bài tập cơ bụng cho phụ nữ sau sinh

Ngày tải lên: 02/07/2014, 19:20

... nhiễm bệnh sẽ giảm thấp. Kiến thức về sức khoẻ phụ nữ: Bài thuốc cho phụ nữ sau sinh Phụ nữ sau khi sinh, cơ thể mất huyết nhiều, làm khí huyết cơ thể suy. Sự nhận thức về kiến thức y khoa ... là do cơ thể người phụ nữ bị thiếu nước cộng với việc vệ sinh vùng kín không sạch sẽ dẫn tới phát bệnh. Phụ nữ hàng ngày nên chú ý tới việc uống nước. Thông qua việc bổ sung nước vào cơ thể, ... “nếu phụ nữ chăm uống nước thì sẽ có thể chống được việc mắc bệnh viêm bàng quang”. Các bác sĩ chuyên khoa cho rằng phụ nữ sau khi kết hôn thường dễ bị mắc căn bệnh viêm bàng quang. Lý do là phụ...

Ngày tải lên: 17/10/2013, 18:15

... từ những bài tập nhẹ nhàng, ít gây mệt mỏi, rồi tăng dần thêm số lượng, độ khó và tính chất phong phú của bài tập. Cần chú ý các bài tập tăng cường cơ bụng và vùng xung quanh. Các cơ bụng đã ... tăng dần lên. Với những sản phụ sinh mổ thì nên bắt đầu bài tập sau khi sinh 1 tháng, nhưng rất nhẹ nhàng bằng các bài thể dục tay không, đi bộ… Có người lười tập luyện thì biện hộ rằng họ ... khích người phụ nữ và tham gia giúp đỡ việc nhà để họ có thời gian tập luyện. Bài tập đơn giản mà hiệu quả đối với phụ nữ sau sinh Động tác 1: Nằm ngửa tư thế thoải mái, hai chân duỗi thẳng,...

Ngày tải lên: 24/01/2014, 21:20

... dẫn tập yoga có kinh nghiệm chỉ bảo. Yoga giúp bạn linh hoạt và tập trung hơn trong khi có bầu. Các bài tập Pilate (Liệu pháp lưng) Pilate là một dạng bài tập phổ biến. Nhiều phụ nữ đã tập ... sức ép lên các cơ bị tác động nhiều. Hơn nữa, bơi cũng 4 BÀI TẬP LÝ TƯỞNG CHO PHỤ NỮ MANG THAI Lợi ích của việc tập thể dục trong thai kỳ - Giảm đau cơ thể. - Giảm trọng lượng tăng quá mức ... bình thai phụ bị đau trước khi lâm bồn. - Ít biến chứng khi sinh. - Phục hồi sức khoẻ sau sinh nhanh hơn. - Giảm cân nhanh hơn vào thhời kỳ hậu sản. Với những ích lợi trên, nhiều phụ nữ mang...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 07:20

... hột. Thuốc làm tăng tiết sữa Bài 1: Rau đay 150-200g, nấu canh ăn hằng ngày trong tuần đầu tiên sau khi sinh, các tuần sau cứ mỗi tuần ăn 2 lần với liều 200-250g. Bài 2: Lõi thông thảo 10-20g ... trong vài tuần. Bài 4: Gà ác 1 con 0,5kg, làm thịt, bỏ phủ tạng, rồi nhồi vào bụng các dược liệu: hạt sen 50g, hoài sơn 20g, đương qui 20g, đã thái nhỏ cùng với ít muối. Ninh cho thật nhừ. Ăn ... cái, uống nước. Thuốc có tác dụng dưỡng da, làm cho da hồng hào, sắc mặt tươi tắn. Ngày uống 20g bột sâm và 20g bột nghệ với nước sắc thanh ngâm. Bài 3: Nấn tưới, mạch môn, mỗi vị 20g, ngải cứu...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 14:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 09:20

