chế độ ăn uống cho người tập gym

... suy giảm chức năng nên cần phải cung cấp năng lượng đầy đủ để các cơ quan hoạt động, giảm tốc độ lão hóa. Do vậy, việc ăn uống trở nên rất quan trọng. Chế độ ăn cho người cao tuổi cần ... Nguyên tắc chung trong ăn uống của người cao tuổi Chế độ ăn phải lỏng, mềm nhiều nước: Vì mùa hè mất nhiều mồ hôi do thời tiết nắng nóng, vì vậy cần một chế độ ăn nhiều nước, mềm, vừa ... tránh ăn quá no, không để bữa ăn cách xa nhau dễ gây tình trạng hạ đường huyết. Nên ăn nhiều vào bữa sáng, trưa ăn vừa phải, bữa tối không nên ăn quá no, không ăn tối muộn sau 7giờ, người...

Ngày tải lên: 11/03/2014, 01:20

... nên ăn nhiều. nạc, sữa, tôm cá, các loại đậu, khoai lang và các rau quả tươi… nhằm cải thiện tình trạng thiếu máu, tăng lượng máu cung cấp cho tim và tăng huyết áp. Với những người chán ăn, ... cao, các bác sĩ thường khuyên nên giảm lượng muối trong chế độ ăn hàng ngày vì natri trong muối ăn làm tăng huyết áp. Tuy nhiên với những người bị huyết áp thấp thì việc dùng nhiều muối hơn là ... bác sĩ trước khi điều chỉnh sang chế độ ăn này. Ngoài ra, nên uống khoảng 10 cốc nước mỗi ngày, sau khi tập luyện thể thao hay trong những ngày hè nóng nên uống nước trong thành phần có nhiều...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 14:20

... và đáp ứng được nhu cầu tiêu hao năng lượng cơ thể. Nên ăn nhiều thịt gà Chế độ ăn giàu protein Các nhà dinh dưỡng cho rằng, chế độ dinh dưỡng cho người làm việc trí óc ban đêm trước ... vào cơ thể, dưới tác động của niêm mạc ruột non sẽ chuyển hóa thành vitamin A. Chế Độ Ăn Uống Cho Người Làm Việc Khuya Những người làm việc ban đêm phải có một chế độ dinh dưỡng hết sức ... loại trứng và các chế phẩm từ đậu, sữa. Protein trong các thức ăn có Chế độ ăn uống giàu vitamin Vitamin C có tác dụng tăng sức đề kháng, giúp cơ thể chống mệt mỏi và ngăn ngừa các bệnh nhiễm...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 05:20

Ngày tải lên: 01/07/2014, 12:21

Ngày tải lên: 09/07/2014, 08:20

Ngày tải lên: 12/07/2014, 20:21

... Chế độ ăn uống với người tăng huyết áp Để phòng cũng như để chữa bệnh tăng huyết áp, thì cách ăn uống hợp lý có tầm quan trọng lớn nhất. Trọng tâm tất nhiên là ăn giảm muối, ăn đúng ... thức ăn rất cần thiết cho người bị tăng huyết áp cũng như bị các bệnh tim mạch khác. Một là, chúng chứa nhiều kali và hầu như không có natri, hai điều này rất có lợi cho người tăng huyết tập. ... nên hạn chế vì có thể gây hại cho răng, cho tuỵ, nhất là ở người đái tháo đường. Ðường gluco ăn cũng có hại như đường kính, không hiểu tại sao người ta tóm tắt như sau về các thức ăn nhiều...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 14:15

... chế biến những món ăn ngon và nóng. Thức ăn hâm lại không tốt cho sức khỏe bằng thức ăn chế biến lần đầu. Đồng thời lưu ý một lượng muối vừa phải trong các món ăn. • Đối với những món ăn ... suất để thực hiện các món ăn phong phú mà vẫn đảm bảo thời gian và chế độ dinh dưỡng hợp lý cho cả nhà. • Nên có kế hoạch sơ chế các loại thức ăn và chuẩn bị cho việc nấu nướng một cách ... chiếc tủ lạnh. Hãy lên danh sách các thực phẩm Chế độ ăn uống cho gia đình bận rộn Đối với những người mẹ bận rộn, việc chuẩn bị các bữa ăn cho gia đình luôn là một thách thức lớn. Bên cạnh...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 14:16

... Chế độ ăn uống cho bệnh nhân tiểu đường Việc chữa trị bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) cần tuân theo 3 phác đồ như sau: Bằng chế độ ăn uống + tập luyện thể dục thể thao (TDTT). Chế độ ăn kết ... ăn kết hợp thuốc tiêm insulin + TDTT. Bằng chế độ ăn kết hợp thuốc viên làm hạ glucose huyết + TDTT. Như vậy, dù chữa trị theo cách nào, chế độ ăn uống vẫn đóng một vai trò quan trọng và cần ... ăn sống, xào, làm nộm… Nếu dùng khô, ngày dùng 12-16gr sắc uống hoặc pha trà uống hằng ngày. Lá ổi non tươi 100gr, rửa sạch, nấu với 1 lít nước, sắc còn 750ml, chia 3 lần uống trước bữa ăn...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 22:20

