giảm mỡ bụng với trái cây
6 việc nhà giúp giảm mỡ bụng siêu nhanh
... động được hai cơ tay với những động tác như vò, xả, vắt, nhờ đó cánh tay bạn được săn chắc, mỡ tay cũng được giảm. Bạn cũng có thể tận dụng việc giặt đồ để giảm béo đùi, giảm béo cho đôi chân, ... calories. Tất nhiên với những ai sống trong một căn hộ rộng, việc lau nhà có thể tốn nhiều thời gian hơn, đồng nghĩa với việc đốt cháy được nhiều mỡ thừa hơn.Thay vì lau nhà bằng cây chổi đa năng ... nhiều lực tác động ở cánh tay, và các cơ bụng do đứng lên ngồi xuống liên tục. Những động tác này sẽ tích cực đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng. Bạn quỳ gối, đặt khăn lau nhà xuống...
Ngày tải lên: 14/01/2014, 22:14
Salad với trái cây pptx
... Salad với trái cây Mức độ: Dễ Chuẩn bị: 15 phút Chế biến: 10 phút Chỉ trong nháy mắt bạn đã có ngay ... vừa ngon miệng mà lại tốt cho sức khỏe, rất phù hợp cho chị em có mong muốn giảm cân. Nguyên liệu: 500g trái cây theo mùa (1 quả thanh long, 1 quả kiwi, 1 quả cam và 1 quả mận tím) 50g...
Ngày tải lên: 06/03/2014, 07:20
Cách làm giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất,đảm bảo hiệu quả
... dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ ở bụng. Đánh tan mỡ nhờ gừng Gừng là thực phẩm có tính nóng, chính vì thế bạn có thể sử dụng nó để tiêu trừ mỡ bụng bằng việc: Giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ chanh Ngoài ... cách giảm mỡ bụng cho nam giới cần hạn chế rượu bia. Uống nhiều bia rượu và cà phê cũng khiến cho mỡ bụng của bạn không những không giảm đi mà còn tăng lên hơn nhiều đấy. Những cách giảm mỡ bụng ... vùng bụng hàng ngày, bên cạnh tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả, rượu gừng còn giúp bạn xóa đi cảm giác mệt mỏi, làm cơ bụng thêm phần săn chắc nữa đấy. Chế độ ăn kiêng cho người muốn giảm mỡ bụng inShare Bạn...
Ngày tải lên: 10/03/2014, 23:56
Thực phẩm giúp giảm mỡ bụng ppt
... để giảm mỡ bụng là bạn nên massage vùng bụng vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Giảm cortisol trong cơ thể: Đây là chất có liên quan tới sự tích tụ của mỡ bụng. ... Thực phẩm giúp giảm mỡ bụng Ngồi nhiều, vận động ít là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến vòng eo của bạn to ra. Làm thế nào để tiêu hao mỡ bụng là mối quan tâm của nhiều ... có khả năng làm giảm cơn đói nhanh chóng và giúp ổn định lượng glyxemin, ngăn dạ dày hấp thu lượng đường quá nhanh, do vậy giúp giảm cân hiệu quả. Dầu ô liu: Thay vì dùng mỡ động vật, bạn...
Ngày tải lên: 22/03/2014, 10:20
5 bài tập giảm mỡ bụng cho eo thon đẹp pptx
... tập thể dục bạn nên thực hiện. Tập sức bền và giảm mỡ bụng Thực hiện các bài tập sức bền khoảng 30 phút mỗi ngày là cách tốt nhất để đốt mỡ bụng. Bạn có thể đốt cháy từ 100 đến 500 calorie ... 5 bài tập giảm mỡ bụng cho eo thon đẹp Để có bụng rắn chắc và thon đẹp, bạn không chỉ phải kiểm soát lượng thực phẩm dùng ... calorie/giờ. Tập co thắt chân không Bài tập này đòi hỏi bạn ép bụng mà không cần nín thở trong 30 giây. Bạn nên bắt đầu bằng việc ép bụng trong khoảng 5- 10 giây và tăng thời lượng từ từ. Hãy thực...
