cách mát xa lưng cho bà bầu

... sống, tránh gây đau lưng sau khi ngủ. 3. Ngồi đúng cách: Ngồi là cách tốt nhất để lưng và chân nghỉ ngơi. Với thai phụ, cần lưu ý cách ngồi để tránh ảnh hưởng đến cột sống. Nên chọn ghế ... giãn lưng, các động tác yoga không chỉ giảm đau lưng mà còn giúp thai phụ dễ sinh nở hơn. Trước khi đi ngủ, bạn nên nhờ người thân hoặc tự xoa bóp lưng, nắn nhẹ vào khớp xương sống. Cách ... Tập các bài thể dục nhẹ hoặc massage: Nhiều người cho rằng không nên tập thể dục vì dễ gây động thai. Thực tế, trong những tháng cuối, cơ thể người mẹ rất nặng nề, khó vận động. Những bài tập...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 07:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 13:20

... 7 cách chữa "khó ở" cho bà bầu Khi bị đau bụng, nhức đầu hay tiêu chảy, sốt , bà bầu có thể chữa bằng các bài thuốc Đông y mà không sợ ảnh hưởng ... nước sôi để nguội. Mỗi ngày uống 1 - 2 lần. Nhức đầu, bụng cồn cào, buồn nôn, nôn: Nấu cháo đậu xanh ăn với đường. Đái rắt, đái nóng: Lấy hạt mã đề (hai phần), hạt vông vang (một phần) tán nhỏ,...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 17:20

... xào rau bạn cho tỏi nhiều hơn, ăn bữa sáng cho giấm tỏi sẽ giúp bạn phòng tránh cúm. Bà bầu hạn chế dùng thuốc trong thời kỳ mang thai và được sự chăm sóc của mẹ. Ảnh: internet Cách 2: Lá ... được biết bà bầu cần hạn chế dùng thuốc trong thời kỳ mang thai và được sự chăm sóc chu đáo của mẹ, mình đã xua đuổi được các bệnh ốm vặt bằng những mẹo dân gian hữu hiệu. Nếu bà bầu nào có ... nghẹt mũi hay cảm cúm hãy thử mấy kinh nghiệm này trước nhé. Cách 1: Bạn có thể dùng dung dịch tỏi để tránh cúm bằng cách giã tỏi cho nhỏ ra rồi cứ thế uống với nước sẽ có tác dụng nhanh chóng....

Ngày tải lên: 20/03/2014, 20:21

... đến như giải pháp giảm stress hiệu quả dành cho thai phụ, nhờ thế những cơn đau căng đầu cũng được đẩy lùi. Châm cứu Cách giảm đau đầu cho bà bầu Các chuyên gia chưa tìm ra lý do chính ... thân giúp giảm thiểu sự căng cơ, nhất là vùng cổ, vai và lưng. Không cần kỹ thuật chuyên nghiệp, bạn có thể nhờ chồng xoa bóp nhẹ vùng lưng và vùng đầu (kết hợp vừa gội đầu vừa massage đầu). ... tối, yên tĩnh. Tập thể dục Miếng gạc mát sẽ hoạt động hiệu quả nhất với chứng đau nửa đầu. Tắm Để vượt qua cơn đau nửa đầu, tắm bằng nước mát sẽ giúp bạn làm dịu cảm giác khó chịu...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 03:20

... 5 nguyên nhân gây đau lưng cho bà bầu Đau lưng là một trong những rắc rối sức khỏe phổ biến khi mang thai. Khoảng 50-70% thai phụ phàn nàn rằng, họ bị đau lưng trong cả 3 quý. Những ... bên lưng. Nguyên nhân gây đau lưng có thể là: 1. Thay đổi hormone thai nghén Progesterone (một loại hormone thai nghén) khiến các dây chằng – kết nối giữa khung xương chậu và vùng lưng ... gian mang bầu, các cơ này hầu như không được giữ những vai trò vừa kể trên. Các cơ vùng bụng trở nên “yếu ớt” và bị giãn mạnh do tác động tự sự phát triển của thai, khiến cho vùng cơ lưng bị...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 04:20

... Mật ong tốt cho bà bầu Nghiên cứu chứng minh rằng, mật ong chứa nhiều dưỡng chất tương tự rau xanh, có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, an thần, hỗ trợ ... sát trùng họng, chống viêm họng cho bà bầu. Mật ong cũng giàu kẽm, magie và hàng chục loại vitamin thiết yếu khác, giúp thai nhi có hệ thần kinh khỏe mạnh. Cách dùng: Tùy vào nhu cầu bạn ... bán mật ong tự phát tại nơi bạn thăm quan, du lịch… Thắc mắc về mật ong - Tôi nghe nói, bà bầu và các bé dưới một tuổi không nên dùng mật ong vì chúng có hại ...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 04:20

