cách tăng cường hệ miễn dịch

... Những cách tăng cường hệ miễn dịch Chăm sóc hệ miễn dịch sẽ khôn ngoan hơn nhiều với với việc cố gắng làm thế nào để mình ... Sữa chua, hoa quả, ngũ cốc là những thực phẩm giúp tăng cường miễn dịch 1. Giữ dáng Luyện tập giúp tăng cường chức năng của hệ miễn dịch. Thường xuyên tập luyện những bài tập vừa phải. ... 4. Giải tỏa stress Kiểm soát stress là một trong những cách hỗ trợ hệ miễn dịch tốt nhất bởi stress tác động rất mạnh tới hệ miễn dịch, khiến virus dễ dàng “chọc thủng” hàng rào bảo vệ. 5....

Ngày tải lên: 17/10/2013, 19:15

... tiêu chảy, nên bổ sung men tiêu hóa thường xuyên để tái tạo lại niêm mạc ruột. Cách tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ Theo các chuyên gia dinh dưỡng và nhi khoa, chế độ dinh dưỡng và nguồn ... cho sự phát triển về thể chất và trí tuệ của trẻ. Trẻ nhỏ từ khi sinh ra đã hình thành hệ miễn dịch trong cơ thể. Ảnh: Internet Đổi sữa nhiều lần và liên tục, trẻ lại mắc phải các triệu ... đoạn này, trẻ thường mắc các bệnh về hô hấp, tiêu chảy, sốt. Đối với những trẻ bị suy giảm hệ miễn dịch do thiếu nguồn sữa mẹ và do bệnh lý, khả năng nhiễm bệnh còn cao hơn nhiều. Theo các...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 01:20

... chứa nhiều đường… là một trong những phương pháp giúp tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ nhỏ. Cân bằng dinh dưỡng Cho con bú là yếu tố miễn dịch đầu tiên. Trong sữa mẹ có chứa sữa nồng độ globulin ... nhiều đường sẽ làm tăng sự hấp thụ của canxi và vitamin B1, vì vậy trẻ thường ra nhiều mồ hôi và dễ bị cảm lạnh. Cho trẻ ngủ đủ giấc Ngủ đủ giấc giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ. Thông ... thời gian ngủ ở trẻ cần phải căn cứ vào độ tuổi. Cụ thể là như sau: Mách mẹ cách tăng cường hệ miễn dịch cho con Trẻ sơ sinh ngủ từ 18 đến 22 giờ mỗi ngày. Trẻ từ 2 đến 5 tháng...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 20:21

... 3 cách tăng cường hệ miễn dịch Thời tiết hanh khô và lạnh lẽo cùng với nguy cơ của bệnh cúm tăng cao đang đến gần thì ba “vũ khí” dưới đây sẽ giúp bạn và gia đình tăng cường miễn dịch ... American Journal of Clinical Nutrition cho thấy rằng việc bổ sung vitamin D sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nghiên cứu trênđược tiến hành vớihơn 300 trẻ em Nhật Bản, những ... trên hệ miễn dịch. Vì vậy, bạn nên cố gắng dung nạp chất xơ hòa tan mỗi ngày. 3. Ưu tiên nguồn protein nạc Hạn chế calo có thể làm giảm nồng độ các hợp chất trong cơ thể, làm tăng hệ thống...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 11:20

... ngày có tác dụng tích lũy dẫn đến gia tăng những đáp ứng miễn dịch dài hạn. Trong khi vận động, tế bào miễn dịch di chuyển 5 Cách tăng cường hệ miễn dịch cho bé Trước khi đi ngủ, hãy ... ngủ. Lựa chọn thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch Theo ý kiến của PGS.TS Nguyễn Thị Lâm – Phó Viện Trưởng Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia thì để tăng cường miễn dịch cho trẻ, cần có chế độ dinh ... selen làm tăng cường hệ miễn dịch cho bé. Bên cạnh đó, bố mẹ cũng nên cho trẻ ăn thêm sữa chua vì lợi khuẩn có trong sữa chua sẽ giúp bé cân bằng lượng axit trong dạ dày, thúc đẩy hệ miễn dịch của...

