cách chống lại cảm giác thèm ăn

... tăng cân. Những thực phẩm giúp bạn chống lại cảm giác thèm ăn Với cơ thể đang thừa cân và bạn đang có nhu cầu giảm bớt trọng lượng cơ thể nhưng nhu cầu ăn uống thì khó khống chế vì cảm giác ... giác thèm ăn. Bí quyết dưới đây chắc chắn sẽ giúp đỡ bạn khống chế được cảm giác thèm ăn. Táo: Đậu hũ: Chứa một lượng lớn isoflavone – một hợp chất chống oxy hóa và, có thể ngăn chặn sự thèm ... cơn thèm ăn nên sẽ có tác dụng giúp bạn ăn ít hơn. Uống 1-2 cốc cà phê mỗi ngày không chỉ có tác dụng kích thích thần kinh mà còn thúc đẩy sự trao đổi chất và kiềm chế cảm giác thèm ăn. Nghiên...

Ngày tải lên: 07/03/2014, 00:20

... kiềm chế cảm giác thèm ăn. Nghiên cứu còn chứng minh, chất caffeine có thể giúp ngăn chặn cơn thèm ăn trong thời gian ngắn. Trứng gà: Ăn sáng ăn 1- 2 quả trứng có thể giúp bạn có cảm giác no ... chuyện tăng cân. Kiểm soát chế độ thèm ăn. Những thực phẩm giúp bạn chống lại cảm giác thèm ăn Với cơ thể đang thừa cân và bạn đang có nhu cầu giảm bớt trọng lượng cơ thể nhưng nhu cầu ăn ... cơ thể nhưng nhu cầu ăn uống thì khó khống chế vì cảm giác thèm ăn. Bí quyết dưới đây chắc chắn sẽ giúp đỡ bạn khống chế được cảm giác thèm ăn. Táo: Táo giúp ức chế cơn đói. Bởi vì trong táo...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 02:20

... Thư giãn Mẹo nhỏ chế ngự cảm giác thèm ăn Cảm giác thèm ăn là nguyên nhân khiến bạn không thể kiểm soát được cân nặng và tăng cân nhanh chóng. Ngoài chế độ ăn kiêng thì một trong những ... giúp bạn trong việc ngăn ngừa thói quen ăn vặt. Theo các nhà khoa học thì bữa sáng có thể “điều hòa” cho tất cả các bữa ăn nhẹ trong ngày. Muốn chế ngự cảm giác thèm ăn bạn nên chọn ngũ cốc ... mạnh. Ăn chậm: Chúng ta không thể phủ nhận câu ăn kỹ no lâu” nên hạn chế cảm giác muốn ăn vặt, ăn nhẹ. Nghiên cứu công bố trên tạp chí “Chuyển hóa và Nội tiết lâm sàng” cho thấy, nếu ăn quá...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 05:20

... mình. 6 lý do khiến bạn cảm giác thèm ăn và ăn nhiều Nhu cầu thèm ăn và muốn ăn dù bạn đang rất sợ tăng cân. Vậy đâu là lý do của vấn đề thèm ăn của bạn: 1. Ngồi ăn cùng bạn bè Có thể bạn ... thích sự thèm ăn của bạn. Cách tốt nhất để tránh ăn nhiều là giữ cho mình luôn bận rộn và loại bỏ cảm giác chán nản, stress. 2. Ăn bằng đồ sành sứ Kích thước của đồ dùng đựng thức ăn bằng ... tiếng) để cơ thể lấy lại được năng lượng, tái tạo các tế bào hư hỏng và chống lại mệt mỏi. Một khi bạn đã biết cách tránh mệt mỏi thì bạn cũng tự nhiên loại bỏ được chứng thèm ăn vô độ của mình....

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... trước khi ăn 15 phút và khoảng 2 giờ sau khi ăn. Kết quả cho thấy, nhóm thứ nhất có sử dụng chiết xuất quả lựu có cảm giác đói ít hơn 12%, cảm giác thèm ăn cũng ít hơn 21%, nhưng cảm giác no ... được uống 1 ly nước lựu ép, trước khi họ được ăn món mỳ ống với nước sốt cà chua. Đồng thời nhóm nghiên cứu ghi lại cảm giác đói, cảm giác thèm ăn, sự ngon miệng và hài lòng của từng người ... (Scotland) cho biết, thường xuyên sử dụng chiết xuất từ quả lựu có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn, đồng thời cũng tăng cảm giác no nê, ngon miệng. Tham gia nghiên cứu có 29 tình nguyện viên, họ...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 03:20

... thèm ăn và ăn nhiều Nhu cầu thèm ăn và muốn ăn dù bạn đang rất sợ tăng cân. Vậy đâu là lý do của vấn đề thèm ăn của bạn: 1. Ngồi ăn cùng bạn bè Có thể bạn đang theo đuổi một chế độ ăn uống ... thể lấy lại được năng lượng, tái tạo các tế bào hư hỏng và chống lại mệt mỏi. Một khi bạn đã biết cách tránh mệt mỏi thì bạn cũng tự nhiên loại bỏ được chứng thèm ăn vô độ của mình. 4. Ăn quá ... dừng lại. Ăn chậm và thưởng thức bữa ăn sẽ tốt hơn rất nhiều cho bạn vì nó vừa tốt cho dạ dày lại tránh tăng cân vùn vụt. 5. Chán nản Các chuyên gia sức khỏe nói rằng có hàng triệu người ăn...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 04:20

