bà bầu nên tập thể dục thế nào

... những người lười tập luyện. 20. Bạn giảm cân nhanh hơn: Những bà bầu tập thể dục liên tục sẽ có mức cholesterol thấp hơn so với các bà mẹ lười vận động. Cơ thể của các bà bầu này cũng rất săn ... tập thể dục khi mang thai sẽ có sức dẻo dai hơn so với người lười vận động. 12. Bạn sẽ nhận được ánh mắt ngưỡng mộ: Mọi người đều sẽ mỉm cười với bạn nếu gặp hình ảnh một bà bầu tập thể dục ... cơ thể. 16. Hạn chế phù chân: Cơ thể bà bầu thường có xu hướng lưu trữ chất lỏng, đồng thời khi mang thai, tử cung gây áp lực lên tĩnh mạch, làm hạn chế quá trình máu chảy vào cơ tim. Tập thể...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 19:20

Ngày tải lên: 01/08/2014, 00:20

... Dấu hiệu bà bầu nên ngừng tập thể dục Các điều kiện và dấu hiệu cảnh báo để bạn ngừng tập thể dục trong thời gian mang thai Các điều kiện ngăn bạn tập thể dục: Tập thể dục là có lợi ... Bạn có thể vẫn phải áp dụng một số bài tập nhẹ nhàng, đều đặn theo lộ trình bác sĩ hướng dẫn để tăng cường sức mạnh cho cơ bắp và lưng. Các dấu hiệu cảnh báo bạn nên ngừng tập thể dục : Nếu ... Các điều kiện ngăn bạn tập thể dục: Tập thể dục là có lợi cho sức khoẻ. Nhưng đôi khi tập thể dục trong khi bầu bí đặc biệt bị nghiêm cấm để bảo vệ sức khoẻ của mẹ, của em bé hoặc cả hai.Đó là...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 01:21

Ngày tải lên: 09/08/2014, 05:20

... có thể khá đắt tiền nhưng chỉ cần một lượng nhỏ mà bạn cảm thấy hứng thú còn hơn là 1 đĩa mà bạn không thể đụng đũa chút nào. Điều này có nghĩa rằng, quan trọng nhất là bạn thích và bạn có thể ... dừa nên được đưa vào thực đơn hằng ngày của bạn. Sinh tố xoài sữa cũng là một lựa chọn lý tưởng. Các loại quả tươi như chanh ngọt, cam, dứa, dưa hấu, dưa vàng nên được ưu tiên khi bạn bầu bí ... nước ép rau quả Hãy thay thế cà phê, trà bằng món nước ép rau quả. Các loại quả mềm khi trộn với sữa tươi, sữa chua sẽ mang lại cho bạn một hương vị hoàn toàn mới mà có thể bạn sẽ rất thích. ...

Ngày tải lên: 28/07/2013, 01:26

... lại cần phải cất ngay vào tủ lạnh và tốt nhất là nên ăn luôn, tránh để hoa quả đã cắt sẵn vào tủ lạnh. Bà bầu nên ăn rau quả như thế nào? Mang thai, khẩu vị của bạn đôi khi thay đổi ... quả vốn rất ưa thích. Vậy bà bầu cần ăn bao nhiêu hoa quả mỗi ngày? Ăn như thế nào? Nếu không thích ăn thì làm sao? Hãy cùng các chuyên gia Mỹ tìm lời giải nhé: Nên ăn bao nhiêu rau quả? Các ... dừa nên được đưa vào thực đơn hằng ngày của bạn. Sinh tố xoài sữa cũng là một lựa chọn lý tưởng. Các loại quả tươi như chanh ngọt, cam, dứa, dưa hấu, dưa vàng… nên được ưu tiên khi bạn bầu...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 15:20

... thuốc được khuyên là không nên dùng trong khi mang thai, Khi bị viêm nhiễm hay gặp các vấn đề liên quan đến răng miệng, tốt nhất bạn nên đến xin lời khuyên của nha sĩ. Nên có thói quen khám nha ... tìm hiểu thêm các bạn có thể vào trang http://nhathuocgiatruyen.vn Tại đây bạn có thể nói chuyện, tâm sự và nhận được sự tư vấn trực tiếp của Lương y Thanh Tuấn. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi ... nhân ở xa sẽ được chuyển thuốc đến tận nơi, theo địa chỉ bệnh nhân cụ thể. Nếu bạn có thắc mắc về sức khỏe của mình, bạn có thể vào trang http://nhathuocgiatruyen.vn kể bệnh để nhận được sự tư...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 01:20

