giảm cân mà không phải ăn kiêng

... của mình và mục tiêu giảm cân mà bạn hướng tới. Do đó, bạn đặc biệt chú ý hơn tới lượng thức ăn mà bạn đang tiệu thụ và đẩy chiếc đĩa đang ăn sớm hơn dự định." Không có cái gương nào ... và càng kích động họ ăn nhiều hơn lượng thức ăn thường ngày mà họ tiêu thụ." 3. Hãy ăn chậm Việc nhai thức ăn như là một bộ môn thể thao có thể tính được lượng calo mà bạn tiêu thụ, theo ... khi ăn no ứ ự, bạn sẽ có thể ăn ít đi nhưng vẫn cảm thấy thoả mãn với bữa ăn đó." 2. Nói không với phim truyền hình Có thể bạn muốn ghi lại tập phim mới nhất mà bạn thường xem mỗi khi ăn...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

... Giảm cân mà không cần ăn kiêng Bạn muốn giảm bớt số "kí lô" dư thừa trên cơ thể nhưng lại không thể theo một chế độ ăn uống khem khổ, không thể theo một chương ... cự qua ngày mà không ăn nhiều quá mức, hãy tự thưởng cho mình vì bạn đã tiến gần hơn đến cách sống để có cơ thể mảnh dẻ, giúp giảm cân mà không phải phát điên với những chế độ ăn kiêng phức ... hay hạt ngũ cốc đóng vai trò quan trọng cho việc giảm cân mà vẫn đủ dinh dưỡng. 9. Đốt thêm 100 calo Bạn có thể giảm 4,5 kg một năm mà không ăn kiêng bằng cách đốt cháy thêm 100 calo mỗi ngày....

Ngày tải lên: 18/06/2014, 22:20

Ngày tải lên: 29/07/2014, 17:20

Ngày tải lên: 13/08/2014, 03:22

... - Phải kết hợp với tập thể dục thì mới có thể giảm cân hiệu quả. Chế độ ăn kiêng Low-carb không quá khắt khe. Người ăn kiêng chỉ cần theo chế độ này một ... low-carb không vì thế mà mất đi hiệu quả. Đây được xem là phương pháp ăn kiêng hoàn hảo, trở thành lối sống suốt đời của rất nhiều người vì không những giúp giảm cân, duy trì vóc dáng mà còn ... (người ăn kiêng phải kiêng tất cả các loại hoa quả ít nhất trong 2 tuần đầu thực hiện chế độ low-carb) - Tất cả các loại thức ăn nhanh Những món ăn có thể ăn thoải mái trong chế độ ăn low-carb:...

Ngày tải lên: 31/03/2014, 15:21

... loại thực phẩm không có trong chế độ ăn uống này như một việc thường xuyên. Giảm cân bằng chế độ ăn kiêng Sonoma Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào để bạn có thể giảm cân mà không ảnh hưởng ... món ăn nhẹ nên xuất hiện trong chế độ ăn uống của bạn, giữa các bữa ăn từ sáng đến trưa hoặc từ trưa đến tối là những thời điểm tốt để bạn ăn bữa ăn phụ. Trong giai đoạn này của chế độ ăn Sonoma, ... cách ăn uống này về lâu dài và tiếp tục quá trình giảm cân thành công. Không giống như giai đoạn đầu, giai đoạn này tiếp tục vì nó cần thiết để giúp bạn đạt được trọng lượng lý tưởng mà bạn...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 22:20

... Bí quyết giảm cân mà không lo đói bụng Nguyên tắc đầu tiên khi bạn muốn giảm cân là bạn phải giảm được hàm lượng tinh bột có trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Tăng cường lượng rau ... chế biến thành món ăn không những giúp bạn giảm cân mà còn bảo đảm về sức khoẻ bản thân. Tránh chế biến chiên hay xào nhiều, cách tốt nhất là bạn nên ăn luộc, kho hay hấp để giảm thiểu tối đa ... khi bạn muốn giảm cân là bạn phải giảm được hàm lượng tinh bột có trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Tăng cường lượng rau xanh hay các vitamin, khoáng chất, hạn chế những thức ăn chứa nhiều...

