cách giúp bé dễ ngủ
8 cách tự nhiên giúp bạn dễ ngủ hơn
Ngày tải lên :
17/10/2013, 18:15
... tinh khiết có
thể giúp bạn bổ sung vào cơ thể khi khó ngủ với mục
đích dễ ngủ hơn. Trong trà xanh tươi không có đủ
lượng L – theanin cần thiết giúp bạn dễ dàng đến với
giấc ngủ, vì thế sử dụng ... bồn chồn chân. Dùng rau
diếp dại để giúp bạn dễ ngủ cũng là một trong những
giải pháp an toàn. Dùng 30 – 120 mg rau diếp dại
trước khi đi ngủ sẽ giúp giấc ngủ nhanh đến với bạn
hơn.
Cây ... có thể tìm đến giấc ngủ dễ
dàng hơn. Ảnh: Getty images.
Sử dụng thuốc ngủ nhiều hoàn toàn không có lợi cho
sức khỏe của bạn, những cách thức giúp bạn hóa giải
chứng khó ngủ của mình bằng thảo...
- 9
- 634
- 1
Tài liệu Một số cách giúp bé ngủ say giấc đêm potx
Ngày tải lên :
27/02/2014, 08:20
... thấy mệt mỏi khi bé thức dậy vào giữa đêm hoặc sáng sớm. Nhưng bạn
có thể cho bé nằm khóc một thời gian ngắn nếu bé thức dậy vào ban đêm hoặc
Một số cách giúp bé ngủ say giấc đêm
... bế bé, hoặc đu đưa: nhiều bố mẹ tập bé quen dần khi nằm trên
cánh tay để ru bé ngủ, tuy nhiên bé sẽ không được say giấc nếu bạn đặt bé xuống
nôi, củi, giường sau đó. Do đó, bạn có thể đặt bé ... dịu dàng của bố mẹ giúp bé dễ dàng
chìm vào giấc ngủ sâu. Mặt khác, với âm thanh của các bài hát nhẹ nhàng khi mức
độ volume vừa phải sẽ là “vũ khí” dễ dàng thôi thúc bé ngủ nhanh và ngon giấc....
- 5
- 301
- 0
Thực phẩm giúp bạn dễ ngủ
Ngày tải lên :
19/08/2012, 21:43
... Thực phẩm giúp bạn dễ ngủ
Giấc ngủ ngon giúp cho cơ thể bạn luôn khỏe mạnh và sảng khoái cả ngày.
Nhưng không phải ai cũng dễ đi vào giấc ngủ, trong khi đó thuốc ngủ cũng
không là ... giúp bạn cảm thấy thỏa
mãn trước khi đi ngủ. Ngoài ra, nó còn là nguồn bổ sung melatonin dồi dào.
Một bát cháo bột yến mạch hòa thêm sữa ấm có tác dụng tăng cường dinh
dưỡng, dễ gây buồn ngủ. ... hưởng nhiều đến lượng đường trong máu. Hãy
thử ăn khoai tây nghiền cùng sữa ít chất béo vào buổi tối.Nó sẽ giúp bạn tỉnh
dậy trong trạng thái sảng khoái vào sáng hôm sau khi vừa trải qua một...
- 3
- 494
- 0
Những cách giúp bé giao tiếp
Ngày tải lên :
16/10/2012, 16:04
... ý bé đi chơi với các bạn hàng
xóm hay xem chú cún đang làm gì
Những cách giúp bé giao tiếp
Nếu bé nói không đúng ngữ pháp hay nói trống không, bạn cần điều
chỉnh ngay. Chẳng hạn, khi bé ... không?". Điều này
giúp bé biết cần nói đầy đủ câu thế nào.
Giao tiếp tốt giúp bé tự tin, có nhiều bạn bè, học tốt khi ở trường, vui vẻ
khi ở ngoài cuộc sống và nhận được công việc dễ dàng khi lớn ... dạy bé cách
giao tiếp thân thiện với mọi người.
Các bậc phụ huynh có thể tham khảo những cách sau đây:
Nói về cuộc sống với con và khuyến khích bé nói
Bạn cũng có thể đặt cánh tay lên vai bé...
- 5
- 464
- 0
5 cách giúp trẻ đi ngủ đúng giờ
Ngày tải lên :
24/10/2012, 15:26
... chỉ giúp trẻ khỏe mạnh hơn mà còn giúp
chúng ngủ ngon hơn vào buổi tối
5 cách giúp trẻ đi ngủ đúng giờ
Dưới đây là những cách giúp cha mẹ cảm thấy nhẹ
nhàng hơn trong việc dỗ trẻ đi ngủ. ... quen của bé.
