các phương pháp tập thể hình hiệu quả doc
Tài liệu CÁC PHƯƠNG PHÁP TẬP THỂ HÌNH HIỆU QUẢ docx
... (Dumbbell row) 7 CÁC PHƯƠNG PHÁP TẬP THỂ HÌNH HIỆU QUẢ Trích nguyên văn từ bài Nhập môn Max OT của bác Arnold_Wu nhưng đã chỉnh sửa và thêm hình ảnh vào cho cuốn hút và dễ dàng hơn cho các mem mới. ... ấy thằng già toàn tập kiểu ngu dân, tập theo hỏng người đáy) Còn nữa, ko nghe bọn đội tuỷen (ở đây bác nào trong đội tuyển em xin lỗi trước) nhưng các bác đọi tuyển có các tập hoàn toàn khác ... đường chuyên nghiệp, ko tập theo các bác ấy, hãy xem max ot là kim chỉ nam cho chúng ta. Quay lại chuyện vì sao em tập max ot, như đã nói ở trên, em tập linh tinh và ko có kết quả, bỗng 1 hôm gặp...
Ngày tải lên: 22/12/2013, 15:16
Tài liệu Các phương pháp học nhóm có hiệu quả docx
... để đảm bảo tất cả các thành viên trong nhóm tham gia một cách tích cực. Các phương pháp học nhóm: Để khuyến khích học nhóm, giáo viên có thể chọn một trong số những phương pháp sau đây: Chia ... Nhóm Học nhóm là một hình thức học hợp tác nâng cao chất lượng của học viên – các học viên giao lưu với nhau và có được những kết quả học tập tiến bộ về nhiều mặt. Theo cách này, học viên được ... năng hòa nhập, kĩ năng giao tiếp và tính tự trọng tốt hơn; (3) kết quả và thành tích học tập cao hơn. Mặc dù các phương pháp học nhóm rất có tác dụng nhưng cũng phải lưu ý rằng không phải...
Ngày tải lên: 23/12/2013, 02:17
Làm thế nào để tập thể hình hiệu quả doc
... thể thao và chưa được như ý. Xin phép được đóng góp một số lời khuyên cho các bạn đang có mong muốn tập thể hình. 1. Không nên để bụng quá no hoặc quá đói trước khi tập. thể hình là môn thể ... người tập luân phiên nhau. Nếu bạn tập lâu hơn thì có thể tập từ 5-6 hiệp hoặc tuỳ loại cơ chuyên sâu mà có thể Dạo một hồi các chủ để của CLB thể thao thấy anh em nhà mình có vẻ ít người tập ... bản thân tôi sau 3 năm tập thể hình, rất mong được chia xẻ cùng các bạn có cùng sở thích và quan tâm đến. Mong nhận được nhiều phản hồi từ các bạn. hình vì hầu hết các cơ bắp sẽ không bị...
Ngày tải lên: 19/03/2014, 21:20
Phương pháp tập thể hình
... thuộc nhóm nào, bạn vẫn có thể luyện tập đầy đủ các nhóm cơ trên cơ thể bạn theo các bài tập dưới đây. Những nguyên tắc cơ bản khi luyện tập thể hình: Trước khi tập: * Không uống rượu: khi ... toàn bộ hình thể của bạn. Các bài tập được chia thành hai phần. Phần cơ bản và phần nâng cao. Tuy nhiên các bài tập có thể dành cho ba dạng đối tượng luyện tập là người có đang luyện tập tại ... trình luyện tập này, bạn sẽ có thể có được một cơ thể đẹp hơn trước rất nhiều. Những giới thiệu của chương trình: Chương trình Total Body Workout hay còn gọi là các bài tập thể hình giúp cải...
Ngày tải lên: 19/10/2013, 20:15
Phương pháp tập thể hình
... 17 CÁC PH NG PHÁP T P TH HÌNH HI U QUƯƠ Ậ Ể Ệ Ả Trích nguyên văn t bài ừ Nh p môn Max OTậ c a bác Arnold_Wu nh ng đã ch nh s a vàủ ư ỉ ử thêm hình nh vào cho cu n hút và d dàng h n cho các ... l i tr c)ữ ọ ộ ỷ ở ộ ể ỗ ướ nh ng các bác đ i tuy n có các t p hoàn toàn khác v i max ot, chúng ta ko đi theo conư ọ ể ậ ớ đ ng chuyên nghi p, ko t p theo các bác y, hãy xem max ot là kim ch ... raisesằ ế ệ ầ ệ Đây là l ch nh p môn 2, nh em đã nói, các bác s t p trong 3 tu n. Các bác nào th cị ậ ư ẽ ậ ầ ắ m c v đ ng tác xin m i xem các trang tr c. Duy có bài Stiff leg dead lift t c là...
