cách làm giảm đau lưng cho bà bầu
8 cách giảm đau lưng cho bà bầu potx
Ngày tải lên :
04/07/2014, 07:20
... vùng lưng. Để giảm đau
hiệu quả, bạn nên nằm nghiêng sang trái. Có thể đặt chiếc gối giữa hai đầu gối và kê một
chiếc dưới bụng. Cách này giúp tử cung không đè lên xương sống, tránh gây đau lưng ... lưu thông, cơ thể vận
động thoải mái hơn.
6. Giữ ấm lưng: Đây là biện pháp hiệu quả giúp giảm đau ngay lập tức. Có thể làm ấm
lưng bằng cách chườm nước nóng hoặc nhờ người thân chà xát.
7. ... giãn lưng, các động tác yoga không chỉ giảm
đau lưng mà còn giúp thai phụ dễ sinh nở hơn.
Trước khi đi ngủ, bạn nên nhờ người thân hoặc tự xoa bóp lưng, nắn nhẹ vào khớp xương
sống. Cách...
- 2
- 468
- 0
8 cách giảm đau lưng cho bà bầu pptx
Ngày tải lên :
09/07/2014, 13:20
... lưng. Để giảm đau hiệu quả, bạn nên nằm nghiêng sang
dưới bụng. Ảnh: Inmagine
8 cách giảm đau lưng
cho bà bầu
Có th
ể đặt chiếc gối hai
đầu gối và kê m
ột chiếc
6. Giữ ấm lưng: ... giãn lưng, các động tác
yoga… không chỉ giảm đau lưng mà còn giúp thai phụ dễ sinh
nở hơn.
Trước khi đi ngủ, bạn nên nhờ người thân hoặc tự xoa bóp lưng,
nắn nhẹ vào khớp xương sống. Cách ...
đầu gối và kê m
ột chiếc
6. Giữ ấm lưng: Đây là biện pháp hiệu quả giúp giảm đau ngay
lập tức. Có thể làm ấm lưng bằng cách chườm nước nóng hoặc
nhờ người thân chà xát.
7. Tránh tăng cân...
- 4
- 591
- 1
BIỆN PHÁP TỰ NHIÊN GIẢM ĐAU RĂNG CHO BÀ BẦU docx
Ngày tải lên :
28/06/2014, 01:20
... địa phương
Th.S – Lương y Nguyễn Thanh Tuấn
khuẩn có trong miệng, làm dứt cơn đau tạm thời.
Ngoài ra, trong khi mang bầu, bạn nên đặc biệt chăm sóc nha khoa để ngăn ngừa nhiễm trùng và
nướu ... độ ăn uống khi mang thai và nó cũng là những
thực phẩm tốt cho sức khỏe răng miệng. Tránh xa những loại thực phẩm có đường vì chúng làm
tăng mảng bám cao răng trên răng.
Nguồn: http://nhathuocgiatruyen.vn
Để ... hệ:
ĐÔNG Y GIA TRUYỀN THANH TUẤN - PHÚ MỸ QUỐC TẾ
Trụ sở: 72 Đường 81, Thị Trấn Phú Mỹ, Tân Thành, Bà Rịa - Vũng Tàu
Điện thoại: 0643. 921 527 - Hotline: 0938 68 47 68 ( Lương y.Thanh Tuấn)
Email:...
- 2
- 456
- 0
5 nguyên nhân gây đau lưng cho bà bầu docx
Ngày tải lên :
04/07/2014, 04:20
... nhân gây đau lưng cho bà bầu
Đau lưng là một trong những rắc rối sức khỏe phổ biến khi mang thai. Khoảng 50-70%
thai phụ phàn nàn rằng, họ bị đau lưng trong cả 3 quý. Những cơn đau thường ... bên lưng.
Nguyên nhân gây đau lưng có thể là:
1. Thay đổi hormone thai nghén
Progesterone (một loại hormone thai nghén) khiến các dây chằng – kết nối giữa khung
xương chậu và vùng lưng ... gian mang bầu, các cơ này hầu như không được giữ
những vai trò vừa kể trên. Các cơ vùng bụng trở nên “yếu ớt” và bị giãn mạnh do tác
động tự sự phát triển của thai, khiến cho vùng cơ lưng bị...
- 2
- 446
- 0
BÍ QUYẾT GIẢM ĐAU LƯNG CHO DÂN VĂN PHÒNG pot
Ngày tải lên :
28/06/2014, 01:20
... và đau lưng.
- Ít vận động: Lối sống ít vận động hoặc làm những việc không liên quan nhiều đến hoạt động thể chất
cũng là nguyên nhân tăng nguy cơ đau lưng. Bởi, không tập thể dục sẽ làm cho ... chuyển động của lưng, uốn cong, và xoay), cơ lưng bị yếu (tăng “gánh nặng” trên
cột sống) và cơ bụng yếu (làm tăng căng cơ ở lưng) .
Mẹo ngăn chặn đau lưng và tăng cường sức khỏe cho cột sống:
- ... Lương y Nguyễn Thanh Tuấn
BÍ QUYẾT GIẢM ĐAU LƯNG CHO DÂN VĂN PHÒNG
Ngồi máy tính nhiều lại làm tăng tỉ lệ các vấn đề liên quan đến cột sống. Một cuộc khảo sát cho thấy
rằng cứ 10 người dùng máy...
