bí quyết ăn kiêng
Tuyển tập các bí quyết ăn kiêng vòng quanh thế giới - Phần 1 pdf
Ngày tải lên :
17/03/2014, 17:20
... xem như quốc giáo tại đất nước Indonesia, có truyền
thống ăn kiêng (fasting) vào một số dịp đặc biệt trong năm. Người ăn kiêng
sẽ không ăn và uống bất cứ thứ gì ngoài cơm trắng và nước lã sau ... Pháp, ăn uống là sự kiện
quan trọng trong ngày, xếp trên tất cả các hoạt động khác. Bữa ăn kéo dài,
trên thực tế, khuyến khích người ăn ít hơn vì khi vừa ăn vừa nói chuyện, tốc
độ đưa thức ăn ... Theo tiến sĩ, ăn chậm, nhai kỹ là một chiến lược giảm cân thiệu
quả và các thực phẩm cay là công cụ hỗ trợ mọi người ăn từ tốn một cách tự
giác.
Giảm cân kiểu Indonesia: Ăn kiêng kiểu người...
- 7
- 326
- 0
Bí quyết ăn kiêng thành công doc
Ngày tải lên :
22/03/2014, 15:20
... hển nhắc nhở bạn về kế hoạch giảm cân, khiến bạn khó có thể ăn bừa bãi.
6. Ngửi dầu bạc hà
Bí quyết ăn kiêng thành
công
Bạn muốn ăn kiêng thành công hãy xem những chia sẻ của chúng tôi với
những ...
1. Thêm gia vị vào món ăn
Chế độ ăn kiêng thường bị giảm bớt các hương vị trong món ăn, nhưng nếu bạn
cho thêm chút gia vị như nghệ và bột cà ri, món ăn sẽ tăng khả năng trao đổi
chất.Sự ...
Bạn sẽ ngừng ăn khi cảm thấy đã no đủ. Cắt các món ăn thành những phần nhỏ sẽ
khiến đĩa thức ăn của bạn trông đầy hơn, cho cảm giác no mắt.
Và nó cũng khiến bữa ăn của bạn kéo dài hơn...
- 5
- 231
- 0
Bí quyết ăn uống của Hoàng đế Trung Hoa
Ngày tải lên :
25/10/2013, 14:11
... mình.
3. Ăn uống phải có chọn lựa
Mỗi người thích hợp với một món ăn và cách ăn riêng.
Đối với việc ăn uống, Khang Hy cho rằng, nên căn cứ vào địa tạng của từng người
để lựa chọn thức ăn và cách ăn ... nay,
những món ăn hầu hết đều rất bình thường”.
Khang Hy cũng rất chú ý đến sự điều độ trong ăn uống - “những thức ăn dù ngon
đến bao nhiêu, cũng không nên ăn quá nhiều”.
2. Ăn nhiều rau quả
Khang ... những món ăn được chế biến từ thịt trong các
bữa ăn của vị vua này.
Khang Hy thích ăn những món được chế biến từ cá, tôm và rau. Khang Hy từng
nói: “Đạo dưỡng sinh, phải lấy việc ăn uống làm...
- 2
- 641
- 1
Tài liệu Bí quyết ăn nhẹ hiệu quả ppt
Ngày tải lên :
24/12/2013, 17:15
... la ở mức
Bí quyết ăn nhẹ hiệu quả
Những bữa ăn nhẹ có thể
tốt miễn là bạn biết ăn
đúng cách. Việc ăn nhẹ
giữa các bữa ăn chính để
chống đói rất là quan
trọng, chúng bổ sung
năng lượng ...
glucose ổn định.
Nếu bạn không ăn gì trong suốt thời gian giữa hai
bữa ăn chính, bạn sẽ ăn nhiều vào bữa ăn chính kế
tiếp. Để giảm nguy cơ đầy bụng bởi một bữa ăn nhẹ
thì không nên đụng đến ... chọn món ăn nhẹ, hãy cố gắng tránh những thức
ăn có nhiều carbonhydrats đơn như kẹo và sôđa.
Thay vào đó hãy tìm những thức ăn chứa
carbonhydrats phức hợp như ngũ cốc, hay những
thức ăn giàu...
- 5
- 315
- 0
Tài liệu Bí quyết ăn uống cho một thai kỳ khỏe mạnh. pot
Ngày tải lên :
26/02/2014, 18:20
... nhiều vitamin D và protein (Ảnh minh họa)
n
Bí quyết ăn uống cho một thai kỳ khỏe mạnh
Để có một thai kỳ khỏe mạnh, chế độ ăn uống lành mạnh đóng một vai trò vô
cùng quan trọng. ... kỳ. Một trong những
cách tốt nhất để ngăn chặn hoặc giảm bớt hiện tượng này, bà bầu cần bổ sung thêm
nhiều thực phẩm giàu kali như chuối.
