cách ăn uống không tăng cân khi mang thai
Cách kiểm soát bệnh tiểu đường khi mang thai
... thể trạng của bạn. Cách kiểm soát bệnh tiểu đường khi mang thai Lượng đường huyết trong cơ thể một số phụ nữ có thể tăng lên trong thời kỳ mang thai. Vì thế, thai phụ phải tuân theo ... gia dinh dưỡng để thiết lập một chế độ ăn hợp lý để đảm bảo rằng cơ thể bạn và thai nhi sẽ được cung cấp đủ dưỡng chất. Tránh ăn thực phẩm nhiều đường, ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày và thường ... ngày và thường xuyên theo dõi lượng carbohydrate lấy vào cơ thể. Tăng cường rau quả tươi, ngũ cốc trong khẩu phần ăn hàng ngày. Nếu có điều kiện, bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút...
Ngày tải lên: 07/11/2013, 19:15
Ăn Hải Sản Và Cá Khi Mang Thai Giúp Trẻ Thông Minh pdf
... vào chế độ ăn của các thai phụ và góp phần hỗ trợ thêm cho ý kiến phổ biến rằng cá là “thức ăn của não”. Ăn Hải Sản Và Cá Khi Mang Thai Giúp Trẻ Thông Minh Những thai phụ phụ ăn nhiều ... "thức ăn& quot; của não khi còn là bào thai. Các kết quả nghiên cứu khá bất ngờ và mâu thuẫn với những lời khuyên của các nhà khoa học Mỹ và Anh rằng phụ nữ có thai nên hạn chế ăn hải sản ... Ăn Hải Sản Và Cá Khi Mang Thai Giúp Trẻ Thông Minh Những thai phụ phụ ăn nhiều hải sản khi mang thai sẽ sinh ra những đứa trẻ có chỉ số thông minh IQ cao. Đây là nghiên cứu mới nhất vừa...
Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20
Tài liệu Cách ăn chuối bổ mà không tăng cân ppt
... Cách ăn chuối bổ mà không tăng cân Chuối có nhiều chất có lợi cho cơ thể, cung cấp năng lượng cao như vậy, liệu có tác dụng trong việc giảm cân hay không? Cách ăn chuối bổ mà không tăng ... Khi phân tích thành phần dinh dưỡng trong chuối, người ta thấy có 3 loại đường thiên nhiên là: sucro, frutose, và gluco được tích hợp cùng với chất xơ, khi n cho nó có khả năng làm gia tăng ... tăng cân Theo các nhà khoa học, chuối là loại hoa quả giàu calo, giàu chất xơ và chất đường, vì vậy, một mặt loại quả này có thể giúp bạn thỏa mãn cơn đói, mặt khác có thể giúp bạn bố sung năng...
Ngày tải lên: 20/02/2014, 01:21
4 cách thông minh để ăn nhiều mà không tăng cân potx
... những trái cây giàu chất chống oxy hóa, rất tốt cho việc giảm cân. Luyện tập yoga 4 cách thông minh để ăn nhiều mà không tăng cân ... hơn. Ăn ngũ cốc khô vào bữa sáng là lựa chọn lý tưởng cho những bạn gái muốn giảm cân, nó sẽ khi n bạn có cảm giác no lâu, do đó ăn ít hơn ở những bữa khác trong ngày (bữa trưa và tối). Để tăng ... giúp bạn có một cơ thể săn chắc, cơ bắp không bị mềm nhão. Nếu thực hiện các bài tập đều đặn, bạn sẽ không cần phải lo lắng chuyện tăng mỡ ở khu vực hông hoặc vòng 3 khi mùa tiệc tùng đến. Đi...
Ngày tải lên: 06/03/2014, 11:20
Cách ăn chuối bổ mà không tăng cân docx
... loại chất như nhau. Cách ăn chuối bổ mà không tăng cân Chuối có nhiều chất có lợi cho cơ thể, cung cấp năng lượng cao như vậy, liệu có tác dụng trong việc giảm cân hay không? Theo các nhà ... có khả năng làm gia tăng năng lượng tức thời cho cơ thể. Chỉ cần ăn 2 trái chuối là có thể cung cấp đủ năng lượng cho người tập thể dục nặng, hoặc chơi thể thao với cường độ cao và căng thẳng ... thường ăn chuối sau khi tập luyện để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Chuối có nhiều chất có lợi cho cơ thể, cung cấp năng lượng cao như vậy, liệu có tác dụng trong việc giảm cân hay không? ...
