bà bầu ăn gì ngủ ngon

... ăn quá mặn hoặc các loại gia vị quá cay, quá nóng. - Nên ăn chín, uống sôi và đảm bảo an toàn thực phẩm. - Không uống nước quá lạnh. Nên tăng cường ăn nhiều rau trong 3 tháng cuối. Ăn ... chia bữa ăn làm nhiều bữa nhỏ giúp hạn chế áp lực lên thành bụng và dạ dày và giúp cơ thể bà bầu hấp thụ tốt hơn. Ngoài ra, lưu ý vấn đề ăn uống an toàn để tránh những biến chứng cho bà mẹ ... nước đầy đủ giúp ích cho bà bầu rất nhiều trong quá trình sinh đẻ bởi nó giúp giảm thiểu chứng co thắt tử cung sớm lúc sinh nở. Những điều cần tránh - Các bà bầu được khuyến cáo không...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20

Ngày tải lên: 30/07/2014, 20:21

... thường là do ăn uống không hợp lý và chủ yếu là họ đã ăn một số lượng lớn các thực phẩm có chứa lượng đường cao. Chẳng hạn như trái cây, bánh ngọt, đường, đồ uống trái cây… Bà bầu ăn nhiều ... nuôi dưỡng thai nhi là rất lớn, nếu Nhiều bà mẹ khi mang thai thường ăn trái cây để giảm các triệu chứng nghén. Ảnh: internet Nhiều bà bầu coi việc ăn các loại trái cây như một cách bổ sung ... quan trọng mà không biết rằng ăn tất cả các loại trái cây khi mang thai, không cân nhắc thời điểm ăn là không khoa học. Thực tế, ăn trái cây như thế nào khi mang bầu cũng cần có kiến thức. Trong...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 22:20

... Bà bầu ăn rau ngót có bị sảy thai không Không chỉ người Việt hay dùng bồ ngót (rau ngót) để nấu canh ăn giải nhiệt, mà các nước như Ấn Độ, Malaysia, ... nước như Ấn Độ, Malaysia, Indonesia cũng sử dụng bồ ngót rất nhiều trong các món ăn hàng ngày. Vậy thì bà bầu ăn rau ngót có bị sảy thai không là câu hỏi mà rất nhiều chị em thắc mắc. Rau ngót ... trong quá trình mang thai đã kiêng không dám ăn loại rau này đến tận khi sinh nở, vì nghĩ rằng ăn nhiều sẽ bị sẩy thai. Kinh nghiệm dân gian còn có bài thuốc uống nước rau ngót vào lúc đói để...

Ngày tải lên: 21/03/2014, 01:20

... luôn là món ăn không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày nhưng cần chú ý chế biến thịt sạch sẽ, nấu chín kỹ, ăn tươi để đảm bảo an toàn vệ sinh tuyệt đối cho thai nhi. Giúp Bà Bầu Ăn Thịt Đúng ... khi mang bầu, các thai phụ được khuyên ăn nhiều rau, củ, quả, uống nhiều sữa nhưng thông tin về cách ăn thịt như thế nào thì rất hiếm thấy. Việc ăn uống luôn là vấn đề khiến nhiều bà bầu lo ... Nếu ăn quá nhiều, hoặc quá ít cũng gây ra những thiếu chất nghiêm trọng cho thai nhi. Do đó, ngoài chú ý đến các món ăn khác thì bà bầu không thể lơ là việc kiểm soát thịt ăn hàng ngày. Ăn...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20

... bạn không có kiến thức gì về các món ăn có thể dưỡng thai. Sau đây là danh sách các món ăn an thai tốt nhất mà trong khẩu phần ăn của bà bầu cần phải có. Bạn biết gì về hạt hướng dương? ... nữa chứ. Thấy bà bầu ăn mía bao giờ chưa? Thật ra thì mía rất tốt cho việc an thai của bầu, nhưng chúng phải được làm theo một bài thuốc sau đây thì nó mới có Cho thai phụ ăn trứng gà hàng ... thai, bồi bổ khí huyết. Trên đây chính là danh sách các món ăn bổ dưỡng ai thai cho bà bầu, ngoài ra bà bầu cũng nên nhớ tránh ăn các món cay nóng, quá mặn, hay thực phẩm đã biết chất và các...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20