Ngày tải lên: 11/07/2014, 09:09

Ngày tải lên: 01/08/2014, 03:21

Ngày tải lên: 09/08/2014, 05:20

... hàng ngày bằng nước ấm sẽ an toàn cho nhũ hoa và không làm ảnh hưởng đến việc bạn cho con bú. Đi ra ngoài về các mẹ không nên cho con bú ngay mà phải cởi bỏ áo ngoài, rửa mặt rửa tay sạch sẽ ... khuẩn và các vật chất có hại mà mắt thường không nhìn thấy được có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ nhỏ. Bạn có biết mùi cơ thể mẹ giúp bé bú dễ dàng và ngon miệng hơn không? Nếu mùi nước hoa ... Nếu mùi nước hoa hay mùi mỹ phẩm át hết cả mùi cơ thể bạn thì bé sẽ khó thích ứng, bú không ngon, thậm chí không muốn bú. Vì vậy các mẹ cần lưu ý trong thời gian cho con bú cần tránh sử dụng...

Ngày tải lên: 08/07/2014, 19:20

... lắng và khi có kẹo trong miệng, bạn sẽ không thể ăn một thứ gì nữa. 2. Những việc nên làm Áp dụng các biện pháp giảm stress mà không cần đến thức ăn như đọc một cuốn sách hay hoặc tắm ... độ ăn kiêng của bạn. Nhóm thực phẩm giàu vitamin B và C: Ít ăn nhóm thực phẩm giàu vitamin B có thể khiến stress thêm trầm trọng. Để giảm thiểu sự tác động có thể kiểm soát này, hãy ăn thật ... Cuộc sống có thể thực sự khó khăn nhưng đừng để nó ảnh hưởng tới chế độ ăn uống. Một số phương pháp dưới đây sẽ giúp kiểm soát stress mà lại không ảnh hưởng tới cân nặng. 1. Những thực phẩm...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 23:20

Ngày tải lên: 01/08/2014, 02:20

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

Ngày tải lên: 14/08/2014, 11:21

Ngày tải lên: 27/11/2013, 20:52

Ngày tải lên: 08/12/2013, 17:38

Ngày tải lên: 01/01/2014, 14:18

... béo sẽ không giúp bạn gầy đi, nó chỉ khiến mọi người nghĩ bạn không tự tin với bản thân mình mà thôi. 8. Số lượng like trên facebook, instagram hay bất cứ một nơi nào có thể post ảnh không tỉ ... của bạn trai không có gì đáng sợ. Cái đáng sợ là cô gái sắp thế chân bạn kia kìa. Đừng cho bất cứ ai cơ hội để làm điều đó. Hiện tại phải là mối quan tâm trước nhất chứ không phải quá khứ đã ... nếu chỉ có một mình thì luôn thua phù thủy. Cần tỉnh táo hơn nữa! 12. Tình yêu không phải là không khí, oxy mới là không khí. Thế nên, đừng chết khi vẫn còn oxy để thở. 13. Con trai có thể khen...

Ngày tải lên: 08/01/2014, 12:24

... loạ i nợ: 1. Nợ ác: là các loại nợ mà chúng ta cứ phải trả tiền góp hàng tháng, vào một món hàng mà tự nó, không tăng giá trị theo thời gian, hoặc không sinh ra lợi nhuận về lâu về dài. ... xong hết rồi"; hoặc "hai căn nhà của tôi đã trả xong cả, không việc gì phải lo", Thế nhưng cộng đồng Việt Nam ở Mỹ sau gần 30 năm, cũng phải nhận thức rằng người có người ... nợ cho xong, không muốn mang nợ sang năm m ới. Nợ như một cái gì đó xấu xa, xúi quẩy. Nợ đi đôi với nghèo. Nghèo mới phải mang nợ và nhất định là người Việt chúng ta ở xứ người, không muốn bị...

Ngày tải lên: 16/01/2014, 17:20