cách chống lại cảm giác thèm ăn
Những thực phẩm giúp bạn chống lại cảm giác thèm ăn ppt
Ngày tải lên :
07/03/2014, 00:20
... tăng cân.
Những thực phẩm giúp
bạn chống lại cảm giác
thèm ăn
Với cơ thể đang thừa cân và bạn đang có nhu cầu giảm bớt trọng lượng
cơ thể nhưng nhu cầu ăn uống thì khó khống chế vì cảm giác ... giác thèm ăn.
Bí quyết dưới đây chắc chắn sẽ giúp đỡ bạn khống chế được cảm giác
thèm ăn.
Táo:
Đậu hũ:
Chứa một lượng lớn isoflavone – một hợp chất chống oxy hóa và, có thể
ngăn chặn sự thèm ... cơn thèm ăn nên sẽ có tác
dụng giúp bạn ăn ít hơn.
Uống 1-2 cốc cà phê mỗi ngày không chỉ có tác dụng kích thích thần kinh
mà còn thúc đẩy sự trao đổi chất và kiềm chế cảm giác thèm ăn. Nghiên...
- 5
- 456
- 0
Những thực phẩm giúp bạn chống lại cảm giác thèm ăn docx
Ngày tải lên :
09/03/2014, 02:20
... kiềm chế cảm giác thèm ăn. Nghiên cứu còn chứng minh, chất
caffeine có thể giúp ngăn chặn cơn thèm ăn trong thời gian ngắn.
Trứng gà:
Ăn sáng ăn 1- 2 quả trứng có thể giúp bạn có cảm giác no ... chuyện tăng cân.
Kiểm soát chế độ thèm ăn.
Những thực phẩm giúp bạn chống lại
cảm giác thèm ăn
Với cơ thể đang thừa cân và bạn đang có nhu cầu giảm bớt trọng lượng cơ thể
nhưng nhu cầu ăn ... cơ thể
nhưng nhu cầu ăn uống thì khó khống chế vì cảm giác thèm ăn. Bí quyết dưới đây
chắc chắn sẽ giúp đỡ bạn khống chế được cảm giác thèm ăn.
Táo:
Táo giúp ức chế cơn đói. Bởi vì trong táo...
- 5
- 410
- 1
Tài liệu Mẹo nhỏ chế ngự cảm giác thèm ăn doc
Ngày tải lên :
22/02/2014, 05:20
...
Thư giãn
Mẹo nhỏ chế ngự cảm giác thèm ăn
Cảm giác thèm ăn là nguyên nhân khiến bạn không thể kiểm soát được cân nặng và
tăng cân nhanh chóng.
Ngoài chế độ ăn kiêng thì một trong những ... giúp bạn trong việc ngăn ngừa thói quen ăn vặt. Theo
các nhà khoa học thì bữa sáng có thể “điều hòa” cho tất cả các bữa ăn nhẹ trong
ngày. Muốn chế ngự cảm giác thèm ăn bạn nên chọn ngũ cốc ... mạnh.
Ăn chậm: Chúng ta không thể phủ nhận câu ăn kỹ no lâu” nên hạn chế cảm giác
muốn ăn vặt, ăn nhẹ. Nghiên cứu công bố trên tạp chí “Chuyển hóa và Nội tiết lâm
sàng” cho thấy, nếu ăn quá...
- 7
- 365
- 1
6 lý do khiến bạn cảm giác thèm ăn và ăn nhiều doc
Ngày tải lên :
18/03/2014, 03:20
... mình.
6 lý do khiến bạn cảm giác thèm ăn và
ăn nhiều
Nhu cầu thèm ăn và muốn ăn dù bạn đang rất sợ tăng cân. Vậy đâu là lý do của vấn
đề thèm ăn của bạn:
1. Ngồi ăn cùng bạn bè
Có thể bạn ... thích sự
thèm ăn của bạn.
Cách tốt nhất để tránh ăn nhiều là giữ cho mình luôn bận rộn và loại bỏ cảm giác chán
nản, stress.
2. Ăn bằng đồ sành sứ
Kích thước của đồ dùng đựng thức ăn bằng ... tiếng) để cơ thể lấy lại được năng lượng, tái tạo các tế bào hư hỏng và
chống lại mệt mỏi.
