làm đẹp eo thon tiêu giảm mỡ bụng

Những động tác giúp tiêu giảm mỡ bụng docx

Ngày tải lên : 29/03/2014, 19:20

... phần bụng, bắp đùi và hông của bạn đang được tiêu thụ lượng calo đáng kể. Động tác 3: Hình chữ U Bạn đang loay hoay với vòng 2 quá cỡ và không biết bài tập thể dục nào hiệu quả để tiêu giảm mỡ ... xương chậu, bụng và động tác này sẽ giúp bạn tiêu mỡ hiệu quả. Động tác 6: Nâng hông Bắt đầu động tác bằng hai bàn tay siết chặt nhau, bàn chân bạn mở rộng hơn chiều dài của vai theo hình minh ... khu vực bụng, phần thân giữa và kết nối xuống đến xương chậu, bạn hoàn toàn có thể tin tưởng bài tập này tập trung vận động cơ bắp và đặc biệt giúp bạn cải thiện tối đa số đo vòng bụng. Động...

6
582
3

5 bài tập giảm mỡ bụng cho eo thon đẹp pptx

Ngày tải lên : 25/03/2014, 02:20

... 5 bài tập giảm mỡ bụng cho eo thon đẹp Để có bụng rắn chắc và thon đẹp, bạn không chỉ phải kiểm soát lượng thực phẩm dùng hằng ngày ... tập thể dục bạn nên thực hiện. Tập sức bền và giảm mỡ bụng Thực hiện các bài tập sức bền khoảng 30 phút mỗi ngày là cách tốt nhất để đốt mỡ bụng. Bạn có thể đốt cháy từ 100 đến 500 calorie ... calorie/giờ. Tập co thắt chân không Bài tập này đòi hỏi bạn ép bụng mà không cần nín thở trong 30 giây. Bạn nên bắt đầu bằng việc ép bụng trong khoảng 5- 10 giây và tăng thời lượng từ từ. Hãy thực...

4
429
0

Cách làm giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất,đảm bảo hiệu quả

Ngày tải lên : 10/03/2014, 23:56

... việc giảm mỡ ở bụng. Đánh tan mỡ nhờ gừng Gừng là thực phẩm có tính nóng, chính vì thế bạn có thể sử dụng nó để tiêu trừ mỡ bụng bằng việc: Giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ chanh Ngoài tác dụng làm ... Dưới đây là một số cách giảm mỡ bụng cho nam giới các bạn tham khảo nhé Massage vùng bụng Massage vùng bụng có tác dụng làm tiêu hao mỡ và giảm căng thẳng mệt mỏi. Massage làm tăng nhiệt độ cho ... từ sản phẩm thuốc giảm cânBest Slim USA luôn là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Xem thêm Cách làm tan mỡ bụng dưới nhanh nhất Bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc Cách làm tan mỡ bụng dưới nhanh nhất inShare Để...

16
594
3

Những kinh nghiệm giảm mỡ bụng bằng thực phẩm; những bí quyết ăn uống, luyện tập và thủ thuật giúp giảm mỡ bụng để có vòng eo lí tưởng

Ngày tải lên : 14/06/2014, 10:47

... quả này còn chứa một số chất có khả năng làm tan mỡ bụng. Theo giáo sư Mich Seymourm trường Đại học Michigan, Mỹ, các mô mỡ ở bụng dễ làm tan hơn mô mỡ ở các bộ phận khác trên cơ thể. Những loại ... đi lại trong nhà, chơi với trẻ con, làm việc nhà… đều là những cách vận động giúp cơ thể thải mỡ hiệu quả. Giảm mỡ bụng bằng các thực phẩm nhiều chất xơ. giảm cân thành công như khi ăn một chế ... súp lơ xanh, loại rau màu xanh đậm này có công dụng khá tốt trong việc giảm cân hiệu quả, và giảm được mỡ ở các vùng bụng, eo, đùi, hông. Việc thêm khẩu phần ăn của mình món này, bạn sẽ không phải...

