giúp cơ thể săn chắc
Làm sao để có cơ thể săn chắc ppt
Ngày tải lên :
19/03/2014, 21:20
... thái cơ bắp . Bạn
nên chạy ở cường độ cao hết sức có thể
Để sở hữu một cơ thể săn chắc , bạn nên chú ý tới tất cả
Ăn kiêng
- Có lẽ , nhân tố quan trọng nhất giúp bạn có cơ thể săn chắc ... cháy nhiều carlo hơn , nó cũng không giúp bạn giữ được
cơ thể săn chắc , trong khi cường độ trao đổi chất trong cơ
thể giảm xuống
Cadio
Bên cạnh việc tập thể hình , bạn hãy kết hợp thêm cadio ... có một số làm được .
Good luck !
Làm sao để có cơ thể săn
chắc
mà bạn hoàn toàn có thể làm theo để tiến tới đích .
- Hãy chắc chắn là bạn đang tiêu thụ một lượng calories ít
hơn...
- 7
- 578
- 0
Tài liệu Các loại thực phẩm giúp cơ thể giải độc ppt
Ngày tải lên :
14/12/2013, 12:15
... kim loại xâm nhập vào cơ thể thành chất
khó hấp thụ và thải loại ra ngoài cơ thể. Huyết lợn có tác dụng thải bụi, thanh
trùng, thông tiện.
Các loại thực phẩm giúp
cơ thể giải độc
Cà rốt ... ngoài cơ thể.
- Rau cần: Có nhiều chất xơ phát huy tác dụng lọc chất cặn bã trong cơ thể.
Ăn rau cần kích thích thân thể độc tố, chống bệnh phong thấp, viêm khớp… Ngoài
ra rau cần còn có thể ... chất độc có trong cơ thể và nhanh chóng bài tiết ra ngoài.
- Lá chè: Trong lá chè có nhiều Polyphenols, đường và vitamin C có tác
dụng rất tốt để bài tiết chất độc ra ngoài cơ thể. Lá chè còn...
- 5
- 470
- 1
Tài liệu Có thể sản xuất thịt nhân tạo ppt
Ngày tải lên :
24/12/2013, 20:15
... công trong việc tạo
ra thịt từ tế bào cơ của cá.
Mark Post, giáo sư vật lý của Đại
học Eindhoven (Hà Lan), cho biết
ông và các đồng nghiệp tách tế bào
từ cơ của một con lợn sống rồi đặt
chúng ... chất
lượng của thịt nhân tạo sẽ sánh
ngang thịt mông, khi họ tìm ra cách
làm tăng độ rắn chắc của cơ thịt.
Theo Telegraph, lượng tiêu thụ thịt
và các sản phẩm từ sữa sẽ tăng gấp
đôi trước ... đầy đủ
dưỡng chất cần thiết. Tế bào của
lợn sinh sôi trong dung dịch và phát
triển thành mô cơ. Tuy nhiên, điểm
yếu của thịt lợn nhân tạo là nó chứa
quá nhiều nước.
"Chúng ta chỉ cần...
- 6
- 440
- 0
Tài liệu Những loại thức ăn giúp cơ thể giải độc tố ppt
Ngày tải lên :
25/12/2013, 22:16
... (3,4 quả) là lượng lý tưởng để phục hồi sau khi
chơi thể thao. Quả mơ có kali tác động thần kinh cơ và điều chỉnh động thái của nước
trong cơ thể.
Măng tây
Măng tây có tính lợi tiểu , thải nước ... ngay từ đầu bữa ăn thì giá trị năng lượng giảm.
Liều lượng tốt: 50g/ngày.
Những loại thức ăn giúp cơ thể giải độc tố
Ăn những loại rau quả là tốt, nhưng không nên cực đoan rơi vào chế độ ăn kiêng ... hà
khắc. Điều quan trọng là biết kết hợp với một chế độ ăn uống cân đối để giải độc đều
đặn cho cơ thể.
Quả mơ
Một quả mơ 60g cung cấp ít hơn 30kcal và số lượng chất xơ 2,1g/100g kích hoạt lại...
- 3
- 340
- 0
Tài liệu Cháo vừng giúp cơ thể nhanh phục hồi pdf
Ngày tải lên :
22/01/2014, 02:20
... nhăn, tươi bóng và trẻ lâu.