Ngày tải lên: 03/07/2014, 07:20

Ngày tải lên: 31/07/2014, 10:20

... tục tập, còn nếu thân nhiệt vẫn cao thì bạn nên nghỉ ngơi và kiểm tra xem có bị ốm không nhé. Chấn thương sau khi tập Bạn có thể bị chấn thương nếu không cẩn thận trong lúc tập, tập ... và vào những ngày thời tiết oi bức, bạn nên điều hoà lại cơ thể bằng những bài tập thả lỏng nhé! Sau khi nhịp tim cân bằng lại, kiểm tra lại nhiệt độ cơ thể đã ổn hơn chưa, bạn có cảm thấy khoẻ ... khi phải tập luyện vào những ngày như thế này. Cách tốt nhất là để cho cơ thể relax trong khoảng 2 ngày đầu khi mà đèn đỏ ra nhiều nhất và dễ bị mệt mỏi nhất. Sau đó, bạn có thể tập luyện...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

... phụ cũng nên uống thuốc Bắc. Nếu kiểm tra xương thai thấy có dấu hiệu nhỏ hơn bình thường cũng nên uống cả 3 tháng cuối. Với 3 tháng giữa, thai phụ nên ăn, uống, ngủ, nghỉ và tập Bà bầu "tẩm" ... theo cách của mình và không Nên hay không nên dùng thuốc y học cổ truyền trong thời kỳ mang thai? Các bác sĩ Đông y khuyên rằng " ;nên& quot;. Nhưng uống như thế nào và cắt thuốc ở đâu lại ... cho bà bầu là chuyện thường ngày. Người có điều kiện hay ít điều kiện, chỉ cần nghe nói có món nào đó tốt cho sức khoẻ mẹ và bé thì ai ai cũng cố lùng cho bằng được mà không cần biết cơ thể...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 23:20

... Tập thể dục thế nào là hiệu quả nhất? Nhiều người luyện tập thể thao rất chăm chỉ nhưng không mang lại hiệu quả, đó là do cách tập luyện chưa đúng. Dưới đây là ... đây là những lời khuyên giúp cho việc luyện tập của bạn đạt hiệu quả cao nhất. 1- Bài tập thể dục nên đơn giản Nhiều người quan niệm rằng một bài tập phức tạp bao nhiêu có tác dụng giảm cân bấy ... định. Lựa chọn những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả 2- Hãy để cơ thể thoải mái Một điều quan trọng trong mọi chương trình tập luyện là cường độ tập. Bạn nên khởi đầu bài tập của mình với những...

Ngày tải lên: 19/03/2014, 21:18

... nghiêng sang trái có thể cải thiện tình trạng trên và giúp máu lưu thông dễ dàng, thai nhi cũng không bị thiếu oxy. Nằm sấp hoặc gục xuống bàn Khi đi làm, vì mệt mỏi nên nhiều bà bầu hay có thói ... một chiếc gối đặt sau ghế để có thể ngả lưng mỗi khi mệt mỏi. 2. Vậy nằm ngủ như nào là tốt nhất? Theo lời khuyên của các bác sĩ, tốt nhất là các bà bầu nên nằm nghiêng về phía bên trái vì ... hay có thói quen nằm gục xuống bàn để chợp mắt một chút. Tuy nhiên ít người biết rằng, tư thế ngủ này sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của cả bà bầu và thai nhi trong bụng. Khi...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 22:20

... lúc nghỉ nên làm vài động tác thể dục và đã thư giãn thì đừng vương vấn bài học. Ôn lại bài học sau 1 ngày, 1 tuần, 1 tháng và 3 tháng Mỗi ngày chỉ cần dành khoảng 15 phút ngẫm lại bài đã học ... Học tập trung từ 25-30 phút, sau đó giải lao 5 phút và quay lại học tiếp 25- 30 phút, sau 2 tiếng thì nên nghỉ khoảng 20 phút. Đây là khoảng thời gian lí tưởng để bộ não đủ tỉnh táo, không nên ... 15 phút ngẫm lại bài đã học xem còn nhớ những gì, chỗ nào quên thì xem lại. Như vậy đến ôn thi thì phần nào mình cũng thấy “quen mặt” hết nên nhanh thuộc. Nếu chỉ học 1 lần, đến lúc thi mới...

Ngày tải lên: 29/03/2014, 00:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 09:20

Ngày tải lên: 29/07/2014, 21:20

Ngày tải lên: 31/07/2014, 04:20

Ngày tải lên: 14/08/2014, 03:20

Ngày tải lên: 01/03/2013, 17:03