56
829
0

4 phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả doc

Ngày tải lên : 20/06/2014, 19:20

... muốn giảm mỡ bụng để có eo thon mà bạn chỉ tập trung tập luyện cho vòng eo thì không những có thể làm tổn thương cơ thịt bộ phận này mà còn làm cơ thể mất cân bằng. Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng, ... cũng đẹp hơn. 2. Mát xa 4 phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả Những bạn gái làm công việc văn phòng, cả ngày ngồi một chỗ thường hay có hiện tượng tích mỡ ở vùng bụng, eo không còn thon ... dụng giảm béo tốt hơn so với những loại sản phẩm thông thường khác, hơn nữa lại tiếp xúc trực tiếp với da. Mát xa vừa có tác dụng tiêu hao mỡ, làm đẹp Mát xa là phương pháp làm giảm mỡ bụng...

5
379
0

5 tuyệt chiêu đơn giản làm giảm mỡ bụng pptx

Ngày tải lên : 20/06/2014, 19:20

... đặn. Có một vài bài tập thở có thể giảm mỡ và còn rèn luyện xương cho bạn. Đây là những bài tập đơn giản nhất cho mỡ bụng. 3. Làm ép mỡ bụng Làm ép nếp mỡ bụng dường như là một việc không được ... do đó làm tăng việc sản xuất hoócmôn được gọi là cortisol có tác dụng trực tiếp thêm mỡ béo ở bụng. 5 tuyệt chiêu đơn giản làm giảm mỡ bụng Có phải bạn đang cố gắng để làm giảm đi lớp mỡ béo ... đúng cách có thể dần dần làm giảm mỡ bụng của bạn. 1. Đứng thẳng. Không có gì là ngạc nhiên nếu một vóc dáng hoàn hảo có thể tạo ra những điều kì diệu cho cả lưng, bụng và xương. Bên cạnh...

4
355
0

6 việc nhà giúp giảm mỡ bụng siêu nhanh

Ngày tải lên : 14/01/2014, 22:14

... ban tiêu hao lượng mỡ thừa rất tốt. Xếp gọn chăn gối Đáng ngạc nhiên nhất chính là công việc xếp chăn, gối hàng ngày khi thức dậy. Bởi vì công việc này hết sức đơn giản nhưng mỗi khi bạn làm ... nhiều lực tác động ở cánh tay, và các cơ bụng do đứng lên ngồi xuống liên tục. Những động tác này sẽ tích cực đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng. Bạn quỳ gối, đặt khăn lau nhà xuống ... quả sẽ giúp bạn tiêu hao khoảng 120 calo đấy Giặt đồ sẽ giúp bạn vận động được hai cơ tay với những động tác như vò, xả, vắt, nhờ đó cánh tay bạn được săn chắc, mỡ tay cũng được giảm. Bạn cũng...

5
448
0

Tài liệu Giúp bạn có dáng đẹp eo thon từ thực đơn thông minh mỗi ngày docx

Ngày tải lên : 18/02/2014, 12:20

...  15g bơ  15ml rượu vang trắng  1/5 thìa cà phê muối  1/5 thìa cà phê tiêu xay. Giúp bạn có dáng đẹp eo thon từ thực đơn thông minh mỗi ngày Để có vòng hai gợi cảm, bạn không cần ... tây cắt nhỏ  3g ngò tây cắt nhỏ  Muối và tiêu xay. Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, hấp chín, nêm muối, tiêuvà bơ vào cho vừa ăn. Thịt bò ướp muối, tiêu vừa ăn, đem chiên vàng hai mặt với bơ ... thịt xông khói  1/2 ổ bánh mì tươi  2 quả trứng gà  50g thịt heo xông khói  50g xà lách  50g cà chua bi  50g dưa leo. ...

5
325
0

Tài liệu Bí quyết giúp bạn duy trì dáng đẹp, eo thon trong dịp Tết ppt

Ngày tải lên : 18/02/2014, 12:20

... cảm giác no. Bí quyết giúp bạn duy trì dáng đẹp, eo thon trong dịp Tết Những ngày tết cùng với các thực phẩm ăn uống phong phú lại ít vận động dễ làm ảnh hưởng đến vóc dáng của chị em phụ nữ. ... carbohydrate tự nhiên cùng nhiều vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein có thể làm cho chất béo bị đốt cháy hiệu quả, giúp làm làm giảm trọng lượng cơ thể. Do đó, hãy duy trì thói quen uống 1 ly nước ... trữ sữa chua trong tủ lạnh. Sử dụng sữa chua không chỉ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn làm việc ổn định mà còn giúp da sáng đẹp, tránh bị nổi mụn. 8. Ăn bưởi và uống nước ép bưởi mỗi ngày Bưởi...