Ngày tải lên: 22/03/2014, 09:20
Ăn uống khi mang thai
... bị nghén nên ăn uống thất thường nên cân nặng hầu như không tăng nhưng các tháng sau đó sẽ tăng đều. Trong hơn 9 tháng mang thai, cân nặng của bà mẹ nên tăng 10-12 kg (có thể tới 14 kg) trong ... cơn đói, giống như khi còn chưa mang thai, không cố nhồi nhét cho thật nhiều khi đã có cảm giác no. Trong tháng cuối của thai kỳ bà mẹ cũng chỉ cần ăn tăng thêm 1/4 khầu phần ăn hàng ngày, ví ... theo bà mang thai mà không ăn thịt là hành động phi đạo đức, "Tôi thực sự tin rằng cha mẹ không được quyền buộc con mình không ăn thịt; hay là phụ nữ mang thai hay đang cho con bú mà không...
Ngày tải lên: 17/11/2012, 09:05
Tài liệu 11 cách để không tăng cân vào các dịp lễ tết docx
... 3. Uống ít rượu bia Tiệc tùng, lễ hội mà không có rượu bia thì chẳng khác gì sinh nhật không có bánh gato. Tuy nhiên, đừng vì thế mà "thả phanh" nếu không muốn tăng cân nhanh. Uống ... bữa ăn, hạn chế các thực phẩm đóng hộp, ướp muối, đông lạnh. Ăn qua loa để chuẩn bị cho tiệc lớn sau đó là không nên. Nếu không muốn ăn nhiều thì bạn có thể ăn sữa chua hay chuối trước bữa ăn. ... trì hoãn những kế hoạch giảm cân bạn đã đề ra. Một năm mới sắp bắt đầu thì hãy bắt đầu ngay từ bây giờ chứ không phải là chờ tới năm mới. 11 cách để không tăng cân vào các dịp lễ tết Thời...
Ngày tải lên: 13/12/2013, 11:16
Tài liệu Làm sao để chống tăng cân khi di ăn nhà hàng? docx
... sao để "chống tăng cân& quot; khi đi ăn nhà hàng? không muốn vét sạch ví để gọi nhiều món hơn nên sẽ hạn chế được tình trạng ăn quá đà. Gọi nhiều món ăn chung là cách giúp bạn đạt ... ngọt ngào… và tên các thành phần nguyên liệu sẽ làm gia tăng sự trông chờ của bạn với món ăn. Trong khi đó, một cái tên món ăn đơn giản không kích thích tuyến nước bọt của bạn nhiều như vậy. ... giác thỏa mãn mà không làm bao tử của mình bị quá tải (Ảnh: Inmagine) Bước 4: Gọi nhiều sẽ ăn được…ít Bạn vẫn có thể ăn khi bao tử đã đầy nhưng miệng còn thèm, nhưng sẽ không ăn thêm nếu chưa...
Ngày tải lên: 21/02/2014, 16:20
Tài liệu Ăn thoải mái mà không tăng cân? ppt
... này ngăn ngừa tăng cân và bạn có thể trữ một số đồ ăn nhẹ lành mạnh tại văn phòng làm việc Tăng cân là một quá trình chậm rãi và liên tục, nó không diễn ra nhanh chóng nhưng dần dần khi n ... để tăng cân rồi bạn lại tích cực tập thể dục để giảm cân thì cách tốt nhất là ngăn ngừa từ ban đầu. Giảm cân có thể cần sự nỗ lực và thời gian đáng kể đôi khi khi n chúng ta thấy nản chí. Tăng ... chí. Tăng cân có thể được ngăn ngừa bằng một vài bước sau đây một cách thường xuyên và nghiêm túc. Đi bộ hàng ngày Ăn thoải mái mà không tăng cân? thể ngừa việc tăng cân và cũng...
Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20
Đẩy lùi bệnh nhờ ăn uống, không cần thuốc potx
... máu tăng lên sau khi ăn, các tế bào beta phản ứng bằng cách tiết ra insulin. Insulin giúp thêm sự hấp thu glucose. Tiêu thụ chất béo không lành mạnh khi n cho các tế bào beta mất khả năng cảm ... cơ phát triển nặng hơn nhờ chế độ ăn uống đúng mà không cần điều trị. Ăn uống hợp lý chính là một cách giúp bạn khỏe mạnh hơn. - Loãng xương: Thiếu canxi không phải là nguyên nhân chính gây ... đều tốt cho bạn. Vì vậy, hãy cân nhắc đến các món ăn như đậu phộng, hạt điều, hướng dương, mè và bí ngô hạt. - Mụn trứng cá: Ăn nhiều thực phẩm chế biến làm tăng mức insulin của cơ thể, gây...
Ngày tải lên: 07/03/2014, 21:20