bôi kem chống nắng khi ngồi máy tính

7 vùng dễ bị bỏ sót khi bôi kem chống nắng ppt

Ngày tải lên : 02/08/2014, 06:20

3
298
0

Tài liệu Mẹo bảo vệ mắt khi ngồi máy tính pptx

Ngày tải lên : 18/02/2014, 19:20

... đậm trên nền sáng. - Cần cho mắt có thời gian nghỉ 10-15 phút giữa mỗi giờ làm việc bằng máy tính. Khi nghỉ nên cho mắt nhìn ra xa, mát xa nhẹ nhàng vùng mi mắt và thư giãn. - Chú ý bổ sung ... vì bụi nhiều sẽ làm giảm độ tương phản của màn bình. - Cần chú ý ánh sáng vừa đủ tại nơi đặt máy tính: tắt bớt đèn trên trần nhà nếu quá sáng. Nếu quá tối thì nên dùng thêm đèn bàn có chụp, ... sổ, ánh nắng mặt trời không được chiếu vào màn hình hoặc mắt. Màn hình cần đặt cách mắt 50-60 cm, tâm của màn hình nên đặt thấp hơn tầm mắt 10-20 cm vì mắt sẽ làm việc thoải mái hơn khi ta...

2
320
0

Tài liệu Mẹo bảo vệ mắt khi ngồi máy tính pot

Ngày tải lên : 26/02/2014, 05:20

... với Mẹo bảo vệ mắt khi ngồi máy tính Nếu thường xuyên làm việc bên máy tính, bạn nên đặt màn hình cách mắt 50-60 cm, tâm thấp hơn tâm của mắt Nếu thường xuyên sử dụng máy tính, bạn có thể ... mức vào màn hình máy tính trong thời gian dài làm ta quên chớp mắt. Con người thường chớp mắt trung bình khoảng 20 lần/phút. Thế nhưng, khi tập trung cao độ trước màn hình máy tính hoặc trong ... dụng máy tính (Computer Vision Syndrome). Hội chứng này bao gồm các biểu hiện: Mỏi mắt, khô mắt, cộm chói, sợ ánh sáng, chảy nước mắt, nhìn mờ, đau đầu, mỏi vai, cổ… thời gian làm việc bên máy...

4
291
0

Mẹo bảo vệ mắt khi ngồi máy tính pot

Ngày tải lên : 17/03/2014, 16:20

... Mẹo bảo vệ mắt khi ngồi máy tính hơn khi ta liếc nhẹ xuống đọc sách hoặc làm việc gần, bàn phím nên đặt cách mắt 30-40 ... thấp hơn tâm của mắt Nếu thường xuyên sử dụng máy tính, bạn có thể gặp phải một số vấn đề bất ổn về thị giác gọi là hội chứng về mắt do sử dụng máy tính (Computer Vision Syndrome). Hội chứng ... thiết cho mắt. Đặc biệt khi thấy tình trạng bất thường về mắt cần đi khám sớm để có lời khuyên tốt nhất cho sức khỏe đôi mắt của bạn. Nếu thường xuyên làm việc bên máy tính, bạn nên đặt màn...

5
315
0

Một vài động tác đơn giản giúp giảm mệt mỏi khi ngồi máy tính potx

Ngày tải lên : 29/03/2014, 04:22

... mỏi khi ngồi máy tính Đối với hầu hết nhân viên IT, nhân viên văn phòng hoặc các “anh hùng bàn phím”, ngồi bên máy tính có lẽ là công việc chính mỗi ngày. Tuy nhiên chúng ta đều biết rằng ngồi ... và tránh tê chân khi phải ngồi nhiều. - Bụng và mông: co cơ bụng và mông, giữ vài giây sau đó thả ra. Làm như vậy nhiều lần trong ngày, mỗi lần vài phút. - Bắp chân: khi đang ngồi, hãy nhấc ... đầu óc luôn tỉnh táo. Kết luận Hãy nhớ rằng, ngồi nhiều bên máy vi tính không hề tốt cho sức khỏe, nó thậm chí có thể làm chúng ta giảm tuổi thọ. Khi các cơ không được hoạt động, cơ thể tuần...

