làm sao để giải tỏa căng thẳng

... Làm sao để giải tỏa cơn cáu kỉnh của bé  1 Một cái ôm Mỗi khi bé gái 4 tuổi nhà tôi nổi cơn thịnh nộ, ... ghế và dùng tay giữ cho bé khỏi ngã. Khi một em bé bị khủng hoảng, bé thường không biết làm thế nào để lấy lại tinh thần. Vì thế, tôi giữ bé trong tay và dạy bé thở sâu. Hai mẹ con cứ như thế ... vui chơi sẽ bị hủy. Đó là cách để bé dịu lại nhanh chóng nhất.  6 Khiến cho bé bận rộn Tôi không lo lắng nếu bé 3 tuổi nhà tôi giận dữ ở siêu thị, bởi tôi sẽ làm bé háo hức ngay lập tức với...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 07:20

Ngày tải lên: 03/08/2012, 22:02

... Giải tỏa căng thẳng bằng massage mặt Dùng ngón tay trỏ đặt vào điểm giao nhau ở hai đường lông mày. ... tác này sẽ giúp bạn thư giãn các cơ ở trán và hạn chế sự mệt mỏi do stress. Để những dấu ấn của sự mệt mỏi và căng thẳng không in trên khuôn mặt bạn, hãy thực hiện thêm một số động tác đơn giản ... mũi. Ấn và day nhẹ hai điểm này rồi từ từ day nhẹ lên phía trên sát mắt. Động tác này giúp giải tỏa stress một cách hữu hiệu, đồng thời xóa bỏ các nếp nhăn trên gốc mũi. - Thư giãn đầu:...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 19:15

... Căng thẳng không những ảnh hưởng đến tâm lý mà còn nguy hại tới sức khỏe thể chất của bạn. Vì vậy, loại bỏ căng thẳng là cách tốt nhất giúp bạn khỏe mạnh. Làm thế nào để giảm stress (căng ... cứu về “Protein”, chất flavonoid trong sô cô la đen có tác dụng an ủi cho cơ thể. Chuyên tâm làm một việc gì đó Giám đốc Viện nghiên cứu về stress của trường Đại học Roosevelt – ông Jonathan ... dưỡng tâm khí. Hơn nữa, hiệu quả khá rõ rệt. Bạn nên chú ý lựa chọn màu sắc thích hợp cho khu vực làm việc của mình. Những màu tươi mới, sống động có thể giúp tâm trạng vui vẻ, màu sắc tươi mát...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 23:20

... Làm sao để giải quyết "xung đột" giữa các con Xung đột giữa con cái luôn là cơn ác mộng của các bậc phụ huynh. Những lời khuyên sau đây sẽ giúp bố mẹ giải quyết tình trạng nan giải ... bé tự giải quyết Đối khi, giải pháp hiệu quả nhất để chấm dứt xung đột là để các bé tự giải quyết, đương nhiên là không được phép cãi nhau hay đánh nhau. Hãy để bé bước vào thế giới của người ... bước vào thế giới của người lớn và chúng sẽ học cách làm sao để vượt qua xung đột. Bạn có thể hỗ trợ bé bằng cách gợi ý về giải pháp và để bé tự triển khai. các thành viên. Điều này giúp...

Ngày tải lên: 19/03/2014, 01:20

... sẽ thấy âm nhạc là “liều thuốc” làm dịu căng thẳng khá hiệu quả. Thường xuyên thực hiện bài tập hít thở. Bài tập hít thở là cách khá hay để giải tỏa căng thẳng dù bạn ở bất kỳ nơi nào. Những ... thấy sự căng thẳng xuất hiện. Nhiều người hay ví von khi tập rằng “hít vào sự thanh thản và tống căng thẳng ra ngoài”. Học cách nói “không” đúng lúc. Mọi người có thể giảm căng thẳng nếu ... mình bận rộn hơn ngày hôm qua. Chính điều này khiến người ta phải tìm kiếm nhiều cách để giải tỏa căng thẳng. Dưới đây là những phương pháp khá đơn giản dành cho người bận rộn mà bạn có thể...

Ngày tải lên: 19/03/2014, 01:20

... năng suất, hiệu quả làm việc và có thể giúp ích cho bạn. Dọn dẹp bàn làm việc Một bàn làm việc quá bừa bộn hay bẩn thỉu có thể khiến đầu óc bạn thêm nặng nề, bế tắc. Giải tỏa đầu óc một cách ... Giải tỏa đầu óc một cách lành mạnh (và tiết kiệm) sau giờ làm việc Giữ cho đầu óc thật sự thoải mái sau giờ tan sở không phải là việc dễ làm với bất kì ai. Hãy nhớ rằng điều quan trọng là bạn...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 14:46