Ngày tải lên: 04/04/2014, 02:20

... trọng đối với hệ miễn dịch của phụ nữ mang thai, vì vậy, 5 cách tăng cường hệ miễn dịch trong thai kỳ Là một phụ nữ mang thai, bạn cần quan tâm nhiều hơn đến hệ miễn dịch của mình bởi ... Đặc biệt, với sự đe dọa của dịch cúm H1N1 như hiện nay, cơ thể bạn cần rất nhiều bạch cầu để chống lại sự tấn công ấy. Có nhiều cách để tăng cường hệ miễn dịch nhằm giữ cho cả hai mẹ con ... làm thế nào để tăng cường hệ thống miễn dịch trong thời gian mang thai? Các chuyên gia đã đưa ra 5 cách hiệu quả sau đây để các phụ nữ mang thai tham khảo và áp dụng. dịch khỏe mạnh....

Ngày tải lên: 03/07/2014, 02:20

... đó hỗ trợ cho hệ miễn dịch. Dưới đây là những lưu ý khi hướng dẫn trẻ rửa tay: - Dùng nước ấm - Xoa tay vào nhau, xoa lòng bàn tay, mặt ngoài 6 cách tăng cường hệ miễn dịch cho bé ... làm suy yếu hệ miễn dịch, làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường và bệnh tim. Ngủ đủ giấc Các chuyên gia sức khỏe Nhi cho rằng ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm mới giúp cho hệ miễn dịch hoạt ... giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ. Nghiên cứu cho thấy trẻ bú mẹ ít bị viêm tai giữa hơn. Vitamin và khoáng chất bổ sung Trẻ cần được bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất để tăng...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 10:20

Ngày tải lên: 10/08/2014, 08:22

Ngày tải lên: 14/08/2014, 20:21

... 5 cách "kì lạ" có thể tăng cường hệ miễn dịch Không thể coi nhẹ sự suy giảm hệ miễn dịch. Vậy làm thế nào để nâng cao hiệu quả hoạt động của hệ miễn dịch? Khi chức năng miễn dịch ... tới để tăng hệ miễn dịch, nhưng nó thường bị nhiều người bỏ qua đó là: Thể dục thường xuyên và ngủ ngon. Hóa chất thu được từ giấc ngủ và hóa chất kích thích tế bào hệ thống miễn dịch là ... tăng lên, từ đó tăng cảm giác vui vẻ, giảm áp lực do nỗi buồn gây ra. 4. Tăng tiếp xúc, gần gũi Đại học Miami phát hiện, massage 45 phút mỗi ngày, sau một tháng số lượng tế bào miễn dịch...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 06:20

Ngày tải lên: 04/07/2014, 04:20

... Tăng cường hệ miễn dịch để phòng cúm A Nghiên cứu cho thấy ở những vùng dinh dưỡng kém, người dân có hệ miễn dịch yếu, dễ mắc các bệnh tật và dễ xảy ra dịch. Cách tốt nhất để tăng cường ... bào miễn dịch khỏe mạnh, như những electron. Điều này sẽ giúp trung hòa các gốc tự do, khiến chúng trở thành vô hại, giúp các tế bào miễn dịch mạnh lên. Những thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn ... dịch cần phải chứa vitamin A, C, E và khoáng chất kẽm cũng như các loại thực vật giàu flavanoid. Sữa chua là một trong những thực phẩm tăng cường miễn dịch tuyệt vời. Vitamin A giúp tăng cường...

