... Mẹogiảm cân hiệu quả cho dân vănphòng Công việc bận rộn, bạn phải ngồi nhiều, không được vận động khiến cho lớp mỡ dưới da lâu ngày tích tụ dần nên việc giảm cân tại công ... với các công việc tại vănphòng thì kế hoạch giảm cân của bạn có thể thực hiện dễ dàng mà hiệu quả đấy! Cùng biquyetlamdep tham khảo mẹogiảm cân hiệu quả chodânvănphòng nhé: thôi ... điều cấm nhỏ này lại giúp tạo cho bạn và đồng nghiệp của mình một thói quen ăn uống lành mạnh để giảm cân ngay tại công sở đấy. Có hàng nghìn cách để bạn có thể giảm cân ngay tại nơi làm việc...
... việc không? Đấy là những biểu tượng cho bản "Thuốc lạ, mẹo hay" chodânvăn phòng 10 mẹo hữu ích cho tinh thần và tăng hiệu quả công việc chodânvănphòng “tăm tia” từ bạn bè, sách ... lại nguồn sinh khí mới cho bạn. 6. Đánh thức khứu giác và vị giác Một trong những cách để refresh hiệu quả là tạo một phản ứng lạ cho bộ não. Khi bạn ở trong văn phòng, các giác quan như ... rung rinh? Chắc rằng làm bạn với một loại cây dễ trồng thích hợp trong vănphòng không phải là ý tồi! 8. Biểu tượng cho bản thân Có khi nào bạn thắc mắc tại sao có nhiều người để trên bàn...
... bộ quanh phòng Bên cạnh sự căng thẳng, việc ngồi lì trong vănphòng có thể làm bạn phải đối mặt với nhưng vấn đề về cột sống. Khi cảm thấy mệt mỏi, hãy dành 1 phút để đi lại trong phòng hoặc ... nhỏ để tránh mệt mỏi. Hãy để cho cổ, vai, lưng, chân đều hoạt động. 1 phút để “xả” stress chodânvănphòng Bạn không có đủ thời gian để ngủ một giấc thật say hay đi dạo, shoping cùng người ... hoa mắt, mất ngủ, sức miễn dịch giảm. Đối mặt với “tổn hại” sức khoẻ này nên làm thế nào? Sau đây xin gợi ý cho bạn một số chiêu nhỏ để tránh mệt mỏi. Hãy để cho cổ, vai, lưng, chân đều hoạt...
... khí Cách phòng cảm chodân văn phòng Khi chứng cảm cúm “hoành hành” thì văn phòng, công sở là nơi dễ bùng nổ và phát tán virus cảm. Thực tế là một số thói quen không tốt làm cho vi khuẩn ... khi rời văn phòng, sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ phát tán, lây lan virus cho đồng nghiệp. 2. Không tiếp xúc trực tiếp với đồng nghiệp mắc bệnh Né tránh đồng nghiệp hắt xì hơi hoặc ho trong phòng ... là một số thói quen không tốt làm cho vi khuẩn và virus dễ thâm nhập vào khu vực văn phòng, lây truyền bệnh cho nhau. Chuyên gia về truyền nhiễm và khống chế bệnh tật của Mỹ khuyến nghị nên...
... Phòng bệnh mùa đông chodânvănphòng Dân vănphòng “chống” lạnh cần có quy tắc nhất định. Ngoài việc thường xuyên tập ... trong phòng thích hợp và thường xuyên mở cửa sổ thông gió chophòng được thông thoáng. 5. Đừng “cố” giảm cân Kể cả vào mùa đông lạnh lẽo, một số chị em vẫn kiên cường và kiên trì giảm ... làm nốt cho xong, như thế sẽ làm cho sức chịu đựng của cơ thể quá tải”và đương nhiên bệnh tật cần thường xuyên duy trì cân bằng dinh dưỡng và thới quen ăn uống điều độ. 4. Giữ cho phòng...
... độ ẩm cũng như độ đàn hồi cho các tế bào da. Rau xanh, các thực phẩm họ đậu, ngũ cốc và hoa quả là những nhóm thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của dânvănphòng . Uống nhiều nước ... thái lát, mặt nạ trứng gà,mật ong hoặc sữa chua… Không quên bôi kem dưỡng ẩm Chăm sóc da chodânvănphòng ... sung nước kịp thời. Da bạn sẽ không bị khô và nhăn nheo. Không ngồi quá lâu trong phòng làm việc Văn phòng không phải là môi trường lí tưởng để bạn có thể ngồi cả ngày. Hãy tận dụng những...
