chí xoa bóp nên làm múc ngủ dậy

Ngày tải lên: 22/08/2014, 15:44

Ngày tải lên: 29/10/2012, 10:17

... mệnh môn (chính thắt lưng, đốt sống thứ tính từ lên) Ngày xoa bóp lần, tùy theo nguyên nhân, làm 2-3 lần lâu dài Khi bạn bị rối loạn giấc ngủ Khi khó ngủ, nhìn đồng hồ làm tình trạng ngủ nặng ... giấc ngủ nên thường có xu hướng cố gắng bù lại số thức cách ngủ vào ban ngày Điều làm rối loạn đồng hồ sinh học thể làm cho bệnh nhân khó ngủ buổi Dùng thuốc an thần giúp người ngủ lấy lại giấc ngủ ... khó ngủ Lúc nên thức dậy thư giãn, đọc sách báo Người lớn tuổi ngủ người trẻ, từ - tiếng ngày - Sai Mỗi người cần ngủ - tiếng/ngày, ngủ tối thiểu phải tiếng, kể người già hay người trẻ Giấc ngủ...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 19:16

... mà tiếng ho), ngoại cảm nội thương gây nên Quả thực tiễn lâm sàng, xin giới thiệu phương pháp xoa bóp – bấm huyết cải thiện triệu chứng ho Ảnh minh họa Xoa bóp bấm huyệt vùng ngực Người bệnh nằm ... tiến hành xoa bóp: - Xát - vùng ngực: thường dùng để bôi trơn da với bột talc với dầu xoa, dùng hai tay áp sát cổ qua bên vai vòng xuống ngực qua đầu vú (nam) theo đường đưa lên cổ, làm khoảng ... miết lúc ngón tay theo kẽ sườn bên Thực động tác lần Bóp ngực: dùng bàn tay bóp nắn ngực hai bên Thực động tác lần Nhào ngực lớn: dùng bàn tay bóp nâng lên véo chéo Day ngực: dùng gốc bàn tay ấn...

Ngày tải lên: 13/02/2014, 00:20

... hưởng đến điều tiết thận khí hóa bàng quang Xin giới thiệu phương pháp xoa bóp, bấm huyệt trị tiểu đêm để bạn đọc tham khảo Xoa bóp: bệnh nhân ngồi thả lỏng người đưa Xát vùng thắt lưng tay sau lưng ... nâng cao vai trò cố tinh sáp niệu, điều hòa tiết niệu Kế tiếp bệnh nhân nằm ngửa dùng lòng bàn tay xoa nhẹ nhàng, kết hợp lực ấn vừa phải theo chiều kim đồng hồ từ rốn đến bờ xương mu Động tác có ... phút với lực bấm nhẹ nhàng thấm sâu từ nhẹ đến mạnh ngược lại Để nâng cao hiệu quả, bệnh nhân nên dùng điếu ngải hơ cứu huyệt dương lăng tuyền ngày (ở chỗ lõm phía trước đầu nhỏ xương mác, nơi...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 17:20

... tay xoa, bóp, lăn, vuốt từ bắp chân xuống tận gót chân ngược lại nhiều lần với lực vừa phải Kế tiếp rung lắc nhẹ bắp chân đồng thời cử động co duỗi bàn chân đứng nhẹ dậy nhằm giải tỏa co làm ... trạng co mức gây cảm giác đau đớn co rút nhóm chủ yếu bắp chân Có nhiều nguyên nhân gây chuột rút làm việc, hoạt động sức (bơi lội, thể thao, gánh vác ), thiếu oxy đến cơ, stress, rối loạn điện...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 17:20

... huyết Xoa bóp làm tăng tuần hoàn chỗ nên có tác dụng tăng cường dinh dưỡng, giảm đau, hạn chế trình thoái hóa xương khớp Đối với bệnh ngủ, y học cổ truyền định nghĩa, xoa bóp thủ thuật xoa nắn ... cứng vùng cổ, vai bụng nên giúp bạn thoải mái hơn, thư giãn bắp nên dễ ngủ Việc xoa bóp, bấm huyệt giúp thư giãn có tác dụng giảm tê cứng chân, tay Ảnh minh họa Việc xoa bóp, bấm huyệt giúp thư ... vệ da Chính nhờ tác dụng xoa bóp, bấm huyệt mà phương pháp chữa bệnh có tác dụng phòng bệnh Tuy nhiên, xoa bóp, bấm huyệt không cách không phù hợp với thể trạng người gây bầm tím, chí ê ẩm làm...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 19:20