Cháo vừng giúp cơ thể
nhanh phục hồi
Lao động quá sức hay làm việc căng thẳng kéo dài, ăn uống thất
thường làm cho cơ thể mệt mỏi, ăn không thấy ngon, ngủ không ... rời, tính tình thay đổi Món cháo vừng có thể giúp cải thiện tình
trạng này.
Cháo vừng có tác dụng lợi sữa cho chị em sau sinh
Khi cơ thể mệt mỏi có thể áp dụng món cháo vừng: Vừng đen rang ... thực không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày, là loại
ngũ cốc chính nuôi dưỡng con người.
Đây là món cháo vừng thật đơn giản dễ dàng chế biến, ăn ngon lại bổ
dưỡng, giúp cơ thể chóng phục...
- 4
- 254
- 0
Tài liệu Để có cơ bụng săn chắc pptx
Ngày tải lên :
25/01/2014, 14:20
... 12 lần.
Để có cơ bụng săn chắc
Là phụ nữ ai cũng muốn có một cơ thể khỏe khoắn, săn chắc và đủ…
chuẩn, dẫu vậy yếu tố quan trọng nhất để có được điều này là cơ bụng phải
săn chắc và đường eo ... Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại quá bận rộn với
công việc trí óc nhưng lại thiếu hẳn sự vận động cơ thể, hay chế độ ăn uống
không hợp lý, hoặc do sinh nở… khiến nhiều chị em phụ nữ rơi vào tình...
- 5
- 301
- 0
Tài liệu Mẹo giúp cơ thể luôn ngát hương ppt
Ngày tải lên :
18/02/2014, 20:20
... Nước
sẽ giúp thanh lọc, loại bớt chất độc khiến cho cơ thể trở nên thanh sạch hơn.
Chọn các loại trang phục bằng chất liệu khô thoáng nhẹ nhàng, dễ thấm mồ hôi
như cotton, thun… giúp cơ thể thông ... ngáy là biểu hiện của bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
Mẹo giúp cơ thể luôn ngát hương
1. Tự “chẩn bệnh”
Đầu tiên bạn hãy kiểm tra xem cơ thể mình có bị mùi ở vùng nách, vùng sinh dục
và chân ... sinh kỹ càng
thì bạn nên đi gặp bác sỹ.
Khi cơ thể có mùi amoniac hoặc mùi khai nước tiểu, bạn hãy chú ý đến bệnh thận.
Hơi thở tanh mùi cá có thể là dấu hiệu của bệnh gan. Mùi trái cây, mùi...
- 3
- 245
- 0
Tài liệu Bài tập cho cơ đùi săn chắc pdf
Ngày tải lên :
26/02/2014, 01:20
... lỏng. Hạ chân xuống nhưng
không cho chạm sàn, lặp lại 20 lần liên tục.
Bài tập cho cơ đùi săn
chắc
*
4. Đứng khom ở tư thế sao cho bàn chân và vai cách 1
khoảng, nhấc chân phải ... khỏi sàn, cong gối phải 90 độ, 2
bàn tay chống ngang mông. Đưa chân phải mở 45 đọ ra phía
ngoài cơ thể, giữ thăng bằng trên chân trái. Đưa chân phải về
phía bên phải sau đó đưa trở về trung tâm. ... chút nào khi bạn lỡ sở hữu “cặp giò” không
được thon thả. Bài tập dưới đây sẽ như một phép màu giúp
bạn nhanh chóng xoá bỏ khiếm khuyết này.
1. Nằm nghiêng người sang trái. Cẳng tay chống sàn,...
- 6
- 575
- 0
Tài liệu Bài tập giúp vòng ba săn chắc hơn doc
Ngày tải lên :
26/02/2014, 01:20
... ăn
Bài tập giúp vòng ba săn
chắc hơn
quá nhiều dầu mỡ. Ngoài bài tập trực tiếp cho vòng ba, bạn
cũng cần thực hiện một số hoạt động nhằm tăng nhịp tim và
khiến cho cơ tim khỏe hơn. ...
đáng kể.