Ngày tải lên: 16/08/2013, 10:46

... chất lượng cho con. Trong giai đoạn này, bà mẹ nên ăn đầy đủ cân đối các loại dinh dưỡng, tránh hiện tượng thừa chất béo, thiếu dinh dưỡng. Chế độ dinh dưỡng khoa học cho phụ nữ sau sinh ... thiếu dinh dưỡng sau sinh - hệ quả của quan niệm sai lầm về chế độ ăn bổ sung sau khi sinh. Sau khi sinh, nhiều phụ nữ gặp phải hiện tượng thừa chất béo nhưng lại thiếu chất dinh dưỡng do chế ... và khoáng chất cho cơ thể. - Nên duy trì uống sữa dành cho bà mẹ mang thai và cho con bú để đảm bảo đủ chất mà không bị tăng cân, chọn loại sữa có bổ sung FOS (chất xơ) tốt cho hệ tiêu hóa,...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 17:15

... tốt cho chị em phụ nữ sau sinh ăn cháo Cháo vừng tốt cho phụ nữ sau sinh Vừng còn có tác dụng lợi sữa rất tốt cho chị em phụ nữ sau sinh ăn cháo vừng ... hư nhược cơ thể, bổ ngũ tạng, tăng cường sinh lực, cứng gân cốt, bền bỉ dẻo dai gân cốt, sáng mắt, thính tai. Ngoài ra, vừng còn có tác dụng lợi sữa rất tốt cho chị em phụ nữ sau sinh ăn cháo ... thất thường làm cho cơ thể mệt mỏi, ăn không thấy ngon, ngủ không yên giấc, chân tay rã rời, tính tình thay đổi Món cháo vừng có thể giúp cải thiện tình trạng này. Khi cơ thể mệt mỏi có...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 21:20

... chủ yếu gây táo bón ở phụ nữ sau sinh và xếp nguyên nhân gây táo bón do khí huyết hư tổn, cơ thể suy nhược ở phụ nữ sau sinh vào loại “hư chứng”. Những phụ nữ trước khi sinh hoặc khi chưa thai ... bón rất thường gặp ở phụ nữ ở giai đoạn cuối thai kỳ hoặc lúc mới sinh. Nguyên nhân gây táo bón ở phụ nữ sau sinh? Nguyên nhân do sinh hoạt: - Sau khi sinh, sản phụ thường hạn chế đi ... huyết, sinh tân dịch, loại trừ táo bón sau sinh hiệu quả. Chứng táo bón ở phụ nữ sau sinh nếu không có cách thức chữa trị phù hợp cũng dễ gây ảnh hưởng đến nguồn sữa cho con bú. - Phụ nữ sau...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 12:20

... đặc, sau đó cho vào nấu cháo cùng gạo nếp và đường đỏ, có tác dụng khai vị, hoạt huyết hoá đờm, thích hợp dùng cho người đau bụng, ăn không ngon sau khi sinh. Đồ ăn tốt phục hồi nhan sắc cho ... ngon sau khi sinh. Đồ ăn tốt phục hồi nhan sắc cho phụ nữ sau sinh - Nếu sau khi sinh bạn bị đau bụng, ăn không ngon, hay thiếu sữa cho con bú thì bạn sẽ làm thế nào? Những thực phẩm dưới ... liệu: 15 g mộc nhĩ, 15 trái táo đỏ, 50-100g gạo nếp Tác dụng: Cho người thiếu sữa sau khi sinh. Canh này giúp tăng lượng sữa cho con bú. Canh gà mái già Nguyên liệu: 1 con gà mái...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 09:20

Ngày tải lên: 19/06/2014, 23:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20

