các thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

... dưỡng cũng là yếu tố vô cùng quan trọng giúp bạn giảm cân có hiệu quả. 4 loại thực phẩm dưới đây sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn: 1. Bưởi Loại quả này chứa một hàm lượng rất nhỏ calo ... Trung bình 1kg bí ngô tươi chỉ chứa khoảng 40gram kilo calo. Loại quả này 4 loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả cũng giầu hàm lượng đường tự nhiên và chất xơ nên ... bưởi còn giúp làm giảm nguy cơ mắc các căn bênh về tim mạch. 2. Bí ngô Bí ngô cũng chứa hàm lượng calo rất thấp. Trung bình 1kg bí ngô tươi chỉ chứa khoảng 40gram kilo calo. Loại quả này...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 19:20

... vô số cách chế biến cà chua khác nhau (làm nước sốt, soup cà chua…) mà không sợ ngán. Theo ĐẹpOnline/ Womenshealthmag 5 thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả Dưới đây là một số thực phẩm giàu ... đó, bữa ăn có hương vị ớt cay còn kiềm chế sự thèm ăn hiệu quả. Bưởi Lo ại quả thuộc chi cam quýt này nổi tiếng vì giúp giảm cân hiệu quả. ... quả Dưới đây là một số thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp bạn duy trì cảm giác no lâu hơn, kiểm soát được cơn thèm ăn và do đó giảm cân hiệu quả. Cây Atisô Nếu việc ăn quá nhiều rau lá xanh...

Ngày tải lên: 17/03/2014, 22:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 05:20

Ngày tải lên: 28/03/2014, 21:20

... 3 sản phẩm trợ giúp giảm cân hiệu quả Đây là những sản phẩm sẽ trợ giúp cho bạn để có thể sở hữu một thân hình thon thả, nhưng tất nhiên, bạn cần tham khảo tư vấn từ bác sỹ và các chuyên ... cà phê như là một sản phẩm trợ giúp quá trình giảm cân nhé! Dầu cá một loại gia vị quyến rũ, quế còn là một sản phẩm quen thuộc giúp bạn giảm cân. Ngoài ra, nó còn quản lý rất tốt cho những ... hiệu quả mạnh mẽ trong việc trợ giúp giảm cân. Tác dụng to lớn này của cà phê thường bị bỏ qua. Theo ghi nhận của các chuyên gia sức khỏe thì việc tiêu thụ cà phê trước khi tập thể dục thực...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 16:20

Ngày tải lên: 10/07/2014, 00:21

... khuẩn giúp sữa chua lên men có tác dụng như một loại men tiêu hóa và ổn định môi trường ruột. Do đó, sữa chua thúc đẩy quá trình chuyển hóa và làm giảm cơn đói. 10 thực phẩm giúp giảm cân ... xanh còn giúp làm giảm và điều chỉnh lượng glucoza-huyết. Trên thực tế, chúng thúc đẩy insulin - một loại hoóc-môn giúp quá trình đường ngấm vào các tế bào được dễ dàng và từ đó làm giảm lượng ... hấu, bơ là những loại hoa quả hàng đầu trong việc thúc đẩy chuyển hóa và đốt cháy calo một cách hiệu quả. Những ngày Tết Nguyên Đán đang đến gần, kéo theo đó là nỗi lo về cân nặng của rất nhiều...

Ngày tải lên: 31/01/2013, 09:25

... xơ. Những thực phẩm giúp giảm cân Có những loại thực phẩm (TP) có thể giúp bạn trở thành người thắng trận trong “cuộc chiến” tưởng chừng như đơn giản nhưng đầy gian khổ đó là giảm cân. Tuy ... cho rằng, những người thành công trong việc làm giảm cân và giữ được trọng lượng trung bình là nhờ sử dụng những TP lành mạnh và đa dạng. Các chuyên gia gợi ý một số loại TP dưới đây nên dùng ... bữa ăn bằng món súp thì sẽ ăn ít đi và như thế lượng calo hấp thụ vào cơ thể cũng giảm xuống không? Nó là kết quả nghiên cứu của Trường Đại học Penssy lvania, dựa trên 24 người tình nguyện. Trước...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 05:20

... khỏe. Thực phẩm giúp giải độc hiệu quả Cách ăn uống không đúng, môi trường ô nhiễm, cuộc sống nhiều áp lực khiến cho cơ thể của chúng ta bị tích tụ rất nhiều độc chất. Những thực phẩm nào ... tốt cho những người hay bị táo bón, đồng thời củ cải còn có tác dụng làm giảm béo. Nếu muốn củ cải giải độc có hiệu quả tốt nhất là ăn sống, có thể ép thành nước hoặc là làm sa - lát. 14. ... xào, nấu hoặc là nướng. Nướng thì giữ nguyên cả vỏ, khi ăn sẽ thấy ngọt và rất mát. dược sẽ có hiệu quả tốt nhất. Rửa sạch sơn dược và cà rốt, cắt thành miếng rồi cho ép thành nước uống, vừa ngon,...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 09:20

... khỏi.  Để tránh tăng cân - béo phì, theo các chuyên gia dinh dưỡng, cần thực hiện ít nhất 2 việc là: có một chế độ ăn uống hợp lý và thường xuyên vận động thể lực cách thích hợp.  ... bảo đầy đủ chất dinh dưỡng, bằng cách giảm ăn các thức ăn giàu năng lượng như cơm, bánh mì, bánh ngọt, chè…. Hãy dùng chén dĩa nhỏ, ăn ... chuyện ăn kiêng được áp dụng nhiều nhất.  Tuy nhiên, số người thành công trong việc giảm cân với phương pháp ăn kiêng thì ít, đa số còn để cho khối lượng mỡ của cơ thể cứ trồi lên sụt...