... cò cử mà tiếng ho), ngoại cảm nội thương gây nên Quả thực tiễn lâm sàng, xin giới thiệu phương pháp xoa bóp – bấm huyết cải thiện triệu chứng ho Xoa bóp bấm huyệt vùng ngực Người bệnh nằm ngửa ... tiến hành xoa bóp: - Xát - vùng ngực: thường dùng để bôi trơn da với bột talc với dầu xoa, dùng hai tay áp sát cổ qua bên vai vòng xuống ngực qua đầu vú (nam) theo đường đưa lên cổ, làm khoảng ... miết lúc ngón tay theo kẽ sườn bên Thực động tác lần Bóp ngực: dùng bàn tay bóp nắn ngực hai bên Thực động tác lần Nhào ngực lớn: dùng bàn tay bóp nâng lên véo chéo Day ngực: dùng gốc bàn tay ấn...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 05:22

Ngày tải lên: 06/06/2014, 04:43

... Bấm huyệt: Sau xoa bóp bấm huyệt: toản trúc, dương bạch, ngư yêu, phong trì, ty trúc không, đồng tử liêu, huyết hải, túc tam lý âm lăng tuyền từ - phút với lực vừa phải Khi xoa bóp xong đưa lượng ... Hình ảnh sụp mi mắt trái Phương pháp xoa bóp: Bệnh nhân ngồi thả lỏng người ngồi trước gương lấy đường trán làm ranh giới đặt bốn đầu ngón tay ngón cạnh đường ranh giới ... phía xương đầu gối đo xuống theo xương mào chày thốn, đo khoát ngón tay Âm lăng tuyền: Ở chỗ lõm làm thành bờ sau đầu xương chày với đường ngang qua nơi lồi cao cẳng chân trước xương chày, mặt...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 14:20

... tắc làm nhẹ nhàng, tăng dần mức độ Thời gian lần xoa bóp khoảng 20 phút Thực thao tác: Xoa vùng lưng cho nóng lên Phương pháp xoa dùng vân ngón tay, gốc bàn tay mô ngón tay út, ngón tay xoa tròn ... nằm ngửa ngồi Nguyên tắc làm nhẹ nhàng, tăng dần mức độ Thời gian lần xoa bóp khoảng 20-30 phút - Thao tác Vùng đầu cổ: Xoa vùng cổ cho nóng lên, day vùng cổ gáy lần, sau bóp vùng cổ lần Bấm huyệt: ... trung (ở nếp lằn khoeo) huyệt làm khoảng nửa phút Lăn hai bên thăn lưng cột sống lần Phân hợp hai bên thăn lưng lần Véo cột sống lưng 1-2 lần Phát huyệt mệnh môn Xoa bóp điều trị phục hồi di chứng...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 14:20

... Bấm huyệt: Sau xoa bóp bấm huyệt: toản trúc, dương bạch, ngư yêu, phong trì, ty trúc không, đồng tử liêu, huyết hải, túc tam lý âm lăng tuyền từ – phút với lực vừa phải Khi xoa bóp xong đưa lượng ... Hình ảnh sụp mi mắt trái Phương pháp xoa bóp: Bệnh nhân ngồi thả lỏng người ngồi trước gương lấy đường trán làm ranh giới đặt bốn đầu ngón tay ngón cạnh đường ranh giới ... phía xương đầu gối đo xuống theo xương mào chày thốn, đo khoát ngón tay Âm lăng tuyền: Ở chỗ lõm làm thành bờ sau đầu xương chày với đường ngang qua nơi lồi cao cẳng chân trước xương chày, mặt...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 12:20

... đầu, chóng mặt, ngủ 7 Nội quan: vị trí từ nếp gấp cổ tay đo lên thốn khe gân tay lớn gân tay bé) Tác dụng: tăng sức đề kháng, dưỡng tâm tỳ… Chữa trị: bệnh nội thương, hồi hộp, ngủ, ăn Túc tam ... mập bụng lớn chân không ấm (do thận khí hư) nên châm kết hợp cứu ấm thêm huyệt: Quan nguyên, Khí hải, Thận du, Dũng tuyền huyệt – 10 phút - Nếu khó ngủ gia huyệt có tác dụng an thần như: An miên, ... giao hội ba kinh âm) Tác dụng: bổ âm, giáng hỏa, kiện tỳ hóa thấp, an thần, lợi tiểu… Chữa trị: ăn ngủ âm huyết hư Phong trì: đáy hộp sọ, chổ lõm thang ức đòn (giao hội huyệt hai kinh thủ thiếu dương)...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 01:20

... thận khí hóa bàng quang Xát vùng thắt lưng Xin giới thiệu phương pháp xoa bóp, bấm huyệt trị tiểu đêm để bạn đọc tham khảo Xoa bóp: bệnh nhân ngồi thả lỏng người đưa tay sau lưng sờ thấy chỗ hõm ... nâng cao vai trò cố tinh sáp niệu, điều hòa tiết niệu Kế tiếp bệnh nhân nằm ngửa dùng lòng bàn tay xoa nhẹ nhàng, kết hợp lực ấn vừa phải theo chiều kim đồng hồ từ rốn đến bờ xương mu Động tác có ... nhàng thấm sâu từ nhẹ đến mạnh ngược lại Bấm huyệt tam âm giao Để nâng cao hiệu quả, bệnh nhân nên dùng điếu ngải hơ cứu huyệt dương lăng tuyền ngày (ở chỗ lõm phía trước đầu nhỏ xương mác, nơi...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 06:20

