... Hạn chếăn thực phẩm có chứa chất béo: Những ngườibị mỡ máu cao cần phải biết kiểm soát ănuống cách nghiêm khắc Nên ăn loại thực phẩm có chứa hàm lượng cholesteron thấp rau ... thăn Đặc biệt, nên ăn loại rau xanh có chứa nhiều chất xơ Chỉ có làm giảm hấp thụ đường ruột cholesteron Hạn chếănđồăn ngọt: Đường chuyển hóa thành tryglyceride nội nguyên làm cho nồng độ ... đó, tăng cường vận động phòng ngừa điều trị mỡ máu cao Cai rượu: Uống nhiều rượu kích thích gan tạo tryglyceride, làm cho nồng độ protein vốn có máu tăng cao, gây bệnh mỡ máu cao Vì vậy, người...
... Đối với người cao tuổi, quan bị lão hóa, suy giảm chức nên cần phải cung cấp lượng đầy đủ để quan hoạt động, giảm tốc độ lão hóa Do vậy, việc ănuống trở nên quan trọng Chếđộănchongười cao ... chung ănuốngngười cao tuổi Chếđộăn phải lỏng, mềm nhiều nước: Vì mùa hè nhiều mồ hôi thời tiết nắng nóng, cần chếđộăn nhiều nước, mềm, vừa dễ tiêu hoá, hấp thu lại cung cấp thêm nước cho ... chế xào, rán, nên tăng cuờng ăn hấp, luộc, nấu canh ăn nhạt Thực phẩm nên chọn loại tươi, ngon, tránh ăn thực phẩm bị ôi thiu Nên chia nhỏ bữa ăn ngày, tránh ăn no, không để bữa ăn cách xa dễ gây...
... chếđộăn hàng ngày natri muối ăn làm tăng huyết áp Tuy nhiên với ngườibị huyết áp thấp việc dùng nhiều muối hoàn toàn Nếu bạn bị bệnh tim cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước điều chỉnh sang chế ... tươi… nhằm cải thiện tình trạng thiếu máu, tăng lượng máu cung cấp cho tim tăng huyết áp Với người chán ăn, ăn thực phẩm gia vị kích thích ham muốn ănuống gừng, hành tây, dấm, hạt tiêu, đường, ... chỉnh sang chếđộăn Ngoài ra, nên uống khoảng 10 cốc nước ngày, sau tập luyện thể thao hay ngày hè nóng nên uống nước thành phần có nhiều natri kali Bên cạnh đó, bạn ăn chút gừng chế thành phẩm...
... đến sức khỏe đáp ứng nhu cầu tiêu hao lượng thể Nên ăn nhiều thịt gà Chếđộăn giàu protein Các nhà dinh dưỡng cho rằng, chếđộ dinh dưỡng chongười làm việc trí óc ban đêm trước hết phải đầy đủ ... nhiều vitamin A, C Chếđộănuống giàu vitamin Vitamin C có tác dụng tăng sức đề kháng, giúp thể chống mệt mỏi ngăn ngừa bệnh nhiễm trùng Thiếu vitamin C làm cho sức đề kháng bị giảm sút, gây mệt ... A Cần bổ sung bữa ăn đêm ăn nhẹ Chú ý bữa ăn phụ Những người làm việc ban đêm thường phải tiêu tiêu hao nhiều lượng, thế, bữa ăn (sáng, trưa, tối) cần bổ sung bữa ăn đêm ăn nhẹ, dễ tiêu hóa...
... dưỡng cho rằng, chếđộ dinh dưỡng chongười làm việc trí óc ban đêm trước hết phải đầy đủ protein chất lượng cao thịt nạc, tôm, cá, loại trứng chế phẩm từ đậu, sữa Protein thức ăn có nguồn gốc động ... vitamin A Cần bổ sung bữa ăn đêm ăn nhẹ Chú ý bữa ăn phụ Những người làm việc ban đêm thường phải tiêu tiêu hao nhiều lượng, thế, bữa ăn (sáng, trưa, tối) cần bổ sung bữa ăn đêm ăn nhẹ, dễ tiêu hóa ... thiết trì hoạt động đặn hệ thần kinh trung ương, giúp người phục hồi trí nhớ Tuy nhiên, sử dụng loại cá dạng hấp hay kho tốt cá rán khô giòn Cần bổ sung nhiều vitamin A, C Chếđộănuống giàu vitamin...
