... 7 loạithựcphẩmgiảmcân hiệu quả 16/09/2009 10:00 AM (Xinh xinh) - Chế độ ăn kiêng quá sức có thể khiến bạn mệt mỏi mà vẫn chỉ mang tính chiến thuật tạm thời. Tuy nhiên, có một vài loạithực ... tạm thời. Tuy nhiên, có một vài loạithựcphẩm giúp bạn giảm được cân mà không phải nhịn ăn cái này, kén ăn cái nọ. Hãy kết hợp những thựcphẩm này vào thực đơn hàng ngày của bạn để nhận được ... người lớn thừa cân giảm được 5 - 6 kg trong 3 tháng bằng việc cắt giảm 500 calorie với việc ăn hạt dẻ muối. Lời khuyên: Chọn những loại hạt dẻ vẫn còn sẵn vỏ thay vì những loại đã được bóc...
... đúng đắn phải căn cứ vào tình trạng thực tế của mỗi người, làm sao vừa bảo đảm sức khỏe, vừa làm cho hình thể đẹp. Dưới đây là 9 loạithựcphẩm giúp bạn giảmcân hiệu quả, dựa trên việc ăn uống ... lại không bị lắng đọng các chất có hại, cho nên nó còn là một loạithức ăn có giá trị chống lão suy. 2. Cá 9 loạithựcphẩmgiảmcân hiệu quả Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ đều có thể ... ăn chay, nó giàu chất dinh dưỡng, mặc dù nó có nguồn gốc thực vật song thành phần dinh dưỡng của nó không thua kém gì so với các thực phẩm có nguồn gốc động vật, ngoài ra chất đạm của nó rất...
... nhiều chất xơ, giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, loại bỏ chất béo dư thừa trong cơ thể, là thựcphẩmgiảmcân rất tốt cho cơ thể. 4. Cần tây 8 loạithựcphẩmgiảmcân hiệu quả (Tapchilamdep.com) ... phì. Trong các giải pháp giảm cân, bưởi là loạithực phẩm phổ biến, dễ tiêu trong cơ thể và còn giúp bạn sở hữu một đường cong hoàn hảo nữa đấy! 7. Dâu tây Thực phẩm quá quen thuộc trong ... trong loại thực phẩm này, giúp kiềm chế việc thèm ăn của các bạn gái. Vì vậy, mỗi ngày bạn nên uống 200ml nước ép hay ăn một chén canh bí đao sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Trên đây là những thực...
... nhiều hơn để giảmcân chưa? Xinh xinh xin giới thiệu với các bạn 10 loạithựcphẩm bạn có thể ăn thoải mái mà vẫn giúp bạn giảmcân bằng cách tăng lượng calo mà bạn phải đốt cháy và giảm ham muốn ... năng giảm béo, nó chỉ có tính kháng viêm. Nhưng dùng dầu ô liu sẽ giúp cơ thể dẻo dai hơn và đủ khả năng để chống trọi với các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài. 10 loạithựcphẩmgiảmcân ... bò có thể giúp bạn giảm cân. Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng của Hoa Kỳ, chế độ ăn uống của phụ nữ bao gồm thịt đỏ sẽ có khả năng giảmcân nhiều hơn so với...
... đẩy quá trình phân giải cholesterol, có tác dụng làm giảm mỡ máu. 18. Cá mực Cá mực giàu nhiệt lượng nhưng cũng là 1 thựcphẩm giúp giảm cân. Bạn có thể nấu, xào tuỳ thích. 10. Ngô Ngô ... thông thoáng hơn, và ổn định cân nặng. 6. Bí đao Thường xuyên ăn bí đao có thể loại trừ các phần tử nước và chất béo dư thừa trong cơ thể, mang lại tác dụng giảmcân rõ rệt. 7. Cà rốt Axit ... trong máu, từ đó làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể. 8. Dưa chuột Axit tartronic trong dưa chuột có tác dụng ngăn ngừa không cho carbohydrate trong các loạithựcphẩm chuyển hoá thành...
... 10 loạithựcphẩmgiảm stress Các nhà khoa học đã khẳng định rằng những thứ bạn ăn sẽ quyết định tâm trạng của bạn. Dưới đây là danh sách 10 loại thựcphẩm giúp bạn luôn ... thấy lo lắng. Hấp thụ đủ magiê sẽ giúp bạn giảm bớt lo lắng và ngủ ngon. Ngoài ra, các loại đậu, các hạt có nhân và rau xanh cũng là những loạithựcphẩm giàu magiê. Ảnh: songkhoe.net http://www.webtretho.com/home/news/view/13612/2009/03/10-loai-thuc-pham-giam-stress.htm ... giữ cho lượng đường trong máu luôn ổn định. Điều này sẽ làm dịu và cân bằng thần kinh. 4. Chuối Chuối là một nguồn thựcphẩm giàu magiê có khả năng cải thiện những vấn đề liên quan đến...
... lựa chọn các thựcphẩm phù hợp với cơ thể của mình, đó mới là con đường giảm mập đúng đắn và lành mạnh, chứ không để cái bụng ngày nào cũng đói. Bước đầu tiên của phương pháp giảm mập mà chúng ... hai là xác định nếu thèm ăn cứ ăn, nhưng nếu không thiết ăn thì đừng miễn cưỡng ăn. 9 loạithựcphẩmgiảm béo Để giữ thon bụng, duy trì tình trạng cơ thể nhẹ nhõm, việc ăn uống là rất quan ... giác đói "không ăn cũng không sao", chỉ ăn khi có cảm giác đói. Muốn giảm mập cần ăn 9 loạithựcphẩm sau: Thịt: Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ đều có thể ăn được. Về việc...
