ngăn ngừa thoái hóa khớp
10 CÁCH NGĂN NGỪA THOÁI HÓA KHỚP
... thương khớp. Do sụn khớp phải trải qua một thời gian dài tác động mới bị hư hỏng (thoái hóa) , vì vậy khi bạn cảm thấy đau nghĩa là nó đã hư khá 10 CÁCH NGĂN NGỪA THOÁI HÓA KHỚP Thoái hóa khớp ... 4. Sử dụng các khớp lớn trong mang vác nặng Khi nâng hay xách đồ nặng, bạn cần chú ý sử dụng lực cơ của các khớp lớn như ở tay là khớp vai, khớp khuỷu; ở chân là khớp háng, khớp gối. Khéo ... truyền (gen) hay khiếm khuyết bẩm sinh về xương khớp. Ðiểm lại các nguyên nhân thường gặp, chúng ta thấy rõ thoái hóa khớp là bệnh có thể ngăn ngừa được. Sau đây là 10 biện pháp được các nhà...
Ngày tải lên: 07/11/2013, 06:15
Tài liệu 10 cách ngăn ngừa thoái hoá khớp docx
... 4. Sử dụng các khớp lớn trong mang vác nặng Khi nâng hay xách đồ nặng, bạn cần chú ý sử dụng lực cơ của các khớp lớn như ở tay là khớp vai, khớp khuỷu; ở chân là khớp háng, khớp gối. Khéo ... gây cứng khớp. Có thể đây là yếu tố chính yếu gây ra thoái hóa khớp do nghề nghiệp, nhất là ở những người lao động trí óc. 8. Tránh luyện tập "như một chiến binh" Khi khớp của bạn ... ở chân là khớp háng, khớp gối. Khéo léo sử dụng nguyên tắc đòn bẩy ở những khớp lớn để tránh làm tổn thương các khớp nhỏ. 5. Giữ nhịp sống thoải mái Bạn nên sắp xếp công việc hợp lý, hài...
Ngày tải lên: 26/01/2014, 04:20
Tài liệu 10 cách ngăn ngừa thoái hóa khớp ppt
... dụng lực cơ của các khớp lớn như ở tay là khớp vai, khớp khuỷu; ở chân là khớp háng, khớp gối. Khéo léo sử dụng nguyên tắc đòn bẩy ở những khớp lớn để tránh làm tổn thương các khớp nhỏ như cổ ... truyền (gen) hay khiếm khuyết bẩm sinh về xương khớp. Ðiểm lại các nguyên nhân thường gặp, chúng ta thấy rõ thoái hóa khớp là bệnh có thể ngăn ngừa được. Sau đây là 10 biện pháp được các nhà ... Thoái hóa khớp là nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng đau khớp ở người trưởng thành. Từ chuyên môn gọi là viêm xương khớp (osteoarthritis). Trước đây người...
Ngày tải lên: 26/02/2014, 06:20
Những cách ngăn ngừa thoái hóa khớp ppt
... thường xuyên Những cách ngăn ngừa thoái hóa khớp Thoái hóa khớp là nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng đau khớp ở người trưởng thành. Từ chuyên môn gọi là viêm xương khớp (osteoarthritis). Trước ... truyền (gen) hay khiếm khuyết bẩm sinh về xương khớp. Ðiểm lại các nguyên nhân thường gặp, chúng ta thấy rõ thoái hóa khớp là bệnh có thể ngăn ngừa được. Sau đây là 10 biện pháp được các nhà ... cứng khớp. Có thể đây là yếu tố chính yếu gây ra thoái hóa khớp do nghề nghiệp, nhất là ở những người lao động trí óc. 8. Sự luyện tập "như một chiến binh" sẽ làm hại bạn Khi khớp...
Ngày tải lên: 14/03/2014, 12:20
Tài liệu Làm gì để phòng ngừa thoái hóa khớp? pdf
... Thoái hóa khớp là căn bệnh dễ xảy ra ở người cao tuổi và phụ nữ, gây nên các cơn đau dữ dội và có thể dẫn đến tàn phế. Vậy phải làm gì để chủ động phòng ngừa thoái hóa khớp? Thoái hóa khớp ... sĩ sẽ có phương pháp áp dụng thích hợp. Làm gì để phòng ngừa thoái hóa khớp? Để phòng ngừa và hạn chế các cơn đau do thoái hóa khớp trong sinh hoạt cũng như ăn uống, bạn nên lưu ý những ... chứa nhiều cồn khác. Điều trị thoái hóa khớp Nếu thấy đau nhức ở các khớp và khó di chuyển trong 2 tuần, bạn nên đi khám bác sĩ để xác định loại thoái hóa khớp. Việc chẩn đoán và điều trị...