Ngày tải lên: 17/10/2013, 22:15

... thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ. Nghiên cứu cho thấy trẻ bú mẹ ít bị viêm tai giữa hơn. Vitamin và khoáng chất bổ sung Trẻ cần được bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất để tăng trưởng ... giúp cho hệ miễn dịch hoạt động tốt nhất. Khi cơ thể ở trong trạng thái ngủ say, huyết áp sẽ giảm, quá trình phục hồi và tăng trưởng sẽ diễn ra, năng lượng sẽ được tích lũy, máu tăng cường tới ... phytochemical cơ bản để có được hệ miễn dịch khỏe mạnh. Ngoài ra, trẻ cần được ăn sữa chua có bổ sung probiotic mỗi ngày. Trứng, các loại hạt họ lạc, thịt và cá sẽ cung cấp cho hệ miễn các vitamin B6,...

Ngày tải lên: 18/10/2013, 01:15

... cũng rất tốt. Ăn tỏi tươi sống cũng giúp tăng cường sức đề kháng cho hệ miễn dịch. Loại rau củ màu vàng như cà rốt và bí đỏ chứa thành phần carotenoid tăng cường việc sản sinh những tế bào máu ... sẽ gia tăng lượng vi sinh vật giúp duy trì hoạt động tốt cho hệ miễn dịch. Nên tránh cho bé ăn yaourt chứa nhiều đường. Chất kẽm: Là thành phần thiết yếu cho sự phát triển của hệ miễn dịch. ... của bác sĩ để sử dụng đúng liều lượng. Muốn tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả, thực phẩm cho trẻ cần có sự kết hợp các vitamin và chất khoáng đúng cách. Khi thấy trẻ ăn khó, mè nheo, nhõng nhẽo,...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 06:21

... flavonoid - một chất có công dụng tương tự như vitamin – giúp kéo giảm quá trình lão hóa của hệ miễn dịch. Bạn cũng có thể tìm thấy chất flavonoid trong các loại thực phẩm như yến mạch, hành,...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 01:20

... ung thư trong cơ thể và khôi phụ các DNA. Trái Cây Giúp Tăng Cường Hệ Miễn Dịch Trong Mùa Đông Tăng cường sự khỏe mạnh cho hệ miễn dịch thông qua chế độ ăn uống là một trong những biện pháp ... rất tốt cho hệ hô hấp của cơ thể. 6. Lựu Ảnh: Health-family.info Loại trái cây này là một lựa chọn khá tốt trong mùa đông khi bạn muốn đẩy mạnh hoạt động của hệ miễn dịch. Nước ép ... và tăng cường bảo vệ cơ thể trong mùa đông. 1. Chuối Ảnh: Rachelnico.wordpress.com Lượng vitamin C có trong các loại nho, đặc biệt là nho đỏ, giúp làm tăng khả năng hoạt động của hệ...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 09:20

... C giúp điều hòa mức đường huyết và như vậy có tác dụng tốt cho tim. 10 rau quả tăng cường hệ miễn dịch ... ruột. Bông cải xanh rất giàu folate, vitamin C và beta- carotene, tất cả đều có khả năng tăng cường miễn dịch trước các bệnh cảm lạnh và cúm. Cải Brussels Những ngọn rau nhỏ màu xanh này đặc ... chống lại bệnh ung thư. Đây cũng là nguồn cung cấp chất sắt và xơ tự nhiên, giúp tăng cường năng lượng và ổn định hệ tiêu hóa. Cà tím Cà tím chứa chất chống ôxy hóa nasunin, giúp bảo vệ các...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 16:20

... Tăng cường hệ miễn dịch với thanh long Do chứa nhiều vitamin C nên thanh long không chỉ làm mát cơ thể, mà ăn thanh long còn giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng. Tăng khả năng miễn dịch: ... vitamin C, 0,3mg vitamin B1, đây là thành phần chính giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng, tăng khả năng miễn dịch để chống chọi với một số bệnh tật thường gặp như cảm cúm, say nắng, nóng bức và ... trong thanh long là một trong những chất béo tốt, giúp làm giảm cholesterol xấu trong máu và làm tăng cholesterol tốt cho cơ thể. ...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 16:20

Ngày tải lên: 04/07/2014, 00:20

Ngày tải lên: 04/07/2014, 00:20