Một khi bạn đã biết cách tránh mệt mỏi thì bạn cũng tự nhiên loại bỏ được chứng thèm ăn
vô độ của mình....
- 5
- 331
- 0
Nước ép lựu làm giảm cảm giác thèm ăn docx
Ngày tải lên :
23/03/2014, 03:20
... trước khi ăn 15 phút và khoảng 2 giờ sau khi ăn. Kết quả cho thấy,
nhóm thứ nhất có sử dụng chiết xuất quả lựu có cảm giác đói ít hơn 12%, cảm giác
thèm ăn cũng ít hơn 21%, nhưng cảm giác no ... được uống 1 ly nước lựu ép, trước khi họ được ăn món mỳ ống với nước
sốt cà chua. Đồng thời nhóm nghiên cứu ghi lại cảm giác đói, cảm giác thèm ăn, sự
ngon miệng và hài lòng của từng người ... (Scotland) cho
biết, thường xuyên sử dụng chiết xuất từ quả lựu có thể giúp giảm cảm giác
thèm ăn, đồng thời cũng tăng cảm giác no nê, ngon miệng.
Tham gia nghiên cứu có 29 tình nguyện viên, họ...
- 5
- 323
- 0
6 lý do khiến bạn cảm giác thèm ăn và ăn nhiều docx
Ngày tải lên :
23/03/2014, 04:20
... thèm ăn và ăn nhiều
Nhu cầu thèm ăn và muốn ăn dù bạn đang rất sợ tăng cân. Vậy đâu là
lý do của vấn đề thèm ăn của bạn:
1. Ngồi ăn cùng bạn bè
Có thể bạn đang theo đuổi một chế độ ăn uống ... thể lấy lại được
năng lượng, tái tạo các tế bào hư hỏng và chống lại mệt mỏi.
Một khi bạn đã biết cách tránh mệt mỏi thì bạn cũng tự nhiên loại bỏ được
chứng thèm ăn vô độ của mình.
4. Ăn quá ... dừng lại.
Ăn chậm và thưởng thức bữa ăn sẽ tốt hơn rất nhiều cho bạn vì nó vừa tốt
cho dạ dày lại tránh tăng cân vùn vụt.
5. Chán nản
Các chuyên gia sức khỏe nói rằng có hàng triệu người ăn...
- 5
- 290
- 1
Hỗ Trợ Giảm Cân Bằng Thực Phẩm Hạn Chế Cảm Giác Thèm Ăn docx
Ngày tải lên :
21/06/2014, 10:20
... thực phẩm giúp ức chế cảm giác thèm ăn sau đây:
- Đậu phộng
Việc ăn đậu phộng có thể tăng cường sản xuất hormone cholecystokinin,
vốn có thể ngăn chặn sự thèm ăn một cách tự nhiên. Nghiên ... béo. Khả năng kiềm chế cảm giác thèm ăn của
táo xuất phát từ hàm lượng chất xơ dồi dào. Chất xơ giúp bạn có cảm giác
no lâu vì chúng làm bao tử giãn nỡ. Nhờ vậy, bạn cần ít thức ăn hơn để thỏa ... có ăn táo hoặc lê
(so với những người không ăn) .
- Bột yến mạch
Hỗ Trợ Giảm Cân Bằng
Thực Phẩm Hạn Chế
Cảm Giác Thèm Ăn
Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân, hãy thêm vào khẩu phần ăn...
- 10
- 402
- 0
10 cách đơn giản chống lại cảm lạnh doc
Ngày tải lên :
19/06/2014, 20:20
... 10 cách đơn giản
chống lại cảm lạnh
Với nhiều người, hắt hơi, đau
họng là những dấu hiệu đầu
tiên báo hiệu mùa lạnh đến.
Nhưng bạn hoàn toàn có thể có
một mùa đông khỏe mạnh bằng
những cách ... bào
bạch cầu hoạt động hiệu quả, chống lại sự nhiễm trùng
cho cơ thể.
Rau cải luộc, hoặc xào, thêm chút gừng và nước tương sẽ
là món ăn tuyệt vời chống cảm cúm.
Bổ sung vitamin D
"Nghiên ... nước muối trước khi đánh răng
vào buổi sáng, sau bữa trưa và trước khi đi ngủ.