Ngày tải lên: 16/02/2014, 15:30

... người giúp việc. 9 công việc nhà giúp giảm cân hiệu quả Lau nhà, rửa bát, dọn phòng hay đổ rác… đừng coi thường những công việc không tên này vì chúng sẽ giúp bạn giảm cân đáng kể. Các ... rửa tổng thể phòng tắm, bạn sẽ đốt cháy 200 calo. Tranh thủ dọn dẹp vệ sinh mà vẫn giảm cân hiệu quả, bạn nên cân nhắc công việc này. Lau nhà ... nạp thêm calo vào cơ thể nhưng thực sự bạn sẽ mất đi calo nếu biết cách là đầu bếp chuyên nghiệp. Các hoạt động như nhào bột làm bánh mì, cắt gọt trái cây, rau quả hay chuẩn bị đồ ăn có thể...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 12:20

... Bí quyết giúp giảm cân hiệu quả Rất nhiều thực đơn ăn kiêng được đưa ra, và vô số bài tập thể dục giảm cân bạn đã khổ sở tập luyện nhưng hiệu quả vẫn không cao? Một số phương ... ít calorie hơn, mỡ tích tụ nhiều hơn. Dựa trên điều này, khoa học đã tổng kết ra các cách hiệu quả sau giúp bạn giảm béo. 1. Uống vài tách trà xanh Trong nghiên cứu mới đây, người ta đã thấy ... còn khiến bạn tiền mất tật mang. Hãy để biquyetlamdep mách bạn bí quyết giảm cân hiệu quả nhé: Nguyên nhân chính của tăng cân là quá trình trao đổi chất diễn ra chậm chạp, khiến cơ thể đốt cháy...

Ngày tải lên: 05/03/2014, 22:20

... hữu hiệu nhất dành cho bạn là dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, một xu hướng mới giúp bạn giảm cân rất hiệu quả mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục. 6 bước đơn giản giúp giảm ... 1 giờ sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. 5. Không ăn sau 6h tối. Điều này sẽ khó khăn với một số người, nhưng lại rất tốt nếu bạn muốn giảm cân. 6 .Thực hiện 1 thực đơn ăn kiêng giảm cân khoa ... các hormone này có thể làm tăng dự trữ mỡ. - Thành phần các bữa ăn không hợp lý. 6 bước đơn giản giúp bạn giúp bạn giảm cân nhanh, hiệu quả: ...

Ngày tải lên: 08/03/2014, 16:20

... sẽ giúp bạn giảm cân đáng kể. Các công việc nhà nhàm chán và mệt mỏi mà bạn phải làm sau một ngày tiêu tốn sức lực tại văn phòng có thể khiến bạn thêm phần stress. Nhưng bạn có biết, chúng thực ... rửa tổng thể phòng tắm, bạn sẽ đốt cháy 200 calo. Tranh thủ dọn dẹp vệ sinh mà vẫn giảm cân hiệu quả, bạn nên cân nhắc công việc này. Lau nhà Có nhiều loại sàn nhà trong ngôi nhà hiện đại ... cho cơ thể bạn 150 calo mỗi giờ. Sắp xếp phòng ngủ 9 “công việc không tên” giúp giảm cân hiệu quả ...

Ngày tải lên: 15/03/2014, 20:20

... bằng cách bổ sung crom picolinate Các nghiên cứu đã chứng minh 7 hoạt chất nêu trên khi kết hợp với nhau tạo ra hiệu quả giảm cân vô cùng mạnh mẽ, giúp người thừa cân lâu năm loại bỏ các ... là giải pháp hữu hiệu để người thừa cân lâu năm giảm cân an toàn và hiệu quả. Hoa sử dụng hàng nghìn năm trước với tên gọi là chỉ thực (chỉ: cầm, thực: ăn). Cam đắng chứa các ancaloid như ... nhiên giúp giảm cân hiệu quả hóa. Chromium picolinate: làm giảm cảm giác thèm ăn ngọt và cảm giác đói. Chromium Picolinate kết thúc hiệu ứng chế độ ăn uống thường được gọi là yo-yo và các...

Ngày tải lên: 17/03/2014, 18:20

... 10 thực phẩm giúp giảm cân dễ dàng Chúng ta vẫn thường lầm tưởng rằng giảm cân chủ yếu phụ thuộc vào chế độ tập luyện khổ ải. Thực ra những thực phẩm dễ kiếm ngay cạnh bạn có thể giúp bạn giảm ... cũng rất tốt cho việc giảm cân và sở hữu làn da đẹp. Bạn nên ăn bưởi trước bữa ăn để giúp giảm cân mà không cần phải thay đổi khẩu phần ăn nhé. 10 thực phẩm siêu giảm cân dễ kiếm Dân Việt - ... Chúng ta vẫn thường lầm tưởng rằng giảm cân chủ yếu phụ thuộc vào chế độ tập luyện khổ ải. Thực ra những thực phẩm dễ kiếm ngay cạnh bạn có thể giúp bạn giảm cân rất hữu ích. ...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 20:20

Ngày tải lên: 18/06/2014, 22:20

Ngày tải lên: 19/06/2014, 09:20

Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20