lấy lại sức khỏe sau sinh
Tài liệu Cách lấy lại sức khỏe sau kỳ nghỉ Tết pptx
Ngày tải lên :
27/02/2014, 04:20
... tốt nhất mỗi ngày để bạn bắt đầu lấy lại vóc dáng và vòng eo
chuẩn cho bạn sau Tết vì nó giúp đốt cháy lượng calo dư thừa cho cơ thể một cách hữu
hiệu.
Ngay sau khi bạn thức dậy vào mỗi buổi ... cố gắng chợp mắt ít nhất nửa tiếng để cơ thể nghỉ ngơi. Không gì quý bằng
giấc ngủ sâu, hãy lấy lại sức ngay từ giấc ngủ bạn nhé.
Đảm bảo cho thực đơn ăn uống
Không nên ăn thức ăn nhiều dầu ... việc dạ dày bị chịu nhiều áp lực. Những
món ăn giúp đủ chất mà hệ tiêu hóa không bị làm việc quá sức là thực phẩm nhiều chất
xơ như đậu xanh, đậu đỏ, đậu que, đậu đũa, đậu Hà Lan, măng tre, giá,...
- 4
- 343
- 0
Lấy lại vóc dáng sau sinh
Ngày tải lên :
28/10/2013, 04:15
... phút. Sau đó chuyển sang bên trái và lặp lại các bước
như ban đầu. Mỗi bên làm 2 lần.
4. Nằm ngửa, toàn thân duỗi thẳng. Để bé ngồi lên bụng. Điểm trụ lúc này là
toàn bộ lưng. Hai chân chụm lại, ... sang
chân phải. Sau đó trở về tư thế ban đầu và lặp lại động tác trên. Mỗi động tác xoay cổ
chân làm 10 lần mỗi bên.
5. Vẫn giữ nguyên tư thế như với bài tập 4. Hai chân chụm lại, từ từ co hai ...
đất 90 độ, chân duỗi thẳng. Thóp bụng dưới lại từ 10 -20 giây. Bài tập này giúp cho
các cơ chắc khoẻ và bụng nhỏ. Đổi tư thế sang bên trái và lặp lại như tư thế ban đầu.
Mỗi bên làm 2 lần....
- 5
- 313
- 0
Tài liệu Nguyên tắc phục hồi sức khỏe sau sinh pptx
Ngày tải lên :
14/12/2013, 17:15
... phục hồi sức khỏe sau sinh
Qua quá trình mang thai và sinh nở, sự tiêu hao sức khỏe và năng
lượng của sản phụ là rất lớn, vì vậy, trong thời kỳ mang thai cũng như thời
kỳ nghỉ sinh, việc ... hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và em bé.
Ăn uống hợp vệ sinh. 5-7 ngày sau khi sinh nên ăn những thức ăn mềm như
cơm nát, cháo. Không nên ăn quá nhiều dầu mỡ như thịt gà (có da), giò heo Sau
7 ... tắc đó, bạn có thể lựa chọn các loại thực đơn phù
hợp cho mình, nhằm đảm bảo sự hồi phục sức khỏe sau khi sinh và chất lượng sữa
cho trẻ tốt nhất.
...
- 5
- 579
- 0
Tài liệu Phục hồi sức khỏe sau sinh pptx
Ngày tải lên :
21/01/2014, 05:20
... nhiều ngày sau đẻ. Những dấu hiệu cần cảnh giác là mỏi mệt,
Phục hồi sức khỏe sau sinh
Thời gian cần thiết để cơ quan sinh sản hồi phục về cấu trúc và chức năng là
45 ngày. Sau đẻ 4 ... tâm trí sau đẻ, thể hiện bằng trạng thái buồn tủi sau - đẻ.
Biểu hiện này hay gặp ở phụ nữ sinh con đầu lòng, thường hồi phục sau 3 tuần.
- Trầm cảm sau đẻ kéo dài hơn.
- Sốt kéo dài sau đẻ. ... nhiễm khuẩn tầng sinh môn và
nhất là viêm tử cung, có thể tiến triển thành viêm phần phụ và viêm tiểu khung.
- Sản giật sau đẻ: Hiện tượng này không hiếm gặp, có thể xảy ra vài giờ sau đẻ
nhưng...
- 4
- 331
- 0
Tài liệu Phục hồi sức khỏe sau sinh docx
Ngày tải lên :
26/01/2014, 06:20
... uống.
Vận động:
Phục hồi sức khỏe sau sinh
Thời gian cần thiết để cơ quan sinh sản hồi phục về cấu trúc và chức năng là
45 ngày. Sau đẻ 4 - 6 tháng, sức khoẻ người mẹ mới coi là ... tủi sau - đẻ.
Biểu hiện này hay gặp ở phụ nữ sinh con đầu lòng, thường hồi phục sau 3 tuần.
- Trầm cảm sau đẻ kéo dài hơn.
- Sốt kéo dài sau đẻ. Triệu chứng này có thể do nhiễm khuẩn tầng sinh ... cơ quan sinh sản, tránh biến chứng viêm tắc tĩnh mạch sâu.