Ngày tải lên: 04/07/2014, 07:20

Ngày tải lên: 13/07/2014, 18:21

Ngày tải lên: 29/07/2014, 16:21

... Mát xa an toàn cho bà bầu Mát xa là cách thư giãn hiệu quả khi phụ nữ mang bầu. Tuy nhiên, việc mát xa khi mang thai cần được tiến hành đúng cách để đảm bảo an toàn cho cả mẹ ... an toàn Bà bầu có thể nhờ đến các chuyên gia mát xa chuyên nghiệp hoặc nếu có nhờ người không chuyên mát xa thì nên làm theo các bước sau đây. Tác dụng khi mát xa cho phụ nữ mang ... chân, giúp bà bầu đạt được cảm giác thoái mái do máu được lưu thông một cách dễ dàng. Các động tác mát xa nên làm từ phía trước chân, sau đó làm tiếp đến phần phía sau. Cách mát xa an toàn...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 20:15

... tuổi và tránh không mát -xa đến vùng xương sống. - Khi bé bị ốm hay không được khỏe không nên mát- xa cho bé. - Thời gian cho mỗi lần mát- xa không nên quá lâu. - Khi mát- xa hãy cởi bỏ hết các ... mát- xa bàn chân. 5. Dùng các ngón tay xoa bóp quanh xương mắt cá chân bé. 6. Xoa gót chân bằng một tay và dùng ngón cái của bàn tay kia để mát- xa ngược lên lòng bàn chân bé. 7. Việc mát xa ... thể. 8. Mát- xa từ bàn chân ngược lên đùi, vòng qua xương cùng rồi xuống chân bên kia. 5. Nhấc một cánh tay bé lên và mát- xa theo chiều dài tay từ vai xuống bàn tay. Sau đó, dùng một bàn tay...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 01:17

... pho mát đều là những lựa chọn tốt cho sức khỏe. - Uống vitamin trước khi ăn để giữ được sự ổn định cho bao tử. 6. Tránh những thứ có thể gây buồn nôn Giảm Chứng Buồn Nôn Cho Bà Bầu ... hơn. Nước trái cây để lạnh cũng là cách giúp bạn kịp thời bổ sung lượng đường đã mất do nôn mửa. Cách làm nước trái cây đông lạnh cực kỳ dễ, bạn chỉ cần cho nước trái cây vào những khay đá ... bạc hà cũng là phương thuốc dân gian có tác dụng chữa buồn nôn. Cách dùng rất đơn giản: lấy 1 đến 2 thìa cà phê thảo dược khô cho vào cốc nước nóng. Tuy nhiên, nếu đang bị ợ nóng, bạn không...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20

... dưỡng chất từ sữa chua sẽ cung cấp độ ẩm cho làn da của bạn. (Theo Bầu) bạn hãy đặt một cây xương rồng bên màn hình vì xương rồng cung cấp thêm cho bạn khí oxy và hút đi những chất độc ... ấm. Dùng khăn lông khô, mềm hoặc bông mút thấm nước để dặm cho khô da. Không nên dùng khăn lau mặt theo cách chà xát dễ gây tổn thương cho da. Với thao tác massage đơn giản, nhẹ nhàng và không ... lúc thư giãn như buổi trưa, buổi tối hoặc bất cứ khi nào có thể, bạn hãy chăm sóc da mặt bằng cách massage và đắp mặt nạ theo hướng dẫn của Mommy dưới đây: - Massage: Massage xoay vòng qua...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 08:20

... có thể dùng tay, xoa bóp nhẹ nhàng từ vai xuống lưng và xoa dần xuống vùng hông, thắt lưng. Động tác nhẹ nhàng, chậm rãi. Sau vùng lưng, bà bầu nằm ngửa hoặc nằm nghiêng miễn sao có được cảm ... tất quá trình massage, bạn hãy massage tay tương tự như tiến hành với bàn chân của mình. Massage đúng cách cho bà bầu ... hành từ phía trước phía sau. Quan trọng nhất của massage chân cho bà bầu là xoa bóp kỹ các khớp cổ chân, các ngón chân và gan bàn chân. Việc này giúp máu lưu thông dễ hơn, giảm cảm giác phù...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 09:20

... là có lợi cho bà bầu, bạn cũng không nên lạm dụng. Các loại trà đều chứa caffein nên sẽ gây hại cho bà mẹ và em bé nếu sử dụng nhiều. Không có loại trà nào là “thần dược” với bà bầu; vì vậy, ... hóa axit folic – một chất rất cần thiết cho sự phát triển thần kinh của thai nhi. - Trà xanh, trà đen, trà ô long hoặc bất kỳ loại trà khác đều làm cho việc hấp thụ sắt từ thực phẩm kém đi. ... caffein thì càng an toàn cho sức khỏe bản thân và em bé. - Một số nghiên cứu chứng minh rằng, trà xanh có liên quan đến lượng axit folic trong cơ thể thai phụ. Trà xanh làm giảm khả năng hấp...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 04:20

Ngày tải lên: 04/07/2014, 08:20

Ngày tải lên: 04/07/2014, 08:20

Ngày tải lên: 28/07/2014, 22:21

Ngày tải lên: 30/07/2014, 21:20