bịt mắt ngủ gấu trúc
Bài thuốc chữa bệnh mất ngủ
Ngày tải lên :
31/08/2013, 11:10
... >
Tạo bài viết mới Các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ
Dân trí
Bạn đã sử dụng rất nhiều các phương pháp khác nhau để tìm lại giấc ngủ nhưng vẫn
không có hiệu quả. Những bài thuốc dân gian ... Đun sôi kỹ với 300ml nước trong 15 phút. Dùng nước này
uống hàng ngày trước khi đi ngủ giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Tinh dầu có trong hạt táo có tác dụng dưỡng não, an thần.
2. Quả ... đó tiếp tục hấp cách thuỷ trong vòng 10 phút. Nên dùng nóng trước khi đi ngủ 1 tiếng.
Hoa bách hợp có tính hàn, giúp ngủ ngon và điều hoà hoạt động của hệ thần kinh. Dùng
thường xuyên có thể...
- 2
- 557
- 1
Gấu trúc
Ngày tải lên :
17/09/2013, 14:10
... Gấu trúc leo cây
Tại Trung tâm nghiên cứu và bảo vệ gấu trúc Trung Quốc ở tỉnh Tứ Xuyên, 25 con gấu nhỏ ra đời sau
thảm họa động đất vào ngày 12/5/2008. Dưới đây là chú gấu dễ thương,...
- 3
- 1.4K
- 2
Cách Thư Giãn Chữa Mất Ngủ
Ngày tải lên :
20/10/2013, 04:15
... này và đếm đến 30.
Có cảm giác gì khi căng mắt như vậy, hãy lưu giữ cảm giác đó.
Bây giờ thả lỏng mắt hoàn toàn, để mắt nằm thẳng tự nhiên trong hố mắt. Luôn
cảm nhận điều xảy ra và giữ nguyên ... lỏng nó ra”.
Kỹ thuật thư giãn mắt và cơ mặt
Có nhiều lựa chọn khác, nhưng đối với người mất ngủ, hiệu quả hàng đầu là tập
trung vào mắt và các cơ mặt. Nếu mắt và các cơ quan này thật sự ...
Kỹ thuật thư giãn mắt: Hãy nằm xuống cho phép mình thật thoải mái, thở sâu và
cảm nhận luồng khí đang đi ra đi vào, nhắm chặt hai mí mắt lại. Không cử động
đầu, đưa mắt cuốn lên trên như...
- 5
- 304
- 1
Thuốc nào trị chứng mất ngủ?
Ngày tải lên :
20/10/2013, 05:15
... được những giờ ngủ bình thường ấy kèm theo khó ngủ và
giấc ngủ không ngon, không sâu sẽ làm suy giảm hoạt động ban ngày, hiện tượng
này gọi là mất ngủ. Mất ngủ tạm thời là mất ngủ khoảng dưới ... thời là mất ngủ khoảng dưới 2 tuần lễ, mất ngủ
mạn tính được quy ước từ 3 tháng trở lên.
Muốn chữa mất ngủ thì điều cốt yếu là tìm nguyên nhân gây mất ngủ. Tuy
nhiên, không phải lúc nào cũng ... khi dùng các thuốc ngủ an thần dẫn xuất benzodiazepin
là: Có thể bị lệ thuộc nếu dùng liều cao, lâu dài. Khi không dùng thuốc, có hiện
tượng cai thuốc như nhức đầu, mất ngủ, lo âu, đau và căng...
- 5
- 482
- 1