- 2
- 350
- 0
Giảm đau lưng cho dân văn phòng pptx
Ngày tải lên :
28/06/2014, 01:20
... tục. Các bài tập tại chỗ có thể tăng cường và tạo ra một sự cân bằng giữa
lưng và cơ bụng. Những bài tập này sẽ giúp bạn duy trì một tư thế thẳng đứng, và tránh được đau lưng.
Các bài tập như ... hai lần
một ngày.
- Giảm cân: Đau lưng cũng liên quan đến chuyện thừa cân hoặc béo phì. Nếu bạn rơi vào tình trạng
này, bạn cần phải giảm cân để ngăn chặn tình trạng đau lưng thêm trầm trọng. ... sẽ cho phép bạn giảm được trọng lượng dư thừa.
- Nghỉ ngơi: Nếu bạn đã từng trải qua những cơn đau lưng, thì càng nên nghỉ ngơi đầy đủ. Cơ thể có cơ
chế chữa bệnh của mình và bạn cần phải cho...
- 2
- 375
- 0
Cách uống trà an toàn cho bà bầu pps
Ngày tải lên :
04/07/2014, 04:20
... là có lợi cho bà bầu, bạn
cũng không nên lạm dụng. Các loại trà đều chứa caffein nên sẽ gây hại cho bà mẹ và em
bé nếu sử dụng nhiều. Không có loại trà nào là “thần dược” với bà bầu; vì vậy, ... trong trà và các
loại phụ gia bạn cho thêm có thể kỵ nhau, tạo thành độc tố với cơ thể.
Một số trà thảo mộc nên tránh khi mang thai và cho con bú vì chúng làm giảm khả năng
sản xuất sữa là cần ... lá chè xanh tự nhiên nên chúng chứa nhiều caffein.
Một số trà thảo mộc có lợi cho quá trình mang thai và giúp làm giảm một số triệu chứng
khó chịu của thai nghén như:
- Trà bạc hà: Giúp bạn...
- 3
- 420
- 0
Cách giảm đau đầu cho bà bầu pptx
Ngày tải lên :
03/07/2014, 03:20
... cơn đau căng đầu cũng
được đẩy lùi.
Châm cứu
Cách giảm đau đầu cho bà bầu
Các chuyên gia chưa tìm
ra lý do chính xác vì sao
bạn bị đau đầu nhưng sự
thay đổi hormone trong
thai kỳ ... bạn làm dịu cơn đau đầu:
Chườm bằng gạc
Với chứng đau căng đầu, một chiếc gạc ấm (hoặc mát)
chườm lên trán sẽ giúp bạn dễ chịu và giảm thiểu cơn đau.
- Trong quý II, III, đau đầu ... thai phụ thoát
khỏi cơn đau căng đầu nhờ liệu pháp massage.
Kỹ thuật khác
Yoga được biết đến như giải pháp giảm stress hiệu quả
dành cho thai phụ, nhờ thế những cơn đau căng đầu cũng
được...
- 6
- 643
- 0
Giảm Chứng Buồn Nôn Cho Bà Bầu Một Cách Tự Nhiên ppt
Ngày tải lên :
21/06/2014, 15:20
... lựa chọn tốt
cho sức khỏe.
- Uống vitamin trước khi ăn để giữ được sự ổn định cho bao tử.
6. Tránh những thứ có thể gây buồn nôn
Giảm Chứng Buồn Nôn Cho Bà Bầu
Một Cách Tự Nhiên
... thuốc lá.
Một ly trà gừng có thể giúp thai phụ giảm buồn nôn hiệu quả vì gừng thường
được dùng để làm dịu những “bất ổn” ở bao tử. Cách làm trà gừng khá đơn
giản: đun sôi 30 gram củ gừng ... hơn.
Nước trái cây để lạnh cũng là cách giúp bạn kịp thời bổ sung lượng đường
đã mất do nôn mửa. Cách làm nước trái cây đông lạnh cực kỳ dễ, bạn chỉ
cần cho nước trái cây vào những khay đá...
- 7
- 354
- 0
Giảm chứng buồn nôn cho bà bầu một cách tự nhiên ppsx
Ngày tải lên :
04/07/2014, 08:20
... vào
những khay đá và bỏ vào ngăn đông của tủ lạnh.
4. Cây có họ cam quít
Giảm chứng buồn nôn cho bà bầu một
cách tự nhiên
Buồn nôn khi mang thai là một rắc rối thường gặp. Trong khi ... hơn.
Nước trái cây để lạnh cũng là cách giúp bạn kịp thời bổ sung lượng đường đã mất do nôn
mửa. Cách làm nước trái cây đông lạnh cực kỳ dễ, bạn chỉ cần cho nước trái cây vào
những khay đá ... Trà thảo mộc
Một ly trà gừng có thể giúp thai phụ giảm buồn nôn hiệu quả vì gừng thường được dùng
để làm dịu những “bất ổn” ở bao tử. Cách làm trà gừng khá đơn giản: đun sôi 30 gram củ
gừng...
- 5
- 356
- 0