Ngày tải lên: 01/07/2014, 19:20

Ngày tải lên: 02/07/2014, 19:20

Ngày tải lên: 29/07/2014, 11:21

Ngày tải lên: 29/07/2014, 12:21

...   -%  A  ∑   AZt **#  )/H2 03*%2 4*55%%33*2 *32 3 **2 8*%39@0HD))  H@>2 8*%39@????????????????????????????????????????@>2 8*%39@  A@>2  D3+9>2 %A2 A2 u*A  %    + 3 7+2 %A%B2 AC`%2 7+2 D3+2 7+( 7+2 D33% %A  %C2 0%9    #+  %  AZ>  *9%B%W>  2 )V9%B%W>%3 8*%39^>2 Bài 21   _!%yK%yz P (kQ%&#  %L%    E  %   PT   "  _! %y  %*Y  K  %y  i( **#  ;H)/)72 03*%2 4* ... D)  )UH@>2 8*%39@??????????????????????????????????@>2 u*A  %  \  + u*wAZ  %  \  + u*FAZ%  \  + V9ZZBCZBwCF>A9BB  C  wBwBwC  FBFBF>%3 8*%395w5F5@  A  @55@s_C  @5w5@s_  C@5F5@s_@>2 7+( D3+2 Bài 19   #$%K  .QY  FR  J#5  FN# % *  O3#      K  .QY%K  QFRo **#  H/0n7/H2 03*%2 4*  5  %33*2 3 **2 8*%39@M)7UD1  H  0n7H@>2 8*%39@????????????????????????????????????????@>2 8*%39@F3#%*    A  @>2*3+9>2 )V  9AZ>*9A>%3 8*%395@  M      .Q3  %@> 73 3 7+2 A2 D33% A  C2 0%  9#+  AZ>*  9BW>2 )V  BW  %38*%395@  .Q3  %@> 73  8*%395@  F    .Q3  %@>2 7+( D3+2 B ... B B  B B  B  B B  BBB BB  B  B  B **#  1H/)/12 03*%2 4*  5w5  %33*2 3 B  BBB B  B  B B  B B B  BB BB  BB  B B  BBB  BB  B B  B  B  B  B  B  B  B  B **2 8*%39@1H)1@>2 8*%39@????????????????????????@>2 8*%39@  +  A@>2*3+9>2 u*A  %+ 3 7+2 u*wA  %    + 8*%39@B  @>2 8*%32 7+( D3+2 **#  1H/)/2 03*%2 4*  4*  5w5Fa%33*2 3 FaAZ2 u*A  %    + u*wA  %#+ )V9•5w‚fZ>  %3 FaAFaCpD9•5w‚>2 7+2 3 7+( .#AFa2 **2 8*%39@)H  )1  1  01U@>2 8*%39@??????????????????????????????@>2 8*%39@      +  A  @>2*3+9>2 8*%39@      %  #A  @>2*3+9#>2 ).%955#>2 H.%.%955#>2 8*%39@  6.      %.  #  A  @5.#955#>>2 D3+2 Bài 39  4S% Tb  %*&      #$%  # %*( ) # %*  .QN  g...

Ngày tải lên: 17/01/2014, 09:33

... ý muốn, người phụ nữ cần bình tĩnh, chủ động bàn với chồng và gia đình về biện pháp giải quyết. Biện pháp thường được áp dụng là hút điều hòa kinh nguyệt hoặc phải nạo thai. Sau nạo thai: - ... vòng 6 tháng sau khi nạo, tránh phải nạo tiếp ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Nếu bị "lỡ" tiếp, cần dùng ngay viên tránh thai khẩn cấp càng sớm càng tốt. + Làm cho tổ chức niêm ... dùng ngay viên tránh thai khẩn cấp càng sớm càng tốt. + Làm cho tổ chức niêm mạc tử cung sau nạo được phục hồi nhanh hơn, cải thiện quá trình cầm máu. ...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 04:20

... Bài trí ngôi nhà cho phụ nữ độc thân thêm thuận lợi về tình duyên Đối với phụ nữ còn đang độc thân, việc thay đổi phong thủy trong nhà sao cho phù hợp cũng rất nên ... duyên thêm thuận lợi sẽ đến. Dưới đây là một vài chia sẻ bố trí căn nhà hợp lí với phụ nữ độc thân. Giải pháp cho vấn đề này là đặt một ngọn đèn chiếu sáng ở góc Tây – Nam của phòng khách và ... khách và phòng ngủ. Ngoài ra, tất cả tranh ảnh nghệ thuật trang trí trong nhà phải tượng trưng cho nam tính. Ảnh minh họa ...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 10:20