... Những thựcphẩmgiảmcân tốt Nếu muốn giảmcân một cách hiệu quả, bạn có thể thử dùng những loạithựcphẩm dưới đây, chúng vừa ngon miệng vừa có tác dụng giảmcân rất tốt. Giảm cân, ... đã giới thiệu danh mục gồm 12 loạithựcphẩm mà theo Self là có tác dụng làm giảm cân tốt nhất. 1.Thịt bò vai Đây là thựcphẩm đầu bảng trong thực đơn giảmcân tốt nhất bởi theo một nghiên ... dụng giảmcân rất hiệu quả. Có thể ăn trực tiếp hoặc loại mỡ chưa bão hòa đơn. Có thể chế biến thành kem, sandwich hay các loạithựcphẩm mà bạn ưa thích, ngoài ra quả bơ còn là thực phẩm...
... vitamin. Từ thời cổ 9 loạithựcphẩmgiảm béo đại, người Eskimo vẫn lấy cá làm thức ăn chính, có lẽ đó là nguyên nhân chủ yếu giúp họ sống lâu. Sò, hến: Thịt các loại sò, hến rất giàu ... giác đói "không ăn cũng không sao", chỉ ăn khi có cảm giác đói. Muốn giảm mập cần ăn 9 loạithựcphẩm sau: Thịt: Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ đều có thể ăn được. Về việc ... giá trị dinh dưỡng rất cao, mấy năm gần đây nó được coi như là thựcphẩm lý tưởng cho Các loại đậu: Đậu phụ, đậu tương, các chế phẩm đậu có thể ăn nhiều không sao. Đậu phụ do người Trung...
... có 2 loại enzyme giúp chất béo phân hủy mạnh, có tác dụng giảm cân cực kỳ hữu hiệu. 4. Ô mai Bạn có tin ô mai rất giàu axit hữu cơ và axit vô cơ, đặc biệt là axit citric - là thực phẩm ... cho rằng những người béo phì thường xuyên ăn dưa chuột có thể giảm cân. Trong dưa chuột chứa cellulose có tác dụng thông ruột, giảm cholesterol rất tốt. 3. Đu đủ ... citric - là thực phẩm có tính kiềm giúp nhiệt lượng tiêu thụ rất tốt. Do đó, ô mai có tác dụng giảmcân cực kỳ công hiệu. Vì thế mà người Nhật thường ăn cơm với ô mai mơ để mong có được thân hình...
... da. Bốn LoạiThựcPhẩmGiảm Sẹo Trứng Cá Tuổi dậy thì của tôi trở nên bớt đáng sợ với cái mặt mụn chi chít từ khi tôi được bác sĩ hướng dẫn các cách chăm sóc tại nhà với các loại rau quả ... Thứ hai là mặt nạ dưa chuột- cà chua. Loại mặt nạ hỗn hợp này cải thiện đáng kể vùng da mụn vì có khả năng làm se khít lỗ chân lông, ... chi chít từ khi tôi được bác sĩ hướng dẫn các cách chăm sóc tại nhà với các loại rau quả và sản phẩm thiên nhiên, giúp làm sạch da, se khít lỗ chân lông, sáng vùng da thâm. Trước tiên là nước...
... Việc cung cấp các loạithựcphẩm protein dựa trên sự tăng trưởng và phát triển ở trẻ nhỏ là rất quan trọng. Trẻ càng lớn thì nhu cầu về protein càng cao. Những loạithựcphẩm có chứa nhiều ... protein là sữa, trứng, thịt nạc, gan, đậu nành và các sản phẩm từ đậu. Tùy theo điều kiện kinh tế mà người lớn có thể lựa chọn những loạithựcphẩm phù hợp để cung cấp protein cho con mình. Nhưng ... thêm nhiều loại rau củ và trái cây vào thực đơn của trẻ cho phù hợp. Ảnh minh họa 4 LoạiThựcPhẩm Trẻ Cần Mỗi Ngày Căn cứ vào độ tuổi, nhu cầu dinh dưỡng và đặc điểm hệ tiêu hóa của...
... trong máu. Thịt và đậu hũ cũng là những thựcphẩm giàu protein có lợi cho hệ thần kinh của con người. 8. Pho mát làm từ sữa đã gạn kem 10 loạithựcphẩmgiảm stress Các nhà khoa học đã khẳng ... là một nguồn thựcphẩm rất giàu vitamin B12, hầu hết các bệnh nhân bị suy nhược cơ thể và thần kinh đều thiếu loại vitamin này. Vitamin B12 thường có nhiều trong trứng và các sản phẩm có nguồn ... khẳng định rằng những thứ bạn ăn sẽ quyết định tâm trạng của bạn. Dưới đây là danh sách 10 loạithực phẩm giúp bạn luôn cảm thấy vui vẻ, linh hoạt và luôn tràn đầy sức sống: 1. Chocolate...
... có 2 loại enzyme giúp chất béo phân hủy mạnh, có tác dụng giảmcân cực kỳ hữu hiệu. 4. Ô mai Bạn có tin ô mai rất giàu axit hữu cơ và axit vô cơ, đặc biệt là axit citric - là thựcphẩm ... citric - là thựcphẩm có tính kiềm giúp nhiệt lượng tiêu thụ rất tốt. Do đó, ô mai có tác dụng giảmcân cực kỳ công hiệu. Vì thế mà người Nhật thường ăn cơm với ô mai mơ để mong có được thân hình...