... hoàn, các nhóm cơ Sẽ rất tốt nếu tổ chức thểdụcbuổi sáng bằng các trò chơi vận động có chủ đề gồm 3-4 động tác thể dục. Không nên quên đi bộ, các bàitập củng cố cơ vai, cơ chân, tay, lưng, ... cơ thể vào trạng thái yên tĩnh bình thường. Mỗi lần tậpthểdụcsáng cần thay đổi chủ đề trò chơi, tạo hứng thú cho bé. Sự đa dạng đó phụ thuộc vào óc tưởng tượng của mỗi chúng ta. Có thể ... tưởng tượng sau này. Chọn động tác và sắp xếp bàitập cho bé cần theo một số quy định. Trước hết động tác phải phù hợp và hấp dẫn đối với bé. Bàitập phải có tác động hoàn thiện kỹ năng đi,...
... Giáo viên TPT Đội: Vũ Minh Hải – sưu tầm Liên đội THCS Lạc xuân Các bàihát sinh hoạt cộng đồng Chủ Đề: CÁC BÀIHÁT MÚA TẬP THỂ1/ THIẾU NHI THẾ GIỚI LIÊN HOANNgàn dặm xa không ngăn anh em kết ... Muônnăm với nước non nhà. (2 lần)24/ TA HÁT TO HÁT NHỎTa hát to hát nhỏ nhỏ nhỏ, rồi mình ngồi kể chuyện cho nhau nghe u ú u ù, u úu ù. Ta vui ca hát, hát cho vui đời ta. (2 lần)25/ NGỒI CHỜ ... hực cháy sáng cháy sáng. Lửa vui cùng taLửa cháy cháy lên vỗ tay vỗ tay cho đều. Cùng háthát lên vang lừng tiếng catuổi xuân. Lửa bập bùng tí tách tí tách. Lửa hừng hực cháy sáng cháy sáng. Lửa...
... hoa, cùng thế giới hòa ca.MỜI HÁT Hát hay không bằng hay hát, hay hát rồi sẽ hát hay. Bạn mình ơi dù hát không hay, hát không hay thì gây tiếng cười (Mời bạn hát ngay) Năm nhớ mãi tình này ... hồng mãi mãi trao nhau.TA HÁT TO HÁT NHỎ Ta hát to – hát nhỏ. Ta hát to – hát nhỏ - nhỏ - nhỏ. Rồi mình ngồi kể chyện cho nhau nghe.U ú ù, u ú ù. Ta vui ca háthát vui cho đời ta.VUI ÁNH ... hực cháy sáng cháy sáng, lửa vui cùng ta.Lửa cháy cháy lên vỗ tay vỗ tay cho đều.Cùng háthát lên vanh lùng khúc ca tuổi xuân.Lửa bập bùng tí tách tí tách.Lửa hừng hực cháy sáng cháy sáng, lửa...
... Mỗi lần tậpthểdụcsáng cần thay đổi chủ đề trò chơi. Sự đa dạng đó phụ thuộc vào óc tưởng tượng của mỗi chúng ta. Có thể soạn các bàitập có động tác bướm bay, chim bay… Bài tậpthểdục dành ... chuyển dần cơ thể vào trạng thái yên tĩnh bình thường. Tác dụng của thểdụcbuổisáng đối với trẻ em Như chúng ta đã biết, thểdụcbuổisáng hàng ngày có ý nghĩa to lớn về giáo dục và sức ... non. Buổi sáng ngay sau khi ngủ dậy tậpbàithểdục đơn giản, trẻ sẽ tích lũy được sự sảng khoái cho cả ngày. Tập luyện như vậy nâng cao hoạt động của các cơ quan của cơ thể, thúc đẩy sự phát...
... sinhhọc của cơ thể thì sẽ là nguy cơ của bệnh tật. Buổi tối rảnh là tập, không nên! Tập thểdụcbuổi tối (chạy bộ, chơi tennis, tậpthểdục theo nhạc, lắc vòng, nhảy dây…) là thói quen của ... Tậpthểdụcbuổi tối có hại cho sức khỏe Tập thểdục giúp cho chúng ta rèn luyện sức khỏe. Nhưng nếu không có sự hiểu biết và đi ngược lại nhịp sinhhọc của cơ thể thì sẽ là nguy ... sinh học cơ thể, tức tập luyện vào buổi tối quá muộn khi cơ thể rất cần nghỉ ngơi”. Chị Hoàng Lan (Q.6 - TP.HCM) cũng mắc bệnh vì tập không đúng cách. Thấy phong trào thểdụcbuổi tối tại...