Ngày tải lên: 25/03/2014, 02:20
Những động tác giúp tiêu giảm mỡ bụng docx
... calo đáng kể. Động tác 3: Hình chữ U Bạn đang loay hoay với vòng 2 quá cỡ và không biết bài tập thể dục nào hiệu quả để tiêu giảm mỡ bụng. Toàn bộ bài tập gồm 8 động tác liên tiếp, thực hiện ... Gập chân Nằm trên tấm thảm với hai cánh tay của bạn đặt cùng chiều cơ thể. Nâng cao hai chân với chân trái đan xen chân phải hoặc ngược lại (như hình minh họa), phần bụng dưới bạn bắt đầu hít ... vào. Động tác này giúp vùng bụng của bạn hoạt động tối đa. Bạn nằm trên tư thế đầu gối hơi cong lên, bàn chân song song với mặt đất, hai tay chống đỡ cơ thể với lòng bàn tay hướng xuống dưới...
Ngày tải lên: 29/03/2014, 19:20
Những kinh nghiệm giảm mỡ bụng bằng thực phẩm; những bí quyết ăn uống, luyện tập và thủ thuật giúp giảm mỡ bụng để có vòng eo lí tưởng
... trăm mét, đi lại trong nhà, chơi với trẻ con, làm việc nhà… đều là những cách vận động giúp cơ thể thải mỡ hiệu quả. Giảm mỡ bụng bằng các thực phẩm nhiều chất xơ. giảm cân thành công như khi ăn ... thay đổi thực đơn khác. Vì vậy, đu đủ là một loại trái cây có hàm lượng chất xơ cao, hỗ trợ tối đa việc hạ cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng. Giảm cân bằng đu đủ cũng là cách hiệu quả mang lại cho ... này còn chứa một số chất có khả năng làm tan mỡ bụng. Theo giáo sư Mich Seymourm trường Đại học Michigan, Mỹ, các mô mỡ ở bụng dễ làm tan hơn mô mỡ ở các bộ phận khác trên cơ thể. Những loại...
Ngày tải lên: 14/06/2014, 10:47
Lời khuyên giảm mỡ bụng nhanh chóng ppt
... hãy làm co cơ bụng của bạn trong 10 giây với 5 hoặc 6 lần!… Lời khuyên giảm mỡ bụng nhanh chóng Phải chăng bạn đang cố gắng để làm giảm đi nhanh chóng lớp mỡ béo trên bụng? Bạn sẽ nghĩ ... Bài tập để giảm cân vùng bụng nhanh . Làm sao để giảm mỡ bụng? Tất nhiên là bài tập về tim mạch. Một sự luyện tập với hơn 20 phút đi xe đạp, đi thang máy hay chèo thuyền sẽ giúp cơ bụng làm ... ít các cơ bụng, nói thêm rằng sự tích lũy chất béo dễ dàng ở phần cơ thể này. Lời khuyên của chúng tôi để giảm mỡ bụng nhanh chóng. Chúng tôi khuyên bạn có một phương pháp giảm mỡ bằng việc...
Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20
Xoá mỡ bụng với bài tập đơn giản ppt
... lên trên. Bước 14: Cuối cùng dùng 2 tay massage từ ngoài vào trong vùng bụng dưới để kết thúc bài tập. Xoá mỡ bụng với bài tập đơn giản Bạn là cô nàng công sở luôn bận rộn, không có thời ... hơn. Bước 12: Tiếp tục ấn nhẹ 2 bên vùng bụng dưới bằng các đầu ngón tay. Bước 13: Hít thở sâu, dùng 2 bàn tay ấn nhẹ liên tục từ trên bụng xuống dưới bụng, sau đó lại từ dưới lên trên. Bước ... Bước 9: Sau đó massage từ vùng sau hông ra phía trước vùng bụng. Bước 10: Sau khi đã massage ra phần bụng trước, dùng tay đẩy từ bụng dưới lên phía trên đến dưới chân ngực. ...
Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20
4 phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả doc
... có tác dụng tiêu hao mỡ, làm đẹp Mát xa là phương pháp làm giảm mỡ bụng tốt nhất. Mát xa có thể làm tăng nhiệt độ cho da, tiêu hao lượng mỡ dư thừa, thúc đẩy tiêu hóa, giảm thiểu sự hấp thu ... muốn giảm mỡ bụng để có eo thon mà bạn chỉ tập trung tập luyện cho vòng eo thì không những có thể làm tổn thương cơ thịt bộ phận này mà còn làm cơ thể mất cân bằng. Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng, ... hơn. 2. Mát xa 4 phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả Những bạn gái làm công việc văn phòng, cả ngày ngồi một chỗ thường hay có hiện tượng tích mỡ ở vùng bụng, eo không còn thon nữa. Chúng...
Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20
5 tuyệt chiêu đơn giản làm giảm mỡ bụng pptx
... đặn. Có một vài bài tập thở có thể giảm mỡ và còn rèn luyện xương cho bạn. Đây là những bài tập đơn giản nhất cho mỡ bụng. 3. Làm ép mỡ bụng Làm ép nếp mỡ bụng dường như là một việc không được ... là cortisol có tác dụng trực tiếp thêm mỡ béo ở bụng. 5 tuyệt chiêu đơn giản làm giảm mỡ bụng Có phải bạn đang cố gắng để làm giảm đi lớp mỡ béo trên bụng đúng không? Thế bạn sẽ nghĩ sao ... sẽ quen dần với nó. Nếu bạn theo cách tập luyện này đều đặn, bạn sẽ rèn cho cơ thể đứng thằng lúc nào mà không hay. 2. Giảm stress Stress là nguyên nhân khiến kế hoạch giảm mỡ bụng của bạn...
Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20
Ngộ nhận khi làm đẹp với trái cây pptx
... đường cao như lê, xoài, sầu riêng Ăn trái cây bất cứ lúc nào cũng có lợi Sai. Thời điểm sử dụng hoa quả có ý nghĩa rất quan trọng với cơ thể. Ăn trái cây thích hợp nhất là trước bữa ăn một ... chất cần thiết. Ví dụ: mỗi ngày bạn chỉ nên ăn tối đa 3 quả quýt. Ngộ nhận khi làm đẹp với trái cây Trái cây là nguồn thực phẩm làm đẹp hữu ích và tiết kiệm của phụ nữ. Tuy nhiên, những ngộ ... những loại quả chua như bưởi, cam, chanh sẽ gây cồn ruột lúc đói. Ăn càng nhiều trái cây càng tốt Sai. Dù trái cây chứa nhiều chất có lợi như chất xơ, vitamin, các loại vi chất nhưng cơ thể...
Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20
Chăm Sóc Da Mịn Màng Hiệu Quả Với Trái Cây potx
... đề với da và là một trong những liệu pháp chăm sóc hàng đâù. Bạn cũng có thể làm được mặt nạ dưỡng da chiết xuất từ đào để phục vụ cho việc hyđrát hoá của mình. Hỗn hợp có thể thêm vào với ... có thể thêm vào một chút mật ong, bôi hỗn hợp lên mặt và các phần khác của cơ thể bị tiếp xúc với các yếu tố bên ngoài nhiều nhất. Để cho khô sau đó nhẹ nhàng rửa đi. Quả đào rất ... mặt nạ dày rồi, bạn có thể bôi lên mặt và giữ trong một khoảng thời gian. Sau đó, hãy rửa nó đi với nước hoa hồng và để khô. ...
Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20
Làm Đẹp Với Trái Cây Màu Đỏ pot
... Làm Đẹp Với Trái Cây Màu Đỏ Trái cây là một nguồn thực phẩm tốt cho việc làm đẹp, nhất là những loại trái cây màu đỏ. Trong những trái cây có màu sắc đẹp đẽ này có chứa ... vậy, ai ít uống nước trái cây có thể ăn nhiều cà chua đề bù đắp lại sự thiếu hụt vitamin C và chống lại quá trình lão hóa của cơ thể. Ngoài ra, cà chua còn có nhiều công dụng với làn da, cụ thể ... nhiều dầu, giúp da mịn màng (bằng cách đắp mặt nạ dâu tây xay nhuyễn với sữa chua hay mặt nạ dâu tây với mật ong), làm giảm sưng dưới mắt (bằng cách đắp hai lát dâu tây đã được cắt mỏng),...
Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20