cách giảm cân trước ngày cưới

... muốn giảm bao nhiêu cân. Nếu bạn muốn giảm từ 4 đến 5 cân, ít nhất bạn cần 5-10 tuần. Còn theo các HLV thể dục thì mục đích của việc giảm cân là giảm lượng mỡ trong cơ thể chứ không phải là giảm ... nếu bạn cần giảm khoảng 12kg, bạn hãy nghĩ ngay đến việc tập luyện trước ngày cưới 6 tháng. Những cơn stress bắt nguồn từ việc chuẩn bị cho đám cưới có làm cho việc giảm cân trở nên dễ ... stress thậm chí còn khiến bạn tăng cân. Tập thể dục đóng vai trò quan trọng như thế nào? Có thể giảm cân chỉ bằng việc hạn chế ăn? Không có cách nào để giảm cân mà không cần tập luyện. Theo...

Ngày tải lên: 18/01/2014, 18:20

... cháy mỡ thừa hiệu quả. 5 cách giảm cân nhanh trước ngày cưới Để giảm cân nhanh chóng, bạn cần phải đốt cháy ít nhất 100 kcal mỗi ngày. 5 cách sau đây sẽ giúp bạn "hô biến" ... 4. Giảm tinh bột, tăng chất xơ hàng ngày Ăn nhiều những loại thực phẩm nhiều tinh bột như gạo, bột mì, khoai… là thủ phạm gây nên béo phì. Vì vậy, để giảm cân nhanh thì cách tốt nhất là cắt giảm ... một cách giảm cân khá hiệu quả. Tất nhiên, cà phê này phải là loại không có đường, không sữa. Cứ sau mỗi bữa ăn uống một tách cà phê đen sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. 5 cách giảm...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 08:20

... bị, điều đó dễ dàng khiến bạn bị sụt cân nên bạn đừng cố gắng ăn kiêng để giảm cân quá mức nhé. Hãy cố gắng duy trì sức khỏe, bởi khi giảm cân trước ngày cưới, sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng, ... lần một tuần. Cách luyện tập tốt nhất là dành thời gian đi bộ vào mỗi tối để giảm căng thẳng trước lễ cưới. Nên nhớ, số cân giảm an toàn nhất là 2,5kg/tháng, nên ví dụ nếu bạn muốn giảm từ 4-5kg, ... bắt đầu chế độ ăn kiêng, luyện tập trước đám cưới từ 5 đến 10 tuần. Cắt và nhuộm tóc sát ngày cưới Những người có kinh nghiệm khuyên bạn rằng, trước ngày cưới bạn sẽ phải khá vất vả để chuẩn...

Ngày tải lên: 14/02/2014, 06:20

... thành một cô dâu rạng rỡ trong ngày cưới với nụ cười thật tươi tắn thì bạn cần lên kế hoạch chăm sóc răng miệng trước ngày cưới ít nhất là hai tháng. Trước ngày cưới ít nhất hai tháng, bạn hãy ... khi đeo máng,… Thời gian đeo máng là từ 1-2 tiếng mỗi ngày và kéo dài tùy theo mức độ răng của mỗi người. Cách làm đẹp răng trước ngày cưới Nụ cười là một trong những vũ khí “lợi hại” nhất ... ra một máng bằng nhựa trong và mềm, vừa vặn với khuôn hàm răng. Bác sĩ sẽ hướng dẫn cách sử dụng máng từ cách cho thuốc vào máng như thế nào, đeo máng như thế nào là đúng, cũng như đưa ra gợi...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 08:20

Ngày tải lên: 14/03/2014, 13:20

Ngày tải lên: 16/08/2013, 08:24

... 50 cách giảm Cân cực đơn giản (phần 2) Không cần đổ mồ hôi, không cân tập luyện vất vả, bạn vẫn có thể giảm cân với những thói quen đơn giản sau. 26. ... nhẹ trước khi uống hoặc có thể ăn một vài quả ô liu khi bạn đang ở quán bar. 46. Ăn nhẹ khi đang uống Cồn là thành phần chất ‘mở đường’ cho việc giảm cân. Chính vì vậy bạn có thể ăn nhẹ trước ... người trưởng thành nên giảm thời lượng xem ti vi mỗi ngày, nó không chỉ giúp đốt cháy 119 calories, mặt khác còn khiến bạn không bị phá vỡ kế hoạch ăn uống đã định ra từ trước. Những nghiên...