... khỏe lại cho rằng tậpthểdụcbuổisáng có lợi hơn so với việc tập tại bất kì thời điểm nào trong ngày. Tậpthểdụcbuổisáng có 5 tác dụng sau đây: Một vài phút khởi động buổisáng giúp sự trao ... thểdụcbuổisáng Một số người sẽ cho rằng tậpthểdục tại bất kì thời điểm nào đều như nhau, không có sự khác biệt nào. Họ nói rằng lợi ích tập luyện là như nhau cho dù bạn tập lúc 7 giờ sáng ... lượng Tập thểdục vào buổisáng giúp bạn tăng cường năng lượng cho cả ngày làm việc. Khi tập thể dục, cơ thể sẽ giải phóng endorphins và hormone khác có tác dụng tăng cường sức lực cho cơ thể, ...
... nghiệp quáđôi giầy. (1,2,3,4,….10)Ta hát to hát nhỏTa hát to hát nhỏ nhò nho. Rồi mình ngồi kể chuyện cho nhau nghe. Ô ố ồ, ô ố ồ , ta vui ta hát , hát cho vui đời ta.Liên khúc từ 1 đến ... chúng ta lại gặp nhau.Ta ca ta hát Tang tang tang tình tang tính. Ta ca ta hát vang lên , hát lên cho đời tươi thắm hát lên cho quên nhọc nhằn. Cùng nhau ta ca hát lên cho át tiếng chim trong ... xoong vung méo Đến xoong méo vung. Một đêm trăng sáng Hai đêm sáng trăng Tôi đố anh chị nào Một hơi đếm hết Từ một đêm trăng sáng Đến đêm sáng trăng. Một cây hoa trắng Hai cây trắng hoa...
... cạnh việc tậpthểdục vào buổi sáng thì cũng có rất nhiều người tập thể dục vào buổi tối. Vì đây là thời gian rảnh rỗi nhất trong ngày để luyện tập, nhưng ít ai biết được rằng tập như vậy ... ngủ vì tậpthểdụcbuổi tối Thể dục giúp ta rèn luyện sức khỏe, nuôi dưỡng tinh thần, hoàn thiện vóc dáng. Nhưng nếu không có sự hiểu biết và đi ngược lại với nhịp sinh học của cơ thể thì ... Đông y rất coi trọng thểdụcthể thao để nâng cao sức khỏe, thậm chí coi việc đi bộ có thể chữa được bách bệnh nhưng chưa bao giờ đưa ra lời khuyên đi bộ vào buổi tối. Bởi buổi tối là thời gian...
... nhà sau buổitậpthểdụcbuổi tối cùng bạn có thể an toàn hơn khi bạn chạy trên đường hoặc tập luyện vào buổisáng sớm, thời điểm ít người qua lại. Vì vậy, bạn nên cân nhắc thời gian tập luyện ... và giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn. 4. Sẵn có Các phòng tậpthể dục, trung tâm tập luyện vào khoảng thời gian chiều tối sẵn có hơn cho sự lựa chọn của bạn thay vì tập vào buổi sáng. 5. An ... cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai hơn. Khi bắt đầu thói quen tậpthểdục vào buổi sáng, bạn sẽ cần một chế độ ăn sáng hợp lí để bổ sung nguồn năng lượng bị mất đi. Điều này sẽ tạo thói quen ăn sáng...
... bạn đấy. Nếu như tậpthểdụcbuổi chiều giúp tăng cường cơ bắp cho cơ thể, thì tậpthểdụcbuổisáng sẽ giúp bạn thêm minh mẫn và giảm cân nhanh chóng. Thể dụcbuổisáng – Một phương pháp ... giấc tậpthểdụcbuổi chiều sangbuổisáng nhé. Bởi vì buổisáng khi bạn chưa được “măm măm” bất cứ thứ gì vào bụng sẽ khiến cho bụng mỡ của bạn trống rỗng. Khi ấy những bàitậpthểdụcbuổisáng ... Không tin ư? Chỉ cần bạn chăm chỉ là nhân tậpthểdụcbuổi sáng, bạn hoàn toàn có thể thay đổi những khiếm khuyết cho 3 vòng “quá khổ” đấy. Thể dụcbuổisáng – Một phương pháp sở hữu tinh thần...