... gây nên bệnh Trong Đông y xếp vào chứng thượng bào hạ thùy Hiện sụp mi mắt có nhiều phương pháp điều trị phẫu thuật, uống thuốc, châm cứu, cấy xoa bóp bấm huyệt Nay xin giới thiệu phương pháp xoa ... thiệu phương pháp xoa bóp bấm huyệt để bạn đọc tham khảo cần thiết Hình ảnh sụp mi mắt trái Phương pháp xoa bóp: Bệnh nhân ngồi thả lỏng người ngồi trước gương lấy đường trán làm ranh giới đặt bốn ... Bấm huyệt: Sau xoa bóp bấm huyệt: toản trúc, dương bạch, ngư yêu, phong trì, ty trúc không, đồng tử liêu, huyết hải, túc tam lý âm lăng tuyền từ - phút với lực vừa phải Khi xoa bóp xong đưa lượng...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 07:20

... gây nên bệnh Trong Đông y xếp vào chứng thượng bào hạ thùy Hiện sụp mi mắt có nhiều phương pháp điều trị phẫu thuật, uống thuốc, châm cứu, cấy xoa bóp bấm huyệt Nay xin giới thiệu phương pháp xoa ... xin giới thiệu phương pháp xoa bóp bấm huyệt để bạn đọc tham khảo cần thiết Phương pháp xoa bóp: Bệnh nhân ngồi thả lỏng người ngồi trước gương lấy đường trán làm ranh giới đặt bốn đầu ngón tay ... Bấm huyệt: Sau xoa bóp bấm huyệt: toản trúc, dương bạch, ngư yêu, phong trì, ty trúc không, đồng tử liêu, huyết hải, túc tam lý âm lăng tuyền từ – phút với lực vừa phải Khi xoa bóp xong đưa lượng...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 17:20

... thương 30 - 50 lần (trường hợp nặng 100 lần) - Dùng bàn tay xoa day mặt bệnh nhân 30 - 50 lần, chủ yếu xoa day bên bệnh, bên khỏe không làm Day đến thấy da vùng mặt nóng lên - Ấn day huyệt thái ... phong huyệt 30 - 50 lần Chú ý: thủ pháp nên nhẹ nhàng, không thô bạo hay nói cách khác, "vững, chuẩn, nhẹ, xảo" nguyên tắc cần tuân theo thủ pháp xoa bóp Thao tác - Phép day: Lấy ngón tay gốc ... trước, sau theo vòng tròn từ ngoài, từ vào Làm khoan thai, sức day vừa phải - Phép bấm: Dùng phần đầu chót ngón tay ấn mạnh vào huyệt vị mà không làm rách da Muốn tạo lực bấm sâu cần gấp vuông...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 08:20

... Chú ý: - Nếu tự bấm huyệt, nên dùng ngón tay bấm thẳng vào huyệt vị để đạt hiệu tốt Nên tiến hành xoa bóp vào sáng sớm lúc bụng đói trước bữa ăn - giờ, sau tiểu Kiên trì làm thường xuyên hàng ngày ... ngồi lâu, nên tăng cường vận động để máu vùng chậu hông lưu thông tốt - Nếu có điều kiện, hàng ngày ngâm mông vào chậu nước nóng xoa bóp tầng sinh môn cho tác dụng tốt - Người bệnh nên ăn nhiều ... xương mác - Tam âm giao: Mắt cá đo thẳng lên tấc, chỗ bờ sau xương chày - Xoa bụng phút Dùng hai bàn tay đặt chồng lên xoa bụng theo chiều kim đồng hồ với lực vừa phải cho chỗ ấm lên - Bấm huyệt...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 08:20

... lần Động tác làm khỏe bụng, chữa sa tạng phủ, điều hòa khí huyết vùng bụng Liệu trình xoa bóp: tự xoa bóp thường xuyên đặn hàng ngày, lần vào buổi sáng sớm lần vào buổi tối trước ngủ Vị trí huyệt ... Kỹ thuật xoa bóp tam tiêu: Tư thế: ngồi thõng chân hay nằm chống chân - Xoa hạ tiêu: tay nắm lại, tay úp lên để tăng áp lực Xoa vòng chiều từ 10 - 20 lần, ngược lại từ 10 - 20 lần - Xoa trung ... tăng áp lực Xoa từ 10 - 20 lần chiều - Vuốt cạnh sườn: vuốt từ xương sườn cụt 12 theo bờ sườn đến vùng mỏm xương ức, thay đổi bên làm 10 lần Động tác có tác dụng tốt cho gan lách - Xoa thượng...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 11:21