các loại rau giảm cân hiệu quả
Tài liệu Các bí quyết giảm cân hiệu quả pptx
Ngày tải lên :
21/02/2014, 16:20
... cho bạn là
dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, một xu hướng mới giúp bạn
giảm cân hiệu quả, mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục.
Viên giảm cân số 1 thế giới Pro Slimming được nhập khẩu ... tích tụ các khối mỡ dưới da. Tập thể dục đều đặn là một biện pháp hiệu
quả làm tiêu mỡ.
8. Hãy cười nhiều hơn bởi khoa học đã chứng minh stress làm bạn béo lên.
Cách giảm stress hữu hiệu nhất ... cho cơ thể trong suốt quá trình giảm cân. Đồng thời hỗ trợ
phòng chống ung thư ruột, trực tràng và các chất độc hại khác gây ra cho cơ
thể. Giảm stress hiệu quả, mang lại tinh thần thoải mái....
- 4
- 481
- 1
Tài liệu 7 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả pdf
Ngày tải lên :
13/12/2013, 06:15
...
7 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả
16/09/2009 10:00 AM
(Xinh xinh) - Chế độ ăn kiêng quá sức có thể khiến bạn mệt mỏi mà vẫn chỉ mang tính chiến thuật tạm thời.
Tuy nhiên, có một vài loại ...
calorie)
2. Hạt dẻ muối.
Những người thích ăn các loại quả hạch thường có
mức độ mỡ thừa trong cơ thể rất ít. Thế nhưng
không phải loại quả hạch nào cũng giống nhau. Một
trong những sự ... người lớn thừa cân
giảm được 5 - 6 kg trong 3 tháng bằng việc cắt
giảm 500 calorie với việc ăn hạt dẻ muối.
Lời khuyên: Chọn những loại hạt dẻ vẫn còn sẵn
vỏ thay vì những loại đã được bóc...
- 3
- 503
- 3
Tài liệu 9 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả doc
Ngày tải lên :
21/01/2014, 10:20
... mạch.
8. Rau xanh
Trong mỗi bữa ăn, rau nên chiếm tỷ lệ một nửa. Rau được ăn bằng nhiều
cách, có thể ăn sống, ăn ghém, xào, nấu, luộc, muối dưa Người béo mập nên
chọn loại rau có nhiều ... người, làm sao vừa bảo đảm sức khỏe, vừa làm cho hình thể đẹp.
Dưới đây là 9 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả, dựa trên việc ăn
uống và tập luyện điều độ, khoa học.
1. Thịt thỏ
Thịt ... chất có hại, cho nên nó còn là một loại thức ăn có giá trị chống lão suy.
2. Cá
9 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả
Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ đều có thể ăn được. Về việc ăn thịt,...
- 6
- 345
- 3
Tài liệu 4 loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả pptx
Ngày tải lên :
26/01/2014, 19:20
... cũng là yếu tố
vô cùng quan trọng giúp bạn giảm cân có hiệu quả. 4
loại thực phẩm dưới đây sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho
bạn:
1. Bưởi
Loại quả này chứa một hàm lượng rất nhỏ calo nhưng ... rất thấp. Trung bình 1kg
bí ngô tươi chỉ chứa khoảng 40gram kilo calo. Loại quả này
4 loại thực phẩm giúp giảm cân
hiệu quả
cũng giầu hàm lượng đường tự nhiên và ... chất béo có trong các loại thức ăn, tăng cường
tiêu hoá và ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ gây hiện tượng
béo phì.
Ngoài ra, thường xuyên ăn bưởi còn giúp làm giảm nguy cơ
mắc các căn bênh về...
- 4
- 530
- 1
Giảm cân hiệu quả cho trẻ
Ngày tải lên :
20/10/2013, 12:15
... ủi và giúp trẻ hoá đồng.
Giảm cân hiệu quả cho trẻ
Ngày càng có nhiều trẻ thừa cân và béo phì ở nước ta cũng như trên thế
giới. Tuy nhiên để giúp trẻ giảm cân không chỉ đơn giản là cắt ...
khuyên sau của các chuyên gia:
1. Không nên áp dụng mọi phương pháp giảm cân cùng một lúc
Bạn quá lo lắng về số cân dư thừa của con và cùng một lúc bắt con trẻ dùng
thuốc giảm cân, tập thể ... thực hiện
các phương pháp giảm cân mà người lớn hướng dẫn.
2. Giúp con thay đổi chế độ ăn
Bạn nên dần dần giảm lượng calo hàng ngày của trẻ. Ngoài ra, phải sắp xếp
lại các bữa ăn...
