bí kíp giữ eo thon
6 Bí kíp giữ vóc dáng thon thả của phụ nữ Nhật Bản doc
Ngày tải lên :
12/03/2014, 01:20
... dịu cơn đói nhanh chóng vừa khiến chúng ta ăn ít hơn trong suốt thời gian còn lại
6 Bí kíp giữ vóc dáng thon thả của phụ nữ Nhật Bản
1. Chia nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày
Phụ nữ Nhật có ... protein. Theo một số nghiên
cứu, Omega-3 giúp thúc đẩy sự trao đổi chất. protein giúp chúng ta nhanh no, no lâu. Cá
hồi cũng ít calo nên người ăn không lo đến nguy cơ tăng cân mà còn giữ được ...
Ảnh minh họa
3. Đa dạng hóa bữa ăn
Theo nhiều nghiên cứu, người dân Nhật Bản ăn hơn 100 loại thực phẩm khác nhau mỗi
tuần. Người Nhật...
- 3
- 638
- 2
Tài liệu "Nắng vàng" giữ eo thon pptx
Ngày tải lên :
24/12/2013, 09:17
... "Nắng vàng" giữ eo thon
Một cốc “Nắng vàng” trước bữa ăn sẽ giúp bạn không cần ăn nhiều mà vẫn có cảm
giác no bụng. Một cách thật đơn giản để giữ vòng eo luôn thon thả!
Chuẩn...
- 2
- 234
- 0
Tài liệu 8 bí kíp giữ mắt luôn sáng pdf
Ngày tải lên :
21/01/2014, 07:20
... Không nên eo kính liên tục từ khi thức dậy cho đến lúc “lên giường” bởi
hầu hết các mắt kính được thiết kế ra chỉ đảm bảo được an toàn nếu như eo kính
ít hơn 12 giờ liên ... từ đó có những định hướng và điều trị kịp thời.
2. Dùng kính đạt "chất lượng"
Việc eo những loại kính tốt, đảm bảo chất lượng rất quan trọng đối với đôi
mắt. Bởi kính rởm chính là ... của mắt.
Ngay cả việc sử dụng các loại kính thời trang và kính chống nắng cũng cần
tuân thủ theo những nguyên tắc nhất định.
Trong trường hợp, bạn không có kinh nghiệm hay những hiểu biết nhất...
- 5
- 334
- 1
Tài liệu "Bí kíp" ngăn chặn thông báo từ các nhóm trên Facebook docx
Ngày tải lên :
19/02/2014, 06:20
... nhất khi sử dụng mạng xã hội lớn nhất hành tinh
này. Chúc các bạn thành công!
" ;Bí kíp& quot; ngăn chặn
thông báo từ các nhóm
trên Facebook
Ấn vào Edit để cửa sổ tùy chỉnh mở ... thể theo dõi
được nội dung các bạn làm như sau. Trước hết các bạn click vào đây để truy
cập trang tùy chỉnh thông báo của Facebook.
Tất cả các nhóm được liệt kê.
Với những nhóm theo bạn ... mục đích
khác như vay tiền, làm nơi tán gẫu hoặc chỉ đơn giản là để làm phiền
người khác.
Theo quy chế của Facebook hiện tại thì người dùng sẽ bị "ép buộc" vào một
nhóm nhất định...
- 7
- 398
- 1
Ăn để giữ eo thon docx
Ngày tải lên :
22/03/2014, 15:20
... chuyển hóa sang đường nên góp
phần giữ gìn vòng eo thon
Hãy chú ý tới thực đơn ăn uống của mình để có một vòng eo thon thả. Chúc các
bạn may mắn!
Ăn để giữ eo thon
Ăn sẽ làm chúng ta thừa cân, ... để bạn có một dáng vóc gọn gàng, có một vòng eo
thon thả. Biquyetlamdep.net xin giới thiệu tới các bạn một số loại thực phẩm để có
một vòng eo thon thả.
Dâu, anh đào, nho
Nho, quả việt ... đến chế độ ăn để có vòng eo thon
Cơ thể phụ nữ trong thời kì sinh con dễ bị tích nước. Chu kỳ hàng tháng cộng thêm
chế độ ăn uống có muối có thể tích thêm mỡ vào vòng eo. Hãy cắt giảm lượng
muối...
- 5
- 308
- 0
Bí kíp giữ sức khỏe tuổi xế chiều potx
Ngày tải lên :
22/03/2014, 18:20
... Bí kíp giữ sức khỏe tuổi xế chiều
1. Điều chỉnh lượng chất béo
Chất béo có hàm lượng calo khá cao, ... chiều, bạn hãy cố gắng ghi chép chế độ ăn uống vào
một quyển sổ theo dõi. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng mọi người thường lơ là theo
... hàng ngày của mình.
5. Bổ sung can-xi vào buổi sáng
Nguy cơ mắc chứng loãng xương tăng theo độ tuổi, tuy nhiên hấp thụ đủ lượng
can xi (khoảng 1200mg/ngày đối với những người trên 50 tuổi)...