Ngày tải lên: 20/10/2013, 13:15

... đến SPA Khi nói đến việc cưới xin, bạn chỉ quan tâm đến việc chụp ảnh, làm album, thuê váy cưới hay đặt tiệc mà quên mất chính mình! Thực ra, bạn không nên chờ đến ngày hay khi chụp ảnh mới ... nên được tiến hành từ trước rất nhiều, vừa làm đẹp, vừa là cách tăng cường sức khỏe cho cả cô dâu và chú rể. Bạn cùng với “người ấy” có thể thư giãn nhẹ nhàng bằng cách dành chút ít thời ... thư giãn giảm căng thẳng vừa được chăm sóc da dẻ để chuẩn bị cho các chuyên da trang điểm trổ tài. Riêng với những bạn trẻ ở miền bắc thì điều này lại càng cần được chú trọng! Vì mùa cưới lại...

Ngày tải lên: 05/11/2013, 18:15

... Theo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng, 1 kg cân nặng có chứa 31,3 ml nước( Do đó,ví dụ nữ giới, cân nặng 50kg, mỗi ngày cần uống 1,565 lít nước). Nước có tác dụng tốt cho điều ... nước, nhiệt độ cơ thể theo đó cũng giảm xuống, lúc đó cơ thể sẽ bắt đầu quá trình tích tụ mỡ để giữ đủ lượng nhiệt cần thiết cho cơ thể. Trải qua thời gian dài cân nặng của bạn do đó cũng tăng ... thần giúp bạn luôn thoải mái trong quá trình giảm béo. Nghiên cứu gần đây nhất của trường đại học Vanderbilt Mỹ cho thấy, uống 1 ly cà phê trước bữa sáng 30 phút có tác dụng kiềm chế sự...

Ngày tải lên: 30/11/2013, 07:11

Ngày tải lên: 12/12/2013, 02:15

... bằng cách ăn nhiều hoa quả (cam, kiwi ) vì nó có tác dụng giảm cân. Vitamin C không thể thiếu trong quá trình sản xuất cacnitin - một chất "đốt cháy" mỡ ở các tế bào. Cách giảm cân ... bán ở hiệu thuốc. Nó có tác dụng làm giảm cơn đói và loại bỏ những ngấn thịt ở bụng những người thừa cân. Một liều dùng từ 300 – 500mg /ngày và dùng trong 20 ngày. 7. Bổ sung đủ vitamin Hãy ... kéo bạn ra khỏi sự chán nản vì cảm thấy mình thừa cân. Nếu để cảm giác chán nản theo đuổi, bạn sẽ chẳng hề hứng thú với một phương pháp giảm cân nào. Hãy cố gắng trong một thời gian ngắn bạn...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 12:15

... một tháng trước ngày cưới Nguồn: camnanggiadinh.com.vn Các cô dâu hiện đại không có nhiều thời gian dành cho việc chuẩn bị lễ cưới. Vừa phải hoàn tất công việc tại cơ quan mỗi ngày, các ... hàng, chọn áo cưới, lên danh sách khách mời, viết - đưa thiệp… Thế nên nhiều cô dâu đã phạm phải sai lầm, bỏ quên việc chăm sóc làn da để có được vẻ đẹp rạng rỡ trong ngày cưới. Mà khi ... tâm dạy trang điểm, tư vấn thẩm mỹ và dịch vụ cưới trọn gói Phượng Các (số 1065 Trần Hưng Đạo, Q.5, TP.HCM) đã tư vấn cho "Cẩm nang cưới& quot;: Cách giúp các cô dâu tương lai có được làn...

