nước uống giúp giảm cân
10 thực phẩm giúp giảm cân nhanh trước Tết
... khuẩn giúp sữa chua lên men có tác dụng như một loại men tiêu hóa và ổn định môi trường ruột. Do đó, sữa chua thúc đẩy quá trình chuyển hóa và làm giảm cơn đói. 10 thực phẩm giúp giảm cân ... xanh còn giúp làm giảm và điều chỉnh lượng glucoza-huyết. Trên thực tế, chúng thúc đẩy insulin - một loại hoóc-môn giúp quá trình đường ngấm vào các tế bào được dễ dàng và từ đó làm giảm lượng ... nhàng loại bỏ chất béo tích tụ ở vòng eo, giúp cơ thể thanh lọc độc tố. 5. Khoai lang Khoai lang là sự lựa chọn số một cho những người muốn giảm cân. Năng lượng có trong khoai lang rất ít,...
Ngày tải lên: 31/01/2013, 09:25
Đồ uống giúp giảm “Xì – trét” cực kì hiệu quả nhá!
... Đồ uống giúp giảm “Xì – trét” cực kì hiệu quả nhá! Điều này đã được y học nghiên cứu và kiểm chứng đàng ... 10ml nước cam - 180ml sữa - Đá viên - 5ml vani - Đường Đến phần hành động này: >:D< Bước 1: - Cắt nhỏ dâu tây và chuối để dễ xay nhé! Bước 2: - Cho sữa và nước...
Ngày tải lên: 07/11/2013, 06:15
Bài soạn 7 thói quen giúp giảm cân mỗi ngày
... dưỡng, 1 kg cân nặng có chứa 31,3 ml nước( Do đó,ví dụ nữ giới, cân nặng 50kg, mỗi ngày cần uống 1,565 lít nước) . Nước có tác dụng tốt cho điều hoà nhiệt độ cơ thể, một khi cơ thể thiếu nước, nhiệt ... thời sẽ duy trì trạng thái ổn định này trong 2h, giảm cảm giác đói, và giúp bạn ổn định tâm lý và luôn vui vẻ. Thói quen uống trà ô long sẽ giúp đẩy nhanh hệ thống chuyển đổi chất của cơ thể, ... nước, nhiệt độ cơ thể theo đó cũng giảm xuống, lúc đó cơ thể sẽ bắt đầu quá trình tích tụ mỡ để giữ đủ lượng nhiệt cần thiết cho cơ thể. Trải qua thời gian dài cân nặng của bạn do đó cũng tăng...
Ngày tải lên: 30/11/2013, 07:11
Tài liệu Măm trái cây giúp giảm cân như thế nào thì tốt? pdf
... tối đa việc giảm cân? Mướp đắng Để giảm cân và giữ cho làn da mượt mà không mụn, bạn có thể xắt mướp đắng thành những miếng nhỏ, sau đó đun nát với một lượng nước. Lấy nước đó uống nhiều ... uống nhiều lần trong ngày trong thời gian dài sẽ giúp bạn giảm bớt mụn trứng cá, giảm cân. Nếu không có điều kiệp ép, hoặc làm nước mướp đắng uống, bạn có thể thái lát mỏng và ăn trực tiếp. ... trong việc giảm cân hiệu quả thì dâu tây xanh càng có tác dụng giảm cân lý tưởng hơn cho bạn vì nó chứa nhiều chất chống ôxy hóa khử. Những quả dâu tây có chứa khá nhiều chất xơ giúp hấp thụ...
Ngày tải lên: 24/12/2013, 17:15
Tài liệu Những thực phẩm giúp giảm cân docx
... Những thực phẩm giúp giảm cân Có những loại thực phẩm (TP) có thể giúp bạn trở thành người thắng trận trong “cuộc chiến” tưởng chừng như đơn giản nhưng đầy gian khổ đó là giảm cân. Tuy nhiên, ... nếu bắt đầu bữa ăn bằng món súp thì sẽ ăn ít đi và như thế lượng calo hấp thụ vào cơ thể cũng giảm xuống không? Nó là kết quả nghiên cứu của Trường Đại học Penssy lvania, dựa trên 24 người tình ... Trường Đại học Purdue, Indianapolis, Hoa Kỳ cho rằng, những người thành công trong việc làm giảm cân và giữ được trọng lượng trung bình là nhờ sử dụng những TP lành mạnh và đa dạng. Các chuyên...
