các thực phẩm tốt cho não bộ
9 loại thực phẩm tốt cho trí não
... nóng. 5. Cá Cá là thực phẩm tốt nhất cho não, nhất là với những người lớn tuổi và thường hay quên, hãy tăng cường ăn cá. Đó là lời khuyên của các nhà khoa học Mỹ. Các thực nghiệm đã chứng ... chuyện tốt hơn. Còn đối với những bà mẹ mang thai, ăn nhiều cá trong ba tháng giữa của thai kì sẽ giúp bộ não thai nhi phát triển hoàn thiện. Dù cá là thực phẩm tốt, giàu dinh dưỡng nhưng các ... thiết cho não bộ và cải thiện trí nhớ của bạn. 7. Sữa Sữa bò được coi là một trong những thực phẩm hòan hảo nhất. Trong sữa có nhiều protein, canxi và những nguyên tố cần thiết khác cho não. ...
Ngày tải lên: 29/10/2012, 10:53
10 loại thực phẩm tốt cho da
... B tạo năng chua còn tốt cho sức khoẻ và cả móng tay bạn. Loại thực phẩm này cũng có thể có thể dùng làm mặt nạ rất tốt. lượng và làm cho làn da bạn hồng hào. 5. Các loại quả thuộc dòng ... nên nó rất tốt cho việc chống mụn trứng cá. 8. Lạc và các loại hạt Giống như trà xanh lạc và các loại hạt chứa rất nhiều chất dinh dưỡng ngày càng được sử dụng để chế biến các loại kem ... không có hại và rất tốt cho da. Nếu da bạn bị khô hoặc không khoẻ thì loại quả này rất có ích cho việc tái tạo lại làn da bạn. 10. Sữa chua Ngoài việc giúp tiêu hoá rất tốt và làm đẹp da,...
Ngày tải lên: 24/10/2013, 18:15
Tài liệu 10 loai thuc pham tot cho suc khoe
... 10 loại thực phẩm tốt cho da Lớn | Vừa | Nhỏ 2009/04/13 12:00 {entryviewsnum} Chăm sóc sắc đẹp Xung quanh chúng ta có rất nhiều loại thực phẩm cung cấp cho da những dưỡng chất ... những loại thực phẩm sẵn có, rẻ và tiện dụng nên bạn hoàn toàn có thể bổ sung chúng hàng ngày để có một làn da như mong muốn. 1. Dầu Oliu Rất tốt cho da cũng như vòng 2 của bạn. Loại thực phẩm này ... còn chứa vitamin B tạo năng lượng và làm cho làn da bạn hồng hào. Rau xanh rất tốt cho làn da 5. Các loại quả thuộc dòng cam, quýt Vitamin C rất tốt cho da, nhưng cơ thể bạn thì lại không thể...
Ngày tải lên: 02/12/2013, 13:11
Tài liệu 9 thực phẩm tốt cho mùa lạnh doc
... vitamin A, có tác dụng phòng chống bệnh tật rất tốt. Thực phẩm lên men: Các thực phẩm lên men như yogurt, kefir rất tốt cho sức khỏe vì chứa các vi sinh vật có ích, giúp chống lại mầm bệnh. ... phương thuốc trên đây từ 10 đến 20 cọng là đủ. Còn các thứ khác thì phân lượng tùy ý. 9 thực phẩm tốt cho mùa lạnh Nếu ốm trong ngày lạnh, bạn nên ăn bát cháo gà nóng. Món ăn này giúp ... hương dùng cho các phương thuốc trên đây ít nhứt phải dùng đến 5 tai nấm, xắt sợi. Mè thì đừng nhiều quá. Số lượng kim châm trong các phương thuốc trên đây từ 10 đến 20 cọng là đủ. Còn các thứ...
Ngày tải lên: 23/12/2013, 15:15
Tài liệu Những loại thực phẩm tốt cho xương pdf
... đậu nành và các thực phẩm từ đậu nành đặc biệt hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ nữ tuổi mãn kinh. Những loại thực phẩm tốt cho xương Đậu nành và các chế phẩm từ đậu ... tăng cân. các loại rau hay cá mòi thì cũng có thể chọn cho mình một nguồn cung cấp canxi khác là thực phẩm dinh dưỡng. Các loại thực phẩm dinh dưỡng này mặc dù không phải là thực phẩm tự nhiên ... lượng canxi của các loại rau này cũng không được xếp vào loại cao so với một vài thực phẩm khác. Thực phẩm dinh dưỡng Nếu bạn không hứng thú với việc uống sữa hay thưởng thức các món ăn từ...
Ngày tải lên: 24/12/2013, 14:16
Tài liệu Những thực phẩm tốt cho răng và lợi docx
... Các loại hạt như hạt bí ngô, hạt vừng, hạt hướng dương…đều rất giàu canxi, vitamin và khoáng chất, là các loại dưỡng chất tốt cho sức khỏe của răng và lợi. Trà Trà tốt cho răng ... là một trong những loại thực phẩm rất giàu đạm. Nước Nước có công dụng giúp vận chuyển những dưỡng chất chủ yếu như canxi và các chất khác đến với các màng tế bào, các màng này có nhiệm vụ ... thực phẩm từ sữa Sữa là nguồn canxi lớn và cực kì tốt cho răng và lợi. Đậu Các loại đậu rất giàu canxi và các khoáng chất thiết yếu khác, các dưỡng chất này rất quan trọng đối với răng và...