... thức ăn cần thiết chongườibị tăng huyết áp bị bệnh tim mạch khác Một là, chúng chứa nhiều kali natri, hai điều có lợi chongười tăng huyết tập Hai là, rau qủa tươi chứa nhiều Rau cần thiết cho ... khác Nhưng loại đường nên hạn chế gây hại cho răng, cho tuỵ, người đái tháo đường Ðường gluco ăn có hại đường kính, không hiểu người ta lại cho bổ! Mật ong nên hạn chế loại đường khác Các loại ... thức ăn không gây mảng vữa xơ lòng động mạch nên hại cho hệ tim mạch, chí người ta thấy chúng "dọn sạch" bớt mảng vữa xơ Ðó thức ăn nên dùng Ðể dễ nhớ, tóm tắt sau thức ăn nhiều chất béo: - Nên ăn: ...
... nhà bếp, thiết bị đại cối xay, lò nướng, nồi áp suất để thực ăn phong phú mà đảm bảo thời gian chếđộ dinh dưỡng hợp lý cho nhà • Nên có kế hoạch sơ chế loại thức ăn chuẩn bịcho việc nấu nướng ... cần thời gian để chế biến ăn ngon nóng Thức ăn hâm lại không tốt cho sức khỏe thức ănchế biến lần đầu Đồng thời lưu ý lượng muối vừa phải ăn • Đối với ăn phức tạp hơn, bạn chế biến chúng sẵn ... bánh kẹo, snack ăn vặt khác nên đảm bảo vệ sinh, an toàn tránh thời điểm gần bữa ănBíngười nội trợ thông minh Rau trộn ăn ngon, đủ chất dễ chế biến cho gia đình bận rộn • Mua thiết bị quay xiên...
... nhuyễn, vắt lấy nước lọc chia lần uống sau bữa ăn Thông tin thêm: Trẻ em độ tuổi tăng trưởng dù mắc bệnh ĐTĐ hay có chếđộ dinh dưỡng đầy đủ mức Trẻ tuổi mắc bệnh ĐTĐ uống sữa nguyên kem hay gọi sữa ... 150-200gr, nấu canh, ăn sống, xào, làm nộm… Nếu dùng khô, ngày dùng 12-16gr sắc uống pha trà uống ngày Lá ổi non tươi 100gr, rửa sạch, nấu với lít nước, sắc 750ml, chia lần uống trước bữa ăn 1-2 Củ cà-rốt ... Như vậy, dù chữa trị theo cách nào, chếđộănuống đóng vai trò quan trọng cần thiết để chữa trị ĐTĐ Mục đích điều chỉnh chứng tăng glucose huyết glucose niệu, trì thể trạng hợp...
... khẩn trương khiến người phải lo nghĩ nhiều, căng thẳng lâu ngày, chếđộ làm việc nghỉ ngơi không hợp lý nguyên nhân dẫn đến suy nhược thần kinh, gặp người sau bị bệnh, thể suy nhược thần kinh ... gạo nấu cháo cho chín kỹ cho tim lợn vào, đun cho sôi lát được, nêm gia vị, hành hoa, chanh ớt ăn nóng Cháo óc lợn - sâm quy: óc lợn cái, phòng sâm 15g, đương quy 15g, rễ đinh lăng 15g, gạo ... nước ấm, hạt sen rửa Hai thứ cho vào nồi thêm nước hầm nhừ, hòa bột sắn dây đun sôi lại cho đường Ăn ngày lần (ăn nguội) Cháo tim lợn táo nhân: tim lợn quả, gạo tẻ 100g, táo nhân 20g, rau thơm, gia...
... tốc độ tăng trưởng nhanh măng tre, măng trúc, măng tây, nấm, giá, bạc hà… làm gia tăng tốc độ tổng hợp acid uric thể Các loại thực phẩm giàu chất xơ dưa leo, củ sắn, cà chua… tốt chongườibị ... acid uric Nên uống nước khoáng không ga có độ kiềm cao giúp tăng đào thải acid uric hạn chế kết tinh urate ống thận, làm giảm nguy sỏi thận Lưu ý, ngườibị bệnh gout cần nước, nên uống lít nước ... mỡ, da động vật, thức ăn chiên, quay, thực phẩm chế biến với chất béo no mì tôm, loại thức ăn nhanh Ngườibị bệnh gout tuyệt đối cấm dùng rượu bia Không dùng đồuống có gaz, nước Giảm đồuống có...