... Dưỡng Cho Bà Bầu Ăn Chay Không chỉ những người già, trung niên, thanh niên mà cả trẻ em và phụ nữ có thai cũng đều có thể ăn chay. Phụ nữ có thai cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng, ... phụ thích ăn chay, bạn sẽ cân bằng thực đơn của mình thế nào để duy trì sức khỏe và sự phát triển tốt của thai nhi? Nguồn ảnh: photo.tamtay.vn Bà bầu ăn chay nên hạn chế ăn mặn, bởi ... gây phù nề. Tăng cường ăn nhiều hoa quả, nước ép trái cây giàu các loại vitamin và chất xơ giúp đẹp da, sảng khoái cơ thể. Các món ăn chay được chế biến phong phú sẽ tạo cảm giác ngon miệng hơn...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 05:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 09:20

... thức ăn kịp tiêu hoá, tốt nhất là bạn nên ăn tối từ 1 tiếng đến 1 tiếng rưỡi trước khi đi ngủ. Tuyệt đối không nên đi ngủ ngay sau khi vừa rời khỏi bàn ăn. Lựa chọn thực đơn cho bữa ăn: Một ... kinh. Ăn để ngủ ngon Dưới đây là một vài lời khuyên rất đơn giản để thực hiện, giúp bạn có được một giấc ngủ thật sự chất lượng. Các thực phẩm nên ăn Đường: Những thức ăn ... bạn ngủ ngon hơn. là mật ong) từ lâu đã được biết đến như một loại thuốc trợ giúp những người mất ngủ. Tác dụng của những chất này đối với giấc ngủ có thể được giải thích bởi sự tăng hàm...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 15:20

... Nước ối có chức năng bảo vệ bào thai khỏi chấn thương; đồng thời, nó cũng tạo thành một không gian để thai phát triển khỏe mạnh. Nguy cơ khi thiểu ối: Bà bầu làm gì khi bị thiểu nước ... mang thai tuần thứ 24. Lần siêu âm gần đây, bác sĩ cho biết, do nước ối ít nên tôi phải tăng cường uống nước. Có phải tôi cứ uống nước thường xuyên là sẽ đủ nước ối?’ Việc bác sĩ khuyên ... mới đây chứng minh, nhóm thai phụ uống khoảng 1,5-2l nước lọc mỗi ngày thì thể tích nước ối sẽ tăng lên.Ngoài ra, uống nước đều đặn có tác dụng giảm - Quý I của thai kỳ, thiểu ối có thể...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 04:21

... càng không nên ăn hoa quả thay thế cho bữa ăn chính, cần ăn những loại hoa quả theo mùa để đa dạng hoá sự lựa chọn và các sản phẩm luôn tươi ngon. Các bà bầu nên ăn mỗi bữa ăn từ 1 đến 3 loại ... có người còn ăn hoa quả thay cho bữa ăn chính. Các chuyên gia nhắc nhở: Cách ăn hoa quả như vậy rất nguy hiểm! Thực ra ăn quá nhiều hoa quả rất dễ gây khó sinh. Hoa quả thơm ngon rất hợp ... dưỡng phong phú lại rất tiện lợi khi ăn. Nhưng phần lớn các loại hoa quả có chứa hàm lượng sắt, can-xi thấp. Vì thế nếu như các bà bầu dùng hoa quả ăn thay bữa ăn chính trong suốt thời gian dài...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 08:20

... Nên ăn các thực phẩm không chứa các chất gây đầy hơi Vậy những bà bầu bị đầy hơi nên ăn gì? 1. Protein: Thịt bò nạc, cá, thịt gà tây, gà ta. 2. Rau xanh: Cải xoăn, rau bina, đậu ... 4. Bánh mì 5. Cơm Có lẽ bạn băn khoăn, những thực phẩm dành cho bà bầu đầy hơi rất ít, không đủ dinh dưỡng trong thai kì. Bạn đừng lo, bạn hãy quan tâm tới bữa ăn của mình cho tới khi không ... Nhiều thực phẩm bà bầu bị đầy hơi phải hạn chế Các loại thực phẩm nên hạn chế khi bạn bị đầy hơi: 1. Rau xanh và các cây họ đậu (vì chúng chứa fructose) như: cây atisô, măng tây, đậu, bông...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 08:20