Vệ sinh: Chỉ cần rửa ngoài bằng nước và xà phòng, không rửa sâu vào âm đạo.
Ngày rửa 2 lần là đủ, kể cả khi có vết khâu tầng sinh môn....
- 4
- 462
- 0
Nguyên tắc phục hồi sức khỏe sau sinh potx
Ngày tải lên :
03/07/2014, 09:20
... phục hồi sức
khỏe sau sinh
Qua quá trình mang
thai và sinh nở, sự
tiêu hao sức khỏe và
năng lượng của sản
phụ là rất lớn, vì vậy,
trong thời kỳ mang
thai cũng như thời kỳ
nghỉ sinh, việc ... đến sức
khỏe của cả mẹ và em bé.
Ăn uống hợp vệ sinh. 5-7 ngày sau khi sinh nên ăn
những thức ăn mềm như cơm nát, cháo. Không nên
ăn quá nhiều dầu mỡ như thịt gà (có da), giò heo
Sau 7 ... đó, bạn có thể lựa chọn
các loại thực đơn phù hợp cho mình, nhằm đảm bảo
sự hồi phục sức khỏe sau khi sinh và chất lượng sữa
cho trẻ tốt nhất.
Protein (đạm): thịt nạc, cá, trứng, sữa...
- 5
- 282
- 0
Phục hồi sức khỏe sau sinh pot
Ngày tải lên :
03/07/2014, 09:20
... tầng sinh môn. Tắm ở nơi ấm áp, kín gió.
Phục hồi sức khỏe sau sinh
Thời gian cần thiết
để cơ quan sinh sản
hồi phục về cấu
trúc và chức năng
là 45 ngày. Sau đẻ 4
- 6 tháng, sức khoẻ ... đầu sau đẻ), sản phụ có thể vận động nhẹ
nhàng giúp cho sự lưu thông sản dịch được dễ dàng, tránh ứ
đọng, gây nhiễm khuẩn cơ quan sinh sản, tránh biến chứng
viêm tắc tĩnh mạch sâu.
Vệ sinh: ... - Sốt kéo dài sau đẻ. Triệu chứng này có thể do nhiễm
khuẩn tầng sinh môn và nhất là viêm tử cung, có thể tiến
triển thành viêm phần phụ và viêm tiểu khung.
- Sản giật sau đẻ: Hiện tượng...
- 4
- 286
- 0
Tài liệu Lấy lại sức sống làn da sau đêm mất ngủ doc
Ngày tải lên :
25/01/2014, 06:24
... đôi mắt với một số mặt nạ như đắp túi trà, đắp muỗng ướp đá lạnh để giảm mệt mỏi
cho đôi mắt, sau đó thoa kem dưỡng dành riêng cho mắt.
Tuy nhiên, làn da cần phải có 1 chế độ chăm sóc đều ... những vùng da cơ thể khác
thì đã có sữa tắm bổ sưng dưỡng thể và kem dưỡng ẩm toàn thân thoa ngay sau khi tắm
sẽ phát huy tối đa tác dụng.
- Thỉnh thoảng tự thưởng cho làn da với một số loại...
- 3
- 523
- 0
Tài liệu Giữ sức khoẻ sau khi sinh ppt
Ngày tải lên :
26/01/2014, 07:20
... đường sinh dục của người phụ nữ phát triển, có thể
xâm nhập vào cơ thể người phụ nữ. Bên cạnh đó, cơ quan sinh dục nữ luôn luôn
có vi khuẩn ẩn nấp.
Với những lý do đó, vệ sinh sau sinh hết sức ... máy sấy để sấy khô tóc.
Có quan điểm cho rằng sử dụng nước muối rửa bộ phận sinh dục sau sinh là
tốt nhất?
Sau khi sinh, tử cung co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài. Sản dịch thực chất là
màng ... tắm sớm sau sinh về già sẽ bị đau đầu, ngứa
ngáy khắp người. Quan điểm này có cơ sở khoa học không, thưa ông?
Sinh nở là một công việc nặng nhọc khiến người phụ nữ phải gắng sức và
mất...
- 5
- 448
- 1
Bí quyết giúp bà bầu lấy lại nhan sắc sau khi sinh
Ngày tải lên :
12/02/2014, 14:13
... những bà mẹ đẹp như búp bê sau sinh
Cùng nghe các “nhân vật chính” tâm sự về phương pháp làm đẹp sau sinh
của bản thân.
Làn da tái sạm hay vòng eo sồ sề ngấn mỡ sau sinh luôn là nỗi ám ảnh với ... nghệ hết “phệ” sau sinh
Gừng thuốc giúp làm săn chắc bụng
Phương pháp làm đẹp sau sinh nhờ rượu gừng nghệ của cung đình Huế xưa tưởng như đã mai một
nhưng gần đây, nhờ sức mạnh của internet, ... dễ kiếm, rẻ tiền và an toàn cho sức khỏe. Theo Đông Y, muối có tính hàn,
không độc, được dùng chữa bệnh trong cả Đông và Tây Y. Với sản phụ sau sinh, muối đem lại hiệu quả
nhiều hơn mong đợi...
- 6
- 663
- 1