Ngày tải lên: 18/01/2014, 18:20

Ngày tải lên: 25/01/2014, 01:20

... khiến nhiều quý cô ngày càng “phì phiêu”. Vì thế, việc tìm mọi biện pháp giảm cân dường như là vấn đề “sống còn” với không ít người. Nhưng bạn sẽ làm gì, khi quỹ thời gian hàng ngày không đủ để ... tiếp theo. Việc cắt giảm calorie mỗi bữa ăn cũng là cách để bạn mảnh mai hơn. Khi không dùng ớt, bạn có thể chuyển sang tiêu, hành tây, quế, hồi hay những gia vị nóng để giảm cân mà vẫn kích thích ... những người uống 1 hoặc 2 ly rượu mỗi ngày sẽ có xu hướng ít tăng cân hơn những người nghiện rượu hoặc không uống rượu. Vang là thức uống mang đến lợi ích giảm cân hiệu quả nhất trong trường hợp...

Ngày tải lên: 17/02/2014, 04:20

... tăng cân nhanh chóng. Đấy là chưa kể đến việc đồ ăn bày bán ngoài đường rất mất vệ sinh, ảnh hưởng tới sức khỏe, nhất là hệ tiêu hóa. 5. Giảm cân nhờ hiệu ứng tương phản màu sắc Có một cách giảm ... thử giảm cân bằng cách bày rau súp lơ xanh trên đĩa màu trắng và đổ mì ống xốt cà chua màu đỏ vào bát màu xanh. Dùng bát, đĩa có màu sắc tương phản với màu thức ăn làm bạn ăn ít đi. Thừa cân, ... dưỡng không ngừng nghiên cứu để tìm ra những phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả cho từng nhóm đối tượng khác nhau. Dưới đây là 5 cách để bạn tham khảo. 1. Trà xanh và các thực phẩm cay...

Ngày tải lên: 18/02/2014, 01:20

... ly rượu mỗi ngày có xu hướng ăn ít calorie hơn và thông thường sau khi uống, cơ thể phụ nữ sẽ đốt cháy nhiều calorie hơn đàn ông. Cách giảm cân kỳ quặc mà hiệu quả Có một số cách như tắt ... bột tại nhiều bữa trong ngày, nhóm 2 chỉ ăn đồ ăn chứa carbohydrate vào buổi tối. Sau sáu tháng, nhóm 2 cho biết họ có cảm giác no hơn trong ngày và giảm được nhiều cân, mỡ thừa và mỡ bụng ... nữ trong suốt 13 năm, những người uống 1-2 ly rượu mỗi ngày tăng cân ít hơn những người không uống hoặc nghiện rượu nặng. Tỷ lệ tăng cân thấp nhất ở những người có thói quen uống rượu vang....

Ngày tải lên: 18/02/2014, 12:20

... được xua tan. 5 bí quyết giữ dáng cho cô dâu trước ngày cưới Cô dâu nào chẳng muốn được khen có mặt xinh, dáng đẹp, nhất là trong ngày cưới. Lỡ bạn có hơi mập một chút so với bình thường ... ngày hôm sau bạn nên tập luyện nhiều hơn. 5. Giảm stress Chuẩn bị đám cưới khiến cô gái nào cũng mệt mỏi, căng thẳng và dẫn đến không kiểm soát được lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Hãy cân ... “không” với đồ uống có cồn Uống bia, rượu nhiều không chỉ làm cho cân nặng tăng lên mà còn "hành hạ" làn da trước ngày cưới của bạn. Cố gắng hạn chế việc uống rượu, bia và thay vào đó...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 08:20

Ngày tải lên: 22/02/2014, 08:20

Ngày tải lên: 15/03/2014, 14:20

Ngày tải lên: 15/03/2014, 20:20