9
392
0

Mẹo bảo vệ mắt khi ngồi máy tính pptx

Ngày tải lên : 29/06/2014, 01:20

... Mẹo bảo vệ mắt khi ngồi máy tính Nếu thường xuyên làm việc bên máy tính, bạn nên đặt màn hình cách mắt 50-60 cm, tâm thấp hơn tâm của mắt Nếu thường xuyên sử dụng máy tính, bạn có thể gặp ... vào màn hình máy tính trong thời gian dài làm ta quên chớp mắt. Con người thường chớp mắt trung bình khoảng 20 lần/phút. Thế nhưng, khi tập trung cao độ trước màn hình máy tính hoặc trong ... đậm trên nền sáng. - Cần cho mắt có thời gian nghỉ 10-15 phút giữa mỗi giờ làm việc bằng máy tính. Khi nghỉ nên cho mắt nhìn ra xa, mát xa nhẹ nhàng vùng mi mắt và thư giãn. - Chú ý bổ sung...

4
268
1

Giảm tiêu thụ điện năng khi dùng máy tính doc

Ngày tải lên : 29/06/2014, 01:20

... người ngồi làm việc trên máy tính, công suất quạt là 45W/h. Đây là hệ thống mẫu tương đối tiết kiện và cách tính mẫu với hệ thống máy tính này sẽ cho bạn một cơ sở để tính toán với máy tính ... hết, máy tính sẽ thường có thêm 1UPS, 1 quạt giải nhiệt riêng cho thùng máy, rồi loa ngoài gắn vào máy. Nếu là máy tính chơi game, sẽ cần có thêm các gamepad,… Ở đây, tác giả lấy máy tính ... tiền điện phải Giảm tiêu thụ điện năng khi dùng máy tính Điện năng hệ thống máy tính sử dụng Một hệ thống máy tính để bàn sẽ ngốn một lượng điện khủng khi p, ngoài CPU rất tốn điện năng, nó...

4
481
0

Tiết kiệm điện năng khi dùng máy tính pot

Ngày tải lên : 12/07/2014, 23:21

4
251
0

5 sai lầm thường gặp khi sử dụng kem chống nắng

Ngày tải lên : 08/11/2013, 00:15

... phòng chống ung thư da nhưng rất nhiều nhân lại phạm sai lầm khi sử dụng kem chống nắng đấy. 1. Thoa kem chống nắng sau khi đi ra ngoài Kem chống nắng cần được áp dụng 15-30 phút trước khi ... ánh nắng mặt trời. Vì vậy nó rất quan trọng để bạn phải thoa kem chống nắng mỗi ngày khi đi ra ngoài. 5 sai lầm thường gặp khi sử dụng kem chống nắng Áp dụng việc thoa kem chống nắng ... với ánh nắng mặt trời cần được thoa kem chống nắng bảo vệ. Hầu hết mọi người đều quên áp dụng thoa kem chống nắng cho mặt, tai, cổ và bàn chân. 3. Không sử dụng kem chống nắng sau khi bơi...

4
944
0

Tài liệu Lưu ý khi dùng kem chống nắng docx

Ngày tải lên : 24/02/2014, 20:20

... Lưu ý khi dùng kem chống nắng chống nắng. Điều này không đúng. Môi rất dễ bị cháy nắng và nếu bị cháy nắng quá mức sẽ dẫn đến ung thư. Cách tốt nhất ... lần kem chống nắng: nhiều người quan niệm rằng một lần thoa kem sẽ đủ bảo vệ trong cả ngày. Hoàn toàn sai. Kem chống nắng cần được thoa lại sau 2 giờ bơi lội hay chơi thể thao. Chỉ dùng kem ... hay dầu chứa chất chống nắng. Không thoa kem sau khi bơi và ra mồ hôi: những loại kem dán nhãn “không trôi” đều không hoàn toàn phù hợp khi bạn bơi hay ra mồ hôi. Dù loại kem có tác dụng không...

3
488
1

Lưu ý khi dùng kem chống nắng docx

Ngày tải lên : 19/03/2014, 13:20

... dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài để bảo vệ cho da. Đặc biệt khi bạn có những chuyến đi xa. Thoa lại kem sau mỗi giờ Qua nhiều cuộc nghiên cứu đã cho thấy việc sử dụng kem chống nắng ... nguyên tắc quan trọng và phổ biến nhất khi sử dụng kem chống nắng. Nếu bạn ra ngoài ngay khi vừa sử dụng kem thì sẽ không có hiệu quả vì thành phần bảo vệ của kem chưa thể ngấm vào da. Chọn đúng ... sử dụng một lượng kem vừa đủ để đạt hiệu quả tối đa. Bạn cần sử dụng khoảng 2 thìa to kem để thoa lên cơ thể và khoảng 2 thìa nhỏ kem nữa cho mặt. Thoa kem 30 phút trước khi ra khỏi nhà ...