... thực phẩm giúp ức chế cảm giác thèm ăn sau đây: - Đậu phộng Việc ăn đậu phộng có thể tăng cường sản xuất hormone cholecystokinin, vốn có thể ngăn chặn sự thèm ăn một cách tự nhiên. Nghiên ... béo. Khả năng kiềm chế cảm giác thèm ăn của táo xuất phát từ hàm lượng chất xơ dồi dào. Chất xơ giúp bạn có cảm giác no lâu vì chúng làm bao tử giãn nỡ. Nhờ vậy, bạn cần ít thức ăn hơn để thỏa ... có ăn táo hoặc lê (so với những người không ăn) . - Bột yến mạch Hỗ Trợ Giảm Cân Bằng Thực Phẩm Hạn Chế Cảm Giác Thèm Ăn Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân, hãy thêm vào khẩu phần ăn...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 10:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 10:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 10:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 16:20

Ngày tải lên: 10/07/2014, 00:21

Ngày tải lên: 07/08/2014, 01:20

Ngày tải lên: 09/08/2014, 02:22

Ngày tải lên: 13/08/2014, 18:20

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

... 10 cách đơn giản chống lại cảm lạnh Với nhiều người, hắt hơi, đau họng là những dấu hiệu đầu tiên báo hiệu mùa lạnh đến. Nhưng bạn hoàn toàn có thể có một mùa đông khỏe mạnh bằng những cách ... bào bạch cầu hoạt động hiệu quả, chống lại sự nhiễm trùng cho cơ thể. Rau cải luộc, hoặc xào, thêm chút gừng và nước tương sẽ là món ăn tuyệt vời chống cảm cúm. Bổ sung vitamin D "Nghiên ... nước muối trước khi đánh răng vào buổi sáng, sau bữa trưa và trước khi đi ngủ. Thêm gia vị vào các món ăn Một số loại gia vị được khẳng định là có khả năng chống lại vi trùng, bao gồm, hạt...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20

... " ;Cách bảo vệ tốt nhất là rửa sạch tay với xà phòng và nước thường xuyên trong ngày", Giữ khoảng cách với người khác Vì virus bám vào các ngón tay, vì thế bắt tay là cách rất dễ lây cảm ... sáng, sau bữa trưa và trước khi đi ngủ. Thêm gia vị vào các món ăn Một số loại gia vị được khẳng định là có khả năng chống lại vi trùng, bao gồm, hạt tiêu, ớt - những thứ này chứa một thành ... probiotic Sử dụng hằng ngày những vi khuẩn có lợi sẽ giúp giảm cảm lạnh. Ăn sáng đầy đủ Những người ăn sáng đầy đủ, với ngũ cốc, ít cảm lạnh hơn so với những ai bỏ bữa, Các nhà nghiên cứu cho...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20

... nhất: làm đúng việc và mang lại ý nghĩa và sự quan trọng cho cuộc sống và công việc của bạn. Một trong những nguyên nhân tạo ra sự suy sụp hoá ra lại là không đem lại ý nghĩa sâu sắc và mối ... từ góc độ cá nhân và tổ chức", tập 2, số 3, Minneapolis, Tập đoàn Inventure - 03 cách chống lại sự kiệt sức Sự suy sụp vì kiệt sức ngày nay đã trở nên phổ biến, đặc biệt là ở những ... chúng ta chiến đấu chống lại cái gì. Sự suy sụp do kiệt sức là gì? Theo nhà tâm lý học, tiến sĩ Audrey Canaff, "Sự suy sụp do kiệt sức trong công việc là sự phản ứng lại với những áp lực...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 04:18

... nhiệm của nhân viên, nhưng không phải bằng cách tăng số lượng nhiệm vụ, mà bằng cách tăng tính phức tạp của nhiệm vụ đó. Cũng với ví dụ trên, bạn có thể tăng thêm trách nhiệm và quyền hạn hiện ... một cách hứng thú, hăng hái, nhiệt tình hơn bằng một trong ba cách sau: (1) luân chuyển vị trí công tác, (2) mở rộng nhiệm vụ giao phó và (3) tạo tính đa dạng, phong phú trong công việc. Cách ... các nghiệp vụ tài khoản phải thu, và ngược lại. Sự luân phiên trong công việc là nỗ lực đơn giản nhất của bạn trong việc giúp nhân viên tìm lại cảm giác hứng khởi khi làm việc. Những nhiệm vụ...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 06:20

... bỏ nhanh cảm giác chán ăn Người sẽ rất mệt mỏi khi chán ăn, và điều đó thật tồi tệ khi cảm giác chán ăn kéo dài. Vậy khi chán ăn, bạn phải làm sao? Chúng tôi sẽ mách cho bạn một số cách để ... kích thích vị giác, cải thiện chứng chán ăn. Sắt, kẽm và canxi giúp tăng cường hệ miễn dịch và khả năng tái tạo mô, đồng thời cải thiện độ nhạy cảm của vị giác, kích thích vị giác. Những thực ... nên ăn nhiều ngũ cốc thô, ăn nhiều bơ, chuối, sữa chua, bánh mỳ nguyên chất… những món này dễ tiêu hóa, hấp thụ, mất cảm giác chán ăn, cải thiện vị giác. Trước và sau bữa chính, có thể ăn thêm...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 11:20