Đá hất
Để có vòng ba săn chắc, hãy thực hiện bài tập này. Bởi khi
thực hiện động tác này cần sử dụng nhiều cơ khác nhau cùng
một lúc nên ban đầu có thể hơi khó. Nhưng điều quan trọng ... hoàn hảo: không to, cũng không quá nhỏ, tròn, săn
chắc. Nếu bạn muốn có một vòng ba hấp dẫn hơn, hãy tham
khảo một số bài tập dưới đây:
Bài tập cho cơ tim khỏe hơn ( cardio)
Trước tiên, để...
- 6
- 312
- 0
5 cách đơn giản giúp cơ thể luôn khỏe mạnh docx
Ngày tải lên :
08/03/2014, 00:20
... cho cơ thể là cách dễ dàng và đơn giản nhất để tăng cường sức khỏe. Nếu
có thể, bạn hãy uống nước cam, nước chanh vừa đổi hương vị vừa giúp cơ thể bạn nhanh
khỏe mạnh.
Bổ sung đủ nước cho cơ ... thể là cách dễ dng v n gin nht tng cng nng lng
ã 2
Sống lạc quan hơn
Nghĩ tích cực, cười nhiều giúp bạn giải tỏa căng thẳng. Cười thật to khiến cơ thể bạn giải
phóng lượng endorphins lớn, giúp ... phúc và tỉnh táo hơn. Endorphins được
biết đến như một liều thuốc giảm đau tự nhiên cho cơ thể, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
Nếu bạn mệt mỏi, hãy tự giải tỏa bằng cách chuyện trò với đồng nghiệp...
- 5
- 521
- 0
Bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh pot
Ngày tải lên :
09/03/2014, 02:20
... Bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ
bắp săn chắc, khỏe mạnh
Một thân hình với những cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh là điều mà không chỉ riêng
nam giới mong muốn. ... chẳng hạn như tập thể dục.
Bổ sung vitamin E sẽ giúp cơ bắp của bạn nhanh chóng phục hồi và chắc khỏe.
Bổ sung quá nhiều vitamin E một ngày cũng không phải là tốt vì nó có thể dẫn đến buồn
nôn, ... chức năng, và tăng trưởng cơ. Nó cũng rất
cần thiết cho sự tăng trưởng và sức mạnh của xương vì cả cơ và xương đều cần phát triển
khỏe mạnh để tạo cho bạn một cơ thể khỏe khoắn, tránh bệnh...
- 4
- 378
- 0
Tập cơ bụng săn chắc cho phái mạnh pot
Ngày tải lên :
19/03/2014, 21:20
... muốncó một cơ thể cân đối và cơ bụng rắn chắc? Hãy
cùng chothethao khám phá với 4 bài tập cho cơ bụng hữu
hiệu nhất.
Bài tập 1: Vặn xoắn
Bắtđầu: bài tập này dùng để tập cho cả nhóm cơ bụng ... phat́ triển vùng cơ bụng trên và
cácnhóm cơ chéo. Tư thế nằm với đầu gối cong, giữ cho bàn
chân thẳng trên sàn và dùng hai tay giữ quả tạ đặt ở vai phải.
Kết thúc: vặn phần cơ thể phía trên ... dùng để tập cho cả nhóm cơ bụng dưới
và cáccơ xiên, và các cơ nằm trên lưng. Hai chân dựng thẳng
với hông.Đầu gối hơi cong. Đặt tay sang hai bên cơ thể với
lòng bàn tay úp xuống.
...
- 8
- 315
- 0
Bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh pptx
Ngày tải lên :
23/03/2014, 04:20
... bí mật giúp
tăng cường cơ trong cơ thể vì giúp làm giảm sự phân giải protein trong cơ
bắp, giảm viêm cho và phục hồi các tổn thương nhanh hơn. Ngoài ra, các
axit béo omega-3 cũng có thể cải ... chất dinh dưỡng quan trọng nhất của cơ thể, rất cần
cho xương và cơ bắp chắc khỏe. Mỗi khi bạn nâng một quả tạ, cơ bắp của
bạn co lại và khoáng chất này sẽ giúpcơ bắp phát triển.
... chẳng hạn như tập thể dục. Bổ sung vitamin E sẽ giúp cơ bắp
của bạn nhanh chóng phục hồi và chắc khỏe.
Bổ sung quá nhiều vitamin E một ngày cũng không phải là tốt vì nó có thể
dẫn đến buồn...
- 5
- 471
- 0
Xem thêm