5
532
0

Thực phẩm giúp giảm mỡ bụng ppt

Ngày tải lên : 22/03/2014, 10:20

... Thực phẩm giúp giảm mỡ bụng Ngồi nhiều, vận động ít là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến vòng eo của bạn to ra. Làm thế nào để tiêu hao mỡ bụng là mối quan tâm của nhiều ... nhất để giảm mỡ bụng là bạn nên massage vùng bụng vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Giảm cortisol trong cơ thể: Đây là chất có liên quan tới sự tích tụ của mỡ bụng. ... rất cần thiết cho cơ thể, chống một số bệnh tật, làm đẹp cho da và nó không chứa cholesteron, lại kích thích dịch mật bài tiết làm cho chất mỡ giảm thấp. ...

5
412
0

Lời khuyên giảm mỡ bụng nhanh chóng ppt

Ngày tải lên : 19/06/2014, 20:20

... ngầm), hãy làm co cơ bụng của bạn trong 10 giây với 5 hoặc 6 lần!… Lời khuyên giảm mỡ bụng nhanh chóng Phải chăng bạn đang cố gắng để làm giảm đi nhanh chóng lớp mỡ béo trên bụng? Bạn ... tập để giảm cân vùng bụng nhanh . Làm sao để giảm mỡ bụng? Tất nhiên là bài tập về tim mạch. Một sự luyện tập với hơn 20 phút đi xe đạp, đi thang máy hay chèo thuyền sẽ giúp cơ bụng làm việc. ... ít các cơ bụng, nói thêm rằng sự tích lũy chất béo dễ dàng ở phần cơ thể này. Lời khuyên của chúng tôi để giảm mỡ bụng nhanh chóng. Chúng tôi khuyên bạn có một phương pháp giảm mỡ bằng việc...

5
322
0

Giảm mỡ bụng với 6 món salad ngon docx

Ngày tải lên : 27/06/2014, 20:20

... Tác dụng: Món ăn này giúp hỗ trợ tiêu hóa, giải độc trong cơ thể và giúp đốt cháy mỡ thừa. Salad thịt gà, rau cần Nguyên liệu:  Thịt gà nạc, Giảm mỡ bụng với 6 món salad ngon Không chỉ ... múi thành 3-4 miếng. Sau đó trộn đều mật ong lên. Tác dụng: Bưởi giúp làm đẹp da, hạn chế tình trạng béo phì và làm tiêu hao năng lượng nhanh chóng. Salad cam Nguyên liệu:  Chuối,  ... ngon Không chỉ giúp bạn ngon miệng hơn trong những ngày nắng nóng mà nó còn có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng khá tuyệt. 6 món salad mà chúng tôi giới thiệu trong bài viết này là tuyệt chiêu...

7
314
0

6 thói quen giúp giảm mỡ bụng. doc

Ngày tải lên : 29/06/2014, 07:20

... sẽ làm cho vòng 2 của bạn trông to hơn vài centimét và làm cho bạn thiếu tự tin hơn. Vòng eo đẹp như Elly Trần là mơ ước của nhiều phụ nữ. 2. Luyện tập thể thao Nếu muốn có một vòng eo thon ... bơi lội, chèo thuyền… 6 thói quen giúp giảm mỡ bụng Lượng mỡ thừa tích tụ ở vòng 2 là một trong những vấn đề đáng lo ngại của hầu hết phái đẹp. Một số chị em đã tốn khá nhiều thời gian ... uống hợp lý của chúng ta là cách tốt nhất để giúp những lớp mỡ thừa ở vòng 2 được giải phóng và trở nên gọn đẹp hơn. Để có thể giảm mỡ bụng bạn nên giữ những thói quen sinh hoạt hàng ngày sau...