Ngày tải lên: 21/01/2014, 05:20
Tài liệu 5 nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe pptx
... 5 nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe Để có một cơ thể khoẻ mạnh, điều đặc biệt cần thiết là một chế độ ăn hợp lý. Bạn hãy nhớ luôn đảm bảo đủ 5 nhóm thực phẩm chính cho thực đơn bữa ... lựa các loại nhóm thực phẩm, nên chọn chúng còn nguyên chưa qua sơ chế sẽ tốt hơn, chúng sẽ mang đến nhiều dinh dưỡng hơn là những loại đã được sơ chế. Sữa và các sản phẩm bơ sữa Các sản phẩm ... ăn bơi thịt, trứng, cá và đậu. Đây là nhóm thực phẩm cung cấp protein chính cho cơ thể, giúp cơ các quá trình trao đổi chất của cơ thể được thực hiện tốt. Những với những thức ăn giàu protein,...
Ngày tải lên: 26/01/2014, 06:20
Tài liệu Top 8 thực phẩm tốt cho thận pdf
... phốt pho so với những nguồn thực phẩm cung cấp protein khác. Tuy nhiên, tuyệt đối tránh xa lòng đỏ trứng nếu thận có vấn đề. 3. Hạt dẻ Hạt dẻ vốn được coi là thực phẩm chứa rất nhiều chất ... chứa chất phytochemical giúp giảm các tế bào gốc tự do gây nguy hại cho cơ thể và da. Nhờ hàm lượng kali thấp, cải bắp trở thành sự lựa chọn không thể tốt hơn cho chế độ ăn uống của những người ... muối sẽ tạo ra một món ăn cực kỳ tốt cho sức khỏe. Vốn là kẻ thù của chất độc trong cơ thể, súp lơ giàu chất indoles, glucosinolates và thiocyanates giúp tống khứ các chất độc trong cơ thể, nhờ...
Ngày tải lên: 19/02/2014, 21:20
Tài liệu 6 thực phẩm tốt cho da và tóc doc
... hạnh là lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn nhẹ lành mạnh. Cả hai loại quả này đều tốt cho da và tóc vì chúng chứa vitamin E, acid béo omega-3 và rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Sữa chua Sữa ... sắc màu cho bữa ăn hàng ngày với các loại hoa quả như kiwi, cam, dưa hấu, dâu tây Tất cả các loại hoa quả đều chứa vitamin C, các khoáng chất, chất chống ôxy hóa, chất xơ mang lại cho bạn làn ... chua là nguồn cung cấp calci và vitamin A tốt cho da và tóc. Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nếp nhăn. Vì vậy ngoài việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp, bạn đừng quên ăn...
Ngày tải lên: 20/02/2014, 13:20
Tài liệu Những thực phẩm tốt cho tim, giúp chống lão hóa cho làn da của bạn pdf
... Những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh… nên có đồng thời các tác dụng như tốt cho tim mạch, giảm cân và làm đẹp da. Các loại thực phẩm này giàu ... thể đốt cháy chất béo, giúp giảm béo hiệu quả. Những thực phẩm tốt cho tim, giúp chống lão hóa cho làn da của bạn Nếu biết lựa chọn thực phẩm trong ăn uống hàng ngày bạn sẽ vừa có một trái tim ... 5. Cà chua Ăn nhiều vitamin C có thể là một bí mật cho làn da mượt mà hơn. Và cà chua chính là một trong các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C, đó là kết luận của nghiên cứu đăng...
Ngày tải lên: 22/02/2014, 13:20
Tài liệu Thực phẩm tốt cho răng ppt
... môi quan trọng nuôi dưỡng các tế bào trong cơ thể, nước còn có tác dụng rất tốt trong việc phòng ngừa bệnh sâu răng nhờ chức năng giữ ẩm và làm sạch. Uống nước là một cách bảo vệ răng rất quan ... tồn dư còn lưu lại trong miệng, không để cho vi khuẩn có cơ hội làm tổn hại răng. 7. Trà xanh – Ngừa sâu răng, khử hôi miệng Rất nhiều nghiên cứu đã cho thấy khả năng chống oxy hóa của trà ... tương đối mạnh, có thể phòng chống được rất nhiều bệnh ung thư. Ngay cả uống trà xanh cũng rất tốt cho việc bảo vệ răng, giúp răng khỏe mạnh. Mặt khác, trà xanh có chứa lượng lớn flour, có thể...
Ngày tải lên: 27/02/2014, 00:20
Tài liệu Những loại thực phẩm tốt cho người cao tuổi doc
... Trái cây tươi Tốt nhất là cà chua, cam, bưởi, dưa hấu, đu đủ,… là những thực phẩm có hàm lượng vitamin A, vitamin C cao đồng thời hỗ trợ điều trị các bệnh tiểu đường, mỡ trong ... chống ung thư bàng quang rất tốt nếu dùng thường xuyên. Đậu phụ Đậu phụ: là thực phẩm có thể chế biến rất nhiều món và có hàm lượng protein cao, có khả năng làm giảm cholesterol trong máu, chống ... phụ có thể chế biến rất nhiều món nhưng cách ăn tốt nhất đối với người lớn tuổi là dùng đậu phụ tươi, hấp cách thủy để tránh mất chất và dùng nóng. Các loại thịt Thịt bò và thịt lợn nạc:...
Ngày tải lên: 27/02/2014, 08:20