pháp đơn ... gia về sức khỏe gia đình đưa ra 5 nguyên tắc cơ bản trong ăn
uống để có thể đạt được điều này.
1. Ngừng uống các đồ uống có hàm lượng calo cao
Bạn nên biết rằng, các đồ uống giàu hàm lượng...
- 3
- 368
- 0
Bí Quyết Để Có Thân Hình Thon Thả Mơ Ước docx
Ngày tải lên :
21/06/2014, 15:20
... ngoài ra, táo còn
có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn, là món tráng miệng tuyệt cú cho
những cô nàng đang có ý muốn giảm cân.
Trong khi đó, chuối là loại quả rất hiệu quả để giúp bạn ... dày của bạn bằng những dưỡng chất khỏe mạnh
mà không làm bạn béo lên.
- Tuyệt đối tránh ăn vặt sau bữa cơm
Nhiều cô nàng có thói quen nhâm nhi đồ ăn vặt khi đang xem ti vi, điều này
là cách ... bạn nhé!
- Chọn một môn thể thao
Chỉ cần vận động là bạn đã có thể đốt cháy mỡ thừa, vì thế nếu không có
thời gian đến các trung tâm thể thao, hãy dành ra 30 phút buổi tối để tập...
- 6
- 280
- 0
5 thói quen ăn uống giúp bạn có thân hình đẹp docx
Ngày tải lên :
02/07/2014, 19:20
... quen ăn uống giúp bạn có thân hình
đẹp
Có phải bạn đang lao tâm khổ tứ, ăn kiêng để có một thân hình đẹp? Bạn có biết rằng thói
quen ăn uống không tốt có thể làm hỏng thân hình đẹp của bạn? 5 ... như thịt, cá, trứng
Thói quen 2: Mỗi ngày ăn ba bữa
Nguyên lý giảm cân: Có người cho rằng, nếu ăn ít đi một bữa có thể giảm bớt lượng năng
lượng hấp thụ vào cơ thể trong bữa đó. Quan điểm ... không tốt có thể làm hỏng thân hình đẹp của bạn? 5 thói quen ăn uống dưới
đây sẽ giúp bạn có thên hình đẹp và tốt cho sức khỏe.
(Ảnh minh hoạ)
Thói quen 1: Uống nước canh trước khi...
- 2
- 262
- 0
12 động tác giúp bạn có thân hình đẹp ppsx
Ngày tải lên :
09/07/2014, 16:20
... giúp bạn có thân hình đẹp
Với 12 động tác đơn giản, chỉ cần tập trong 3 phút mỗi ngày là bạn có thể sở hữu
thân hình thon gọn, săn chắc. Các động tác tập nhẹ nhàng, không chỉ có tác dụng ... (xem hình)
Lưu ý: 5 động tác trên có tác dụng đến toàn bộ cánh tay, vùng thân. Đặc biệt khi tập bạn
luôn nhớ giữ nhịp thở đều đặn.
Động tác 6:
Hai tay vươn lên cao, một chân co lên, ... bàn chân thẳng đứng
(xem hình) .
Động tác 7:
Lưng hơi gập xuống, hai bàn tay đặt lên đầu gối chân phải (xem hình) . Giữ nhịp thở đều
đặn.
Động tác 8:
Cúi gập người xuống, hai tay nắm...
- 3
- 348
- 0