Một chế độ ăn uống lành mạnh khi mang thai sẽ bao gồm ... giúp bạn thúc đẩy
tăng trưởng và phát triển của bé. Dưới đây là những nhóm thực phẩm mà bà bầu
không nên bỏ qua.
Canxi trong sữa và các chế phẩm từ sữa giúp xây dựng xương và răng cho bé,
ngoài...
- 8
- 323
- 0
Bí quyết ăn để có vòng 1 khiến chàng mê mẩn docx
Ngày tải lên :
06/03/2014, 14:21
...
2. Thịt
3. Đu đủ xanh
Ăn đu đủ xanh giúp “tăng size” đôi gò bồng đảo, đó là bí quyết được lưu
truyền lâu đời trong dân gian. Điều này cũng không phải là không có căn cứ,
bởi chất enzyme trong ... công dụng giữ cho ngực không bị biến dạng. Ăn
cam trước hoặc sau bữa ăn khoảng ½ tiếng đồng hồ sẽ giúp cho chị em có
được một vòng 1 săn chắc và căng tròn.
2. Nho
Nho là một trong những loại ... nữ, đồng thời nó còn giúp ngực phát triển căng tròn hơn.
8. Nấm
Nấm có tác dụng điều tiết một số phản ứng sinh hóa bên trong cơ thể, tăng
cường chức năng hệ miễn dịch và hiệu quả cao trong việc...
- 5
- 498
- 0
Bí quyết ăn uống để luôn khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ pot
Ngày tải lên :
09/03/2014, 02:20
... thể không ăn nhưng tốt nhất bạn chỉ nên ăn vừa đủ no, tránh ăn quá nhiều
sẽ dẫn đến tình trạng thức ăn không được tiêu hóa hết. Ngoài ra, bạn không nên ăn những
đồ ăn khó tiêu và nên ăn tối khoảng ... vậy, bạn nên uống 1 cốc sữa trước khi
đi ngủ 1-2 tiếng để tăng lượng canxi cho cơ thể.
Ngoài ra, người biết cách áp dụng bí quyết ăn uống này chính là người phải biết
thêm về thời gian tiêu ... rất khó tiêu hóa, ăn nhiều sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, nhưng
một số thực phẩm lại rất dễ tiêu hóa. Dựa vào đặc điểm này, bạn hãy chọn các thực phẩm
phù hợp cho các bữa ăn của mình.
Hoa...
- 4
- 444
- 0
Bí quyết ăn uống ngăn ngừa rụng tóc. ppt
Ngày tải lên :
12/03/2014, 04:20
...
mức, dẫn đến việc nó có thể khiến các tế bào bạch cầu tấn công nang tóc, gây rụng tóc.
Bí quyết ăn uống ngăn ngừa rụng tóc.
Theo các chuyên gia, trung bình mỗi người bị mất từ 50 – 100 sợi tóc ... nên ăn nhiều thức ăn có chứa nhiều
methionine, chẳng hạn như đậu tương, vừng đen, ngô…
Ăn nhiều trái cây và rau xanh
Rụng tóc thường xảy ra ở phụ nữ. Điều này là bởi vì họ thường xuyên ăn nhiều ... chống rụng tóc.
Giảm cân nhanh: Đã có bằng chứng cho thấy việc ép cân vội vã dẫn đến thiếu hụt năng
lượng, nhất là tinh bột và đường glucose. Tình trạng này có thể gây rụng tóc.
Bệnh về tuyến...
- 3
- 339
- 0
Bí quyết ăn uống giúp bạn chống lại bệnh tật trong mùa đông ppt
Ngày tải lên :
16/03/2014, 01:20
... thể thay đổi chế độ ăn uống của bạn để ngăn chặn tình trạng này.
Cách tốt nhất để giữ cho da bạn được mịn màng, khỏe khoắn là tăng lượng
chất béo lành mạnh trong chế độ ăn uống mùa đông của ... chế độ ăn uống của bạn bằng cách ăn cá hồi một vài
lần/tuần hoặc dầu cá để giữ cho làn da mềm mại.
Bạn cũng có thể bổ sung vitamin E giúp da khỏe hơn bằng cách ăn hạnh
nhân, quả hạnh, bí đỏ ...