3. Một không gian tối và dễ chịu
Nếu trẻ nhà bạn sợ bóng tối/sợ ma thì đừng tắt hoàn
toàn đèn điện trong phòng của con. Bật đèn ngủ với
những mầu sắc dễ chịu trong phòng bé, nếu ... thiết tha ngủ nếu không
có sự ra lệnh của bố mẹ.
Dưới đây là những cách giúp cha mẹ cảm thấy nhẹ
nhàng hơn trong việc dỗ trẻ đi ngủ.
1. Tạo ra những âm thanh nhẹ nhàng
Ngoài việc hạn chế những...
- 4
- 389
- 0
Tài liệu 3 cách giúp bé sơ sinh ngon giấc docx
Ngày tải lên :
14/12/2013, 10:15
... ngủ, ánh sáng nhạt cho bé.
- Khi bé bú đêm, bạn không nên nói chuyện hoặc vui chơi với bé. Bạn chỉ
nên tập trung vào việc cho bé bú; sau đó, bạn nhanh chóng dỗ bé ngủ lại.
Đọc sách cho bé ... này, nhiều bé bắt đầu có thói quen ngủ những giấc ngắn vào ban
ngày và những giấc dài hơn vào ban đêm. Đôi khi, bé ngủ say đến mức nhiều
người mẹ phải tìm cách đánh thức bé dậy để cho bé bú.
Những ... minh ở bé có liên quan đến việc bé nhận
biết được bao nhiêu từ vựng.
Bé được 8 tuần tuổi, bạn nên duy trì thói quen đọc cho bé nghe một câu
chuyện trước giờ đi ngủ.
Hát ru cho bé
Các bé rất...
- 5
- 495
- 0
Tài liệu 7 cách giúp bạn ngăn ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả pdf
Ngày tải lên :
18/02/2014, 10:20
... thực tế, béo phì, ăn uống không lành mạnh, ăn nhiều dầu mỡ,
đường, tinh bột, thói quen lười vận động cũng là những yếu tố góp phần gây
ra bệnh tiểu đường.
Dưới đây là một số cách dễ dàng và ... 7 cách giúp bạn ngăn
ngừa bệnh tiểu đường
hiệu quả
Hiện nay, theo các báo cáo cho biết, bệnh tiểu ... quả có thể giúp bạn ngăn ngừa
bệnh tiểu đường ngay từ bây giờ.
1. Đừng bỏ qua bữa ăn sáng
Ăn nhiều ngũ cốc đặc biệt là ngũ cốc nguyên hạt như: lúa mì, gạo nâu, yến
mạch… không chỉ giúp bạn...
- 5
- 379
- 0
Tài liệu 5 cách giúp bé hào hứng trở lại trường sau Tết pdf
Ngày tải lên :
22/02/2014, 10:20
... người đều rất nhiệt tình và dễ thương, những hiểu biết
của họ đã giúp Maia dễ dàng mở miệng. Chẳng bao lâu sau, bố mẹ
của các bạn Maia đã gọi điện thông báo cho tôi biết bé đã cười đùa.
Tôi cũng ... bé đã cười đùa.
Tôi cũng giữ liên lạc thường xuyên với các cô giáo của bé để ghi
nhận sự tiến bộ của bé.
Cũng có thể bé đang có điều gì đó không vui hay sợ người lạ, điều
quan trọng là ba ... có những
hành động gây chú ý đột ngột để thu hút các bé. Chẳng hạn, bạn có
thể bất ngờ đập 2 tay vào nhau, sau đó đánh lạc hướng của các bé
bằng những lời nói hay hoạt động hấp dẫn khác.
...
- 3
- 226
- 0
Tài liệu 5 cách giúp bé hết nhút nhát ppt
Ngày tải lên :
22/02/2014, 10:20
... giễu bé bằng cách đẩy bé ra
không cho bé trốn sau lưng mình. Con bé thường xuyên bám vào
chân tôi mỗi khi gặp một người lớn mà bé không quen biết. Tuy
nhiên, bây giờ chỉ sau 15 phút, bé đã ... với bé
về nơi bé muốn được đến, về những gì bé muốn được làm và những
người bé muốn gặp khi đi đến một nơi nào đó. Khi ghi danh cho bé
vào một lớp học mới, ví dụ lớp học múa, tôi cho bé đi ... 5 cách giúp bé hết nhút nhát
1. Không tạo áp lực cho bé: Trước đây, việc làm đầu tiên của tôi là
quát mắng và trừng phạt nếu bé tỏ ra thô lỗ hoặc không trả lời...
- 3
- 360
- 0
Tài liệu 8 cách giúp bé yêu hết sợ hãi bóng tối pdf
Ngày tải lên :
22/02/2014, 10:20
... việc chuyên đi bắt bé con hư.
8 mẹo giúp bé kiểm soát bóng tối
- Điều tốt nhất một phụ huynh nên làm cho một đứa bé thường sợ hãi với
bóng tối là cho bé giao tiếp nhiều, cho bé cảm giác được ... hại được bé.