... “Chiến thuật” giúp bạn giải tỏa căng thẳng trong công việc Giải mã nguyên nhân khiến bạn căng thẳng Hãy bắt đầu bằng việc tìm hiểu xem yếu tố nào của công ... tích cực để quên đi những chán chường, mệt mỏi nhất thời. Bạn có thể tập thói quen đi dạo sau giờ làm cho thoải mái đầu óc, hoặc cân nhắc việc trò chuyện với cấp trên một cách thẳng thắn để tìm ... một cách thẳng thắn để tìm ra phương pháp cải thiện tình hình làm việc của bản thân. Hãy nghĩ về mục tiêu của bạn trong tương lai để tạo thêm cho mình động lực tiến về phía trước. Tập trung...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 11:20

... tác dụng làm căng da. Bước 6: 2 lòng bàn tay massage trên xương quai xanh theo chiều từ trên cổ xuống dưới rồi lan sang 2 bên trong 3 giây. 6 bước giải toả căng thẳng cho ... trong 3 giây. 6 bước giải toả căng thẳng cho làn da - Cuối năm, công việc bộn bề gấp bội làm bạn chẳng còn thời gian chăm sóc cho làn da mệt mỏi. Hãy cùng Tapchi thư giãn cho làn da với ... vào vùng trán trên lông mày một chút rồi massage nhẹ nhàng sang 2 bên thái dương, sẽ có tác dụng làm mờ nếp nhăn vùng trán. ...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 15:20

... hoóc-môn chống lại stress. Ngoài cách sử dụng thực phẩm để stress bạn nên cho cơ thể nghỉ ngơi, thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng. Ngủ trưa tầm một tiếng, tập thể dục buổi sáng, đọc ... bạn giảm nhiệt, đầu óc đỡ căng thẳng, mệt mỏi. Trà xanh: Ngoài tác dụng chống ung thư, chống các bệnh về tim mạch trong trà...

Ngày tải lên: 08/07/2014, 19:20

... đổi chiều. Mỗi lượt 2 vòng. - Giữ vai thẳng, đầu xoay qua trái (thở) (hình 5), trở về giữa (hít). Xoay ngược lại. Số lần: 5 lần. Thở hết hơi ra, lưng thẳng, vai giữ im, hít sâu. Đầu nghiêng...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 00:20

... phải nói năng thế nào để gây ấn tượng tốt với nhà tuyển dụng. Căng thẳng một chút là yếu tố kích thích bạn thể hiện tốt trong buổi phỏng vấn. Nhưng quá căng thẳng sẽ khiến bạn mất tự ... lưng. Đừng bắt chéo chân hay khoanh tay để giúp máu lưu thông tốt hơn và tránh căng thẳng.  Nói chậm rãi, ngắt hơi đúng chỗ để tránh nói lắp.  Hãy mỉm cười để giảm hồi hộp và tạo sự thoải mái ... có đủ thời gian để ổn định tinh thần và làm quen với môi trường của công ty phỏng vấn. Hãy bình tĩnh và tự tin với những mẹo nhỏ sau đây:  Hít thở sâu, chậm rãi  Ngồi thẳng lưng. Đừng...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 04:20

Ngày tải lên: 10/07/2014, 19:20

... trả lời nằm ở bạn chứ không phải là công ty cũ. Đừng để bản thân bị thúc ép Có không ít người lợi dụng cuộc phỏng vấn như một cơ hội để “buôn chuyện”, moi móc thông tin từ các ứng viên dự ... từng bị mất việc, nhưng câu chuyện về bạn không nên chỉ dừng lại ở đó. Hãy cho họ thấy bạn đã làm được những gì trong thời gian tìm kiếm công việc mới, chẳng hạn như những dự án phi lợi nhuận, ... nói chuyện này. Hãy tổng hợp lại tất cả những gì bạn đã nói và kết luận rằng: bạn đã sẵn sàng để đảm nhận một công việc mới. Người cố vấn phải là một chỗ dựa vững chắc, là người bạn tin tưởng...

Ngày tải lên: 16/03/2014, 15:20

Ngày tải lên: 27/03/2014, 15:38

... câu trả lời nằm ở bạn chứ không phải là công ty cũ. Đừng để bản thân bị thúc ép Có không ít người lợi dụng cuộc phỏng vấn như một cơ hội để “buôn chuyện”, moi móc thông tin từ các ứng viên dự ... từng bị mất việc, nhưng câu chuyện về bạn không nên chỉ dừng lại ở đó. Hãy cho họ thấy bạn đã làm được những gì trong thời gian tìm kiếm công việc mới, chẳng hạn như những dự án phi lợi nhuận, ... nói chuyện này. Hãy tổng hợp lại tất cả những gì bạn đã nói và kết luận rằng: bạn đã sẵn sàng để đảm nhận một công việc mới. ...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 11:20

Ngày tải lên: 01/08/2014, 12:21

Ngày tải lên: 03/08/2012, 22:22

Ngày tải lên: 03/08/2012, 23:26

Ngày tải lên: 06/08/2012, 15:11