... 7 cách phòng cảm chodânvănphòng Khi chứng cảm cúm “hoành hành” thì văn phòng, công sở là nơi dễ bùng nổ và phát tán virus cảm. Thực tế là một số thói quen không tốt làm cho vi khuẩn ... vực văn phòng, lây truyền bệnh cho nhau. Tiếp xúc gần trong môi trường phòng kín (điều hòa) là những điều kiện lý tưởng để bệnh cảm cúm "bùng nổ" nơi công sở. văn phòng, ... phòng, sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ phát tán, lây lan virus cho đồng nghiệp. 2. Không tiếp xúc trực tiếp với đồng nghiệp mắc bệnh Né tránh đồng nghiệp hắt xì hơi hoặc ho trong phòng làm việc...
... chiêu thức sau đây sẽ bảo vệ sức khoẻ chodânvăn phòng. Đặc điểm của dânvănphòng Thời gian làm việc dài: Đây là đặc điểm điển hình nhất của dânvăn phòng, 1 ngày làm việc 8 tiếng hầu ... phải “cai” được thói quen xấu này. 6 bí kíp giúp bảo vệ sức khoẻ chodân văn phòng Nhịp sống nhanh làm chodânvănphòng thở không ra hơi, luôn bận rộn và bận rộn. Lại có người khó thoát ... bệnh nghề nghiệp ngày càng nhiều. Công việc quá khắc khổ làm chodânvănphòng bị rất nhiều bệnh nghề nghiệp như mỡ máu cao, mỡ gan, các bệnh về dạ dày tiêu hoá. Lại thêm các bệnh do máy tính,...
... Tất nhiên chỉ khi ô mai được bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm. Ăn ô mai tốt chodânvănphòng ... trong dạ dày vừa bảo vệ niêm mạc vừa chống co thắt cơ trơn đường tiêu hóa nên cam thảo là thuốc phòng chống viêm loét dạ dày tá tràng ở người hay lo, ở đối tượng ăn uống thất thường. Thêm vào ... dụng kháng viêm, long đờm không thua hóa chất tổng hợp nên là thuốc vừa hiệu quả lại thêm an toàn cho người viêm họng mãn vì lạnh, khan tiếng vì viêm thanh quản do phải nói nhiều trong công việc,...
... được trong công việc vănphòng của bạn. Thời gian tốt nhất làm điều này sẽ là: Bài tập thể lực choDân văn Phòng - Trong giờ ăn trưa - Hoặc bạn có thể đến vănphòng sớm hơn một chút. ... 10-12 vòng cho 2 chân 5. Chống đẩy ngược cho tay sau với ghế Chúng ta đang sống trong thời đại được coi là bận rộn nhất trong lịch sử. Hầu hết thời gian của bạn là trong vănphòng công ... hít thở bình thường - Chú ý thả lọng cơ lưng - Bạn đặt 1 tay lên 1 mặt phẳng ghế tại vănphòng chẳng hạn, Thân người với chân lên vuông gọc với nhau - Từ vị trí này bạn từ tư hạ tay...
... khá đầy đủ tính năng vănphòng thường dùng. Bạn có thể download offive 2007 để sử dụng bộ ứng dụng vănphòng này hiệu quả nhất 2. Phần mềm gõ tiếng Việt Soạn thảo các văn bản có nội dung ... luôn là một bộ phận không thể thiếu đối với mỗi chiếc máy tính văn phòng. Cách tốt nhất vẫn là mang theo bên mình các ứng dụng vănphòng gọn nhẹ như Office 2007 Portable. Đây là ứng dụng có ... Để giúp những nhân viên vănphòng làm việc hiệu quả hơn, chúng tôi xin giới thiệu 7 ứng dụng cần thiết, miễn phí và nhỏ gọn 1. Bộ ứng dụng vănphòng Bộ phần mềm Microsoft Office...
... 10 nguyên tắc cơ bản dành chodânvăn phòng Suy nghĩ kỹ trước khi nói Trong văn phòng, dù mọi người có thân thiết và vô tư đến đâu, bạn cũng nên ... công việc với hiệu quả cao nhất và xây dựng văn hoá công sở vững mạnh. Tôn trọng sự riêng tư cá nhân của đồng nghiệp Khi sếp hay đồng nghiệp đóng cửa phòng mình lại, tức là anh/cô ấy không muốn ... tham gia, kể cả các buổi liên hoan, tụ tập. Đây là cách thắt chặt tình cảm với mọi người trong văn phòng. Luôn chú ý tới hành động, lời nói của mình Bất cứ việc gì bạn làm trong ngày, kể cả khi...
... về bên trái để cảm nhận trọng lực dồn về bên Bài tập phòng ngừa bệnh chodân văn phòng Công việc thụ động phải ngồi nhiều khiến dânvănphòng thường mắc nhiều loại bệnh. Giờ đây bạn không...