5
315
0

4 lỗi thường gặp khi sử dụng kem chống nắng ppt

Ngày tải lên : 24/03/2014, 00:21

... gặp khi sử dụng kem chống nắng Chỉ bôi kem chống nắng thôi là chưa đủ (Ảnh: Getty Images) Chỉ số chống nắng (SPF) cho biết khả năng của sản phẩm bảo vệ da khỏi tia UVB – nguyên nhân khi n ... 30ml cho mỗi lần bôi kem chống nắng mới có thể đủ để che chắn cho làn da. Và các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng, bạn phải bôi kem từ 15-20 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để da ... cháy nắng – sẽ gấp bao nhiêu lần so với lúc không dùng sản phẩm. Ví dụ đơn giản, nếu da bạn ra nắng trong 1 tiếng sẽ bị cháy nắng, thì khi dùng kem chống nắng có SPF 15 thì sẽ có hiệu quả chống...

4
373
0

Những sai lầm khi sử dụng kem chống nắng pptx

Ngày tải lên : 01/07/2014, 17:20

... - Bôi kem chống nắng sau khi ra ngoài: Kem chống nắng cần được bôi trước khi ra ngoài từ 15-20 phút để kem có đủ thời gian thẩm thấu vào da. Hãy làm theo hướng dẫn có ghi trên lọ kem chống nắng. ... hướng dẫn có ghi trên lọ kem chống nắng. - Bôi kem chống nắng nhưng không đủ lượng cần thiết: Nhiều người cũng bôi kem chống nắng nhưng bôi sơ sài, bôi ít và chưa đủ lượng cần thiết. Hãy nhớ ... da nào của cơ thể phơi trần ra ánh nắng mặt trời cũng đều cần được bảo vệ. - Bôi lại kem chống nắng sau khi bơi lên: Nếu bạn đi bơi, nên chọn loại kem chống nắng dùng được dưới nước, không trôi...

2
310
0

Những thực phẩm làm cho da trắng hồng, cách làm đẹp từ a đến z, lưu ý khi sử dụng kem chống nắng và cách chữa bết tóc hiệu quả

Ngày tải lên : 02/07/2014, 22:48

... tắc “6 không” khi dùng kem chống nắng. Khi sử dụng kem chống nắng, nên lưu ý với những điều "không nên" sau để đảm bảo sức khỏe và hiệu quả của sản phẩm nhất. kem chống nắng sau 2h...

59
696
3

5 lưu ý khi dùng kem chống nắng pptx

Ngày tải lên : 10/07/2014, 06:21

... ít. Cách bôi kem chống nắng đúng cách là: chấm đều kem chống nắng lên mặt sau đó mới xoa đều, như vậy bạn mới có thể thực sự yên tâm dưới ánh nắng chói chang mình đã được kem chống nắng bảo ... bôi kem chống nắng cho tóc, nhất là khi bạn nhuộm tóc, vì khi đó kem chống nắng sẽ có tác dụng làm màu tóc bạn nhuộm giữ được lâu hơn. - Nên tạo thói quen bôi kem chống nắng lên gò má, ... dụng kem chống nắng triệt để hơn. - Những người hói đầu thường hay có thói quen đội mũ và bôi kem chống nắng lên chỗ hói nhưng những người tóc dày thì thường quên điều đó. Đừng quên bôi kem chống...

3
270
0

Kem chống nắng - ''''vũ khí'''' chống lão hóa doc

Ngày tải lên : 10/07/2014, 14:20

... còn có kem chống nắng dưỡng ẩm và chống nhăn dành cho mặt, kem chống nắng dành cho cơ thể, kem chống nắng dành cho cả mặt và cơ thể. Nhớ thoa kem trước khi ra nắng khoảng 30 phút. Khi quan ... ngoài trời nắng lâu, hãy nhớ thoa kem chống nắng cách nhau vài tiếng để bảo vệ làn da tối đa. Đôi môi và mí mắt cũng cần được bảo vệ. Son dưỡng có thành phần chống nắng và kem chống nắng dành ... chọn kem chống nắng phù hợp với làn da bạn. Với da dầu, nên dùng dạng gel SPF 15/UVA 8 không nhờn. Nếu da khô, dùng xịt chống nắng với chỉ số tương tự. Nếu da sạm nám, dùng kem chống nắng, ...