... giúp bạn dễ ngủ hơn. Nếu bị dị ứng với lactoza, trong thời gian mang thai, bạn có thể thử uống sữa đậu nành. 5. Phòng ngủ cần tối, ít ánh sáng và thật yên tĩnh: Nên nhớ, đó chỉ để ngủ, không ... Phòng ngủ thoáng mát: Không khí mát lạnh giúp bạn dễ ngủ hơn. Ngoài ra, nhiệt độ cơ thể của phụ nữ mang thai luôn cao hơn bình thường. Do vậy, bạn có thể chỉnh nhiệt độ máy lạnh trong phòng ngủ ... bình thường. Do vậy, bạn có thể chỉnh nhiệt độ máy lạnh trong phòng ngủ thấp xuống hoặc giữ phòng ngủ luôn mát mẻ, thông thoáng. 7. Nằm nghiêng: Bước vào giai đoạn thứ hai của thai kỳ, bạn không...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 08:20

... Sức khỏe và sự tăng trưởng của bé trực tiếp liên quan đến những gì bạn ăn trước v à trong khi mang thai, cho nên những gì bạn ăn vào người là vô cùng quan trọng. Bà bầu ăn cho hai người ... không cần ăn nhiều? Dưới đây là một số mẹo để giúp bà bầu hấp thụ tối đa lượng dinh dưỡng khi mang thai: - Lên kế hoạch cho từng bữa ăn của mình, ăn uống lành mạnh theo kim tự tháp đồ ăn ch o ... bác sĩ khuyên bà bầu nên làm. Cơ thể của bạn trong thời kỳ mang thai hoạt động hiệu quả hơn và có th ể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng từ những thức ăn mà bạn ăn hơn. Vì vậy, việc ăn nhiều gấp...

Ngày tải lên: 08/07/2014, 19:20

... Bà bầu ăn nhiều đường làm giảm dưỡng chất tới thai nhi Bà bầu có nên ăn nhiều đường? (Ảnh minh họa) Những bà mẹ ăn nhiều chất đường trong thời kỳ mang ... của những chuột mẹ ăn nhiều đường nhỏ hơn so với nhưng chuột mẹ ăn ít đường. Sự khác biệt này càng rõ ở những thai nhi chuột cái. Các nhà khoa học phát hiện thấy rằng bà ăn quá nhiều đường ... khoa học thuộc trường đại học Auckland (New Zealand). Các nhà khoa học phát hiện thấy rằng bà ăn quá nhiều đường trong thời mang thai có thể làm giảm dưỡng chất đưa tới thai nhi, đặc biệt...

Ngày tải lên: 30/07/2014, 20:21

... và hoa quả lại quan trọng đối với bà bầu? Người ta cứ khuyên bà bầu là ăn nhiều rau xanh và hoa quả nhưng thực chất, bạn có biết, rau xanh và hoa quả có lợi gì cho bạn không? ... thường gặp ở thai kì. Bà bầu ăn rau xanh và hoa quả thế nào cho đúng? Rau xanh và hoa quả cung cấp những chất dinh dưỡng thiết yếu và chất xơ cần thiết để giúp cơ thể bà bầu khỏe mạnh đồng ... Bà bầu cần ăn nhiều hoa quả và rau xanh Bạn ăn bao nhiều thì đủ? Thông thường, nếu có thể, cố gắng ăn khoảng 2 khẩu phần hoa quả và khoảng 2.5-3...

Ngày tải lên: 30/07/2014, 20:21

Ngày tải lên: 30/07/2014, 20:21

Ngày tải lên: 31/07/2014, 02:21

Ngày tải lên: 31/07/2014, 10:20

Ngày tải lên: 01/08/2014, 00:20