- Cho bé một cảm giác rằng ba mẹ chính là nơi an toàn nhất mỗi khi bé sợ
hãi. Bên cạnh đó, hãy từ từ giải thích cho bé những gì đang sợ hãi là
không có thực và giúp bé hiểu nó ... nó là bình thường. Nếu bé cần sự hỗ trợ
của bạn trong đêm tối, bạn hãy giúp đỡ ở bên cạnh bé nếu bé cần điều đó.
- Chú ý để trong tầm với của bé tất cả các tiện nghi để bé cảm thấy thật sự
an...
- 3
- 374
- 0
Tài liệu 7 cách giúp bạn ngăn ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả potx
Ngày tải lên :
22/02/2014, 13:20
... Bởi chúng dễ gây béo phì và mất kiểm soát lượng đường trong
máu.
6. Ăn các loại ngũ cốc
Ăn nhiều ngũ cốc đặc biệt là ngũ cốc nguyên hạt như: lúa mì, gạo nâu, yến mạch…
không chỉ giúp bạn ... chuyển cơ thể và làm giảm lượng calo trong cơ
thể.
Cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh tiểu đường là bạn phải uống nhiều nước.
7 cách giúp bạn ngăn ngừa bệnh tiểu
đường hiệu quả
Hiện nay, ... thực tế, béo phì, ăn uống không lành mạnh, ăn nhiều dầu mỡ, đường, tinh
bột, thói quen lười vận động cũng là những yếu tố góp phần gây ra bệnh tiểu đường.
Dưới đây là một số cách dễ dàng và...
- 5
- 389
- 1
Tài liệu Massage đúng cách giúp bé yêu thư giãn ppt
Ngày tải lên :
23/02/2014, 08:20
... da
của bé.
Massage: dùng từng bàn tay một vuốt từ bên phải sang bên trái bé, lặp lại nhịp
nhàng, uyển chuyển.
Massage đúng cách giúp bé yêu thư giãn
Massage đúng cách không những giúp thắt ... bụng
Massage vùng bụng cho bé giúp tiêu hóa tốt hơn, ít bị các chứng rối loạn tiêu hóa
hay đầy bụng thường gặp ở trẻ. Massage còn giúp loại bỏ các độc tố, giúp bé khỏe
mạnh hơn vì làm tăng ... ngón tay cái ấn nhẹ gan bàn chân của bé. Từ trên xuống dưới. Chuyển
đổi chân và lặp lại. Massage chân giúp máu lưu thông được một cách dễ dàng và
luôn tạo cho bé cảm giác thư giãn thoải mái.
...
- 6
- 225
- 0
Mẹo trang trí phòng giúp trẻ dễ ngủ hơn ppt
Ngày tải lên :
11/03/2014, 08:20
... trẻ dễ ngủ.
Nếu như nhà của bạn ở gần mặt đường hoặc tại một khu vực ồn ào, nên dùng cửa
kính cách âm hoặc treo rèm cửa dày để hạn chế tiếng ồn.
Mẹo trang trí phòng giúp trẻ dễ ngủ ... để đồ
Những chỗ để đồ này sẽ giúp bạn biến phòng của trẻ từ một căn phòng sôi động
trong giờ chơi chuyển thành căn phòng ngủ dễ chịu vào buổi tối.
Trước giờ ngủ của trẻ, hãy xếp tất cả đồ ...
nhiên, chỉ nên thực hiện cách này khi trẻ đã được khoảng 6 tuần tuổi. Nhớ kiểm tra
xem trẻ có dị ứng hoặc nhạy cảm với loại tinh dầu này hay không.
Để trẻ dễ ngủ, cha mẹ nên đặt cũi...
- 5
- 308
- 0
10 cách giúp bạn giảm ngủ ngáy hiệu quả doc
Ngày tải lên :
16/03/2014, 02:20
... Ngủ ngáy là một kiểu rối loạn giấc ngủ, có thể đe dọa tính mạng của bạn
vì ngưng thở. Xin được mách bạn 10 cách giúp bạn giảm ngủ ngáy hiệu
quả dưới đây.
Ngủ nghiêng
Ngủ ngửa làm ... trong những cách giúp giảm tình trạng ngủ ngáy.
Ngáy ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Tránh uống rượu và thuốc an thần
Có người bình thường ngủ không ngáy nhưng khi uống rượu sẽ ngủ ngáy. ... trước khi đi ngủ, bởi vì nó làm giãn đường hô hấp
trong khi ngủ, góp phần làm bạn ngáy.
Gối cao
Ngủ gối cao sẽ làm cho đầu cao hơn ngực, điều này sẽ giúp bạn giảm chứng
ngáy bằng cách giữ cho...
- 5
- 388
- 0