Bí quyết ăn uống giúp
bạn chống lại bệnh tật
trong mùa đông
Thời tiết mùa đông là điều kiện khá tốt...
- 5
- 307
- 0
Bí quyết ăn đồ ngon, không cần đi chợ pptx
Ngày tải lên :
24/03/2014, 00:21
... thị trường. Bí quyết nằm ở công đoạn sơ chế rau củ. Trước khi đông
lạnh, rau được chần qua bằng hơi nóng để diệt vi khuẩn và ngăn chặn hoạt
động của các enzim làm phân hủy thức ăn. Bên cạnh ... chất dinh
dưỡng hòa tan trong nước như vitamin C và B cũng sẽ bị “đóng băng” và
còn nguyên trong rau.
Bí quyết ăn đồ ngon,
không cần đi chợ
Ảnh: Inmagine
Đậu nành đông lạnh
Không ... phần ăn, không chỉ tốt cho tim
mà còn giúp gìn giữ vóc dáng.
Món ngon và cách chế biến đơn giản nhất từ cá ngừ hộp là ăn kèm với bánh
mì nướng giòn, vắt thêm một vài giọt chanh.
Trứng
Bí quyết...
- 7
- 248
- 0
Bí quyết ăn uống để có lợi cho sức khỏe pot
Ngày tải lên :
24/03/2014, 05:22
... Bí quyết ăn uống để có lợi
cho sức khỏe
Việc ăn uống vô cùng có ý nghĩa với sức khỏe. Để có sức khỏe tốt đòi hỏi chúng ta
phải ăn uống hợp lý và khoa học. Dưới đây là những bí quyết ...
Trong quá ăn và nửa giờ sau bữa ăn cần cấm uống trà. Tốt nhất hãy uống một trà trước
bữa ăn, nếu phải uống nên lựa chọn trà hoa cúc.
6. Không ăn hoa quả sau bữa ăn
Ăn hoa quả ngay sau bữa ăn không ... quyết giúp bạn ăn uống phù
hợp và có lợi cho sức khỏe.
1. Lót dạ bánh quy trước bữa ăn
Trước khi ăn tốt nhất hãy lót dạ bằng bánh quy, bánh xốp hoặc thậm chí có thể ăn hoa
quả. Bí quyết này vừa...
- 4
- 389
- 0
5 bí quyết ăn chay vừa khoa học lại có thể giảm cân potx
Ngày tải lên :
25/03/2014, 21:21
... xào, hãy hạn chế dầu ăn. Loại dầu ăn được coi là tốt cho chế độ ăn chay nhằm giảm cân
dầu ôliu.
Còn về gia vị, bạn cũng nên hạn chế dùng ... cân.
3. Nên tự chế biến thức ăn
Những thực phẩm chế biến sẵn trên thị trường thường giàu calo, hơn nữa khi ăn xong vẫn
cảm thấy đói. Còn khi tự chế biến thức ăn, bạn sẽ biết nên cắt giảm những ... uống nước hoa quả, hãy pha thêm nước lọc để bớt lượng
đường.
5. Không ăn đường
Hậu quả của việc ăn đường đó là càng muốn ăn nhiều đường hơn. Bởi vì đường có thể
khiến nồng độ đường trong máu...
- 3
- 383
- 1
Những kinh nghiệm giảm mỡ bụng bằng thực phẩm; những bí quyết ăn uống, luyện tập và thủ thuật giúp giảm mỡ bụng để có vòng eo lí tưởng
Ngày tải lên :
14/06/2014, 10:47
... hóa học giúp tăng
tiêu thụ năng lượng, tăng việc giải phóng chất béo ra khỏi tế
táo để ăn trong bữa sáng. Ngoài ra, ăn một quả trước cơm trưa
hoặc cơm chiều cũng rất tốt.
Những món ăn
cho vòng ... sao nhé: ăn nhiều thịt và giảm ăn tinh bột. Đồng thời tăng
số lượng hoạt động của bạn/ ngày để cơ thể khỏe mạnh và giảm
cân tối ưu.
Chocolate đen: Món ăn vặt “xa xỉ” này cũng giúp bạn ăn ít hơn
trong ... Slimmore sẽ hạn chế tích trữ
mỡ từ năng lượng nạp vào, ngăn chặn sự thèm ăn của bạn, khi đi
vào cơ thể sẽ loại bỏ độc tố, lọc bỏ các chất thừa thải, đốt cháy
năng lượng nhanh chóng. Bên cạnh đó,...
- 56
- 829
- 0