Ngày tải lên: 24/12/2013, 02:16
Tài liệu LÀM GÌ ĐỂ PHÒNG NGỪA THOÁI HÓA KHỚP pptx
... LÀM GÌ ĐỂ PHÒNG NGỪA THOÁI HÓA KHỚP Nguồn: www.suckhoedoisong.vn Thoái hóa khớp (THK) là căn bệnh dễ xảy ra ở người cao tuổi và phụ nữ, gây nên ... Các yếu tố thúc đNy quá trình thoái hóa bao gồm tuổi tác, tình trạng béo phì, chấn thương nhẹ và mạn tính ở khớp. N hiều nghiên cứu cho thấy, trong quá trình lão hóa, chức năng chống đỡ của sụn ... giảm và dễ hư hỏng khi khớp cử động. Thêm vào đó, các chấn thương nhẹ nhưng kéo dài nhiều năm do khuân vác đồ nặng, cũng làm tăng gánh nặng cho các khớp, khiến sự thoái hóa thêm trầm trọng. N...
Ngày tải lên: 18/01/2014, 09:20
Tài liệu LÀM GÌ ĐỂ PHÒNG NGỪA THOÁI HÓA KHỚP doc
... NGỪA THOÁI HÓA KHỚP Thoái hóa khớp là căn bệnh dễ xảy ra ở người cao tuổi và phụ nữ, gây nên các cơn đau dữ dội và có thể dẫn đến tàn phế. Vậy phải làm gì để chủ động phòng ngừa thoái hoá khớp? ... có phương pháp áp dụng thích hợp. Những khớp dễ bị thoái hóa. Làm gì để phòng ngừa thoái hoá khớp? Để phòng ngừa và hạn chế các cơn đau do thoái hoá khớp trong sinh hoạt cũng như ăn uống, bạn ... giới (gấp khoảng 1,5 - 2 lần). thoái hoá khớp hay tấn công phụ nữ trẻ sau thời kỳ mang thai và sinh nở, gây các cơn đau đớn. Nguyên nhân gây thoái hoá khớp? thoái hoá khớp ở người cao tuổi phần...
Ngày tải lên: 24/01/2014, 02:20
6 cách phòng ngừa thoái hóa khớp potx
... xương, loại bỏ dị vật, sửa trục khớp; mổ thay khớp nhân tạo khi khớp bị mất chức năng. Các cách phòng ngừa thoái hóa khớp Để đề phòng và hạn chế thoái hóa khớp, ngay khi còn trẻ cần tập thể ... tổn thương khớp. - Điều trị tích cực các bệnh lý xương khớp mắc phải. Biểu hiện của thoái hóa khớp ệu chứng sớm nhất của thoái hóa khớp là đau khi vận động, mới đầu chỉ đau khi khớp hoạt động, ... trục khớp, teo cơ… 6 cách phòng ngừa thoái hóa khớp khi đó sẽ có sự cân bằng lực giữa các dây chằng và cơ bắp quanh khớp, giúp giảm bớt nhiều nhất lực đè ép lên hai mặt sụn khớp. ...
Ngày tải lên: 12/03/2014, 03:20
Thoái hóa khớp bàn tay và cách phòng ngừa pptx
... THKBT chiếm tỷ lệ 14%, đứng hàng thứ tư trong các vị trí thoái hóa khớp thường gặp. Bàn tay bình thường và bàn tay viêm khớp. Thoái hóa khớp thường đi kèm với tuổi tác Tuổi trung bình của bệnh ... Thoái hóa khớp bàn tay và cách phòng ngừa Người xưa có câu “giàu hai con mắt, khó hai bàn tay”. Bàn tay rất khéo léo, linh hoạt và là một công cụ lao động vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, thoái ... của bệnh. Khi có các dấu hiệu như đau khớp bàn tay, biến dạng khớp hay cứng khớp buổi sáng, hạn chế vận động bàn tay thì nên đến khám chuyên khoa xương khớp để được tư vấn và điều trị kịp thời....
Ngày tải lên: 12/03/2014, 00:20
Thoái hóa khớp bàn tay và cách phòng ngừa docx
... THKBT chiếm tỷ lệ 14%, đứng hàng thứ tư trong các vị trí thoái hóa khớp thường gặp. Bàn tay bình thường và bàn tay viêm khớp. Thoái hóa khớp thường đi kèm với tuổi tác Tuổi trung bình của bệnh ... Thoái hóa khớp bàn tay và cách phòng ngừa Người xưa có câu “giàu hai con mắt, khó hai bàn tay”. Bàn tay rất khéo léo, linh hoạt và là một công cụ lao động vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, thoái ... I, II, III) hay bị thoái hóa nhất, do các ngón này phải hoạt động tích cực nhất như khi cầm, nắm, mang, vác, hay xách đồ vật. Còn trong các vị trí khớp của từng ngón tay thì khớp gốc ngón tay...
Ngày tải lên: 04/04/2014, 05:22