- 6
- 408
- 1
Tài liệu Cách giảm cân hiệu quả docx
Ngày tải lên :
14/12/2013, 12:15
... cách ăn nhiều hoa quả
(cam, kiwi ) vì nó có tác dụng giảm cân. Vitamin C không thể thiếu trong quá
trình sản xuất cacnitin - một chất "đốt cháy" mỡ ở các tế bào.
Cách giảm cân hiệu ... cảm thấy mình thừa cân.
Nếu để cảm giác chán nản theo đuổi, bạn sẽ chẳng hề hứng thú với một
phương pháp giảm cân nào.
Hãy cố gắng trong một thời gian ngắn bạn sẽ thấy hiệu quả của nó.
2. Uống ... thuốc dạng
viên con nhộng hoặc viên nén và bán ở hiệu thuốc.
Nó có tác dụng làm giảm cơn đói và loại bỏ những ngấn thịt ở bụng những
người thừa cân. Một liều dùng từ 300 – 500mg/ngày và dùng...
- 5
- 588
- 3
Tài liệu Gỏi giá đỗ – món ăn giảm cân hiệu quả ppt
Ngày tải lên :
24/12/2013, 17:15
... Gỏi giá đỗ – món ăn giảm cân hiệu quả
Giá đỗ còn có nhiều công dụng chữa bệnh lắm nhé!
Chuẩn bị những nguyên liệu ... vào trộn thật đều nghen.
Thật dễ làm phải không nào?
Vì chứa ít calo nên giảm cân rất tốt nhé
Bước 2:
- Rùi luộc sơ giá đỗ với nước trong 2
phút nha.
Bước...
- 5
- 452
- 1
Tài liệu 10 lưu ý để giảm cân hiệu quả ppt
Ngày tải lên :
21/01/2014, 10:20
... trái cây, nhất là
những loại có vị ngọt, không giúp ích gì cho việc giảm cân. Rau có năng lượng
không cao nhưng trong rau có nhiều loại vitamin.
7. Tuyệt đối không dùng các món chiên, quay, da, ... hai để giảm cân đạt hiệu quả là cần tích cực vận động cơ thể một
cách đều đặn và thường xuyên từ 30 - 60 phút mỗi ngày, qua việc đi bộ, chạy bộ,
đạp xe, thể dục thẩm mỹ… sẽ giúp giảm cân hoặc ... trong giảm cân là chính và có tính quyết định hơn so với việc vận động cơ
thể. Ngoài 2 yếu tố trên, các phương tiện khác cũng chỉ là những biện pháp hổ trợ.
2. Không đặt mục tiêu giảm cân trong...
- 5
- 620
- 12
Tài liệu Béo phì và phương pháp giảm cân hiệu quả docx
Ngày tải lên :
22/01/2014, 02:20
... Nên phối hợp cả 2 cách giảm ăn và tăng vận động để giảm cân.
Hãy hài lòng với mức giảm 0,5kg/ tuần, tức 6 kg/ 3 tháng. Không nên giảm cân quá nhanh vì khó
thực hiện và dễ gây hiệu ứng đảo ngược.
... nhanh.
Cách khắc phục: Dinh dưỡng là quan trọng
Nên nhớ bạn đang giảm cân một cách khỏe mạnh. Hãy bổ sung vào thực đơn các loại thực
phẩm khác ít calo và chất béo như cá, nấm, rau, củ quả và ... hãy lựa chọn các món ăn nhiều rau, cá, và các thực phẩm dễ tiêu hóa, buổi
chiều nên ăn thêm hoa quả trái cây và uống nhiều nước.
2. Giảm cân bằng thuốc hoặc trà giảm béo
Nguy cơ tăng cân trở lại:...
- 21
- 586
- 4
Tài liệu Giúp con giảm cân hiệu quả ppt
Ngày tải lên :
26/01/2014, 07:20
... Giúp con giảm cân hiệu quả
Con gái tôi năm nay 7 tuổi, cao 1m40 nặng 39 cân, cháu khá béo thừa
khoảng 9 cân so với chiều cao. Tôi không muốn cháu cảm ... tình trạng giận dữ hay buồn
chán thì bạn nên giúp cháu giảm căng thẳng bằng cách nói chuyện, nghỉ ngơi thư
giãn cùng gia đình. Giúp bé học cách thay thế thói quen ăn uống này bằng nhiều
hoạt ... phải
làm gương cho cháu. Cách ăn uống và giảng giải về giá trị dinh dưỡng nào thích
hợp để cháu biết và làm theo.
Hi vọng qua nhưng lời khuyên trên, bạn giúp cháu giảm cân thành công. Dù
có...
- 5
- 431
- 1