bai tap cho thoai hoa cot song lung

... cột sống trong sinh hoạt phải hết sức tránh các động tác gây sự quá tải về trọng lượng và áp lực cho cột sống. Không nên đứng, ngồi quá lâu một tư thế, nên vận động cột sống, thay đổi tư thế thường...

Ngày tải lên: 16/03/2014, 05:20

... phụ. Đa sinh tố viên, bổ sung sắt, bổ sung canxi và bổ sung kẽm Dinh dưỡng và tập luyện cho bệnh nhân thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm ...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 03:20

... mỗi huyệt từ 1 – 2 phút, sao cho đạt cảm giác tê tức là được. Phương pháp tập vận động cột sống cổ - Nghiêng cổ sang trái rồi sang phải mỗi bên 10 lần sao cho tai áp sát vai càng nhiều càng ... hai huyệt, 8 ngón kia ôm chặt lấy đầu, dùng lực day ấn cả hai huyệt phong trì từ 1 – 2 phút sao cho có cảm giác tức nóng phía sau đầu là được. Vị trí huyệt phong trì: ở chỗ lõm dưới xương chẩm, ... nách: dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ véo các gân dưới nách (huyệt cực tuyền) bên đối diện sao cho có cảm giác tê tức truyền xuống các ngón tay. - Day ấn huyệt hậu khê: dùng ngón tay cái day...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 05:21

Ngày tải lên: 10/08/2014, 15:16

... tiêm: Ticotin của Pháp. Thông thường khi dùng các loại thuốc trên đều phải dùng kết hợp với nhiều loại thuốc khác. Khi bị thoái hoá cột sống, người bệnh cần được bác sĩ chuyên khoa khám, ... nào thuốc ngoại cũng tốt, mà bác sĩ sẽ căn cứ vào tình trạng bệnh để kê đơn thuốc kết hợp sao cho có hiệu quả nhất trong điều trị. Các thuốc kể trên đều có tác dụng phụ đến dạ dày. Người ... uống thuốc, và phải luôn nhớ uống thuốc với nhiều nước. Người bị đau dạ dày thường được bác sĩ cho dùng thêm loại thuốc dạ dày để bổ trợ giảm đau hoặc chuyển sang phương pháp điều trị khác....

Ngày tải lên: 20/10/2013, 06:15

Ngày tải lên: 05/11/2013, 23:26

... đều đặn, sau vài tháng sẽ cho kết quả rõ rệt. Khác với tây y, thuốc nam cho kết quả chậm mà chắc, thậm chí người không bị bệnh uống thuốc hàng ngày sẽ rất có lợi cho sức khoẻ”, lương y Quang ... nước uống, ông Quang cho biết thêm có thể kết hợp sử dụng lá cây chìa vôi trị bệnh thoái vị đĩa đệm ở dạng tươi như sau: Đem lá cây giã mịn, trộn thêm ít muối sống rồi cho hỗn hợp này vào túi ... Thuỷ Bằng, thị xã Hương Thuỷ, tỉnh Thừa Thiên - Huế) cho rằng có thể chữa khỏi căn bệnh trên bằng cây thuốc nam. Lương y Nguyễn Vinh Quang cho biết bài thuốc chữa bệnh thoái vị đĩa đệm gồm sáu...

Ngày tải lên: 04/04/2014, 06:20

... Nền tảng ổn định – Phát triển địa phương Th.S – Lương y Nguyễn Thanh Tuấn động tác có lợi cho lưng. - Những yếu tố dễ dẫn đến thoái hoá cột sống sau này nếu không để ý từ khi còn bé là: ... đến béo phì v.v - Với phụ nữ có thai, việc luyện tập đúng phương pháp lại càng cần thiết để giúp cho cột sống thêm dẻo dai, tránh đau do phải đỡ thêm một phần trọng lượng lớn nữa ngoài cơ thể của ... sức nâng đỡ kém. Những yếu tố đẩy nhanh quá trình thoái hoá cột sống: - Trọng lượng quá mức cho phép khiến cột sống luôn phải gắng đỡ cơ thể. - Điều kiện sống khó khăn, ăn uống không đầy đủ. -...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 01:20