- 3
- 385
- 0
Bí quyết giữ eo sau tuổi mãn kinh ppt
Ngày tải lên :
28/03/2014, 12:20
...
Bí quyết giữ eo sau tuổi
mãn kinh
Đừng vội trách ông trời đày đọa phụ nữ mãn kinh phải chịu thiệt thòi ... nhất là cứ phát phì dù trước
đó hãy còn “nhon”.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Trường đại học Pittsburg (Mỹ), bạn
vẫn có thể giữ eo nếu biết cách ăn uống.
Bác sĩ Bethany Barone Gibbs, ... mức
giảm cân trong nhiều năm sau (4 năm, theo nghiên cứu trên). Trong khi đó,
nếu ăn nhiều rau quả, hạn chế tối đa ăn thịt và phô mai thì có thể giữ eo
không chỉ 4 năm mà còn lâu hơn nữa.
...
- 5
- 383
- 1
Bí kíp giữ cơ thể thơm tho cả khi... không tắm potx
Ngày tải lên :
31/03/2014, 04:20
... 1
Bí kíp giữ cơ thể thơm tho cả
khi không tắm
Những bạn hay đổ mồ hôi sẽ rất cần các bí kíp này đó!
Giữ cơ thể luôn khô thoáng
Đôi khi, do ... chúng ta phải làm việc cả ngày mà không kịp tắm rửa. Để
không ảnh hưởng tới công việc, cũng như giữ cho cơ thể luôn sạch sẽ và thơm tho
suốt quãng thời gian ấy, bạn cần tránh những nơi quá nóng ... hôi, khử mùi… Đồng thời, các bạn cũng có thể
dùng khăn giấy thấm hút bớt mồ hôi trên cơ thể.
Theo lời khuyên của các chuyên gia, nếu bạn chưa thể tắm vì quá bận rộn, bạn có
thể xử lý bằng cách...
- 3
- 381
- 0
Bí kíp đơn giản để eo thon potx
Ngày tải lên :
22/03/2014, 15:20
... dây có
thể đốt cháy thêm 50kcal.
2. Leo cầu thang
Trọng lượng cơ thể ảnh hưởng đến việc tiêu thụ năng lượng bằng việc leo cầu
tháng bộ trong 5 phút. Leo trong vòng 30 phút có thể giúp bạn...
- 4
- 328
- 0
Tài liệu Những bí kíp thông minh cho làn da đẹp docx
Ngày tải lên :
13/02/2014, 17:20
... để giữ ẩm. Ngoài việc bôi kem dưỡng ẩm thường xuyên thì việc
uống nhiều nước cũng là một bước quan trọng mà nhiều chị em đã bỏ quên.
Chúc các bạn thành công với những hướng dẫn trên của bí ... mịn, các tế
bào trở nên khỏe mạnh. Nếu thiếu ngủ, thức khuya, da sẽ dễ nổi mụn, sạm và nhăn
nheo. Mặt khác, khi cơ thể hoạt động nhiều, da cũng phải bài tiết nhiều và trở nên
quá sức. Giấc ... phải bổ sung thêm mới đủ để da thêm dẻo
dai, săn chắc. Những sợi collagen sẽ tăng sự liên kết giữa các tế bào da, tăng độ
đàn hồi làm hạn chế đáng kể nếp nhăn giúp da luôn căng mịn. Ngoài việc...
- 6
- 314
- 0
Tài liệu Tuyệt chiêu giữ cho vòng 2 eo thon pptx
Ngày tải lên :
14/02/2014, 11:20
...
Chúc các bạn luôn xinh đep và gợi cảm với những hướng dẫn trên của bí quyết
làm đẹp!
5. Không xem ti vi khi ăn
Theo các nghiên cứu, nếu bạn vừa ăn vừa xem ti vi, bạn đã vô tình nạp ... ti vi, bạn đã vô tình nạp thêm vào
cơ thể khoảng 140 calo dư thừa.
6. Ngủ đúng thời lượng
Theo kết luận của các nhà khoa học Anh, Mỹ thì hầu hết những người không ngủ
đủ thời lượng sẽ có...
- 5
- 329
- 0
Tài liệu Bí quyết giúp bạn duy trì dáng đẹp, eo thon trong dịp Tết ppt
Ngày tải lên :
18/02/2014, 12:20
... no.
Bí quyết giúp bạn duy trì
dáng đẹp, eo thon trong
dịp Tết
Những ngày tết cùng với các thực phẩm ăn uống phong phú lại ít vận
động dễ làm ảnh hưởng đến vóc dáng của chị em phụ nữ. Bí quyết ... vóc dáng của chị em phụ nữ. Bí quyết sau
đây giúp bạn không bị tăng cân mà vẫn giữ cho bạn được dáng vóc eo
thon.
1. Duy trì thói quen tập thể dục
6. Sử dụng dầu ô liu cho các món chiên, ...
Hãy sử dụng dầu ôliu thay vì dầu rán thông thường cho các món chiên rán,
xào cũng là cách để giữ dáng vóc.
7. Tích trữ sữa chua trong tủ lạnh
Vào những ngày Tết, bạn cũng nên tích trữ sữa...
- 5
- 532
- 0