... thuốc, suy thận, suy gan…) Đối với tình trạng tăng acid uric máu Chếđộănuốngchếđộ sinh hoạt giúp phòng ngừa bệnh Gout, làm giảm số người trở thành bệnh nhân Gout Như vậy, chếđộănuống thay ... dùng Chếđộănuống quan trọng người bệnh bị dị ứng với thuốc làm giảm acid uric máu, lý không sử dụng thuốc Chếđộănuống biện pháp chính, thiếu việc phòng ngừa bệnh Gout cho đối tượng có tăng ... máu…) thay thuốc Thực tốt chếđộănuống giảm bớt số lượng thuốc, số loại thuốc cần dùng, giảm bớt hậu xấu bệnh Chếđộănuống sử dụng để thay thuốc số trường hợp, người bệnh không dùng thuốc...
... cứu cho thấy, ănuống điều độ giờ, có định lượng hình thành phản xạ có điều kiện, hỗ trợ tiết tuyến tiêu hóa, có lợi cho tiêu hóa Đúng giờ, định lượng Bạn cần ăn đầy đủ bữa/ngày ăn giờ, cho dù ... sáng sớm trước ănUống nước sau bữa ăn làm loãng dịch vị dày, dễ gây chứng đau dày Uống nhiều nước canh ảnh hưởng tới việc tiêu hóa thức ăn sau bữa ăn Chú ý phòng lạnh Vùng bụng sau bị lạnh khiến ... ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa Ăn chậm rãi để giảm bớt gánh nặng cho dày Khi bạn nhai kỹ, nước bọt tiết nhiều Điều có lợi cho việc bảo vệ niêm mạc dày Chọn uống nước Thời điểm uống nước tốt lúc...
... trì mức độ hợp lý Nhiều nước khuyên nên dùng chất béo 20% tổng lượng Với người Việt Nam: 15-20% lượng phần thích hợp Còn với lượng cholesterol chếđộăn nên 300mg/ngày /người Ngoài ra, cần tăng cường ... Người có hàm lượng cholesterol máu cao không nên kiêng trứng tuyệt đối, mà ăn chừng mực - lần tuần giúp điều hòa chuyển hóa cholesterol thể Cần tăng cường loại rau xanh, trái phần ăn, ưu ... có tác dụng bảo vệ tim mạch Bên cạnh cần giảm ănđồ ngọt, tối đa nên ăn 10-20 gam chất ngày Đặc biệt cần lưu ý, với đồăn có nhiều chất béo, cần ăn chừng mực không kiêng tuyệt đối Vì chất béo...
... 4 Ănuống điều độ Nghiên cứu cho thấy, ănuống điều độ giờ, có định lượng hình thành phản xạ có điều kiện, hỗ trợ tiết tuyến tiêu hóa, có lợi cho tiêu hóa Đúng giờ, định lượng Bạn cần ăn đầy ... Điều có lợi cho việc bảo vệ niêm mạc dày Chọn uống nước Thời điểm uống nước tốt lúc ngủ dậy vào sáng sớm trước ănUống nước sau bữa ăn làm loãng dịch vị dày, dễ gây chứng đau dày Uống nhiều nước ... ăn đầy đủ bữa/ngày ăn giờ, cho dù đói hay không đói Tuyệt đối không để dày đói no axit dày tiết ra, gây ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa Ăn chậm rãi để giảm bớt gánh nặng cho dày Khi bạn nhai...
... đường (ĐTĐ) cần tuân theo phác đồ sau: Bằng chếđộănuống + tập luyện thể dục thể thao (TDTT); Chếđộăn kết hợp thuốc tiêm insulin + TDTT; Bằng chếđộăn kết hợp thuốc viên làm hạ glucose huyết ... nhuyễn, vắt lấy nước lọc chia lần uống sau bữa ăn Thông tin thêm: Trẻ em độ tuổi tăng trưởng dù mắc bệnh ĐTĐ hay có chếđộ dinh dưỡng đầy đủ mức Trẻ tuổi mắc bệnh ĐTĐ uống sữa nguyên kem hay gọi sữa ... 150-200gr, nấu canh, ăn sống, xào, làm nộm… Nếu dùng khô, ngày dùng 12-16gr sắc uống pha trà uống ngày Lá ổi non tươi 100gr, rửa sạch, nấu với lít nước, sắc 750ml, chia lần uống trước bữa ăn 1-2 Củ cà-rốt...