... thường khả năng đào thải thuốc kém hơn so với người trẻ. Liều nên cho từ từ tăng dần đến khi có đáp ứng với thuốc thì dừng, không nên cho thuốc dài ngày. Cũng có thể dùng thuốc Đông y nhưng cần chú ... trọng, nên ăn đủ chất như vậy mới giúp cho cơ thể khoẻ và mau hồi phục. Thịt nạc, trứng, tôm, cua, sữa chua rất tốt vì nhiều Canxi, magie, mà không làm tăng cholesterol… - HẠn chế đường và tinh ... Điều trị thoái hóa cột sống cho người cao tuổi Thoái hóa cột sống (THCS) là một bệnh rất phổ biến, gặp cả ở nam và...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 07:20

... về vị trí ban đầu, nghỉ và thư giãn 10 - 15 phút. Bài tập này có nhiều tác dụng phối hợp, tốt cho nội tiết và tiêu hóa, hạn chế thoái hóa đĩa đệm, duy trì mật độ khoáng của xương, chống loãng ... điều trị và dự phòng đau cột sống thắt lưng đạt hiệu quả tối ưu, ngoài những bài tập cụ thể dành cho tháng đầu tiên và tháng thứ 2, chúng tôi cung cấp thêm đến bạn đọc một số bài tập thêm. Những...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 06:20

... giúp chứng đau lưng của bạn giảm đáng kể. Bài tập 5 (hình thước thợ) Không áp dụng bài tập này cho người có hội chứng rễ thần kinh (đau từ thắt lưng lan xuống mông và chân). Nằm ngửa trên sàn,...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 06:20

... phát bệnh. Đối tượng nào nên tập cột sống thắt lưng? Các bài tập cột sống thắt lưng được áp dụng cho các bệnh nhân đau thắt lưng mạn tính hoặc để dự phòng đau thắt lưng tái phát do thoái hoá đĩa ... khối cơ lưng, giúp giữ vững cột sống thắt lưng. Các bài tập đều có tác dụng tăng cường dinh dưỡng cho đĩa đệm, phục hồi chức năng vận động của cột sống. Cần tập hằng ngày, mỗi ngày một đến hai...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 06:20

... trọng, với cấu tạo các vòng xơ sụn, nhân nhầy, có tính chất chịu lực, đàn hồi và di chuyển, khiến cho cột sống có khả năng thực hiện được các hoạt động của cơ thể. Các đốt sống thắt lưng có liên...

Ngày tải lên: 08/07/2014, 08:20

... - Phương pháp điều trị nội khoa không dùng thuốc (châm cứu các loại, cạo gió giác hơi, chích lễ, vận động và xoa bóp). - Phương ... thuật đòi hỏi phải có phương tiện. Do đó, sử dụng các phương pháp Y Học cổ truyền nhằm hỗ trợ cho nhau để tùy từng giai đoạn và phương tiện mà thầy thuốc lựa chọn phương pháp phù hợp nhất. ... không XOA BÓP ĐỂ GIẢM ĐAU THẮT LƯNG DO THOÁI HÓA CỘT SỐNG (Kỳ 1) ThS.BS. Quan Vân Hùng Trưởng khoa Nội 2 - Viện Y dược học dân tộc TP.HCM 1/ ĐẶT VẤN ĐỀ Đau thắt lưng (ĐTL) là một chứng bệnh...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 17:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 17:20

Ngày tải lên: 12/07/2014, 18:20

Ngày tải lên: 12/07/2014, 18:20

Ngày tải lên: 01/08/2014, 00:21

Ngày tải lên: 10/08/2014, 19:20

Ngày tải lên: 23/11/2014, 11:53