Thêm gia vị vào các món ăn
Một số loại gia vị được khẳng định là có khả năng chống
lại vi trùng, bao gồm, hạt...
- 5
- 323
- 0
10 cách đơn giản chống lại cảm lạnh potx
Ngày tải lên :
19/06/2014, 20:20
...
" ;Cách bảo vệ tốt nhất là rửa sạch tay với xà phòng và
nước thường xuyên trong ngày",
Giữ khoảng cách với người khác
Vì virus bám vào các ngón tay, vì thế bắt tay là cách rất
dễ lây cảm ... sáng, sau bữa trưa và trước khi đi ngủ.
Thêm gia vị vào các món ăn
Một số loại gia vị được khẳng định là có khả năng chống
lại vi trùng, bao gồm, hạt tiêu, ớt - những thứ này chứa
một thành ... probiotic
Sử dụng hằng ngày những vi khuẩn có lợi sẽ giúp giảm
cảm lạnh.
Ăn sáng đầy đủ
Những người ăn sáng đầy đủ, với ngũ cốc, ít cảm lạnh
hơn so với những ai bỏ bữa,
Các nhà nghiên cứu cho...
- 5
- 248
- 0
Tài liệu 03 cách chống lại sự kiệt sức doc
Ngày tải lên :
23/12/2013, 04:18
... nhất: làm đúng việc và mang lại ý nghĩa và sự
quan trọng cho cuộc sống và công việc của bạn. Một trong những nguyên nhân tạo
ra sự suy sụp hoá ra lại là không đem lại ý nghĩa sâu sắc và mối ... từ góc độ cá
nhân và tổ chức",
tập 2, số
3, Minneapolis, Tập đoàn
Inventure -
03 cách chống lại sự kiệt sức
Sự suy sụp vì kiệt sức ngày nay đã trở nên phổ biến, đặc biệt là ở những ... chúng ta chiến đấu chống lại cái gì.
Sự suy sụp do kiệt sức là gì?
Theo nhà tâm lý học, tiến sĩ Audrey Canaff, "Sự suy sụp do kiệt sức trong công
việc là sự phản ứng lại với những áp lực...
- 6
- 290
- 0
Tài liệu Làm thế nào để giúp nhân viên lấy lại cảm giác hứng thú với công việc docx
Ngày tải lên :
21/01/2014, 06:20
... nhiệm của nhân viên, nhưng
không phải bằng cách tăng số lượng nhiệm vụ, mà bằng cách tăng tính phức
tạp của nhiệm vụ đó. Cũng với ví dụ trên, bạn có thể tăng thêm trách nhiệm
và quyền hạn hiện ... một cách hứng thú, hăng hái, nhiệt
tình hơn bằng một trong ba cách sau: (1) luân chuyển vị trí công tác, (2) mở
rộng nhiệm vụ giao phó và (3) tạo tính đa dạng, phong phú trong công việc.
Cách ... các nghiệp vụ tài khoản phải thu, và
ngược lại. Sự luân phiên trong công việc là nỗ lực đơn giản nhất của bạn
trong việc giúp nhân viên tìm lại cảm giác hứng khởi khi làm việc. Những
nhiệm vụ...
- 5
- 657
- 6
Tài liệu Bí quyết giúp bạn loại bỏ nhanh cảm giác chán ăn doc
Ngày tải lên :
22/02/2014, 11:20
... bỏ nhanh cảm
giác chán ăn
Người sẽ rất mệt mỏi khi chán ăn, và điều đó thật tồi tệ khi cảm giác chán ăn kéo
dài. Vậy khi chán ăn, bạn phải làm sao? Chúng tôi sẽ mách cho bạn một số cách để ... kích thích vị giác, cải thiện chứng chán ăn. Sắt, kẽm và
canxi giúp tăng cường hệ miễn dịch và khả năng tái tạo mô, đồng thời cải thiện độ nhạy
cảm của vị giác, kích thích vị giác. Những thực ... nên ăn nhiều ngũ cốc thô, ăn nhiều bơ, chuối, sữa chua, bánh mỳ nguyên
chất… những món này dễ tiêu hóa, hấp thụ, mất cảm giác chán ăn, cải thiện vị giác.
Trước và sau bữa chính, có thể ăn thêm...
- 4
- 393
- 0