... Đối với tình trạng tăng acid uric máu Chế độ ăn uống và chế độ sinh hoạt sẽ giúp phòng ngừa bệnh Gout, làm giảm số người trở thành bệnh nhân Gout. Như vậy, chế độ ăn uống không thể thay ... phải, điều độ) các loại đậu hạt, măng tây. Không ăn nhiều (vừa phải, điều độ) chocolate, cacao, trà, cà phê. Dùng nhiều Trong đa số trường hợp, chế độ ăn uống góp phần điều trị cho bệnh ... tốt chế độ ăn uống có thể giảm bớt số lượng thuốc, số loại thuốc cần dùng, giảm bớt các hậu quả xấu của bệnh. Chế độ ăn uống được sử dụng để thay thế thuốc trong một số ít trường hợp, người...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 19:20

Ngày tải lên: 10/07/2014, 19:20

... 1  Chế độ ăn uống, luyện tập cho người hen suyễn Nên tránh những thức ăn dị ứng, cần ăn thêm hành tây, tỏi, nghệ, ớt hạn chế muối. Chọn những môn thể thao ... suyễn. 2  Bệnh nhân hen suyễn cần có chế độ ăn uống hợp lý. Ảnh: ecdc.europa Những người bị hen suyễn nên tránh những thức ăn có thể gây dị ứng. Nên ăn nhiều rau xanh, củ, quả có chứa nhiều ... và tăng cường chức năng hô hấp. Người bệnh hen suyễn cũng cần ăn thêm các loại như hành tây, tỏi, nghệ, ớt, tương hạt cải, bông cải xanh, các loại ngũ cốc lứt, các loại rau thơm, để tăng...

Ngày tải lên: 31/03/2014, 04:20

... Ảnh minh họa. Chế độ ăn nền tảng Chế độ ăn tốt nhất dành cho người đang cho con bú là một chế độ ăn uống cân bằng. Người mẹ nên duy trì ăn uống đa dạng với nhiều món ăn giàu dinh dưỡng ... ăn của người mẹ, do đó việc lựa chọn những thực phẩm lành mạnh giúp đảm bảo sức khỏe cho cả hai mẹ con. Chế Độ Ăn Uống Tốt Nhất Cho Người Đang Cho Con Bú Dinh dưỡng cho bà mẹ đang cho con ... chế độ ăn một ngày của người mẹ như sau: 4 phần sữa, 3 phần thịt nạc và chất đạm, 3-5 phần rau, 2-4 phần trái cây và 6- 11 phần tinh bột. Thành phần dinh dưỡng của sữa phụ thuộc vào chế độ ăn...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20

... giảm cân nặng. Nên ăn nhiều rau quả tươi, uống nước chè xanh. Không uống nhiều rượu bia, Chế độ ăn uống, kiêng kị cho người bị mắc bệnh Xơ vữa động mạch Thay đổi chế độ ăn. Nếu bạn bị bệnh ... cần hạn chế chất béo trong chế độ ăn – nhất là các loại mỡ bão hòa – và hạn chế cholesterol, nhằm giảm nồng độ cholesterol máu – một nguyên nhân chủ yếu của xơ vữa động mạch. Giảm cholesterol ... Những người bị bệnh không nên quá lo lắng sợ hãi, hãy bình tĩnh áp dụng ngay việc điều trị không dùng thuốc, bao gồm hai điều cơ bản: Kiêng cữ trong ăn uống: Giảm ăn mỡ bão hòa (mỡ động...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 07:20

... Chế độ ăn uống, kiêng kị cho người bị mắc bệnh Sỏi thận Chế độ ăn uống cho người bị sỏi thận rất đa dạng, phụ thuộc vào thành phần của sỏi. Tuy nhiên, một nguyên tắc chung nhất là phải uống ... phê, rau cần tây, rau bina, bắp cải, cải củ) làm tăng khả năng hình thành sỏi. Nước cứng có nhiều muối canxi, thức ăn cay và chua nâng cao độ axit trong nước tiểu cũng thúc đẩy tạo sỏi. Thành ... hơn. Hàm lượng phosphat trong nước tiểu phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng, và tăng lên khi đói, thiếu vitamin D hoặc khi tuyến yên hoạt động nhiều. Thành phần sỏi được xác định dựa vào kết quả...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 07:20

... với sự suy yếu. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng ở người cao tuổi thực sự là quan trọng. Chế độ ăn hợp lý sẽ giúp hồi phục và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết để người cao tuổi vẫn sống mạnh ... nhất cho bộ máy tiêu hóa của người cao tuổi. Ăn nhiều thịt không tốt cho sức khỏe người cao tuổi.Mạng lưới tuần hoàn ở hệ thống gan người cao tuổi giảm 40-45% so với lúc 25 tuổi, khả năng tiêu ... cholesterol được khuyên dùng là dưới 300mg/ngày. 7. Tránh ăn nhiều thịt Thịt bò, thịt lợn có khá nhiều độc tố làm cho cơ thể người cao tuổi mệt mỏi vì bắt gan, thận làm việc nhiều. Nếu ăn...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 07:20

Ngày tải lên: 01/07/2014, 09:20

Ngày tải lên: 01/07/2014, 19:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 10:20

Ngày tải lên: 11/07/2014, 13:20