Ngày tải lên: 21/01/2014, 05:20
Tài liệu Phương pháp khoa học giúp giảm cân doc
... ăn nào để tôi có thể giảm đi 5 kg cho gọn hơn không? (Vũ Hoàng Linh). Để giảm cân, trước khi ăn bạn cần phải hiểu rõ mình đang ăn gì, những thực phẩm nào ảnh hưởng tới cân nặng của bạn. Từ ... cơ thể, bộ máy trao đổi chất sẽ hoạt động chậm lại và kết quả là bạn sẽ không thể giảm được cân. - Giảm cân một cách từ từ và chắc chắn. Nếu bạn đặt ra chiến lược lâu dài, cơ thể của bạn ... và chất béo kết hợp cân bằng với nhau sẽ tạo thành một bữa ăn giúp giảm béo hiệu quả. Nếu bạn muốn biết một bữa ăn thế nào là cân bằng, hãy chia bữa trưa thành hai phần, một nửa là rau, 1/4...
Ngày tải lên: 26/01/2014, 06:20
Tài liệu 3 sản phẩm trợ giúp giảm cân hiệu quả docx
... trợ giúp giảm cân hiệu quả Đây là những sản phẩm sẽ trợ giúp cho bạn để có thể sở hữu một thân hình thon thả, nhưng tất nhiên, bạn cần tham khảo tư vấn từ bác sỹ và các chuyên gia để giảm cân ... định dùng cà phê như là một sản phẩm trợ giúp quá trình giảm cân nhé! Dầu cá một loại gia vị quyến rũ, quế còn là một sản phẩm quen thuộc giúp bạn giảm cân. Ngoài ra, nó còn quản lý rất tốt ... giúp giảm cân nhanh hơn. Bạn có thể dễ dàng mua quế và sử dụng chúng có thể ở dạng quế tự nhiên, viên nang hoặc bột để rắc chúng trên thực phẩm. Và một lưu ý nữa khi sử dụng quế để giảm...
Ngày tải lên: 26/01/2014, 16:20
Tài liệu 4 loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả pptx
... Ngoài việc luyện tập, chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố vô cùng quan trọng giúp bạn giảm cân có hiệu quả. 4 loại thực phẩm dưới đây sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn: 1. Bưởi ... Trung bình 1kg bí ngô tươi chỉ chứa khoảng 40gram kilo calo. Loại quả này 4 loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả cũng giầu hàm lượng đường tự nhiên và chất xơ nên ... ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ gây hiện tượng béo phì. Ngoài ra, thường xuyên ăn bưởi còn giúp làm giảm nguy cơ mắc các căn bênh về tim mạch. 2. Bí ngô Bí ngô cũng chứa hàm lượng calo...
Ngày tải lên: 26/01/2014, 19:20
Tài liệu Ăn trứng luộc buổi sáng giúp giảm cân docx
... trứng luộc buổi sáng giúp giảm cân Một nghiên cứu mới nhất gần đây của Trung tâm Nghiên cứu nội sinh Pennington (Mỹ) cho rằng, ăn trứng luộc vào buổi sáng có thể giúp bạn giảm cân và làm đẹp! Các ... biết, ăn một quả trứng giúp giảm lượng hormone ghrelin (một loại hormone khiến chúng ta cảm thấy đói) trong dạ dày. Cũng theo các nhà nghiên cứu, ngoài lượng hormone ghrelin giảm, còn một lượng...
Ngày tải lên: 14/02/2014, 11:20
10 lưu ý giúp giảm cân hiệu quả
... béo, chất bột đường khá cao. 9. Uống thật nhiều nước, bất kỳ lúc nào có thể uống, mỗi ngày nên uống từ 3 - 4 lít nước lọc. Nên uống nước trước bữa ăn và ngay khi ngủ dậy. ... đi mua thức ăn. Tăng cân, ngày nay là chuyện đương nhiên sẽ đến với mọi người dù ở độ tuổi nào, nếu không có cuộc sống hợp lý, cân bằng về việc ăn uống cũng như vận động cơ thể. ... Tuy nhiên, số người thành công trong việc giảm cân với phương pháp ăn kiêng thì ít, đa số còn để cho khối lượng mỡ của cơ thể cứ trồi lên sụt xuống thất thường, mà như thế việc ăn kiêng coi...
Ngày tải lên: 16/02/2014, 15:30