Ngày tải lên: 07/06/2014, 10:41
Tài liệu Tổng hợp một số phương pháp học tiếng Anh hiệu quả doc
... biết cách tăng giảm tốc độ đọc. Có rất nhiều phương pháp để không những đọc nhanh mà còn hiệu quả nữa. Nhưng điều quan trọng là bạn hãy tìm một phương pháp hợp lý nhất cho mình. Tất cả những gì ... 4. Hãy chú trọng tới hiệu quả của việc đọc, có như vậy mục đích ban đầu bạn đặt ra mới thành công. Nói một cách khác là bạn nên tập trung vào các từ chính trong câu, hay các ý chính trong bài. ... khoảng 30 phút mỗi ngày đọc tài liệu Tiếng Anh bạn nhé! Chúc các bạn học tập tiến bộ. Tổng hợp một số phương pháp học tiếng Anh hiệu quả Làm sao để tăng tốc độ đọc hiểu tiếng Anh? Có bao...
Ngày tải lên: 24/12/2013, 12:17
M.U.R.D.E.R - Một phương pháp học tiếng Anh hiệu quả doc
... Một phương pháp học tiếng Anh hiệu quả 2. Understanding (Hiểu vấn đề): Khi gặp một cái gì không hiểu trong một phần, hãy đánh dấu lại. Cố tập trung vào một phần hay một nhóm các bài tập ... trong việc học tiếng Anh thì động cơ và niềm đam mê học tập sẽ đóng một vai trò quyết định. Bạn đang tìm một phương pháp để việc học thật hiệu quả và không tốn nhiều thời gian, công sức? M.U.R.D.E.R ... định, nhưng làm sao có thể nâng cao động cơ học tập, bạn vui lòng tham khảo bài viết sau: Bạn đang tìm một phương pháp để việc học thật hiệu quả và không tốn nhiều thời gian, công sức? M.U.R.D.E.R...
Ngày tải lên: 19/03/2014, 23:20
Phương Pháp Ôn Thi TOEIC Hiệu Quả. docx
... TOEIC với một người bạn thì các bạn có thể nghĩ ra một loạt các chủ đề để viết vào cuốn sổ đó. Sau đó, các bạn có thể chấm bài cho nhau. Đây là một cách để luyện tập phần sủa lỗi V, VI trong ... Bạn cũng có thể nghĩ ra cho mình một phần thưởng sau khi thi xong như một chuyến đi chơi chẳng hạn. Sau đây là 20 lời khuyên giúp cho bạn đạt được phương pháp ôn thi có hiệu quả nhất: ... đại chúng Một trong những phương pháp ôn thi TOEIC hiệu quả nhất là học theo tiếng Anh thực tiễn. Hãy chịu khó xem TV, nghe đài, đọc sách báo; chú ý tới những mẩu quảng cáo, những tin tức về...
Ngày tải lên: 02/04/2014, 09:20
THUẬT VƯỜN ƯƠM VÀ CÁC PHƯƠNG PHÁP NHÂN GIỐNG CÂY ĂN QUẢ doc
... sản xuất của từng chủng loại cây ăn quả tương ứng. * Khu nhân giống. Tuỳ theo quy mô, nhiệm vụ và khả năng sử dụng các phương pháp nhân giống của cơ sở, có thể chia khu nhân giống thành 5 khu ... cây ăn quả cố định được chia thành các khu riêng biệt bao gồm: * Khu cây giống: được chia thành hai khu vườn nhỏ. - Vườn cây giống cung cấp vật liệu ghép: là vườn trồng các giống cây ăn quả ... hoặc các vật liệu làm bầu thích hợp khác. Đối với các cây ăn quả có đặc tính rụng lá mùa đông, cây giống có thể được ra ngôi trực tiếp trên các luống đất. - Khu đảo và huấn luyện cây con trước...
Ngày tải lên: 20/06/2014, 23:20
